④呼吸操一般每日練習(xí)2~3次，每次5~10分鐘，根據(jù)個人病情進(jìn)行，以患者不感到疲勞為宜。四、健康指導(dǎo)（一）生活起居指導(dǎo)1.保持室內(nèi)空氣新鮮流通，溫濕度適宜。指導(dǎo)患者戒煙，室內(nèi)勿放鮮花等可能引起過敏的物品，避免花粉及刺激性氣體的吸入。2.在寒冷季節(jié)或氣候轉(zhuǎn)變時，及時增減衣物，勿汗出當(dāng)風(fēng)，在呼吸道傳染病流行期間，盡量避免去人群密集的公共場所，避免感受外邪誘發(fā)或加重病情。3.勞逸結(jié)合，起居有常，保證充分的休息和睡眠，病情加重時減少活動量。4.經(jīng)常做深呼吸，腹式呼吸和縮唇呼氣聯(lián)合應(yīng)用，提高肺活量，改善呼吸功能。5.自我保健鍛煉（1）步行：每日步行500~1500米，運(yùn)動量由小到大。開始時，可用自己習(xí)慣的中速步行，以后可采用中速—快速—（2）按摩保健穴位：經(jīng)常按摩睛明、迎香、頰車、合谷、內(nèi)關(guān)、足三里、腎俞、三陰交等。（3）足底按摩：取腎、輸尿管、膀胱、肺、喉、氣管、腎上腺等反射區(qū)，每個反射區(qū)按摩3分鐘，每日3次。（4）叩齒保健：指導(dǎo)患者叩齒，每日早晚各一次，每次3分鐘左右。叩齒時可用雙手指有節(jié)律的搓雙側(cè)耳孔，提拉雙耳廓直到發(fā)熱為止。（5）傳統(tǒng)養(yǎng)生操：可選擇五禽戲、太極拳或八段錦，每周進(jìn)行3次以上，每次15分鐘。（二）飲食指導(dǎo)1.飲食宜清淡，忌生冷、油膩、海味、辛辣，過咸之品。避免接觸過敏原，多吃綠葉蔬菜及水果，食物烹飪以蒸、煮為宜，食物宜軟爛，以利于消化吸收。2.寒哮證：宜進(jìn)食溫肺散寒，化痰平喘的食物，如黃芪乳鴿粥、姜棗糯米茶等。3.熱哮證：宜進(jìn)食清肺化痰，降逆平喘的食物，如豬肺蘿卜湯、鮮藕蘿卜汁。4.寒包熱哮證：宜進(jìn)食解表散寒，清化痰熱的食物，如紫蘇粳米粥等。5.風(fēng)痰哮證：宜進(jìn)食滌痰利竅，降氣平喘的食物，如杏仁豬肺湯，陳皮蘿卜湯等。（三）情志調(diào)理1.本病反復(fù)發(fā)作，患者精神負(fù)擔(dān)較重，常易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，責(zé)任護(hù)士多與患者溝通，了解其心理狀態(tài)，及時予以心理疏導(dǎo)。2.責(zé)任護(hù)士應(yīng)主動介紹疾病知識，使患者了解引起哮喘病的原因和轉(zhuǎn)歸，指導(dǎo)排痰和規(guī)范用藥，鼓勵患者積極防治，消除消極悲觀態(tài)度及焦慮情緒，克服對疾病的恐懼心理，改善其治療依從性。3.鼓勵病友間多溝通交流防治疾病的經(jīng)驗，指導(dǎo)患者學(xué)會自我排解煩惱及憂愁，通過適當(dāng)運(yùn)動，音樂欣賞、書法繪畫等移情易性，保持樂觀開朗情緒，避免憂思惱怒對人體的不利影響。4.鼓勵家屬多陪伴患者，給予患者情感支持,增強(qiáng)其治療疾病的信心。五、護(hù)理難點(diǎn)1.患者對哮喘病的規(guī)范治療配合及依從性較差：由于哮喘病未發(fā)作時如常人，患者未發(fā)作時常忽略用藥及飲食調(diào)護(hù)，導(dǎo)致哮喘反復(fù)發(fā)作；2.患者對根治哮喘病存在較大的希望，容易對漫長的治療失去信心。解決思路：1.向患者講解疾病的發(fā)生、發(fā)展及轉(zhuǎn)歸，使患者了解規(guī)范用藥的重要性和必要性。2.護(hù)士加強(qiáng)與患者的溝通交流，建立良好的護(hù)患關(guān)系，告知