第一章測試民族健身操是一種新型的奧運比賽項目。（）

A:錯

B:對

答案:A民族健身操的動作形式彰顯了體育性、民族性（）

A:對

B:錯

答案:B民族健身操來源于少數民族的民間生活，并與現代健美操融合。（）

A:對

B:錯

答案:A民族健身操是以基本步伐動作為元素。（）

A:對

B:錯

答案:B民族健身操是在第十屆全國少數民族傳統體育運動會上被列為正式比賽項目。（）

A:錯

B:對

答案:B第二章測試維吾爾族舞蹈手腕和頭部動作非常靈活（）

A:錯

B:對

答案:B民族舞蹈形成的原因是不同的生態環境、不同的歷史和文化背景。（）

A:對

B:錯

答案:A藏族舞蹈的主要特點是顫、開、繞。（）

A:對

B:錯

答案:B蒙古族舞蹈是通過模仿大雁、作為主要表現形式。（）

A:錯

B:對

答案:A維吾爾族舞蹈主要表演形式有賽乃姆、多朗舞、薩瑪舞、夏地亞納、納孜爾庫姆、盤子舞、手鼓舞以及其他表演性舞蹈。（）

A:錯

B:對

答案:B第三章測試雙腳起跳類動作是指雙腳起跳、單腳落地。（）

A:錯

B:對

答案:A民族健身操的基本動作不僅代表了健身操的特點，而且是健身操基本的組成部分。（）

A:對

B:錯

答案:A健身操的上肢動作是由手臂的自然擺動、力量練習及基本體操的徒手動作和舞蹈組成。（）

A:對

B:錯

答案:A邁步類動作包括并步、邁步點地、邁步后屈腿、邁步吸腿、邁步彈踢、交叉步六種。()

A:錯

B:對

答案:B健身操下肢動作包括基本步伐、肌肉的伸展和力量練習。（）

A:對

B:錯

答案:A健身操的基本動作主要由下肢動作、及軀干動作組成。（）

A:對

B:錯

答案:B第四章測試民族健身操的課程設計是一項系統工程，它是由教學目標和教學對象的分析、教學內容和方法的選擇以及教學評估等子系統所組成。（）

A:錯

B:對

答案:B民族健身操的教學設計時，從易到難，由簡到繁、循序漸進的設計教學內容。（）

A:錯

B:對

答案:B激勵教學法是一種以人為本的教學方法。（）

A:對

B:錯

答案:A身高、體重、胸圍衡量身體形態最基本的三項發育指標。（）

A:錯

B:對

答案:B身體素質主要包括五個方面，力量素質、速度素質、柔韌素質和靈敏素質。（）

A:對

B:錯

答案:B第五章測試民族健身操的靈魂是：（）

A:音樂

B:健美操動作

C:舞蹈動作

D:服裝

答案:A民族健身操的基本要求是：（）

A:力求動作美，結構美、音樂美、編排美

B:具有鮮明的民族特色

C:要有新意

D:在編排中要注意表演效果

答案:ABCD民族健身操編排要考慮到的因素：()

A:技術水平素質條件

B:身材

C:對象的年齡

D:個性

答案:ABCD對速度力量較好的人群可編排一些：（）

A:高低起伏

B:動作豪邁

C:強烈的

D:舒緩的

答案:ABC在針對性原則中，民族健身操主要考慮不同的：（）

A:特點

B:低于情況

C:任務

D:目的

答案:ABCD民族健身操的編排是按照民族健身操的特點、規律，根據目的、任務，按照一定的要求，包括人數、時間、場地、隊形，合理地將單個動作進行組合并將動作連貫起來組成一套動作。（）

A:對

B:錯

答案:A編排一套民族健身操根據任務不同，動作的編排也就不同。（）

A:對

B:錯

答案:A創編應根據表演者的人數來選擇動作和隊形。動作要連貫、新穎，高低、快慢、剛柔、難易等相結合。（）

A:對

B:錯

答案:A民族健身操源于：()

A:基本體操

B:民族舞蹈

C:舞蹈

D:健美操

答案:B第六章測試民族健身操的動作要點體現在健美操基本步伐與民族舞蹈元素的巧妙編排。（）

A:對

B:錯

答案:A藏族舞蹈中踢踏舞步分男子舞步和女子舞步。（）

A:對

B:錯

答案:B熱巴鼓舞屬于藏族舞蹈。（）

A:對

B:錯

答案:A煙盒舞屬于景頗族舞蹈（）

A:錯

B:對

答案:A藏族健身操《祝福》成套動作共有十個組合。（）

A:對

B:錯

答案:B第七章測試土族主要聚居在青海互助土族自治縣。（）

A:對

B:錯

答案:A土族語言屬于阿爾泰語系蒙古語族。（）

A:對

B:錯

答案:A婚禮舞、嘎爾舞、於兔舞均屬于撒拉族舞蹈。（）

A:對

B:錯

答案:B土族安昭舞與蒙古族的安代舞相似。（）

A:錯

B:對

答案:B撒拉族主要聚居在青海省循化自治縣、化隆回族自治縣。（）

A:錯

B:對

答案:B第八章測試民族健身操比賽前20分鐘開始在檢錄處檢錄。（）

A:對

B:錯

答案:B民族健身操比賽場地為16米×16米。（）

A:對

B:錯

答案:A民族健身操自選動作比賽中不可以使用輕器械。（）

A:錯

B:對

答案:A民族健身操比賽順序是在賽前技術會上抽簽決定。（）

A:對

B:錯

答案:A民族健身操自選套路時間為3分30秒±10秒。（）

A:錯

B:對

答案:B第九章測試運動損傷主要分布在軟組織關節。（）

A:對

B:錯

答案:A預防跟腱損傷的方法是加強小腿肌肉的拉伸和鍛煉。（）

A:對

B:錯

答案:A民族健身操練習前熱身活動很重要。（）

A:對

B:錯

答案:A大腿肌肉最容易拉傷的部位是腘繩肌。（）

A:對

B:錯

答案:A民族健身操要遵循“循序漸進原則”，一周內盡量不要增加頻率、強度。（）

A:對

B:錯

答案:A第十章測試為了達到良好的健身效果，應該每周參加3次民族健身操鍛煉。（）

A:對

B:錯

答案:A營養素包含宏量營養素、微量營養素、其他營養素。（）

A:錯

B:對

答案:B脂溶性維生素包括：維生素A、D。（）

A:對

B:錯

答案:B維