悅納自我快樂成長第一頁，共十七頁，2022年，8月28日

1.你最有感觸的一句話或幾句話是什么？2.你有哪些觀后感？第二頁，共十七頁，2022年，8月28日悅納自我、快樂成長蔡志紅

2013年12月12日

第三頁，共十七頁，2022年，8月28日

自主探究

思考“悅納自我”的含義以及“悅納自我”對人生的意義。

第四頁，共十七頁，2022年，8月28日

悅納自我

愉快地接受自己，喜歡自己。接受自己的全部，無論是優(yōu)點還是缺點。

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故事欣賞：神奇的發(fā)卡

有個女孩，總覺得自己不討人喜歡，非常自卑。一天，她在商店里看到一只漂亮的發(fā)卡。當她戴起它時，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，戴著它去學校。奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學，紛紛來跟她接近，還約她一起去玩。原本死板的她，一下變得開朗、活潑了許多。但放學回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有戴什么發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。

是什么使別人改變了對她的態(tài)度？那個發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？

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人的容貌并沒有因為戴發(fā)卡而改變，只是因為人的心態(tài)改變了，人的情緒、行為等方面發(fā)生了改變。善于悅納自我，才能夠積極樂觀地面對學習、生活，幸福、快樂地成長。

分享感悟第七頁，共十七頁，2022年，8月28日

活動3.心理自測

你能愉快地接納自己嗎？

評分方法：第1、3、9、15、21、23題答“是”記0分，答“否”記1分。其余各題答“是”記1分，答“否”記0分。各題得分相加，統(tǒng)計總分。根據(jù)你的總分，了解你的接納程度

第八頁，共十七頁，2022年，8月28日

根據(jù)你的總分，了解你的接納程度

0-9分：你能悅納自己。你能以飽滿的精神狀態(tài)，自信地迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。不過假如你的得分接近0分的話，我們可得提醒你注意防止自負滋長，因為你的自我感覺太好了。10-20分：你能接受自我，但對自己的某些方面不甚滿意。第九頁，共十七頁，2022年，8月28日

21-30分：你對真實的自我抱著拒絕的態(tài)度。你認為自己這也不行、那也不好，看不起自己，不喜歡自己，對自己與他人之間的關系不滿。這樣一種自我意識使得你成天不是自怨就是怨人，心里感到苦悶.

請得分0-9分的同學分享你對自我的認識。

第十頁，共十七頁，2022年，8月28日分享

無論是誰，都各有價值。每個人都有自己的長處和優(yōu)點，只要有合適的條件和環(huán)境，每個人都可以得到很好的發(fā)展。每個人也有一定的弱點和不足，沒有必要為自己的弱點和不足而自卑，要愉快地接受自己，并通過努力，改進和發(fā)展自己。

第十一頁，共十七頁，2022年，8月28日

短文欣賞：從缺陷中發(fā)現(xiàn)長處

鳥說：“蛇的缺陷是沒有腿腳。”蛇說：“正因為沒有腳，所以，我們才跑得更快。”鷹說：“魚的缺陷是沒有翅膀。”魚說：“正因為沒有翅膀，所以，我們才在海里游得更深，更快。”樹說：“草的缺陷是長得太低。”草說：“正因為長得低矮，所以，我們才不被風暴所摧折。”草說：“樹的缺陷是長得太高。”樹說：“正因為長得太高，所以，我們才能成為棟梁。”

第十二頁，共十七頁，2022年，8月28日心理訓練

沒有哪一種缺陷是絕對的，往往最大的缺陷，也是最大的優(yōu)勢。愉快地接受自己，并通過努力，改進和發(fā)展自己。缺陷也可以變?yōu)閮?yōu)勢，我們可以換個角度去努力。分享

每人按照“我_______，所以我_______”的句式寫幾句話，前半句寫自己遺憾的地方，后半句寫令自己滿意的地方。盡量多寫幾句，寫完后，小組交流。第十三頁，共十七頁，2022年，8月28日

故事欣賞一個年輕人，臉上長了一塊巨大而丑陋的胎記，有些猙獰嚇人。但他對人友善、幽默、積極向上，人們都喜歡他，經(jīng)常聽他演講。我們成為好朋友后問他：“你是怎么應付那塊胎記的呢？”他說：“應付？我向來以它為榮呢！從小父親就說：‘兒子，你出生前我祈求上帝賜給我一個與眾不同又有才華的孩子，并讓天使做記號，天使吻了你，留下了標記，讓我一下能找到你。’父親的話讓我深信不疑，我為沒有印痕的孩子感到難過，并認為，陌生人的驚訝是羨慕。于是我更加努力，不斷奮斗，生怕浪費自己的特殊才能，取得了今天的成就，這胎記何嘗不是天使的吻痕，幸福的標記呢？”第十四頁，共十七頁，2022年，8月28日分享

容貌一般，可以因自信而美麗；長相平常，可以因學識和能力而美麗；外表普通，可以因高雅而美麗；優(yōu)秀的內(nèi)在素質(zhì)，自然、大方、文明、得體、高雅的言行舉止可以彌補外表的不足；以內(nèi)補外，揚長避短，可以使我們變得可愛，我們會因為可愛而美麗。心理訓練

每人按照“我_______，因而我要_______”的句式寫幾句話，前半句寫現(xiàn)在的不足，后半句寫不足帶給自己的動力或者挑戰(zhàn)。盡量多寫幾句，寫完后，小組交流。第十五頁，共十七頁，2022年，8月28日分享

每個人都有著不同的缺陷和遺憾，這就是真實的人生。要想獲得快樂，我們就必須接受現(xiàn)實，學會悅納自己，然后看看怎樣實現(xiàn)自我的超越。

容貌一般，可以因自信而美麗；長相平常，可以因學識和能力而美麗；外表普通，可以因高雅而美麗；優(yōu)秀的內(nèi)在素質(zhì)，自然、大方、文明、得體、高雅的言行舉止可以彌補外表的不足；以內(nèi)補外，揚長避短，可以使我們變得可愛，我們會因為可愛而美麗。第十六頁，共十七頁，2022年，8月28日