第怎樣在職場上保持樂觀積極的心態生活不可能每天都充滿新鮮感，你會發現，自己腦海中時不時就會冒出累，這個字，身體上的疲倦有時只是一小部分，一旦你的心靈上的疲倦超過了身體上的疲倦時，那就真的是一發不可收拾了，不管你再怎么暗示自己，這種想法都是揮之不去的，消極的想法占據了你，你無法再重新振作了，你失去了精神上的追求，那么我們該怎么辦呢，本書帶我們找尋自己悲觀的點，然后通過我們自己的力量，讓消極的想法慢慢消失。內容簡介

顛覆你以往深以為是的觀點。節食能達到減肥的效果嗎?戒煙、戒酒能成功嗎?你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。作者簡介

馬丁?塞利格曼

他是積極心理學之父。

他是哈佛幸福導師本?沙哈爾的導師。

他曾以最高票數當選美國心理協會主席。目錄圖書目錄編輯

第1章悲觀者與樂觀者的畫像

她才華橫溢，是名牌大學的高材生，她本可以前途無量，是什么葬送了她的一生，最終只成為碌碌無為的收銀員?

第2章悲觀者的無助感源自何處

音響的聲音太大了，無論你怎么按控制面板上的各種按鈕，聲音就是不停。突然，噪音戛然而止，你正在迷惑中，噪音再次響起，你還會去按按鈕嗎?

第3章悲觀者眼中的挫折

張三和李四一起去買彩票，結果兩人都沒中，張三想：“我今天的運氣真差!”李四想：“我根本就沒有這個命。”如果是你，你會怎么想?

第4章從悲觀滑向抑郁

她是曾經的“黃金女孩”。父母待她如掌上明珠，男孩子對她如眾星捧月。她不但成績優異，還是出盡風頭的拉拉隊隊長，這樣的女孩為什么會抑郁?

第5章想法決定悲喜人生

“沒有愛，我活不下去。”“真愛很可貴，但是很難得。”“任何問題都是有解的，我一定要找到答案。”“盡人事，知天命。”你認同哪些說法?

第6章樂觀奠定成功的事業

他在屠宰場工作了26年，最終難逃失業的命運。陰差陽錯，他意外地成為了保險業務員，這樣的人能賣出保險嗎?

第7章孩子為什么會悲觀

雖然離了婚的爸爸明確地告訴孩子，“我和你媽媽不再相愛了，不可能再結婚了。”但孩子依然相信爸爸媽媽還會在一起。如此無憂無慮的孩子也會悲觀嗎?

第8章樂觀的孩子成績好

你的孩子在做練習時遇到了幾道不會做的題，他是會厭惡地放棄這項作業，轉而干點他干得好的事情，還是擼起袖子，準備鉆研到底?

第9章樂觀造就賽場冠軍

比昂迪100米蝶泳游了50.2秒，但他的教練告訴他說是51.7秒。比昂迪好失望，他從沒游得這么慢過，他接著又游了一次，這次他會游得更快還是更慢?

第10章樂觀的身體不生病

“早飯你可以選擇荷包蛋或炒雞蛋”，“一、三、五早上是荷包蛋，二、四、六早上是炒雞蛋。”你會把老人送到哪家養老院?

第11章樂觀的領袖得民心

“自基督降世以來最血腥、最動蕩不安的時代還沒有過去。犧牲、忍耐和難以和解的目標在未來還將充斥著我們的生活……”你喜歡發表這樣演講的領袖嗎?

第12章樂活人生的ABCDE

凱蒂節食兩個星期了，今天下班，她和同事出去喝酒，吃了點炸薯片和雞翅。吃完后，她后悔極了，覺得前功盡棄，結果又吃了一盒巧克力蛋糕。她怎樣才能終止這種惡性循環?

第13章幫你的孩子遠離悲觀

瑞雷是個胖胖的小男孩，沒有什么運動細胞，各種運動隊都不會挑上他。他越來越不愛上體育課，也不愿跟其他人一起玩，我們該怎么幫助他?

第14章組織需要怎樣的樂觀

假設你是一家公司的老板，你的公司在招聘營銷人員和人事主管，你會給應聘者做樂觀測試嗎?你覺得這兩個崗位哪個更需要樂觀的人?

第15章樂觀可以有彈性