中醫養生——手診第六節半月痕知健康一什么是半月痕2半月痕半月痕是指甲下方1/5處有一白色半月形痕跡，稱半月痕，或稱半月甲，小太陽。又稱健康圈。

·手厥陰心包經··手陽明大腸經···手少陽三焦經手太陽小腸經手太陰肺經手少陰心經半月痕是人體精髓的窗口3半月痕是陰陽經交界甲床下有豐富的血管和神經末梢，故半月痕是觀察人體全身氣血運行的最重要的窗口。《黃帝內經》：“陰陽交泰生動氣，動氣者十二經之根本”，半月痕是人體精氣的外在表現，故又稱為”健康圈“，是人體正邪狀況和疾病預后的重要窗口。俗話說：一滴精十滴血。半月痕的發育深受營養、環境、身體素質的影響。當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少甚至消失。二半月痕的作用中醫的精是構成人體的基本物質，精來源于先天的稟賦，后天飲食營養。半月痕是人體精髓的窗口，是人體內帶有生命信息的高級能量物質，是人體生命動力的源泉。表示人體精髓的貯存量精化生元氣，元氣的作用：濡養五臟六腑推動臟腑氣血正常運化抗御外邪（免疫功能）長壽抗衰老形成遺傳物質——精子4中醫認為：氣不耗歸于肝為血血不耗歸于腎為精精不耗歸于骨為髓半月痕觀察健康的窗口，貯存能量的標記半月痕標準的。精氣充足，生長發育和生殖功能正常則精力充沛，體力強壯，機體免疫力強；半月痕少。精氣衰弱，則生長發育不良，機體免疫能力下降，容易衰老，自我修復能力差。沒有半月痕的自我修復能力差，一些小外傷甚至擠個暗瘡都會容易留下疤痕，更不要說大病。民間說法：精足人壯（半月痕足）、精弱人病（半月痕變色）、精少人老（半月痕少）、精盡人亡（無半月痕）。到了只有拇指才有半月痕時，體內精力實際上在告訴我們已經到了“底油”了，需要趕快補充優質蛋白質和“油”。如果指甲沒有半月痕，一旦有病，身體自我修復的能力就很慢。三正常半月痕正常半月痕要有三個特征：正常數量：雙手8-10個手指，都要有半月痕。其中小指沒有半月痕亦屬正常。8個手指都有半月痕相當于汽車油箱加滿了油意義：腎精充足。71234512345正常半月痕82正常形態正常半月痕面積占指甲體的1/5太大、或太小都不正常。太大會陽氣過盛，火氣偏大。半月痕太小，則陽氣不足，容易疲勞。9513正常顏色正常半月痕的顏色：奶白色。越白越好，提示精力旺盛。半月痕越白，質量越高，相當于汽車的“98號汽油”灰白、粉紅、紫黑均為異常。如半月痕灰白質量下降，相當于汽車“90號汽油”。半月痕變色人體質就下降，能量不足也容易發病。10四不正常的半月痕1、半月痕數量減少意義：半月痕越少提示精力越差，體質越寒，免疫力弱。表現：體質較弱，以陽虛為底，常常覺得身體手腳特別寒冷，不能進食寒涼食物。容易感冒，關鍵是自我修復的能力差，容易衰老。無半月痕者，雖不表示有疾病，但是需要注意的是，往往不病則以，一病則較難痊愈，即使傷風感冒也難痊愈。。說明：半月痕數量減少或無，不表示現在有病；但是如果有病多為虛寒證，且多病情較重，預后較難；性生活往往因精力不足而比較冷淡。11四不正常的半月痕異常半月痕三種類型寒底型熱底型寒熱交錯型半月痕面積異常半月痕顏色異常2異常半月痕三種類型①13①寒底型凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。提示：體內陽氣虛弱，陰寒內盛。人體抵抗力下降，臟腑功能下降，氣血運行緩慢。生病時多以虛寒證為多。表現：陽虛——容易疲勞乏力、精神不振；吸收能力差，面色蒼白，手腳厥冷。心慌，嗜睡，容易感冒和反復感冒，精力減退，體質下降。甚則痰濕停滯，氣滯血瘀、痰濕結節和腫瘤。無半月痕的人，由于能量不足，生活上要注意不要出汗。俗話講：奪汗者無血，汗多，因為出汗太過，會耗損能量。所以無半月痕的人，運動時以身體發熱便可，不可貿然出汗。凡是出汗后顯得更加疲勞的人，就是能量消耗過度。2異常半月痕三種類型②15②熱底型——半月痕過多過大半月痕過多。凡半月痕數量8個以上，甚至連小指都有者，或半月痕增大超過甲床面積1/5均屬于熱底型。底熱型提示：陽氣亢盛，臟腑功能強壯，身體素質好，強壯有力，精力充足。但在生病的時候，常因陽氣偏盛而生實熱證，臟腑功能亢進。表現：臟腑功能亢進——面紅，上火，煩躁，便秘易怒，口干口苦，食量增大。不怕冷，好動。好發高血壓、糖尿病、中風等病。半月痕過多過大，是體內能量（火氣）過盛的標志，能量過剩，火氣過大。但是這類人最好要出汗，通過出汗，消耗部分能量，體內才能得到平衡。這些人出汗后，身體就會覺得非常舒服，不過40歲以后的人運動要記住：不可不出汗，不可出大汗。2異常半月痕三種類型③17③寒熱交錯(陰陽失調)型凡半月痕邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色（粉紅色），屬寒熱交錯型或陰陽失調型。寒熱交錯型提示人體內有陰陽偏盛偏衰的變化，寒熱的變化可因保養的不同而異。形成原因：多因熱底型者過度服用寒涼物質清熱（如好涼茶）而導致身體虛寒，或過量服用清熱藥而傷陽者。寒型者則喜歡祛寒，過度服用溫熱藥物而傷陰。或勞損過度，性生活過度亦可發生寒熱交錯。寒熱交錯型半月痕變化19初期:半月痕邊緣開始模糊不清.提示精力正在減退中期：半月痕開始縮小<1/5、減少。后期：半月痕逐漸減少并消失。×××××××ד食藥食藥，越吃越弱”能量不足身體體質由熱變寒，精力衰退逐漸走向衰老，體弱多病。許多醫生由于只注重局部清熱消炎，而沒有注意到半月痕這個身體素質的重要信號，給病人長期食藥，耗損了人體過多的能量，結果給病人造成了太過的傷害。3半月痕面積異常①21①半月痕面積減小半月痕面積小于指甲體面積1/5。提示:精力不足，胃腸吸收功能差。半月痕若突然晦暗、縮細、消失，往往提示或者患有消耗性疾病、腫瘤或出血（如崩漏等）。注:小兒（女<14歲，男<16歲）腎精尚未充盈，沒有半月痕出現是正常狀態。隨著營養充足，半月痕可以長齊。但是由于熬夜、消耗大、有病，則難長齊。3半月痕面積異常②22②半月痕面積增大半月痕面積大于指甲體面積1/5為增大。提示:多為心肌肥大，易患心腦血管疾病以及高血壓、糖尿病、中風等疾病。4半月痕的顏色異常半月痕顏色臨床意義奶白腎精充足（精壯），體質強壯，身心健康灰白(濁白)腎精虛弱（精弱），脾胃消化吸收功能減退，容易引起貧血、疲倦乏力粉紅(與甲色分界線不清)臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等（陰虛火旺證）紫色預示全身血液運行障礙，供血供氧不足。容易引起心腦血管疾病。表現為頭暈頭痛等腦動脈硬化癥。黑色預示大病將至。多見于嚴重心臟病，腫瘤，或長期服藥以、藥物及重金屬中毒者。23五半月痕與五指拇指與半月痕食指與半月痕中指與半月痕環指與半月痕小指與半月痕251拇指與半月痕——關連脾肺若拇指半月痕呈粉紅色，提示脾肺功能虛弱，胰臟機能不良。（拇指半月痕呈粉紅色為身體發生異常前的警告）表現：輕則表現容易疲勞乏力，身體素質差，容易感冒，反復感冒。重則易出現糖尿病癥狀。262食指半月痕——關連胃腸當食指半月痕呈粉紅色時，提示胃腸功能減退。表現：食欲減退，消化不良。273中指半月痕——關連心包(神志)若中指半月痕粉紅色，提示精神情志不暢。表現：精神過度緊張，時覺頭暈頭痛，思維不清，失眠多夢等。重則出現心腦血管病變：如高血壓、中風等。284環指半月痕——關連三焦(內分泌)環指半月痕呈粉紅色，提示運行于環指的三焦經發生異常。三焦經異常，表示陰陽失調。會因寒或熱而引起全身血液運行不良。表現：易導致體質下降，陰陽失調。全身有說不出的不適感。女性易表現為月經不調。295小指半月痕——關連心腎小指半月痕較少出現。出現者多為熱底人，平時身體素質好，強壯有力，精神充足；病時多表現為陽氣亢盛之實證。若小指半月痕粉紅色時，提示心臟方面疾病將會出現非常嚴重狀態。比如原有心臟病，則心臟病病情將會嚴重甚至惡化。30當心臟血液循環不良，內臟功能異常時，都會出現某些自覺癥狀。小手指的半月痕雖然顯得特別粉紅，但是心臟方面的疾病卻沒有任何癥狀。因此，大部分的心臟病患者早期都不能自知，直到病情惡化時，才猛然發現。因此，在日常生活中，經常有人突然暴斃。故此，觀察心臟活動是一項很重要的事情，而最好的檢查就是觀察小指和中指半月痕。半月痕模糊、減少、消失32熬夜夜生活過多縱欲過度疾病耗損精髓元氣耗損半月痕模糊減少、消失（按照環、中、食、拇指順序消失）半月痕模糊、減少、消失的調理33精不足補之以味中醫藥治以補益肝腎。食物補充中性優質蛋白奶類蛋類豆類魚類黑色性食物種籽性胚胎性食物黑豆、黑芝麻等花粉、黑豆等羊胎素、小麥胚芽等注意：對于無半月痕的人，即使現在無病，也要注意保養身體，增加蛋白質的攝入。一般堅持一月，半月痕就會慢慢按照拇、食、中、環的順序恢復。結束下節課講半月痕為什么會消失以及如何迅速恢復半月痕半月痕少可以喝“益腎元氣茶”做法：制首烏5克、生地5克、枸杞