七如何根據選科組合進行高效時間管理主題7水滴石穿課前準備

教師準備：輕松的背景音樂、空曠的場地如何有效的管理自己時間？

（請同學們閱讀書上求助信）擬解決的問題飛屋行動場景：水簾洞步驟一：洞中按摩——保持良好的

身心狀態1.在輕松的背景音樂下，每個小組的成員朝向同一方向圍坐成一個圓形坐下；2.每個學生伸出雙臂，為前面一位同學輕按肩膀，輕捶背部。動作盡可能輕，以保證前面一位同學感到舒適和放松。3.按摩過程中可以相互交流感受，如：“舒服嗎？”“我的力道還可以嗎？”“嗯，很舒服。”或“你可以稍微輕一點嗎？”……4.每一位同學向后轉，反方向，按照之前的操作再進行一次。主題1－附件1：輕松的背景音樂活動反思在剛才活動中，你有什么樣的感受？請大家討論一下，身心在什么樣的狀態下學習效率最高？步驟二：手忙腳亂—時間與效率要

有效統一接下來的角色扮演活動引導我們學會如何將時間與效率有效結合。1.每個小組成員中，“嬰兒”、“燒水壺”、“衣服”、“電話”各選出一人進行扮演，另再選出一人扮演主人公“巧靈”，其他人則扮演“巧靈”的家人。2.呈現案例：假如一個星期天的下午，巧靈的家人臨時有事需要外出一小時，家里就只剩她和她正在熟睡不滿一歲的弟弟。臨走前，巧靈的媽媽交代她幾項任務：看護弟弟（15分鐘）、燒水（10分鐘）、洗衣服（25分鐘）。就在她家人剛走不到兩分鐘時，她們家的電話鈴聲響了（接電話需用時3分鐘），而這時她的弟弟也被鈴聲驚醒了，大聲哭鬧。3.各小組成員討論“如果你是巧靈，會怎么安排時間能更好更快的處理這四項任務”，并“演”出來。4.根據情況需要（若小組有不同的時間安排來處理任務），小組可互換角色進行扮演。交流分享在活動扮演中，大家有什么的感受？在活動中你是如何安排各個任務的？為什么這樣安排？可以給大家分享一次你合理安排事情高效完成任務的經歷嗎？步驟三：我的一天——根據選科組合

來合理安排學習時間

通過以下活動，了解自己一天的學習時間安排狀況，并學習如何根據自己的選科組合來合理安排和調整學習時間。1．同學們寫出自己一天的學習時間情況，要列的具體詳細一些，特別時課余時間的安排規劃。2．同組同學們相互交換自己手中的學習時間情況表，仔細對比別人的學習情況和自己的又什么異同。（當然不同組的同學也可以交流）3．同組同學之間交流想法，比如，相同的上課時間內，他們是怎樣學習的，在一堂課上他們是如何安排自己的時間的，課余時間的安排又是怎樣的，為什么這樣安排。4．和同學比較，交流后，再去制定一份你認為效率最高的科目學習時間表，在制定時可以改進原先不合理的地方，也可以吸取別人原來比較好的東西?；顒臃窒恚?、在和同學交流過程中，在時間安排上和同學不同在哪些地方，2、比較自己前后的時間表，有哪些不同？你覺的在哪些地方提升了？

步驟四：如何高效地踐行自己的

時間管理計劃？要有一個明確具體的規劃。善于利用時