本文格式為Word版，下載可任意編輯——拓展訓練總結例文戶外拓展訓練這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的學識與心得也分外豐富，總結起來，有以下幾點：

第一、激發潛能，挑戰自我、超越自我。在面對8米的高桿時，每個人都產生了或多或少的懼怕感，我們要做的就是挑戰自己的懼怕感。外觀看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不成怕，怕的是失去解決困難的士氣和信仰!心理的障礙是最難逾越的，我們假設要成為強者，首先就務必挑戰自己的懼怕感，當我們豁出去一搏，大膽地跨出一小步，可能就能抓住屬于自己的機遇，實現人生一大步的跨越。

其次、學識和技能還只是有形的資本，意志和精神那么是無形的氣力。拓展訓練的工程對人的體能的要求并不高，更多的那么是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小嬉戲、大道理”。更切當地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和聰慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新熟悉自我、熟悉生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得理應怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的才能有限，意志和精神的氣力是無限的。

第三、做事前要統籌全局，做好籌劃，多斟酌。想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。同時我們也要審時度勢，從大處斟酌。個人做事時，不能太私利。七巧板的嬉戲的失敗者們，主要理由是大家都以各個小組的利益為重，卻忽略的隊伍的大目標。在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰，往往不會站在集體的角度考慮一些問題。若是目標太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強大，沒有好的平臺，才能也就不會有一個大的提升。

第四、有力的領導。在制定籌劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會展現為了堅持自己的觀點而爭執不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以一致步調行動，團隊合作的過程中務必只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。

第五、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完備的個人，但可以有完備的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同進展、配置合理、合作默契和工作中的彼此扶助。信任是團隊精神的根基，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，全體的隊員要精細合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。

第六、學會溝通和理解。語言的溝通好過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互合作和協調，只有形成氣力的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能實時溝通，裁減隔膜，裁減沖突，多些理解，多些支持，就會制止諸多不必要的麻煩。

第七、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發揮自己的優點與聰慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自主。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要擅長正視自己，擺正位置，擅長挖掘自身潛力，擅長腳踏實地、實實在在地做好本職工作。

拓展訓練培養了團隊意識，同時挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時刻指點自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!在今后工作學習