鋼鐵是這樣煉成的“生命屬于人們只有一次,人的一生應當這樣度過,當他回首往事的時候,他不會因為虛度年華而悔恨,也不會因為碌碌無為而羞愧;這樣在臨死的時候,他就能夠說:我已把自己的整個生命和全部精力,都獻給了世界上最壯麗的事業----為全人類的自由解放而斗爭。”

——奧斯特洛夫斯基

“鋼是在烈火和急劇冷卻中鍛煉出來的，所以才能堅硬并且什么都不怕。我們也是這樣在斗爭中和可怕考驗中鍛煉出來的，學會了遇到挫折就勇于戰勝，學會了在生活面前不屈服。”------保爾·柯察金

我的意志品質

回顧自己的成長歷程，想一想自己在日常的生活和學習中，有哪些體現了自己的堅強，哪些體現了自己的懦弱？

自我批評是最嚴格的批評，而且是最有益的。

——高爾基反躬自省

★堅持正確的目標，能抵制各種不良影響。

★堅持把重要的事情先做完,然后做其他事情。

★在受到別人批評的時候不氣餒,努力改正錯誤。

★在考試成績不理想時，能積極找出問題，尋求解決辦法。★在遇到難題時，能從多方面想辦法正視自身的弱點，不沮喪，不自卑。

……堅強意志的表現我們的意志品質我的“意志存折”

☆遇到學習上的困難，就失去信心。

☆在克服困難的過程中半途而廢。

☆不能堅持正確的行動方向，容易受不良影響的誘惑。

☆考試成績不好時，唉聲嘆氣，一籌莫展。

☆面對困難時，消極地等待境況的改變。

☆對自身的弱點，沒有勇氣去克服。

……懦弱的表現堅強的意志到底從哪里來？寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。堅強的意志是磨礪出來的.

老師向全班同學提出一個問題。他說：“一輛客車上坐了20名乘客，在第一站下了3名乘客，上了2名乘客；下一站下了1名乘客，上了2名乘客；下一站上了2名乘客，下了3名乘客；再下一站下了4名乘客，上了5名乘客；再下一站上了3名乘客，下了4名乘客；下一站又下了5名乘客，上了6名乘客，現在請你們告訴我……

老師的話還沒有說完，全班同學異口同聲地搶答：“車上還有20名乘客。“老師微笑地搖了搖頭說道：“我問的是，這輛車一共停了幾站？”全班同學都傻眼了。

如果你不知道問題的目標，就不可能有正確的答案。沒有目標的努力就像在黑暗中遠征。所以，要培養堅強的意志，首先要有明確的目標。沒有目標的努力，就像在黑暗中遠征無方向性的行為，欠效果和效率。1、磨礪堅強意志，必須樹立明確的目標

戰勝困難和挫折的前提磨礪意志學會堅強荀子：想讓我給你們指路嗎？看懂這段老夫的文章你們自然就會知道！

積土成山，風雨興焉。積水成淵，蛟龍生焉。積善成德，而神明自得，圣心備焉。故不積跬(kuǐ)步，無以至千里；不積小流，無以成江海。騏（qí）驥（jì）一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。２、磨礪堅強意志，從細微之處做起，從小事做起。荀子的這段話告訴我們什么道理？

堆積土石成了高山，風雨就從這兒興起了；匯積水流成為深淵，蛟龍就從這兒產生了；積累善行養成高尚的品德，那么就會達高度的智慧，也就具有了圣人的精神境界。所以不積累一步半步的行程，就沒有辦法達到千里之遠；不積累細小的流水，就沒有辦法匯成江河大海。駿馬一跨躍，也不足十步遠；劣馬拉車走十天，（也能走得很遠，）它的成功就在于不停地走。（如果）刻幾下就停下來了，（那么）腐爛的木頭也刻不斷。（如果）不停地刻下去，（那么）金石也能雕刻成功。要成就一件大事業，必須從小事做起—列寧做一做：

從以往最易被忽略也往往最能暴露自己弱點的小事做起。從今天起，我們可以嘗試這樣做：如果愛睡覺，那就如果有“明日復明日”的習慣，那就如果沒有看書的習慣，那就如果沒有復習的習慣，那就……從明天開始堅持按時起床把“今日事，今日畢”作為座右銘，而且說到做到。

每天強迫自己看一小時的書，不看完就不罷休。強迫自己每天按時復習功課，完成作業。1、磨礪堅強意志，必須樹立明確的目標

2、磨礪堅強意志，要從細微之處做起，

從小事做起

磨礪意志學會堅強

1731年,我創辦了費城圖書館.1743年組織了美國哲學會,1751年襄助創辦了賓夕法尼亞大學,在1746—1756年的10年中,我把大部分精力集中于電學的研究,并取得了很大的成績,從而獲得了"電學之父"稱號,設計出避雷針.

我叫富蘭克林，出生貧寒,讀了兩年小學就被迫輟學,到印刷所里當學徒,從此再也沒有進過正規學校.我從小就酷愛讀書從不把時間浪費于賭博或游戲。富蘭克林的時間表看看富蘭克林的時間表吧：

5---7時:起床,盥洗，禱告，讀書，早餐。在這段時間里，他給自己提出一個很有意義的問題：“我這一天將做一些什么有益的事？”８---11時:工作，切實執行訂好的一天工作計劃。12---13時:讀書或查賬目，吃午飯。14---17時:把未做好的工作迅速完成，仔細檢查已做好的工作，有錯的地方立即改正。18---21時:整理房間，晚餐，音樂，娛樂或聊天。在這段時間里，他向自己提出一個能幫助自己反省的問題：“我今天做了什么有益的事？”22---次日4時:睡眠，好好地睡眠。

5點起床，規劃一天事務，自問：“我這一天要做些什么事？”上午8點至11點，下午2點至5點，工作，中午12點至1點，閱讀，吃午飯，晚6點至9點，用晚飯，談話、娛樂、考查一天的工作，并且問：“我今天做了什么事”應善于管理自己富蘭克林的行為標準１、節制：食不過飽，飲不過量。

２、靜默:與人無益者不言，禁瑣屑之談。

３、秩序：置物有定位，做事有定時。

４、決斷：決定所要做之事，不屈不撓。

５、儉樸：不費錢，費錢應在與自已和他人有益事上。

６、勤勞：愛惜光陰，應做有用之事，不為無益之舉。

７、誠摯：不作傷人之舉，思想公正，說話時心出誠意。

８、正直：成人之美，不成人之惡。

９、涵養：不走極端，禁絕怒念。

１０、整潔：起居服飾，務求整潔。

１１、寧靜：不為物喜，不為物悲。

１２、貞潔：節欲，保健康。不損己或他人名譽。

1、磨礪堅強意志，必須樹立明確的目標

2、磨礪堅強意志，要從細微之處做起，

從小事做起

3、磨礪堅強意志，應善于管理自己。磨礪意志學會堅強事例：“離心機”訓練是航天員提高超重耐力最有效的形式。在圓圓的大廳里，楊利偉坐進一只8米多長鐵臂夾著的圓筒里。在時速100公里高速旋轉中，楊利偉的面部肌肉開始變形下垂、肌肉下拉，前額高高突起。做骨盆方向超重時，他的血液被壓向下肢，頭腦缺血旋暈；做胸背方向超重時，他的前胸后背像壓了塊幾百斤重的巨石，造成心跳加快，呼吸困難。每做一次訓練，他都要付出巨大的體力消耗，但他堅持了幾百次。閱讀P80楊利偉材料思考：是什么使他成為“中國飛天第一人”？——在惡劣的環境中刻苦堅持訓練，磨礪了他的堅強意志，憑借堅強意志和嫻熟的技術使他走向了成功。

“50年前的青少年面對的挑戰是艱苦的工作；當今青少年所面臨的挑戰則是缺乏艱苦的工作。”長者的話有道理嗎？為什么當今青少年的挑戰是缺乏艱苦生活？新時代的青少年該怎么做？你打算如何鍛煉自己？

艱難、困苦和不幸是真正的磨刀石，是我們力量、紀律和美德的最好源泉。

青少年應當盡可能地去尋找艱苦的生活鍛煉自己。比如，１、適當干一些體力