武術操“英雄少年”惠州市寶山職業技術學校一、教學內容

武術操：英雄少年二、指導思想

《全國中小學系列武術健身操》是以中國武術為主要內容，以廣播操為基本表現形式，以傳承武術和中國傳統文化、弘揚和培育民族精神為指導思想，從而達到豐富中小學生大課間內容，增強我國兒童和青少年身心健康為目的的體育鍛煉形式，本著“健康第一”的原則，兼顧了健身性和文化性的思想，符合中小學生的生理和心理特點。三、教材分析

1.《全國中小學生系列武術健身操》參考書對教學內容的分析武術作為中華民族傳統體育運動，具有濃厚的民族特色，這套操的創編既注意運用傳統武術動作，體現武術健身操的民族性，又考慮到當代社會文化特征，青少年的審美觀和心理需求以及新時期學校體育教育的需要。2.“英雄少年”自身特點本套操以長拳基本動作和運動風格為基礎，汲取了太極拳、少林拳、南拳和健身氣功的元素，姿態舒展大方，動作剛勁有力，有助于中學生在全面提高身體素質的鍛煉過程中，豐富武術技術技法，了解武術文化的內涵，本套操音樂伴奏雄壯有力，熱情奔放，體現出中學生英姿勃發，銳意進取的精神風貌。3.本課內容與相關內容的區別和聯系武術操和其他武術套路相比，動作剛勁有力，舒展大方簡單易學，便于普及教學，攻防特點明顯。通過學習使學生在增強體質的同時，提高感知、記憶、想象、注意、思維、判斷等多方面的心理能力“英雄少年”我將分為5課時學習

本次課是單元中的第一次課課時內容目標重、難點本課基本術語，起勢、抻拉運動、開合運動了解基本術語，較熟練完成動作，樹立武德意識動作方向與路線眼神與動作統一二踢腿運動、側拉運動、擰轉運動掌握動作路線和要領、熟練完成動作、學會看圖完成動作蹬地轉髖聲音與動作一致三俯仰運動、跳躍運動、收勢掌握手型轉換的方法熟記動作要領養成良好的上課習慣上下肢協調配合基本手型的轉換四復習整套動作掌握上下肢配合的技巧熟練完成動作在復習中提高學習能力上下肢協調配合，隨音樂完成動作五技評考核每個小組進行分組展示，按照不同標準完成動作、克服膽怯心理，樹立自信手眼腳協調配合隨音樂樹立完成動作4.本課在模塊、單元中的地位和作用本節課在單元教學中具有重要的作用，前面基本動作的學習與掌握有利于以后動作的學習，為下面的教學打下一定的武術基礎，樹立學習的自信。四、學情分析

1、學生的特點14年級的學生，他們正處在生長發育的關鍵時期，其年齡特征是模仿性能力強，具有一定的創新能力，但卻普遍懶散，做事無激情；有時敢于表現自我，但是運動參與能力、性格愛好卻有很大的差異；2、學生已有的認知技能的特點學生對武術的認識只是一知半解，大部分來源于影視上武打明星的表演，而忽略了武術本該具有的特點，那就是“習武先習德”，抓住學生的心理特點，激發學生的學習興趣，來展開教學，并在教學中滲透武德的教育，會起到事半功倍的效果。3、學生可能會遇到的困難和問題學生在學習的過程中，動作不到位，方向可能會混淆，手、眼、腳不能很好地配合。五、教學目標1、運動參與目標：學生能用積極的態度和行為參與到學練武術操和游戲當中，并表現出濃厚的興趣。2、運動技能目標：通過學練掌握1-3節武術操的正確動作及套路。3、身體健康目標：通過練習，發展學生，力量、靈敏、協調等身體素質。4、心理健康目標：在練習過程中樂于學習和展示自我，體驗合作、創新和成功的樂趣。5、社會適應目標：通過小組的合作學習，建立和諧的人際關系，培養學生團結合作精神和創新意識

六、教學的重點與難點：

教學重點：動作方向和路線

教學難點：眼神與動作的統一七、說教法情景導入法直觀教學法講解示范法自主練習法分組討論法綜合評價法德育滲透法八、說學法自主學習法合作學習法展示評價法發揮了自主學習和相互協作的能力，通過學習成果的展示，增強了學生的自信心九、教學過程（一）熱身階段（二）課的準備部分

（三）課的基本部分

（四）課的結束部分（一）熱身階段（2—3′）：

1、課堂常規，師生互行“抱拳禮”問好。目的：加強組織紀律性，明確教學目標。武德教育從“抱拳禮”開始。情景導入：教師以電影里功夫明星眼花繚亂的動作為切入點，導出教學內容。2、集中注意力練習——進行反向口令練習（3—5次）。目的：使學生的注意力迅速集中到課堂上來，便于課堂教學的順利進行。（二）課的準備部分（9′）

1、熱身跑（4′）由教師帶領成一路縱隊在《男兒當自強》的伴奏下繞籃球場慢跑。目的：激發學生的活動興趣，增強準備活動的效果。

2、熱身操（5′）。學生在教師的帶領下完成熱身操，熱身操里融合了拳、掌、勾基本手型和弓、馬、仆、虛、歇基本步型，為學習武術操做好準備。目的：充分調動學生上課的情緒，營造積極向上的上課氛圍，激發學生“想學”的愿望。拳：為四指并攏，指端向內握至掌心，拇指緊扣于食指、中指第二指處的姿勢。掌：拇指外展或屈曲，其余四指伸直并攏向后伸張。

勾：屈腕五指撮攏。弓步：

前腳微內扣，全腳著地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部約與腳尖垂直；另一腿挺膝伸直，腳尖里扣斜向前方，全腳著地。

馬步：兩腳左右開立約為腳長的三倍，腳尖正對前方，屈膝半蹲，大腿接近水平。

虛步：后腳斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全腳著地；前腿微屈，腳面繃緊，腳尖虛點地面。

丁步：兩腿半蹲并攏，一腳全腳著地支撐，另一腳停在支撐腳內側相靠，腳尖點地。（三）課的基本部分（28—30′）感知技術——解釋技術1、嘗試性學習：分四個點，每個點上有操的動作順序視頻和動作要領。根據視頻要領，組織學生自主學練，學著做三節武術操。學生以宿舍為單位組，每組有小干部負責進行。2、引導性學習：教師示范，激發學生學習武術的積極性。通過教師在每個點進行示范，激發學生的積極性，挑選能力強的學生負責這個點。3、直觀性模仿：通過能力強的學生帶領其他學生模仿練習。4、教師以口令為信號，學生在每個點進行模仿練習。這里主要突破教學重點：動作線路清晰。組織練習——進行練習1、教師鏡面示范“武術操”，引導學生進行練習。組織形式：倒金字塔形，學生在老師的帶領下，分解動作練習，加上哈哈哈口令。要求學生動作到位，力度到位。2、教師口令，學生集體練習，使學生能在沒有領操的情況下進行練習。這里主要突破教學難點：手型、步型正確到位。檢查錯誤——鞏固提高1、游戲“哈哈鏡”：兩人一組，面對面做的動作相同，方向相反，就像照鏡子一樣。這里學生的錯誤動作得到糾正，達到鞏固提高的目標。2、分四組，一組組進行演練，其他小組進行糾錯指正。一個學生在做，三個學生在檢查，相互之間互幫互助，使學生的動作到位。運用以上糾錯方法能體現新課程理念，突出學生的主體地位與教師的考查評價——獨立演練1、分小組組織進行獨立演練，組長負責。推選出較好的學生。學生自評2、小組匯演。代表小組進行表演，推薦出更好的學生。學生互評3、教師評價。老師進行評價，提出易錯的地方和改進的方向。這里主要是讓學生能獨立的練習，記住動作路線，使動作能連貫有序。通過評價創造學習氛圍，激發學習興趣，調動積極思維，促進學生學習質量的提高，使學生的學習可持續發展。活動游戲：斗智斗勇場地準備：空地和墊上均可設計意圖：調節學生身心，培養機智，發展腿部力量。游戲方法：（1）把學生分成人數相等的兩個組，面對面站好，每對之間相隔一米（2）教師發出“預備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。（3）教師發出“開始”的口令，雙方根據自己的戰術（以雙腳不移動為原則），可用推、拉、拔、擰、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心。規則：（1）對抗時，只許用掌、勾，不許用拳打。（2）任何一只腳移動，就算失敗。（3）先移動重心者為失敗。對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。最后勝的次數多者為勝。（四）課的結束部分（3—5′）1、整理放松：方式：集體進行放松操練習目的：讓學生在一段清新、優美自然的音樂伴奏下放松身心，并在輕松、愉快的氣氛中結束本課。2、師生互行“抱拳禮”道別。目的：上課要有禮；表演前后要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。使學生真正做到“以禮始，以禮終”。十、場地器材的使用

籃球場一片、錄音機一臺、武術操視頻。

十一、預計效果與負荷

預計通過本次課的學習，85%以上的學生能較熟練地完成“英雄少年”前三個動作。平均心率為110—130次/分，練習密度為45%左右。十二、本課亮點

音樂的應用活躍了課堂氣氛，視頻的使用調動了學生自主學習的能力，小組探究式的學習方法讓學生真正成為課堂的主人。十三、教學反思第一、課中我主要采用一首《男兒當自強

》和《太極拳音樂》來改變以往傳統的教學方法，用音樂來渲染課堂氣氛，激發學生的學習興趣。第二、在整堂課的教學中，我通過小組合作與比一比賽一賽的形式來激發學生學習武術操的興趣，同時通過完整演示和分解示范教學的方法進行整套動作的學練和串聯。教師也是想通過讓學生“自學——質疑——示范——演練”等步驟，鼓勵并激發學生親身嘗