快速跑總結?材料摘要?。快速跑是?小學體育教?材中必修和?必考核內容?之一。快速?跑對學生的?快速反應能?力、快速奔?跑能力及身?體協(xié)調性都?有一定的要?求。發(fā)展學?生快速跑能?力是提高學?生身體素質?的重要途徑?。在小學階?段快速跑教?學過程中，?以下幾種教?學方法相對?有效關鍵?字：快速跑?教學：發(fā)現(xiàn)?錯誤：糾正?錯誤：興趣?激發(fā)一、?打好身體基?礎快速跑?是一項具有?較高強度及?身體負荷的?運動，且對?學生的快速?反應能力、?快速奔跑能?力及身體協(xié)?調性都有一?定的要求。?小學生普遍?存在著身體?素質差異較?大，基礎薄?弱的特點，?要想很好的?掌握快速跑?技能，并不?是一件簡單?的事情。任?何階段的學?生學好快速?跑都需要打?好一定的身?體基礎，小?學生更是如?此。因此，?小學生學好?快速跑應當?從打好身體?基礎開始?如在進行快?速跑教學之?前，進行一?些專門性練?習（各關節(jié)?的熱身操）?和輔助性練?習（如：各?種方式的走?、跑、跳躍?等），就可?以很好地發(fā)?展學生身體?的靈敏、協(xié)?調能力，提?高上、下肢?力量，掌握?前腳掌用力?的方法及身?體協(xié)調用力?的方法二?、巧用跑的?專門性練習?跑的專門?性練習是針?對跑的輔助?手段，具有?極強的目的?性和關聯(lián)性?。其主要目?的一是把較?難的技術進?行簡化，二?是為掌握和?完善技術的?主要部分而?進行關聯(lián)性?的專門練習?。在不同班?級之間進行?對比發(fā)現(xiàn)，?常規(guī)體育課?教學中，課?上常做這類?練習（如：?提踵、高抬?腿跑、后踢?腿跑、跨步?跳等）班級?的學生與不?做此類練習?班級的學生?相比，其上?、下肢力量?，跑步時的?身體姿態(tài)，?跑步動作及?上、下肢協(xié)?調用力能力?都有明顯的?增強三、?動作講解便?于記憶教?學過程中注?意語言的準?確、簡潔。?剛工作時總?是覺得小孩?子會聽不懂?我在講「么?，f所以會?占用課堂上?很多的時間?來進行講解?，慢慢發(fā)現(xiàn)?其實并不一?定是這樣。?只要你的語?言夠真準確?，講解夠清?晰，大部分?孩子是可以?聽得懂的，?我們要做的?只是不斷的?進行提示和?強調，然后?再加上規(guī)范?的講解和范?示，對于模?仿能力強的?孩子來說，?動作的學習?完全不是問?題。例如，?在站立式起?跑教學時，?將動作要領?總結為：“?屈腿開立，?身體前傾，?用力蹬地，?快速擺臂”?，邊講解邊?示范，學生?既記住了動?作要領又掌?握了動作，?這樣教學就?變得簡單多?了。四、?發(fā)現(xiàn)錯誤并?及時糾正?1起跑時同?手同腳在?練習過程中?，總是有學?生在起跑時?分不清到底?應該是哪只?手、哪只腳?在前，就算?是發(fā)現(xiàn)錯誤?時提醒他們?換手或是換?腳，個別學?生還是會將?同側的手腳?換到前面來?，結果換來?換去還是同?手同腳。有?的學生就算?你告訴他是?左或是右，?他還是搞不?明自，因為?他本身就搞?不清哪邊是?左哪邊是右?，有時候你?越是提醒，?學生就越是?糊涂，為了?讓學生簡潔?明了，一目?了然，我采?用的方法是?讓學生在異?側手腳上分?別貼上相同?的貼畫。這?樣，就算分?不清左右邊?，只要在做?動作的之前?看看自己“?被標記”的?手腳，自然?就不會再出?現(xiàn)同手同腳?的情況了。?采用這個方?法進行反復?練習，讓學?生的身體形?成站立式起?跑動作的條?件反射，就?可以杜絕同?手同腳動作?的再次出現(xiàn)?2路線跑?不直或串道?剛開始學?習快速跑時?，幾乎所有?學生跑的路?線都是不直?的，串道的?時候也出現(xiàn)?過從最里面?的跑道串到?最外面的跑?道上，很容?易發(fā)生沖撞?，甚至造成?傷害事故?出現(xiàn)這種狀?況要第一時?間暫停練習?（范本），?同時向學生?分析串道容?易造成碰撞?而且影響跑?速的圳、處?。再次強調?快速跑的比?賽規(guī)則，明?確田徑場上?跑道、分道?線的作用等?注意事項針?對路線跑不?直的錯誤，?我采用的是?“慢速踩線?跑”的進行?直線跑強化?練習，嘗試?不斷加快跑?速，最終養(yǎng)?成直線跑的?好習慣;或?者在前方放?置標志物，?讓學生看著?標志物練習?快速跑3?看見終點減?速或者跨過?終點很多?學生由于體?力不支、終?點沖刺意識?薄弱、專注?力弱等原因?，導致沖刺?階段在看到?終點線后旱?現(xiàn)出注意力?分散、退縮?、放松的狀?態(tài)，還有最?后一步跨過?終點線等錯?誤動作，這?些都是影響?快速跑成績?的因素為?了不影響跑?速，也為了?杜絕跨過終?點的動作，?可在終點前?___米的?地方放置標?志物，__?_學生以標?志物為目標?終點進行快?速跑練習。?這個方法，?強調快速沖?過標志物后?再慢慢減速?，多次反復?練習，慢慢?養(yǎng)成學生快?速沖過終點?的好習慣，?跨過終點的?動作也幾乎?不會再出現(xiàn)?。教師還可?以采用在終?點處為其加?油吶喊，提?示沖過終點?再減速等方?法來解決終?點減速的問?題4擺臂?動作不規(guī)范?擺臂是快?速跑技術中?的重要組成?部分，正確?的擺臂動作?不僅可以帶?動身體向前?運動，為下?肢充分蹬仲?提供動力;?而且，良好?的擺臂動作?是提高快速?跑水平的重?要因素。正?確的擺臂動?作是以肩關?節(jié)為軸，大?、小臂彎曲?的角度保持?在900-?135。左?右，在身體?中線兩側自?然前后擺動?在教學過程?中，學生的?擺臂動作真?的是五花八?門，較為突?出的有：左?右“搖籃式?”、上下“?擊鼓式”，?或者是雙臂?直接掛在身?體兩側不動?為了規(guī)范?學生的擺臂?動作，我采?用“原地慢?動作大幅度?擺臂”進行?練習，方法?雖然枯燥、?缺乏趣味性?，但是對加?強學生的擺?規(guī)范性具有?明顯的效果?為了避免過?于單調，在?練習過程中?配合節(jié)奏歡?快的背景音?樂或是有節(jié)?奏的打節(jié)拍?來調動學生?練習的積極?性。經過一?段時間有針?對性的強化?練習，可以?感覺到學生?的擺臂質量?有了明顯的?提高，快速?奔跑能力也?得到了加強?五、比賽?游戲教學?小學生絕大?部分活潑好?動，注意力?容易分散且?反應較慢，?而一定的快?速反應能力?和終點沖束?u能力是提?高學生快速?跑水平的重?要條件。因?此，在教學?之前還對學?生進行了一?些提高快速?反應能力的?相關練習（?如：反口令?練習、各種?方式的聽信?號練習、快?速躲閃等游?戲），可以?很好的調動?學生練習的?積極性。充?分利用小學?生爭強好勝?的心理，尤?其小學生好?勝心極強，?只要聽到比?賽、名次、?第一等字眼?立馬熱}（?ii.沸騰?，個個摩拳?擦掌，躍躍?欲試所以，?在教學過程?中只要稍加?利用這一點?，就會收到?較好的學習?效果如“：?長--__?_黃河”、?“追逐跑”?、“讓距跑?”等