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文檔簡介

美人的腦子裡，

在想什麼？想要變得更美還要永遠(yuǎn)美麗美麗的秘密就在我們的腦日美女名醫(yī)霜田里絵

美人腦養(yǎng)成術(shù)大公開素顏不怕！輕熟不怕！老化不要來！不靠保養(yǎng)品、不必微整型的美肌祕(mì)密只要付出一點(diǎn)努力每個(gè)人都可以造就出美人腦打造美人腦的秘方

「美人腦」分為「身體腦」和「心靈腦」

?「身體腦」確實(shí)運(yùn)作，可以適當(dāng)?shù)胤置谂c女性魅力相關(guān)的荷爾蒙，帶來外表上的美麗。?「心靈腦」確實(shí)運(yùn)作，則可以讓神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的狀態(tài)變好，讓人精神安定，隨時(shí)保持愉悅的心情。身體腦三大美麗絕招：

睡眠、運(yùn)動(dòng)、飲食◎小練習(xí)：?早睡早起更美麗?彩虹飲食多豔麗?多喝水、多吃魚?規(guī)律運(yùn)動(dòng)好神氣?美人料理超簡易◎小練習(xí)：?偶爾貪心一點(diǎn)?不只是買東西，也要「花錢」?用「心靈抽屜」收納情緒?天天多笑一點(diǎn)?每天都要「感動(dòng)」?不管幾歲，都不放棄當(dāng)女人心靈腦三大美麗絕招：

愛自己、少壓力、好情緒美人料理做做看◎脂肪燃燒湯

材料（四人份）?洋蔥三大個(gè)?高麗菜半顆?青椒大的二到五個(gè)?芹菜半根（葉子也全部使用）?番茄罐一罐400克?雞湯塊（依個(gè)人喜好酌加）美人料理做做看作法1.將蔬菜切成容易入口的大小，跟雞湯塊一起放入。2.放進(jìn)蓋過蔬菜的水，烹煮二十分鐘以上，直到蔬菜變軟。3.放入罐頭番茄（也可開頭就一起煮）。各種調(diào)味料可依喜好加入。一天喝多少都可以。喝得愈多，愈能燃燒熱量。更多美麗

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