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文檔簡介
美人的腦子裡,
在想什麼?想要變得更美還要永遠(yuǎn)美麗美麗的秘密就在我們的腦日美女名醫(yī)霜田里絵
美人腦養(yǎng)成術(shù)大公開素顏不怕!輕熟不怕!老化不要來!不靠保養(yǎng)品、不必微整型的美肌祕(mì)密只要付出一點(diǎn)努力每個(gè)人都可以造就出美人腦打造美人腦的秘方
「美人腦」分為「身體腦」和「心靈腦」
?「身體腦」確實(shí)運(yùn)作,可以適當(dāng)?shù)胤置谂c女性魅力相關(guān)的荷爾蒙,帶來外表上的美麗。?「心靈腦」確實(shí)運(yùn)作,則可以讓神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的狀態(tài)變好,讓人精神安定,隨時(shí)保持愉悅的心情。身體腦三大美麗絕招:
睡眠、運(yùn)動(dòng)、飲食◎小練習(xí):?早睡早起更美麗?彩虹飲食多豔麗?多喝水、多吃魚?規(guī)律運(yùn)動(dòng)好神氣?美人料理超簡易◎小練習(xí):?偶爾貪心一點(diǎn)?不只是買東西,也要「花錢」?用「心靈抽屜」收納情緒?天天多笑一點(diǎn)?每天都要「感動(dòng)」?不管幾歲,都不放棄當(dāng)女人心靈腦三大美麗絕招:
愛自己、少壓力、好情緒美人料理做做看◎脂肪燃燒湯
材料(四人份)?洋蔥三大個(gè)?高麗菜半顆?青椒大的二到五個(gè)?芹菜半根(葉子也全部使用)?番茄罐一罐400克?雞湯塊(依個(gè)人喜好酌加)美人料理做做看作法1.將蔬菜切成容易入口的大小,跟雞湯塊一起放入。2.放進(jìn)蓋過蔬菜的水,烹煮二十分鐘以上,直到蔬菜變軟。3.放入罐頭番茄(也可開頭就一起煮)。各種調(diào)味料可依喜好加入。一天喝多少都可以。喝得愈多,愈能燃燒熱量。更多美麗
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