電腦鍵盤快捷鍵時間管理快樂上班鍵盤快捷鍵內容綱要時間管理我該如何解決多工作量在討論工作量之前，個人應厘清：自己未來要成就什么？要成為什么樣的人？而你的目標是否難度較高、需要加倍付出？是不是一定要用時間來換取往上爬？目標明確，就易在體力與壓力負擔內取舍。投入職場前幾年，能花最少時間完成任務當然最好。但若非天生聰明，趁體力充沛時，靠體力累積腦力。不斷學習花更少時間，達到更好效果。努力在工作中找到對自己的意義。時間管理我該如何解決多工作量若自己設定的生涯目標和公司或主管要求無法結合，可能的做法是修正目標，或者轉換公司。實時目標正確，仍要去評估，以自己的條件能否成為自己想成為的人。你該留下或者離開工作量大的公司？考慮自己的能力和工作內容的契合度。考慮自己主管、同事、客戶的契合度。考慮自己和組織價值觀的契合度。不能僅以工作量來決定自己去留。時間管理我該如何解決多工作量現在是微利時代，工作量大絕對是一個普遍的現象，換公司很可能還是會遇到一樣的問題。那根本考慮之道是什么呢？自己快樂與否是一項衡量標準。自己在工作中應累積足夠能量。讓自己有足夠體力與智慧，達到生理與心理平衡。快樂上班時間-很具體也很抽象，它就像在我們心底的桃花源，當我們擁有了它，當我們親近了它，就覺得幸福了。桃花源就在心里電腦鍵盤快捷鍵CTRL組合鍵Ctrl+A全選Ctrl+C復制Ctrl+F查找Ctrl+G在Word中是定位Ctrl+H歷史記錄在Word中是替換Ctrl+K在Word中是插入鏈接Ctrl+N新窗口Ctrl+S保存Ctrl+TIE7．0打開新選項卡Ctrl+U在Word中是給所選內容加下劃線Ctrl+V粘貼Ctrl+W關閉當前窗口Ctrl+X剪切Ctrl+Y恢復上一步操作Ctrl+Z撤消上一步操作工傷認定申請材料第十八條提出工傷認定申請應當提交下列材料：工傷認定申請表；與用人單位存在勞動關系（包括事實勞動關系）的證明材料；醫療診斷證明或者職業病診斷證明書（或者職業病診斷鑒定書）。工傷認定申請表應當包括事故發生的時間、地點、原因以及職工傷害程度等基本情況。

友情提醒如發生工傷事故,請到公立醫院就診,請保存好您的就醫憑證,包括病歷卡,檢查化驗單,繳費發票,醫院開具的病假單等;在上下班途中,受到機動車事故傷害,一定要報警,并請保管好由交警部門出具的交通事故認定書。工傷事故調查報告填寫要求工傷事故調查報告范例工傷傷事事故故案案例例插播播安安全全意意識識與與事事故故影影片片職業業衛衛生生職業業衛衛生生基基本本概概念念職業業衛衛生生定定義義研究究職職業業活活動動對對健健康康的的影影響響，，以以及及如如何何改改善善勞勞動動條條件件，，創創造造安安全全、、衛衛生生、、滿滿意意和和高高效效的的作作業業環環境境，，提提高高勞勞動動者者的的職職業業生生活活質質量量。。職業業衛衛生生的的目目的的保護護勞勞動動者者健健康康和和防防止止職職業業有有害害因因素素對對勞勞動動者者的的損損害害。。職業業衛衛生生職業業衛衛生生的的任任務務首要要任任務務識識別別、、評評價價、、預預測測和和控控制制不不良良勞勞動動條條件件中中存存在在的的職職業業有有害害因因素素，，以以防防止止其其對對勞勞動動者者健健康康的的損損害害。。其次次是是對對職職業業性性病病損損的的受受罹罹者者進進行行早早期期檢檢測測、、診診斷斷和和處處理理，，促促使使其其盡盡早早康康復復。。職業衛生職業病根據職業病防防治法的規定定：指企業事事業單位和個個體經濟組織織的各種用工工形式的勞動動者在職業活活動中，因接接觸粉塵、放放射性物質和和其它有毒、、有害物質等等職業病危害害因素而引起起的疾病（10大類118種）。我國的職業病病防治方針：：預防為主，防防治結合職業衛生職業衛生相關關法律法規及及國家標準<中華人民共和和國職業病防防治法><職業健康監護護管理辦法><GBZ188-2007職業健康監護護技術規范><職業病危害因因素分類目錄錄>職業衛生職業病危害因因素定義：職業病病危害因素指指職業活動中中存在的各種種有害的化學學、物理、生生物因素以及及在作業過程程中產生的其其它職業有害害因素。來源生產工藝過程程中產生的危危害因素：化化學因素、物物理因素、生生物因素；勞動過程中的的危害因素生產環境中的的危害因素職業衛生職業性損害形形成的條件職業病危害因因素：作業條件：接接觸機會、接接觸方式、接接觸時間、接接觸強度；個體危害因素素：易感者或或高危人群遺傳因素年齡和性別的的差異營養缺乏其他疾病和精精神因素文化水平和生生活方式或個個人習慣職業衛生職業性損害原原因“三要素素”個體職業危害因素素作作用條條件職業衛生職業災害預防防的首要工作作為“認識危害的的存在”職業危害認知知第一步:認識您的工作作環境化學性危害因因子物理性危害因因子生物性危害因因子人因工程(人體工學)職業衛生職業危害認知知第一步:認識您的工作作環境(續)職業衛衛生職業危危害認認知第一步步:認識您的工工作環境(續)職業衛生職業危害認認知第一步:認識您的工工作環境(續)職業衛生職業危害認認知第一步:認識您的工工作環境(續)職業衛生職業危害認認知第二步:了解工作環環境如何影影響健康有害物質從從哪里進入您的身身體?職業衛生職業危害認認知第二步:了解工作環環境如何影影響健康進入人體后后會產生什什么后果?急性反應：：短時間之內內，過量量接觸及吸吸收，對眼眼睛、皮皮膚、呼呼吸及消化化等器官立立刻產生的的損傷或不不良后遺癥癥。慢性反應：：長期地接觸觸及吸收，，各器官日日積月累后后所產生的的損傷或不不良后遺癥癥，可能日日趨嚴重。。職業衛生職業危害認認知第三步步：改改善您您的工工作環環境如何讓工作作環境更好好?取代：選用危害性性較小的物物質來代替替。改變工作流流程：改用暴露較較低的工作作流程，例例如自動化化設備或濕濕式作業。。隔離：對危害性大大的物質或或環境采取取與人不接接觸的措施施。職業衛生職業健康監監護定義：為及時發發現勞動者者的職業性性健康損害害，根據勞勞動者的職職業接觸史史，對勞動動者進行有有針對性的的定期或不不定期的健健康檢查和和連續的、、動態的醫醫學觀察，，記錄職業業接觸史及及健康變化化，評價勞勞動者健康康變化與職職業病危害害因素的關關系。目的在于早期發發現職業有有害因素對對健康的影影響職業性健康康監護內容上崗前健康康檢查在崗期間的的定期健康康檢查離崗時健康康檢查離崗后醫學學隨訪事故后體檢檢職業禁忌癥癥從事特定職職業或接觸觸特定職業業危害因素素時，比一一般職業人人群更容易易遭受職業業危害和罹罹患職業病病或可能導導致原有自自身疾病病病情加重，，或在從事事作業過程程中，可能能導致對他他人生命健健康構成危危險的個人人特殊生理理或病理狀狀態職業衛生職業衛生勞動者依法法享有哪些些職業衛生生保護權利利獲得職業衛衛生教育、、培訓；獲得職業業健康檢檢查、職職業病診診療、康康復等職職業病防防治服務務；了解工作作場所產產生或可可能產生生的職業業病危害害因素、、危害后后果和應應當采取取的職業業病防護護措施；；要求用人人單位提提供符合合防治職職業病要要求的職職業病防防護設施施和個人人使用的的職業病病防護用用品，改改善工作作條件；；對違反職職業病防防治法律律、法規規以及危危及生命命健康的的行為提提出批評評、檢舉舉和控告告；拒絕違章章指揮和和強令進進行沒有有職業病病防護措措施的作作業；參與用人人單位職職業衛生生工作的的民主管管理，對對職業病病防治工工作提出出意見和和建議。。職業病病病人作為為患有職職業病的的勞動者者，除依依法享有有工傷社社會保險險外，依依照有關關民事法法律，尚尚有獲得得賠償的的權利，，有權向向用人單單位提出出賠償要要求。職業衛生職業衛生職業健康檢查查應當由省級級以上人民政政府衛生行政政部門批準的的醫療衛生機機構承擔。勞動者可以在在用人單位所所在地或者本本人居住地依依法承擔職業業病診斷的醫醫療衛生機構構進行職業病病診斷。當事人對職業業病診斷有異異議的，可以以向作出診斷斷的醫療衛生生機構所在地地地方人民政政府衛生行政政部門申請鑒鑒定。當事人對設區區的市級職業業病診斷鑒定定委員會的鑒鑒定結論不服服的，可以向向省、自治區區、直轄市人人民政府衛生生行政部門申申請再鑒定。。職業衛生勞動者在職業業病防治中必必須承擔哪些些義務認真接受用人人單位的職業業衛生培訓，，努力學習和和掌握必要的的職業衛生知知識；遵守職業衛生生法規、制度度、操作規程程；正確使用與維維護職業病危危害防護設備備及個人防護護用品；及時報告事故故隱患；積極配合上崗崗前、在崗期期間和離崗時時的職業健康康檢查；如實提供職業業病診斷、鑒鑒定所需的有有關資料等。。職業衛生IPT職業病危害鉛（焊接崗位位）甲醇(清洗室)粉塵（切割機機）X-RAY(X-RAY設備)單位

崗位

接觸危害

勞防用品

體檢項目

MQAXRF測試員X-RAY防輻射服，個人劑量計

崗前：血壓、內科、外科、皮膚科、眼科、耳鼻喉科、心電圖、B超、胸片、血象、尿素氮、肌酐、HBsAg、甲胎蛋白、肝功能、尿常規、染色體崗中、離崗：血壓、內科、外科、皮膚科、眼科、耳鼻喉科、心電圖、B超、胸片、血象、尿素氮、肌酐、HBsAg、甲胎蛋白、肝功能、尿常規

PCAX-RAY切割其它粉塵口罩崗前或離崗：內科、血常規、肝功能、心電圖、肺功能、高仟伏胸部X射片崗中：同崗前項目+尿常規

T/U鉛、甲醇口罩、手套崗前、崗中或離崗:同下列鉛、甲醇體檢項目

焊散熱片PCA維護波峰焊鉛口罩、手套崗前：內科（含神經內科）、血常規、尿常規、肝功能、心電圖、B超（肝脾）崗中：內科（含神經內科）、血常規、肝功能、尿常規、尿鉛、尿δ-ALA、心電圖、B超（肝脾）離崗：同崗前項目+尿鉛

小錫爐鉛、甲醇口罩、手套清洗室甲醇防毒面具、眼鏡、手套

崗前、崗中或離崗：內科、血常規、尿常規、肝功能、血甲醇、腎功能、握力、肌張力、腱反射、眼底檢查

SMT印刷機甲醇口罩、手套修護鉛、甲醇口罩、手套崗前：內科（含神經內科）、眼底檢查、血常規、尿常規、肝功能、血甲醇、腎功能、心電圖、B超（肝脾）崗中:內科(含神經內科)、眼底檢查、血常規、肝功能、血甲醇、腎功能、尿常規、心電圖、尿鉛、尿δ-ALA、B超肝脾離崗：內科（含神經內科）、眼底檢查、血常規、尿常規、肝功能、血甲醇、腎功能、尿鉛、心電圖、B超（肝脾）

L/RT/UTSRMAT/UTS產品修理課TS

職業衛生鉛的危害：鉛及其化合物物侵入途徑主主要是呼吸道道，其次是消消化道，完整整的皮膚不能能吸收。職業性鉛中毒毒多為慢性中中毒，臨床上上有神經、消消化、血液等等系統的綜合合癥狀。神經系統損害害主要表現為為神經衰弱、、多發性神經經病和腦病；；消化系統損損害輕者表表現為一般般消化道癥癥狀，重者者出現腹絞絞痛；血液系統損損害主要是是鉛干擾血血紅蛋白合合成過程而而引起其代代謝產物變變化，如血血δ一ALAD活性降低，，尿δ一ALA增多，尿CP增多，血FEP，ZPP增多等最后后導致貧血血，多為低低色素正常常紅細胞型型貧血。鉛對腎臟的的損害可出出現氨基酸酸蛋白尿、、紅細胞、、白細胞和和管型及腎腎功能減退退，提示中中毒性腎病病，伴有高高血壓。女工對鉛較較敏感，特特別是孕婦婦和哺乳期期，可引起起不育、流流產、早產產、死胎及及嬰兒鉛中中毒。男工可引起起精子數目目減少、活活動減弱及及形態改變變。此外尚尚可引起甲甲狀腺功能能減退。職業衛生職業衛生甲醇的危害害：甲醇毒性中中等，可經經呼吸道、、皮膚、消消化道進入入體內。職職業中毒以以呼吸道為為主。甲醇為神經經毒物，有有明顯的麻麻醉作用，，特別對視視神經、視視網膜有特特殊選擇作作用。反復復接觸中等等濃度甲醇醇可致暫時時或永久性性視力障礙礙和失明。。甲醇的毒作作用帶窄，，因此急性性中毒后果果嚴重，往往往造成死死亡。職業業性急性甲甲醇中毒是是生產或使使用過程中中接觸甲醇醇所引起的的以中樞神神經系統損損害、眼部部損害及代代謝性酸中中毒為主的的全身性疾疾病。其急急性職業中中毒，有一一定的潛伏伏期，中毒毒表現與醉醉酒相似。。當缺乏防護護時，在超超過國家衛衛生標準的的環境中工工作可漸致致慢性中毒毒。國內資資料認為，，環境濃度度上限在260mg/M3，工業接觸觸危害不大大。另外，皮膚膚長時間接接觸液態甲甲醇，可導導致局部溫溫熱感，輕輕度充血或或脫脂、發發癢，甚至至出現皮炎炎和濕疹。。盡管甲醇為為神經毒物物，但有文文獻報道，，甲醇中毒毒可致多臟臟器損傷。。文獻還報報道了除心心臟、肝臟臟、肺臟、、腎臟合并并損傷外，，尚有多發發性周圍神神經炎。國國外也報道道了用甲醇醇反復擦洗洗皮膚造成成人的視覺覺障礙及失失明的病例例。許多專家認認為職業性性甲醇接觸觸的慢性影影響是視覺覺傳導障礙礙，是一種種神經系統統的脫髓鞘鞘病變，且且隨接觸工工齡的延長長而損傷加加重，呈正正相關。粉塵的危害害：通過呼吸道道進入人體體，導致塵塵肺病。職業衛生X-RAY對人體的危危害:非隨機效應應血液和造血血器官的變變化眼晶體的改改變放射性皮膚膚損傷隨機效應致癌作用遺傳效應胎內照射效效應職業衛生公司采取的的職業病防防治措施建立職業衛衛生管理機機制，配備備專、兼職職職業衛生生管理人員員；配備職業病病防護設施施、個人防防護用品，，并治理職職業病危害害因素；開展作業場場所職業病病危害控制制、評價與與管理；建立勞動者者職業健康康監護制度度，包括組組織上崗前前、在崗期期間和離崗崗時的職業業健康檢查查；并建立立職業健康康檔案制度度；履行危害告告知義務，，包括合同同告知、作作業場所公公告和危害害警示標志志、培訓教教育；依法參加工工傷社會保保險；落實職業病病病人待遇遇，職業病病危害治理理和職業病病防治經費費；對未成年工工和女工等等特殊群體體的保護。。危險源識別別危險源可能造成人人員受傷或或疾病等傷傷害的根源源、狀態或或行為，或或他們的組組合。危險源識別認識識存存在在的的危危險險并并確確定定其其特特征征的的過過程程。。IPT部門門危危險險源源識識別別路路徑徑：：\\Ipt-ftp-bu1\ICSFTP\QS\Managementsystem\SER\風險險評評價價教材材大大綱綱:勞動動防防護護用用品品簡簡介介防護護用用品品的的使使用用范范圍圍防護護用用品品安安全全標標志志個人防護護具及安安全用途途勞動保護護勞動保護護勞動防護護用品是指由生生產經營營單位為為從業人人員配備備的，使使其在勞勞動過程程中免遭遭或者減減輕事故故傷害及及職業危危害的個人防護護裝備。勞動防護護用品分類分為一般勞動動防護用用品和特種勞動動防護用用品。特種勞勞動防防護用用品目目錄由由國家家安全全生產產監督督管理理總局局確定定并公公布；；未列列入目目錄的的勞動動防