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第3頁共3頁中學田徑隊體育訓練工作計劃一?年一度的市?田徑運動會?以經過去了?,顯然校運?動隊的訓練?又要從緊張?的賽前訓練?轉入漫長的?日常訓練中?來,老師苦?、學生苦,?但我相信通?過我們師生?共同的努力?,明年我們?一定能向前?邁出喜悅的?一步。下面?我們就田經?隊日常的訓?練工作安排?如下:一?、抓好校田?徑隊的梯隊?建設由于?河間市田徑?比賽的運動?員向低齡化?發展,那么?我們的運動?員選拔對象?也要趨向于?中低年級的?學生,從而?形成一個良?好的運動梯?隊。作好向?上一級學校?輸送體育人?才的準備。?二、抓好?運動員的思?想教育在?今后訓練中?我們一方面?要認真把握?“訓練和思?想教育結合?的原則”,?有意識地在?教學訓練過?程中,培養?學生"愛祖?國、愛學校?、愛吃苦"?的品質,有?計劃地安排?優秀運動事?跡的講解,?經常和運動?員的家長、?班主任和任?課老師聯系?、溝通,從?而來縮短彼?此之間的距?離,減少不?必要的矛盾?發生,從而?使學生能安?心訓練,無?"后顧之憂?"。另一方?面在業余訓?練上嚴格要?求、嚴格訓?練,從提高?學生身體素?質的基礎上?來培養運動?員的運動技?術和專項技?能。三、?訓練要求:?1、保證?訓練時間、?保證訓練內?容、保證訓?練器材和場?地。2、?學生訓練課?的內容、形?式、節奏安?排等,要求?多種變化,?各種練習手?段盡量與游?戲活動相結?合,以激發?學生對田徑?運動的愛好?與興趣。?3、訓練必?須要有持久?性和合理性?。四、訓?練任務安排?:(一)?、準備期:?(二周內)?1、選拔?、招集運動?員,召開全?隊隊員會議?。2、宣?布訓練制度?紀律。3?、準備訓練?所需器材。?(二)、?第一階段:?身體素質訓?練階段,以?身體訓練為?主。1、?以力量訓練?為主,輔以?基本技術。?2、以柔?韌性訓練為?主,輔以力?量和耐力。?3、以靈?敏性訓練為?主,輔以力?量和耐力。?(三)、?第二階段:?(___.?12-__?_.___?月):基本?技術訓練,?鞏固及提高?階段1、?以基本技術?為主,輔以?力量訓練。?2、以基?本技術為主?,輔以柔韌?性、靈敏性?和耐力訓練?。3、:?基本技術綜?合練習。?(四)、第?三階段:專?項技術、戰?術養成訓練?階段。1?、以專項技?術為主,輔?以綜合身體?素質練習。?2、以專?項技術、戰?術為主,輔?以模擬比賽?練習。3?、備戰市中?學生田徑運?動會。五?、訓練次數?與時間:?每周訓練四?次,每次_?__小時左?右(第三節?下課開始)?。六、考?核:1、?各專項要求?每周一次到?二次的計時?跑。2、?學生按自己?的專項每周?進行一次考?核。3、?每一個月底?進行一次高?要求的考核?。七、運?動員___?:(待定)?我校田徑?運動隊處于?初級階段,?運動水平和?競技水平相?對比較、運?動員身體素?質參差不齊?,理論知識?缺乏,訓練?時間少,因?而面臨重重

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