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文檔簡介

琪瑞學校籃球興趣小組活動計劃

一、指導思想根據學校特色創建領導組安排，結合我校實際情況。本著“健康第一”的指導思想，為豐富開展學校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學生健康服務。同時為更好的抓好思想作風和紀律建設，特制訂本計劃。二、工作目標1、促進學生的身心健康，提高學生的體質，健康水平和運動技能。2、培養學生的團結、合作、勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質。3、學習籃球的基本技戰術。三、參加人員及地點人員：籃球愛好者（以四五年級為主，名單附后）：地點：籃球場指導老師：陳明活動時間安排：星期五下午活動課時間四、主要學習內容1、籃球的發展、身體綜合素質訓練（中長距離跑，變速折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標傳球與投籃、全場綜合）2、籃球的基本技術。（1）運球。包括高低運球、變向、轉身等。（體前運球，運球接力，運球上籃技術、半場Z型折返運球、全場多種變向運球）（2）傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。（兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標傳球、全場移動對目標傳球）（3）投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。（定點投籃、多點投籃）（4）移動步。進攻移動和防守移動3、籃球的競賽規則。4、簡單的防守技術。5、簡單的進攻技術。（傳切配合，空切配合，擋拆配合，突分，掩護等，全場比賽。）五、器械要求籃球15--30個六、要求1、加入要求：個人向各班主任老師申請，取得同意后到殷老師處報到。2、活動要求：（1）服從老師的管理，分配。（2）按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。（3）活動中需服從老師的要求，不得在訓練中做出危險性的動作。七、訓練安排訓練活動安排表周次日期教學進度或活動內容備注1——引導課，體育常識，熱身保護動作。

2—

球性練習（素質練習）撥球、繞環；

3—

運球（低、高運球）；游戲“魔術運球”

4—

運球（變向、轉身運球）；接力

5—

傳球（雙手胸前）；三角傳接

6

傳球（擊地、變向）；

7

背后傳球

8

單手肩上投籃（原地定點、多點）

投籃比賽

9

-

單手肩上投籃（原地定點、多點）

投籃比賽

10期中考試

11

單手肩上投籃（行進間）

行進間擊板練習

12

-

移動步伐（進攻、防守）

13．5競賽規則（犯規、違例）；實戰演練

14技戰術（傳切）；實戰演練

15技戰術（空切）

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