第十二課《考試的心情》測試題一、單項選擇題（15個）有這樣一個實驗：一個彈簧，合適給它一個向下的壓力，他就會向上蹦的很高。但當壓力高出必然限度，彈簧就會變形。這給我們的啟示是：（）①適當?shù)膲毫ぐl(fā)我們的干勁和潛能②學(xué)習(xí)需要適當?shù)膲毫Β蹓毫淼挠绊懠扔蟹e極的一面，又有消極的一面④為了防備不良結(jié)果，我們應(yīng)該少給或不給自己壓力A①③B①②C②③D②④以下現(xiàn)象屬于考試過分緊張的有（）①經(jīng)常忘記在考試卷中寫上名字與座號②一坐到考場里腦子就出現(xiàn)空白③參加考試時渾身冒汗、心跳加劇④碰到難題時靜靜對自己說：只要放松，就能做出來A①②④B②③④C①②③D①②③④-1-要沉著應(yīng)試，獲取理想的考試成績，最重要的是（）學(xué)會必要的考試技巧優(yōu)異的考試環(huán)境年第29屆北京奧運會上，曹磊在女子75公斤級比賽中以總成績282公斤搶奪冠軍，這個成績刷新了奧運會紀錄。曹磊在每一次比賽中都會大聲喊一聲，以提示自己從而緩解緊張情緒。這是運用了什么方法（）威懾對手法5“臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)?！边@句話告訴我們（）敬羨水中的魚C看到有魚，連忙回去拿網(wǎng)D事情不是人們想象的那么簡單6．如右圖，家長的過高希望使很多孩子不堪重任，甚至有時適得其反，所以，確立合適的希望值顯得特別重要。以下關(guān)于“自我期望”的看法，錯誤的選項是（）A我們要合理估計自己的考試分數(shù)，確立比較合適的自我期望值-2-自我希望是指對自己所做的事或行為的結(jié)果的預(yù)期或希望C自我希望值與挫折感大小成正比，與實質(zhì)有效行為成反比D若是一個人的自我希望值從事很高，可能會以致不思進步很多的中學(xué)生經(jīng)常在考試從前出現(xiàn)一系列的不適反響，但考后便會自動除掉，有關(guān)專家指出這是“考前綜合癥”。以下能緩解這一癥狀的有效方法是（）不參加考試，放棄所有的挑戰(zhàn)腳扎實地的調(diào)整自我希望，不對考試結(jié)果希望過高停止學(xué)習(xí)活動增加學(xué)習(xí)時間在緊張的復(fù)習(xí)備考過程中，以下做法正確的選項是（）自加壓力，因為壓力越大，學(xué)習(xí)動力越大一點也不緊張，不把考試當回事腳扎實地的調(diào)整自我希望，以減少心理壓力放棄自己原來的遠大理想以下關(guān)于對考試和分數(shù)的態(tài)度不正確的選項是（）既要重視考試，關(guān)注分數(shù)，但不要片面理解分數(shù)、過重看-3-待分數(shù)B分數(shù)基本上反響了對所學(xué)知識的掌握情況、學(xué)習(xí)方法的優(yōu)劣和學(xué)習(xí)能力的強弱C參加考試適當緊張的心理狀態(tài)有利于提高學(xué)習(xí)效率，保證考試正常水平的發(fā)揮對待分數(shù)的希望值要高，有高的奮斗目標才有高的成績以下做法有利于提高考試成績的有（）考試頭天夜晚開夜車，第二天清早頭暈?zāi)X漲考試時時刻告訴自己只好成功不能夠失敗考試頭幾天盡興放松，不再學(xué)習(xí)合理安排學(xué)習(xí)和休息時間，合適加強營養(yǎng)和體育鍛煉11小明的理想是當律師：在學(xué)習(xí)生活中，他各處嚴格要求自己，終于如愿考上政法大學(xué)，為當律師邁出了牢固的一步。小明發(fā)掘自己潛能的路子是①經(jīng)常的積極表示②想象更好的“自我”形象③別人的友情督查④努力專心讀書A①③、B①②、C②③D②④12右圖漫畫《學(xué)生議論》，關(guān)于考試成績理解正確的選項是（）能考好分就是好學(xué)生考試是對學(xué)習(xí)的綜合檢測，所以分數(shù)是衡量學(xué)生能力的唯一標準-4-分數(shù)是毫沒心義的東西，它無法衡量一個人的所有素質(zhì)好分數(shù)能激勵我們更加努力學(xué)習(xí)我國出名的數(shù)學(xué)家華羅庚，曾初中數(shù)學(xué)不及格，靠自學(xué)成才。這表示（）分數(shù)全面反響一個人各方面的素質(zhì)和能力分數(shù)充分表現(xiàn)一個人在德、智、體、美各方面的成績分數(shù)反響的可是某一個時期或階段的學(xué)習(xí)情況分數(shù)能全面反響一個人的心理素質(zhì)觀察右圖漫畫《唯分錄取》，回答14—15題漫畫過分的重申了分數(shù)的重要性，下面對分數(shù)議論正確的選項是（）分數(shù)的高低說明學(xué)習(xí)仔細分數(shù)高就能獲取別人的認可分數(shù)不代表所有分數(shù)就是衡量一個人能力的尺寸分數(shù)不能夠代表所有，要求我們寧靜的對待分數(shù)，應(yīng)該（）對分數(shù)充耳不聞、充耳不聞確立合適的自我希望值，正確對待分數(shù)的意義過分關(guān)注分數(shù)的高低，給自己定高目標分數(shù)高低反響一個人各方面能力的高低二、簡答題（3個）-5-資料一：一聽聞要考試，小玉就緊張，腦子一片空白，手心直冒汗，應(yīng)該記得的知識全忘記。資料二“天啊，怎么復(fù)習(xí)過的內(nèi)容全忘記了，一點都想不起來”一次考試時，小李焦慮的快要哭出聲來了。請說說資料中兩位同學(xué)失敗的原因是什么？這種心理有什么危害你有什么好的方法幫助他戰(zhàn)勝這種心理嗎？現(xiàn)代社會競爭激烈，評判和采納人才的方法都是考試?？梢?，分數(shù)的作用十分明顯。所以說，分數(shù)代表了所有，有了高分數(shù)就有了所有。你是怎樣對待分數(shù)的請把你的看法說給同學(xué)們聽聽。李健是個愛學(xué)習(xí)、愛進步的學(xué)生，但考試成績其實不是很理想。每次考試前他復(fù)習(xí)的都很充分，關(guān)于老師和同學(xué)的問題他也都能一一回答出來。可是，一坐到考場里，他就會平白無故的緊-6-張，腦子一片空白，會做的題都不會了。所以，他感覺特別煩憂。若是你是李健的好朋友，會怎樣幫助他除掉煩憂？三、解析說明題英語期末考試方才開始小明：（緊張害怕，手腳發(fā)抖，不能夠自如的書寫）：怎么已經(jīng)過去10分鐘了，我一道題也沒有寫，我的心怎么跳得這么快我的手怎么會發(fā)抖天哪，若是我考得不好，就進不了全年級前10名，我怎么向爸媽交代啊，這個年看來是過不好了。大海：（坐在凳子上，急得滿臉通紅）：我怎么什么也想不起來了！這些單詞都背熟了呀。完了，此次我必然考不及格！老師說，此次題目不會很簡單，班里會有一部分不及格，我必然是不及格的。小寧：（心里暗自快樂）這題這么簡單啊，對我來說，小菜一碟！滿分拿不了，90多分不行問題啊。（1）你怎樣對待三人的考試狀態(tài)？（2）請你幫忙：他們應(yīng)該怎樣做四、實踐研究題近期，筆者讀到一則“零分家教”的故事：某中學(xué)學(xué)生阿楓，-7-不肯學(xué)習(xí)，考試成績凡是居后。家長心急如焚，請來一位富饒經(jīng)驗的家教老師上門指導(dǎo)。老師初見阿楓，與其講話。阿楓亮出了自己的“底牌”——不肯意學(xué)習(xí)，寧愿考零分。老師笑著與其商量：既然這樣，我出試卷你做，若得零分，我立馬走人；若得不了零分，你必定跟我學(xué)習(xí)。阿楓一想，欣然答應(yīng)。老師出20道歷史選擇題，每題5分有4個備選答案。阿楓不知答案，胡亂填寫，結(jié)果有三道題“誤中”正確答案，竟然得了15分。原來，這種選擇題即使亂答，答對的概率約達1/4；只有知道所有正確答案，才不至于“誤中”，保證得零分。阿楓既然沒得零分，就只好跟老師學(xué)習(xí)。為了得零分，早日擺脫家教老師，他上課聽講時注意力集中，放學(xué)回家，不再沉醉于電子游戲，開始看書。家教測試時，他得的分數(shù)越來越少。家教4個月后，他終于得了零分。而這學(xué)期的期末考試卷，他每張卷子的得分都是85分以上。他真切感覺到了學(xué)習(xí)的快樂，學(xué)習(xí)成績也走上步步高的良性循環(huán)。讀完上述故事，對你的學(xué)習(xí)、考試有何啟示說一說和大家分享?！緟⒄沾鸢浮恳弧雾椷x擇題1—5：ACACA6—10:DBCDD11—15:BDCCB二、簡答題-8-1、（1）原因是過分緊張。（2）過分緊張會使大腦神經(jīng)活動失去平衡、碰到控制，感知力、注意力、記憶力、思想能力和創(chuàng)立力全面下降。（3）認知調(diào)治法；積極表示法；深呼吸調(diào)整法2、現(xiàn)代社會競爭激烈，評判和采納人才的方法是考試，分數(shù)的作用十分明顯。（1）分數(shù)能夠反響對所學(xué)知識的掌握程度、學(xué)習(xí)方法的利害和學(xué)習(xí)能力的強弱，表示已經(jīng)獲取成績和存在的差距，也可在必然程度上反響一個人的心理素質(zhì)。（2）分數(shù)反響的可是某一階段的學(xué)習(xí)情況，不能夠反響一個人的全面的素質(zhì)，更無法充分表現(xiàn)一個人在德智體等方面的進步和成績。（3）以理性的、寧靜的態(tài)度對待分數(shù)，客觀的解析分數(shù)所反響的問題，及時的總結(jié)和吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，關(guān)于我們改進學(xué)習(xí)、實現(xiàn)全面發(fā)展，具有重要和積極的意義。3、（1）要沉著應(yīng)試，獲取理想的考試成績，最重要的是在考試從前做好充分的準備。比方，合理安排學(xué)習(xí)時間，合適加強-9-營養(yǎng)和鍛煉，與家長溝通減少來自家庭的壓力。（2）在考試內(nèi)容的準備方面，平時仔細學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)，及時復(fù)習(xí)。（3）學(xué)會運用一些必要的考試技巧。比方，答題前仔細審題，做表現(xiàn)今后難，做完題仔細檢查。三、解析說明題（1）他們都是過分緊張的表現(xiàn)。過分緊張會使大腦神經(jīng)活動失去平衡、碰到控制，感知力、注意力、記憶力、思想能力和創(chuàng)立力全面下降。（2）認知調(diào)治法第一，要正確對待考試；其次，要正確估計考題的難度和我們的能力。積極表示法；深呼吸調(diào)整法；考前要做好充分的準備。四、實踐研究題（1）學(xué)會寧靜的、正確的對待分數(shù)