PAGEPAGE99《三百六十個小知識》題庫版（帶答案）一、單選題1.一般黃種人的皮膚在烈日下平均能抵擋陽光（）分鐘而不被灼傷。A、10B、15C、20D、30答案：B2.枕芯（）曬一次較為合適。A、一周B、半個月C、一個月D、兩個月答案：B3.長有青春痘的人應多用（）洗臉。A、自來水B、涼開水C、溫開水D、高溫清水答案：C4.正確的煮豆漿的方法應該是在出現“假沸”的現象后繼續加熱（）分鐘，使泡沫完全消失。A、3—5B、6—10C、10—13D、13—15答案：A5.人們把（）譽為“天然的維生素丸”。A、玉米B、胡蘿卜C、西紅柿D、紅棗答案：D6.人在室溫（）℃左右最不容易感冒。A、15B、20C、25D、30答案：B7.現代醫學研究證明，情感失調者生病的幾率是他人的（）倍。A、2B、2.5C、3D、3.5答案：A8.當車速在120千米/小時以上時，人的心率就會超過（）次。A、90B、100C、110D、120答案：C9.常用手機的人平時應多吃富含（）的食物。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、高蛋白答案：B10.在人們使用電腦的時候，（）能幫助減輕輻射。A、蘭花B、仙人球C、菊花D、綠草答案：B11.孕婦以（）睡姿為宜。A、仰臥B、俯臥C、左側臥D、右側臥答案：C12.人體最容易受到微波爐傷害的部位是（）。A、眼睛B、大腦C、鼻子D、口腔答案：A13.每天喝咖啡不要超過（）杯，否則對身體不利。A、2B、3C、4D、5答案：D14.人體有（）多塊肌肉。A、300B、400C、500D、600答案：D15.清晨喝一杯（）對健康大有裨益。A、鹽水B、蜂蜜水C、茶水D、白開水答案：D16.常吃茄子對（）疾病有很好的療效。A、皮膚B、胃病C、消化D、心腦血管答案：D17.荔枝不宜一次食用過多或連續多食，成人每天吃荔枝不超過（）克為宜。A、100B、200C、300D、400答案：C18.用電腦時每分鐘最好眨眼（）次。A、10B、15C、20D、25答案：C19.缺氧時舌色會出現（）。A、白苔B、黃苔C、青紫D、紅絳答案：C20.患（）的人應盡量少吃雞肉。A、胃病B、消化道疾病C、腎病D、感冒答案：C21.清晨空腹喝一杯（）有助于清理腸胃，對便秘有較好療效。A、白開水B、蜂蜜水C、茶D、淡鹽水答案：B22.蚊子由幼卵變為成蟲大概需要（）天。A、7B、10C、15D、20答案：A23.午睡以__時開始為宜，__時是睡眠的黃金時間段。填入劃線處正確的一項（）。A、12，21—02B、12，22—03C、13，22—03D、13，23—04答案：C24.大腳趾是（）的通路。A、肝、肺B、肝、膽C、膽、腎D、肝、腎答案：A25.頂部頭痛，主要是由于（）引起的。A、高血壓B、腦膜炎C、神經衰弱D、動脈硬化答案：C26.中醫有“五禁”之說：肝病禁（）、腎病禁甘、心病禁咸、脾病禁酸、肺病禁苦。A、酸B、咸C、辣D、辛答案：D27.湯泡飯混吃時間長了，容易導致（）病。A、胃B、腸C、咽喉D、消化道答案：A28.正常人的睡姿（）最健康。A、仰臥B、俯臥C、左側臥D、右側臥答案：D29.油性皮膚的人最好少吃（）的食物。A、維生素AB、奶類C、維生素CD、高脂肪類答案：D30.泡澡的時間最好是在（）。A、早晨起床后B、晚上上床睡覺前C、晚上睡覺前1小時D、早晨起床后1小時答案：C31.電腦電磁輻射最厲害的是電腦的（）部分。A、顯示屏B、主機C、鍵盤D、后腦勺和兩側答案：D32.經常吃（）能夠去除“體繡”。A、西紅柿B、大蒜C、肥肉D、生姜答案：D33.頸部側面有呈斜線、低而短的皺紋，說明（）有病。A、腦部B、胃部C、肝臟D、心臟答案：B34.（）是頂級的排毒運動。A、太極拳B、深呼吸C、瑜伽D、氣功答案：C35.人的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受（）℃。A、40B、50C、60D、70答案：C36.人體最大的解毒器官是（）。A、淋巴系統B、肝臟C、肺臟D、皮膚答案：B37.文胸最好是選擇（）材質的。A、化纖B、紗質C、純棉D、麻答案：C38.糖尿病患者的飲食不宜（）。A、熱B、豆C、淡D、粗答案：A39.洗澡后（）分鐘化妝最合適。A、10B、30C、45D、60答案：D40.女性睡眠過多或不足易患（）。A、精神病B、腸胃疾病C、皮膚病D、心臟病答案：D41.一般人每天正常的工作時間為（）小時。A、6—8B、7—9C、8—10D、10—12答案：C42.從魚肉中攝取（）可以減少心律失常現象的發生。A、脂肪B、蛋白質C、維生素D、脂肪酸答案：D43.挖耳朵容易損傷（）。A、鼓膜B、耳膜C、耳道D、耳部皮膚答案：C44.電腦應該擺放在（）邊為佳。A、墻壁B、窗戶C、花卉D、墻角答案：B45.一般而言，年輕人最佳的睡眠時間是晚上（）點。A、9B、11C、10D、12答案：C46.一般來說，新買的洗衣機使用半年后，每隔（）個月需要清潔消毒一次。A、1—2B、2—3C、3—4D、4—5答案：B47.指甲部分脫色或者全部脫色，可能是（）。A、貧血B、缺乏維生素C、新陳代謝紊亂D、消化不良答案：C48.平時多吃富含（）的食物對眼睛有益。A、維生素B、脂肪C、蛋白質D、鈣答案：C49.以下不是避免在休息時遭受家用電器電磁輻射危害的方法？（）A、電飯鍋煮飯時在鍋上蓋一條毛巾B、臥室內盡量不放電器C、購置防電磁輻射的產品加以防護D、電視、音響關機后切斷電源答案：A50.緊挨在毛囊附近的皮脂每天會分泌（）克皮脂，起著滋潤、保溫、護膚作用。A、10—30B、20—30C、20—40D、30—40答案：C51.（）顏色的衣服能更好地保護肌膚。A、紅色B、黑色C、白色D、黃色答案：A52.頭發由黑色變成紅色或紅褐色，很可能是（）引起的。A、腦瘤B、鉛中毒C、身體虛弱D、肝病答案：B53.剛裝修好的居室應通風散味，空氣凈化一般需要（）天。A、5—10天B、10—15天C、15—20天D、20—25天答案：A54.頭發過于黑或突然變得漆黑，是（）的反映。A、正常B、健康C、發病D、患癌癥答案：D55.冬季養生，增強人體抗污染能力應喝（）。A、菜湯B、海帶湯C、骨湯D、面湯答案：A56.以下哪一項不是合適的催眠法（）。A、暗示B、搓足C、安眠藥D、快步答案：C57.痤瘡患者可用西瓜皮或黃瓜汁敷面（）分鐘。A、20—25B、15—20C、10—15D、5—10答案：B58.在人面前易臉紅是一種（）。A、正常心理反應B、正常生理現象C、心理疾病D、情緒反應答案：C59.健康保健的最佳維生素是（）。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素E答案：D60.（）是放射性物質的“克星”。A、黑木耳B、綠茶C、水果D、海帶答案：D61.肥胖病人適宜每天堅持（）的運動。A、30分鐘以內輕度B、30分鐘以上輕度C、30分鐘以內中等強度D、30分鐘以上中等強度答案：D62.“過勞死”已經被疾病控制中心正式命名為（）。A、疲勞綜合癥B、神經綜合癥C、慢性疲勞綜合癥D、疲勞并發癥答案：C63.健康人使用的枕頭的高度應為（）厘米。A、3—5B、6—9C、10—13D、14—16答案：B64.電腦污染不可忽視，電腦（）成為了我們身邊的“細菌大本營”。A、鍵盤B、鼠標C、顯示屏D、主機答案：A65.如果緊挨著鼻梁的前額上出現明顯的十字形連續皺紋，則表示此人（）。A、經常生病B、很少生病C、肝臟不好D、腸胃不好答案：B66.人體最大的排毒器官是（）。A、淋巴系統B、肝臟C、肺臟D、皮膚答案：D67.防曬霜需要一定時間才能吸收，一般應在出門前（）分鐘涂抹防曬霜。A、10—20B、20—30C、30—40D、40—50答案：A68.如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人可能患（）。A、抑郁癥B、心臟病C、神經衰弱D、胃病答案：A69.拔牙最好是在（）。A、早晨B、上午C、下午D、晚上答案：C70.常吃（）可以有效的消除體內的塵埃。A、豬血B、豬肝C、雞血D、水果答案：A71.男性縱欲易患（）疾病。A、神經衰弱B、腎臟C、前列腺炎D、陽痿答案：C72.啤酒溫度控制在（）℃之間，最適合飲用。A、0—2B、2—4C、5—10D、10—15答案：C73.消除體力疲勞的最佳方法是（）。A、睡覺B、看書C、適當運動D、補充營養答案：A74.服用維生素時不要吃（）。A、魚B、蝦C、西紅柿D、桂圓答案：B75.以下不屬于不宜睡午覺的是（）。A、體重超過標準體重20%，且年齡64歲以上B、血壓過低C、血液循環有障礙的人D、精神狀態好答案：D76.（）燈光能讓夜班的人員在工作時保持清醒。A、紅色B、黃色C、藍色D、白色答案：C77.蹺二郎腿最好不要超過（）分鐘。A、10B、20C、30D、40答案：A78.頭發在短時間里大量變白，且面紅口苦，這是患有（）的信號。A、胃病B、結核病C、肝病D、糖尿病答案：C79.如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，（）可能有病。A、腦部B、腳上C、手上D、腸胃答案：B80.（）的人不適合采取穴位刺激來治病。A、伴有發燒惡心癥狀B、腹瀉C、嘔吐D、慢性病答案：A81.中性皮膚的人應適量吃些（）食品。A、維生素AB、維生素CC、奶類D、高脂肪類答案：C82.護膚的最佳時間是（）。A、早晨起床后B、晚上臨睡前C、晚餐后D、洗澡后答案：B83.指甲出現絮狀白點或白片，可能是（）出了問題。A、胃B、腸道C、肝臟D、肺答案：B84.游泳每次最佳時間是（）分鐘。A、45—60B、30—50C、20—45D、15—30答案：C85.干性皮膚的人最好經常吃一些富含（）的食物。A、維生素AB、奶類C、維生素CD、高脂肪類答案：A86.人體在腳底上有（）多個針灸穴位。A、60B、80C、100D、120答案：A87.出汗多少，最主要不是由（）來決定。A、汗腺的分泌情況B、運動前飲水情況C、運動強度D、體質情況答案：C88.冬季養生，防哮喘應喝（）。A、魚湯B、面湯C、雞湯D、骨湯答案：A89.吃（）治便秘有意想不到的效果。A、番茄B、胡蘿卜C、海帶D、紅薯答案：D90.經常胸痛很可能與（）有關。A、胃病B、冠心病C、肝病D、白血病答案：B91.健胃藥、收斂藥適宜（）服用。A、飯前半小時至1小時B、飯后半小時至1小時C、飯時D、飯后立即答案：A92.消化藥在（）服用能及時發揮作用。A、飯前半小時至1小時B、飯后半小時至1小時C、飯時D、飯后立即答案：C93.清晨醒來賴床（）分鐘再下床為宜。A、2—3B、3—5C、5—10D、10—15答案：C94.舌苔變厚，說明（）。A、胃病B、腸中腐敗有機物過多C、陰虛火旺D、患有肺炎答案：B95.秋季養生的關鍵在于養（）。A、肝B、肺C、腎D、胃答案：B96.酒后多飲濃茶會增加（）的負擔。A、大腦B、膽囊C、心臟D、胃答案：C97.睡前喝一杯水，對預防（）疾病會起到良好地作用。A、消化B、前列腺C、腦血栓D、肝臟答案：C98.冬季養生，抗感冒應喝（）。A、魚湯B、海帶湯C、雞湯D、骨湯答案：C99.走貓步對人體的（）有按摩作用。A、太陽穴B、會陰穴C、三足里D、丹田答案：B100.每人每日食鹽量不應超過（）克。A、3B、4C、5D、6答案：D101.午覺時間以（）分鐘為宜。A、20—30B、30—40C、40—50D、50—60答案：A102.滋補類藥（）空腹服用為宜。A、清晨B、中午C、下午D、晚上答案：A103.生活中有些人壓力過大時干脆不會哭，心理學家稱之為（）。A、心理障礙B、心理負擔C、情感障礙D、情感負擔答案：C104.餐后（）分鐘刷牙為宜。A、15B、30C、45D、60答案：B105.（）的時候不要“秋凍”。A、霜降B、寒露C、秋分D、節氣變更答案：D106.秋季養生，注重三個階段，第一是初秋階段。初秋階段應適時進補以養（）。A、胃B、肺C、肝氣D、脾答案：C107.常按摩（）有利于疏通全身經絡，促進血液循環。A、手掌心B、太陽穴C、腳心D、腹部答案：C108.面頰出現斜紋，表示（）可能有問題。A、大腦B、血壓C、心臟D、肺答案：B109.魚缸放在（）比較合適。A、臥室B、陽臺C、客廳D、洗漱間答案：C110.服用緊急避孕藥一年不能超過（）次。A、1B、2C、3D、4答案：C111.一般的液晶顯示屏都有亮度調校功能，使用時可將光亮（）。A、調至最亮B、調至較亮C、調低D、調至適中答案：C112.健康保健的最佳運動是（）。A、跑步B、健美操C、太極拳D、游泳答案：D113.晚上（）之間，肌膚細胞吸收營養的能力較強。A、6—8B、7—10C、8—10D、9—11答案：B114.據測定，從人體呼吸系統排出的毒素有（）種。A、151B、250C、149D、271答案：C115.成年人每晚正常的睡眠時間為（）小時。A、5—6B、7—8C、8—9D、10答案：B116.如果在運動前喝一杯（），不僅可以增強耐力，還有助于減輕體重。A、糖水B、茶水C、咖啡D、蘇打水答案：C117.指甲呈蒼白色或無血色，可能是因為（）。A、貧血B、缺乏維生素C、心血管發病D、消化不良答案：A118.（）不適合泡溫泉。A、腎病患者B、腦部疾病患者C、糖尿病患者D、感冒患者答案：C119.長期服用酵母片、胰島素會使人（）。A、肥胖B、肌肉萎縮C、乳房增大D、消瘦答案：A120.春季鮮花盛開，花粉飄香，（）人不宜賞花。A、呼吸系統疾病B、消化系統疾病C、過敏體質D、感冒病人答案：C121.嘴唇蒼白為（）的表征。A、血虛B、胃寒C、肝炎D、身體虛弱答案：A122.每天吃蒜（）克可防癌。A、5B、10C、15D、20答案：B123.如果從鼻子到嘴唇邊出現的長皺紋呈斜線，（）可能不好。A、腦部B、胃部C、肝臟D、心臟答案：D124.普通感冒服用大劑量的（）能有效幫助合成抗體，激活白細胞，增強人體抵抗力。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素D答案：C125.有皮膚過敏史的人，最好不要穿（）。A、塑料涼鞋B、竹涼鞋C、布涼鞋D、布拖鞋答案：A126.對上班族而言，每隔（）小時適當進食一次可以幫助營養充電。A、1B、2C、3D、4答案：C127.輕微的表皮擦傷，涂用（）能起到預防感染的作用。A、酒精B、碘酒C、白酒D、鹽水答案：B128.眉間紋是（）不太好的征兆。A、眼睛B、聽力C、鼻竇D、心臟答案：C129.不明原因的鼻腔出血，可能是（）的早期征象。A、鼻竇炎B、鼻炎C、感冒D、鼻癌答案：D130.大豆是（）的衛士。A、胃B、腸道C、肝D、心臟答案：D131.使用香水最好是噴灑在（）上。A、皮膚B、頭發C、衣服D、飾物答案：C132.爬樓梯對身體有好處但時間不宜過長，一般以（）分鐘為宜。A、10—20B、15—30C、30—45D、45—60答案：B133.（）在人體中被譽為“第二心臟”。A、大腦B、眼睛C、手D、腳答案：D134.上眼皮皺紋密，說明（）出現了問題。A、大腦B、血壓C、心臟D、肺答案：C135.一個平均體重60千克的人，在不輸血的情況下，一次最多可以抽脂（）克。A、500克B、1000克C、1500克D、2000克答案：C136.如果口氣辛辣且有臭味，可能是（）有問題。A、腸胃B、肺C、心臟D、肝臟答案：A多選題1.經常梳頭對身體健康有哪些好處？（）A、醒腦、聰耳、明目B、緩解頭疼C、疏通經氣D、防治失眠、眼疾答案：ABCD2.夏季養生，應該做到（）。A、思想清靜B、飲食清淡C、居室清涼D、游樂清幽答案：ABCD3.涼茶是清熱解暑、清肺潤燥的佳品，以下哪幾種人不宜飲用涼茶？（）A、寒體型B、孕婦C、經期之后的婦女D、嬰幼兒答案：ACD4.以下哪些飲品不適宜送服藥物？（）A、汽水B、茶水C、果汁D、牛奶答案：ABCD5.（）的食物有助于防輻射。A、豆類B、高蛋白C、維生素豐富D、含卵磷脂高答案：BCD6.晚秋階段容易突發心肌梗死，此時日常飲食中注意多攝入含（）的食物。A、脂肪B、蛋白質C、鎂D、鈣答案：BCD7.指甲需要哪些營養？（）A、蛋白質B、維生素C、礦物質D、鈣答案：ABCD8.（）不宜用手機。A、孕婦B、未成年小孩C、老年人D、白內障患者答案：ABCD9.化妝品汞中毒的臨床癥狀為（）。A、乏力、多夢B、頭暈、失眠C、性情煩躁D、記憶力減退答案：ABCD10.“毒”也會從（）食物中來。A、高溫烹調的B、已發芽的C、燒焦的D、糖精加工的答案：ABCD11.多吃玉米有什么作用？（）A、防治便秘、腸癌B、保健作用C、預防皮膚癌和肺癌D、有助于血糖的調節答案：ABCD12.膽石癥病人禁忌（）。A、過酸的食物B、高脂肪食物C、右側臥睡D、膽固醇高的食物答案：ABD13.在（）情況下，唾液分泌減少。A、進食無味的食物B、精神恐懼、心情緊張C、睡眠D、人體缺水答案：ABCD14.曬太陽的最佳時間是（）。A、上午8-10時B、上午9-11時C、下午2-4時D、下午4-7時答案：AD15.以下選項中，哪幾種可作為藥物排毒的藥方使用？（）A、綠豆甘草湯B、蘇葉生姜湯C、大黃甘草湯D、紫草麻油答案：ABCD16.哮喘發作時，應禁食（）。A、馬鈴薯B、芹菜C、豆類D、芋艿答案：ACD17.哪些人不宜足部按摩？（）A、出血性疾病患者B、患有心肌梗死的人C、外科疾病患者D、傳染性疾病患者答案：ABCD18.不能將微波爐與（）安放在一起或距離太近，否則影響爐膛內磁場的分布。A、電視機B、電飯煲C、電磁爐D、收音機答案：AD19.眼球震顫可能是患（）的表現。A、腸胃疾病B、肝臟疾病C、眼部疾病D、中耳癌答案：BD20.哪幾種方法可以有效助你減壓？（）A、瑜伽B、香水冥想C、音樂D、體育運動答案：ABC21.人在哭泣的時候不斷的吸短氣和呼長氣，這有助于（）系統的工作。A、消化B、呼吸C、神經D、血液循環答案：BD22.以下哪些飲料不適合在運動時喝？（）A、白開水B、果汁C、茶D、碳酸類飲料答案：BCD23.下面哪些是不正確的走姿？（）A、壓腳走B、踢著走C、踮著腳尖走D、內八字走答案：ABCD24.日常生活中，上班族的飲食應注意（）。A、低鹽B、低糖C、低脂肪D、低蛋白答案：ABC25.怎樣消除“快節奏綜合癥”？（）A、正視快節奏B、生活合理安排C、勞逸結合D、樂觀對待生活答案：ABCD26.（）的人不能做抽脂手術。A、重度肥胖B、高血脂C、肺功能不全D、消化功能異常答案：ABC27.女性若運動不當可能導致哪些婦科疾病？（）A、月經異常B、卵巢破裂C、子宮內膜異位癥D、子宮下垂答案：ABCD28.以下哪些屬于科學用腦？（）A、多活動B、饑餓狀態下工作C、保持良好的工作情緒D、保證大腦的營養需求答案：ACD29.（）顏色的的食物有助于找回好心情。A、綠B、紫C、橙D、黃答案：ACD30.雙眼突出，有哪幾種可能？（）A、甲狀腺機能亢進B、高血壓C、腸胃病D、帕金森病答案：ABD31.哪些人最好不要喝飲料？（）A、糖尿病人B、腎臟病人C、缺鈣的人D、失眠者答案：ABCD32.下列選項中，錯誤的洗臉方法是（）。A、用臉盆洗臉B、用熱水洗臉C、用肥皂洗臉D、用干毛巾擦臉答案：ABC33.人體出現以下哪些癥狀說明體內有“毒”?()A、脹氣B、經常四肢腫脹C、時常感冒D、打嗝答案：ABCD34.以下哪些食物容易誘發哮喘？（）A、黃魚B、帶魚C、毛筍D、香菜答案：ABC35.老年人冬季戴帽子有哪些好處？（）A、保暖B、保健C、防護D、促進新陳代謝答案：ABC36.穿（）衣服會使人情緒更加低落。A、過分寬松B、易皺的麻質C、硬質衣料D、過分緊身而又狹窄答案：BCD37.常穿尖頭皮鞋容易引發哪些腳病?（）A、腳臭B、嵌趾甲C、甲溝炎D、腳趾、腳弓畸形答案：BCD38.哪些人不宜服用安眠藥？（）A、孕婦B、年老體衰者C、有消化系統疾病的人D、有心臟病的人答案：ABD39.以下哪些是正確的喝豆漿的方法？（）A、不空腹喝B、在100℃高溫下煮沸再喝C、沖紅糖喝D、在豆漿里打雞蛋沖喝答案：AB40.以下哪些方法可以幫助治療感冒？A、溫水沖服維生素C泡騰片B、喝熱姜糖水，然后睡覺C、洗臉時用手鞠一捧冷水洗鼻孔，再鹽水漱口D、足底按摩答案：ABCD41.腳步受涼，會導致（）。A、抵抗力下降B、感冒C、關節炎D、呼吸道黏膜內的毛細血管擴張答案：ABC42.心理健康的人通常有以下特點（）。A、適應能力強B、正確認識自己和評價自己C、樂于交往D、能正確面對客觀事實答案：ABCD43.哪些運動方法對美腿修煉最有效？（）A、跑步B、兩手持啞鈴深蹲C、徒手深蹲D、肩負啞鈴深蹲答案：BCD44.穿塑料涼鞋忌（）。A、赤腳穿鞋子B、鞋子尺碼緊小C、鞋子尺碼寬松D、接觸酸性溶液答案：ABD45.常睡硬板床可以防止（）的肌腱韌帶老化。A、脊柱B、頸椎C、肩周D、胯關節答案：ABCD46.睡前做哪幾件事有利于睡眠？（）A、刷牙B、梳頭C、開窗D、飲水答案：ABCD47.常吃（）有損大腦和身體健康。A、方便面B、腌菜、泡菜C、葵花子D、味精答案：ABCD48.日常生活中，具有排毒作用的食品是（）。A、綠豆湯B、大蒜C、草莓D、蘋果答案：ABCD49.（）食物對補充大腦營養有益。A、淺色蔬菜B、魚C、堅果D、富含蛋白質答案：BCD50.哪些人不宜飲茶？（）A、貧血患者B、痛風患者C、骨折患者D、便秘患者答案：ABCD51.運動后不要急于（）。A、爆飲B、休息C、步行D、吃糖答案：ABD52.（）的人不宜“秋凍”。A、身體虛弱B、有消化系統病史C、老人、嬰幼兒D、免疫力較差答案：ACD53.唾液有（）作用。A、防止口腔干燥B、潤滑食物C、清潔口腔D、排泄病毒答案：ABCD54.家庭運動應注意什么？（）A、配備一定的健身器材B、確保有氧C、選擇適合自己的運動方式D、把握鍛煉強度和時間答案：ABCD55.緩解緊張情緒，遏制“過勞死”的方法有哪些？（）A、不把工作帶回家B、靜坐減壓C、將困難寫下來D、多聽音樂答案：ABCD56.裸睡對健康有益，可以增強（）A、皮腺和汗腺的分泌B、皮膚的排泄和再生C、神經的調節D、免疫力答案：ABCD57.以下哪些屬于自然排毒法？（）A、強力按摩法B、定期去除角質C、每周一次蒸桑拿D、適當跑步、健身答案：ABCD58.女性輕松締造完美胸部有哪些妙招？（）A、沐浴健胸按摩B、矯正姿勢C、注意飲食D、正確選擇胸罩答案：ABD59.以下哪幾種情況屬于無效用藥？（）A、肺感染性腹瀉使用抗生素B、流感患者使用抗生素C、丙種球蛋白預防某些傳染病D、皮炎、瘙癢癥用激素醫治答案：ABCD60.（）的人不宜穿羽絨服。A、有過敏性鼻炎B、患有感冒C、有喘息性氣管炎D、患有哮喘病答案：ACD61.過度緊張會使人（）。A、精神消沉B、悲觀厭世C、自我封閉D、性格變態答案：ABCD62.善良的心理狀態能把（）調至最佳狀態。A、血液流量B、呼吸C、神經細胞的興奮度D、消化答案：AC63.流汗有排毒作用，但汗液排泄過多則會（）。A、消耗脂肪B、帶走體內微量元素C、耗人心血D、損人陽氣答案：BCD64.“過勞死”最“青睞”哪幾種人？（）A、瘋狂工作的人B、有家族遺傳病史的人C、有錢但不知道愛護自己的人D、身體虛弱的人答案：ABC65.對身體健康有益的有（）衣服。A、棉質B、絲綢C、纖維D、紗質答案：ABD66.哪些人不宜操作復印機？（）A、患呼吸道疾病的人B、患消化道疾病的人C、神經系統疾病的人D、孕婦答案：AD67.如何正確處理工作壓力？（）A、設定一個恰當的目標B、制訂一個可行的計劃C、生活有規律D、多參加體育運動答案：ABC68.以下哪類人適宜睡軟床？（）A、身體偏胖的人B、身體偏瘦的人C、靜脈曲張的人D、患有脈管炎的人答案：BCD69.長期使用眼藥水，可能導致（）。A、角膜上皮脫落B、角膜潰瘍C、眼睛感染D、眼睛自潔功能下降答案：ABCD70.手心發熱可能是患有（）。A、高血壓B、糖尿病C、肺結核D、肝病答案：CD71.辣椒不易與（）合用。A、銀花B、連翹C、石膏D、沙參答案：ABCD72.健康穿衣應注意不要（）。A、穿緊身衣B、穿粗硬纖維衣料的衣服C、貼身穿化學纖維的衣服D、穿過于寬松的衣服答案：ABC73.以下哪幾種藥物不宜熱水送服？（）A、助消化類B、維生素類C、治腹痛類D、止咳糖漿答案：ABD74.哪些食物可以讓你遠離電磁輻射？（）A、蔬菜水果B、黑木耳C、海帶D、紫莧菜答案：ABCD75.哪幾種病不用急著治療？（）A、咳嗽B、嘔吐C、腹瀉D、發熱答案：ABCD76.長期盲目節食會導致（）。A、營養中斷B、體內代謝障礙C、腦水腫D、腦萎縮答案：ABCD77.以下哪些食物可以幫助你排解疲勞？（）A、香蕉B、葡萄C、南瓜D、櫻桃答案：ACD78.哪些人群應該堅持定期體檢？（）A、白領一族B、40歲以上的亞健康人群C、患有慢性病人D、體制弱的人群答案：ABC79.枕部頭痛多由于（）引起。A、高血壓B、尿毒癥C、腦膜炎D、癲癇答案：ABCD80.倒走可以健身，但應注意（）。A、要有參照物B、時間要長C、初練者應選擇平坦的場地D、重心在后面答案：AC81.有雀斑的女性應少喝（）。A、牛奶B、濃茶C、咖啡D、果汁答案：BC82.香皂洗臉會導致（）。A、臉上的油脂全部洗掉B、皮膚干燥C、提高面部皮膚毛孔的收縮性D、皮膚彈性降低答案：ABD83.水中游泳時間過長，容易導致（）。A、體溫調節功能遭到破壞B、皮膚中動脈收縮C、皮膚青紫、嘴唇發黑D、痙攣答案：ABCD84.長期食用冰箱內的食物可能會導致（）。A、頭疼B、肺炎C、胃炎D、腸炎答案：ABCD85.（）不適合斷食排毒。A、身體微胖的人B、洗腎病人C、糖尿病控制不良者D、結核病人答案：BCD86.防止電話機對健康的傷害，應該做到（）。A、通話時口與話筒保持適當距離B、對電話機定期消毒C、在電話機內安裝衛生電話膜D、使用電話后洗手答案：ABCD87.運動后多吃（）食物有利于消除疲勞，保持健康。A、魚、肉類B、海產、糖類C、豆類及豆制品D、瓜果蔬菜答案：CD88.預防心肌梗死應該（）。A、長期服用阿司匹林B、用β-腎上腺素能受體阻滯劑C、降低血清膽固醇D、多參加體育運動答案：ABC89.紅光滿面有可能是患有（）疾病的表象。A、風濕性心臟病B、高血壓C、流行性出血熱D、肺結核答案：ABCD90.黑眼圈與哪幾種疾病有關？（）A、腎病B、心臟病C、胃病D、身體水腫答案：ABD91.喜歡蹺二郎腿容易導致（）。A、腿部靜脈曲張B、損害男性生殖健康C、脊椎變形D、骨骼病變答案：ABCD92.芳香劑香味的化學成分可以通過（）吸入人體，再通過血液循環達到全身各部位。A、口B、鼻C、眼D、皮膚答案：ABD93.消除黑眼圈可以采取以下哪些措施？（）A、常運動B、補充維生素AC、生活規律化D、經常對眼周穴位按摩答案：BCD94.電腦在開機狀態下產生靜電會導致（）。A、熒光屏表面吸附粉塵和污物B、皮膚變臟C、表皮脫水D、眼睛干澀答案：ABCD95.哪些因素對性生活會產生不利影響？（）A、營養不合理B、生活習慣不科學C、精神壓力過大D、濫用藥物答案：ABCD96.傳統醫學認為，憂愁傷害（）。A、大腦B、肺C、腸胃D、呼吸系統答案：BC97.（）最好不要運動。A、飲酒后B、情緒差C、饑餓時D、飯后答案：ABCD98.以下哪些食物有助于降血壓？（）A、芹菜B、蘿卜C、木耳D、葫蘆答案：ABCD99.使用冰箱很方便，但它的弊端有（）。A、偷竊營養B、破壞美味C、滋生細菌D、制造毒物答案：ABCD100.（）材質的梳子有益健康。A、塑料B、木C、玉D、牛角答案：BCD101.以下哪些是降低手機輻射的做法？（）A、將手機當胸飾B、將手機放在褲袋C、使用免提聽筒D、不在車上打電話答案：CD102.秋季里，哪三個部位不能受涼？（）A、胃部B、腰部C、腳部D、腿部答案：ABD103.運動中出現（）應引起高度重視。A、頭疼B、心率不增C、腹脹痛D、心絞痛答案：ABCD104.哪些方法可以幫助擺脫不良情緒？（）A、運動調解B、行動轉移C、意識調節D、注意轉移答案：BCD105.“三豆湯”既是食品也是藥品，可清熱解暑，它由哪三種豆烹制而成？（）A、黃豆B、綠豆C、赤豆D、黑大豆答案：BCD106.哪幾類運動有助于排毒？（）A、慢步走B、深呼吸C、清咳嗽D、騎自行車答案：BCD107.春季，（）疾病容易復發。A、冠心病B、風濕C、關節炎D、哮喘病答案：ACD108.在使用鍵盤的時候，下面哪些做法是正確的？（）A、使用前后洗手B、操作時進食C、操作時喝茶D、操作中避免手與眼、鼻直接接觸答案：ACD109.維生素E主要存在于（）食物中。A、動物臟器B、瘦肉C、蛋黃D、瓜果蔬菜答案：ABCD110.足底按摩有助于（）。A、擺脫失眠B、防治心臟病C、治療感冒D、增強記憶力答案：ABC111.（）女性不宜穿高跟鞋。A、青春期B、體態肥胖C、體態瘦小D、懷孕答案：ABD112.以下哪些屬于走出亞健康的正確處方？（）A、多喝牛奶、酸奶等乳制品B、多食堿性食物C、常曬太陽D、保持午睡答案：ABCD113.（）患者不宜食用葷油。A、冠心病B、動脈粥樣硬化C、高血脂D、高血壓答案：ABCD114.以下選項中，（）不宜放入微波爐加熱。A、油炸食品B、熟食C、普通塑料容器盛裝食物D、金屬器皿盛裝食物答案：ACD115.長期在寫字樓工作的人可以從以下幾個方面養生（）。A、動靜結合B、靜養身心C、加強頭面按摩D、交替運動要經常答案：ABCD116.長期步行可大大降低（）的發病率。A、神經衰弱B、心血管疾病C、血栓性疾病D、慢性運動系統疾病答案：ABCD117.不良的精神刺激會干擾人的（）系統。A、免疫B、神經C、消化D、呼吸答案：ABC118.日常食物中，（）本身含有毒素。A、鮮黃花菜B、腌制的咸菜C、四季豆D、馬鈴薯答案：ABC119.單眼突出，可能患有（）病。A、高血壓B、腦腫瘤C、鼻咽癌D、糖尿病答案：BC120.中秋階段容易出現秋燥癥，此時應多吃含（）的食品。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素E答案：ABCD121.健康的性生活對身體和生活有哪些積極影響？（）A、可以防癌B、使人充滿活力C、保持年輕D、緩解壓力答案：ABCD122.以下哪些花卉在室內擺放會對身體產生危害？（）A、帶有某種毒素的花卉B、香味濃烈或刺鼻異味的花卉C、使人產生過敏反應的花卉D、顏色奇異的花卉答案：ABC123.以下哪些是不健康的生活方式？（）A、睡前不刷牙B、側睡C、吃熏烤食品D、不吃早餐答案：ACD124.焦慮癥主要的臨床表現是（）。A、發作性情緒焦慮B、持續性情緒焦慮C、緊張D、神經質答案：ABC125.以下哪些是治療感冒的小妙招？（）A、多食胡蘿卜B、不進鹽C、沖服蜂蜜D、喝雞湯答案：ACD126.飲酒過量后進食（）為宜。A、濃茶B、蜂蜜C、香蕉D、咖啡答案：BC127.打呼嚕的人應該注意（）。A、加強營養B、盡量不要仰臥C、忌酗酒D、少服安眠藥答案：BCD128.哪幾類人不宜吃豆腐？（）A、服用四環素藥物時B、通風、血尿酸濃度高的患者C、胃寒者D、易腹瀉、腹脹者答案：ABCD129.太陽穴、眼尾部出現斑點和（）有關。A、甲狀腺功能減弱B、妊娠C、更年期D、心理受到強烈打擊答案：ABCD130.長期堅持健身跑和徒手體操，對人體有哪些益處？（）A、加速新陳代謝B、增強免疫力C、振作精神狀態D、排除人體廢物答案：ABCD131.下面哪幾種蔬菜夏季可以生吃？（）A、大白菜B、芹菜C、尖椒D、柿子椒答案：ABCD132.下列選項中，屬于正確的護肝的方法有（）。A、多喝水B、適度飲酒C、飲食均衡D、堅持運動答案：ABCD判斷題1.胖人跑步易患病。A、正確B、錯誤答案：A2.正確喝茶有助于減肥。A、正確B、錯誤答案：B3.晚上洗頭容易患病。A、正確B、錯誤答案：A4.蹲廁所時候看看書報是一種好習慣。A、正確B、錯誤答案：B5.冬吃紅棗，可防衰老。A、正確B、錯誤答案：A6.有的補品服用過多會導致中毒。A、正確B、錯誤答案：A7.容易生氣的人更容易患癌癥。A、正確B、錯誤答案：A8.液晶顯示屏一點也不傷眼睛。A、正確B、錯誤答案：B9.飯后百步走有利于消化吸收，有助于健康。A、正確B、錯誤答案：B10.室內潑水可以很好的起到降溫效果。A、正確B、錯誤答案：B11.每小時排尿一次才科學。A、正確B、錯誤答案：A12.一般情況下，睡覺時脫掉襪子更有益健康。A、正確B、錯誤答案：A13.不良坐姿會引發勁椎病。A、正確B、錯誤答案：A14.開燈睡覺可以給人安全感，但也會對人身體造成傷害。A、正確B、錯誤答案：A15.夏季解暑應該先讓腳涼下來。A、正確B、錯誤答案：B16.購買新房之后急于入住，對身體不利。A、正確B、錯誤答案：A17.春季常食蜂蜜可以預防感冒。A、正確B、錯誤答案：A18.疲勞的時候坐著打一下盹可以緩解疲憊。A、正確B、錯誤答案：B19.天冷時先洗澡再洗腳更有益健康。A、正確B、錯誤答案：B20.足底按摩可以幫助消除頭疼。A、正確B、錯誤答案：A21.讓赤腳踩在一段圓木或一段竹筒上，反復地搓動，其所起的健身作用比腳踩鵝卵石的效果更佳。A、正確B、錯誤答案：A22.天天干體力活，既運動又有效果。A、正確B、錯誤答案：B23.腹痛吃止痛片會加重病情。A、正確B、錯誤答案：A24.舊電腦的輻射比新電腦更大。A、正確B、錯誤答案：A25.男女減肥原理和方法是一樣的。A、正確B、錯誤答案：B26.平日因時間緊缺乏鍛煉，可以利用節假日集中健身來彌補。A、正確B、錯誤答案：B27.飲水可助腎臟排毒。A、正確B、錯誤答案：A28.深呼吸可以幫助人體排毒。A、正確B、錯誤答案：A29.食物解凍后再進冰箱，營養成分會流失。A、正確B、錯誤答案：A30.吃蔬菜多多益善。A、正確B、錯誤答案：B31.缺覺之后應該及時補覺。A、正確B、錯誤答案：B32.在臍部貼飾圖案對身體健康極為不利。A、正確B、錯誤答案：A33.香煙冒出的氣體與廁所的空氣混合產生的氣體對人體危害更大。A、正確B、錯誤答案：A34.床罩的顏色不會影響到身體健康。A、正確B、錯誤答案：B35.足療會加重糖尿病的病情。A、正確B、錯誤答案：B36.吃土豆容易發胖。A、正確B、錯誤答案：B37.陳醋泡腳可治腳氣。A、正確B、錯誤答案：A38.孕婦不宜戴隱形眼鏡。A、正確B、錯誤答案：A39.出汗越多越能減肥。A、正確B、錯誤答案：B40.膠囊里的藥倒出來吃更好。A、正確B、錯誤答案：B41.午睡時斷時續會攪亂生物鐘。A、正確B、錯誤答案：A42.出汗越多，運動的效果越好。A、正確B、錯誤答案：B43.干洗好了的衣服就馬上可以穿。A、正確B、錯誤答案：B44.適量飲酒也會對大腦產生不利影響。A、正確B、錯誤答案：A45.身體不適，可以在手掌找到相應的反射區。A、正確B、錯誤答案：B46.藥如果服用不當會致癌。A、正確B、錯誤答案：A47.運動“從一而終”，即長期堅持相同項目的訓練，效果要好。A、正確B、錯誤答案：B48.常拔眉毛害處多。A、正確B、錯誤答案：A49.補充鈣質可放腸癌。A、正確B、錯誤答案：A50.女性不宜多喝咖啡。A、正確B、錯誤答案：A51.早上睡懶覺時間太長會致病。A、正確B、錯誤答案：A52.傷口換藥勤，就好得快。A、正確B、錯誤答案：B53.高血壓病人在血壓升高后大量服用降壓藥，會引發缺血性腦中風。A、正確B、錯誤答案：A54.剩飯菜經過加熱后再食用對身體無害。A、正確B、錯誤答案：B55.長期淋浴不能滿足健康的需要。A、正確B、錯誤答案：A56.雨中散步有益健康。A、正確B、錯誤答案：A57.“購物狂”是緩解情緒低沉的一種較佳排解方式。A、正確B、錯誤答案：B58.精華素不可頻繁使用。A、正確B、錯誤答案：A59.日光燈下看電視，可以保護視力。A、正確B、錯誤答案：B60.馬桶旁置放廁紙簍容易滋生細菌。A、正確B、錯誤答案：A61.封閉陽臺有損健康。A、正確B、錯誤答案：A62.久穿旅游鞋傷身體。A、正確B、錯誤答案：A63.豆漿沖雞蛋是營養加營養。A、正確B、錯誤答案：B64.脫脂奶比全脂奶營養更豐富。A、正確B、錯誤答案：B65.周末補覺可以適當緩解疲勞，有益健康。A、正確B、錯誤答案：B66.服藥后應立即睡覺休息。A、正確B、錯誤答案：B67.人在感冒時運動會使病情加重。A、正確B、錯誤答案：A68.壞情緒是癌魔的向導。A、正確B、錯誤答案：A69.空調使用不當容易中風。A、正確B、錯誤答案：A70.吃蘋果皮有助于預防癌癥。A、正確B、錯誤答案：A71.每天堅持服用維生素E，養顏成效好。A、正確B、錯誤答案：B72.兩人經常面對面睡覺，會導致思維分析能力下降，影響工作和學習。A、正確B、錯誤答案：A73.常用洗腸排毒法排毒有益健康。A、正確B、錯誤答案：B74.寒冷的冬天，將圍巾當口罩用來御寒保暖更方便。A、正確B、錯誤答案：B75.起床后應馬上將被子疊好。A、正確B、錯誤答案：B76.SPF值不能累加。A、正確B、錯誤答案：A77.眼淚有較強的排毒作用。A、正確B、錯誤答案：A78.在沙發上睡覺不利健康。A、正確B、錯誤答案：A79.長期使用衛生護墊易得陰道炎。A、正確B、錯誤答案：A80.吹口哨可以幫助你吸走肺中的灰塵和有害廢物。A、正確B、錯誤答案：A81.青春痘只發生在