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肢體沉重怎么回事肢體沉重是怎么回事1、肢體沉重是怎么回事中醫說,“濕氣如裹”,濕氣重會影響細胞間的通透性,像一床濕棉被蓋在人的身上一樣,會讓你常常有頭沉無精打采的感覺肢體沉重大多是由于體內濕氣重造成的！濕氣重有內濕和外濕之分,而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體,由于濕為陰邪易襲陽位其性重濁所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。另外脾喜燥惡濕,易被濕邪所困出現脾虛生內濕的癥狀：肌肉酸痛倦怠乏力,納呆食少,便溏完谷不化,口中粘膩等舌苔厚膩,察其脈象濡臨床間夾其他征象,都表現出濕氣重的癥狀體征。2、如何判斷是否濕氣重起床時--看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,發,不起精神來,是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽人也懶得動……那么可以肯定你體內有濕了。如廁時--看大便清晨方便,可以觀察一下大。是不是粘在馬桶上了箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶,可以觀察手,正常的話一兩張紙就夠,果三五張紙反復擦也擦不凈,也說明體內有濕了這就是問診單上為什么要問大便的原因。洗漱時--看舌苔

健康的舌淡紅而潤,面有一層舌,薄白而清,干濕適不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒如果舌苔粗糙或很厚發膩,則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。3、濕氣產生的原因有哪些濕氣主要是代謝廢物的堆積,中醫認為脾主運化果脾胃的功能正常,吃進去的食物大多數都能轉化為人體有用的物質,則一般很少產生痰濕,如果人的脾胃功能不好,那么吃進去的食物就不能被充分吸收利用,而產生了痰濕。還有就是油膩食物本身就比較難吸收,胃功能較差的病人吃了就容易產生痰濕冷食物容易損傷脾胃陽氣如果脾胃不好或濕氣太重的人都應該少喝冷飲或生冷的食物是有些疾病或藥物損傷脾胃或生痰濕比如脾胃不好的人服用太滋膩的藥物就會生痰濕。濕氣重有什么危害?帶下病：體內濕氣過重,容易導致脾虛,使得濕氣下注,使得女性出現白帶多,白帶有異味等情況,嚴重時還會導致炎癥。月經不調：經常居住在潮濕環境,或者經常讓身體受濕受潮的女,質會比較差,在經期前后會有四肢疲倦低熱難退,月經量少,痛經等癥狀。陰道炎：陰道炎除了和感染源有關之外,還與體內濕氣有關。對于屬于濕熱體質或喜歡吃辛辣油膩等食物的人容易造成內環境火大濕氣重,從而使誘發陰道炎或導致陰道炎反復。這類人調理要先從身體祛濕上下手。肥胖+浮腫：濕氣入皮,會影響皮膚細胞的新陳代,低脂肪燃燒效,從而導致肥胖。

影響排泄：濕氣過重,會造成“濕氣黏腸”,大便次數增多,且有拉不干凈的感覺。肢體沉重的預防適當選用富含維生素K、B族維生素及礦物質的原料制湯。適當補腎、脾能緩解表面癥狀濕性體質者慎選寒涼食物,品不宜過于寒涼辛辣多選用健脾利濕

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