青春期是人生發展的最新階段，是從性不成熟、不能生育的兒童時期，轉變為性成熟、具有生育能力的成年期的過渡時期。這個時期是人的一生中身體成長發育的關鍵期，是身體發展的定性階段。而青春期教育對青少年的成長有著重要的指導作用。

第1頁，共13頁。早在1963年，周總理就在全國衛生科技規劃會上指出：“開展青春期教育，不僅對青少年一代健康成長具有重要意義，而且對計劃生育，提高人口素質也具有深遠的影響，是關系到社會的進步，民族興旺的大事。”

據有關專家了解，14~16歲是犯罪的年齡。對八年級學生，他們正處在青春期的十字路口，可能人生觀和世界觀并沒定型。在這個階段，有的學生因為一件事可能會改變他一生的命運。

第2頁，共13頁。青春發育期簡稱青春期，是指少年開始發育，達到成熟期，即由少年到成年的過渡時期。在人體生長發育過程，青春期占一半或更多一些時間。青少年從11歲到17～18歲是青春期；從18歲到25歲是青年期，或叫青春后期。從廣義上說，青春期和青春后期都可以叫青春期。在一般情況下，女孩比男孩的青春期要早開始、早結束2～3年。不論男女，偏早或偏晚2～3年，都屬于正常現象。第3頁，共13頁。青春期特征的教育

男女孩進入青春期后，在神經內分泌的調節下，身體迅速生長，出現了人體生長發育的第二個突增階段。隨著生殖系統的發育和第二性征的出現。男女身體形態發生了顯著的變化。最后形成了真正的兩性分化。青春期生長突增的早晚、突增開始的年齡和突增側重部位都顯示著明顯的性別差異和個體差別。一般來說，突增開始的年齡女孩為９~11歲，男孩為11~13歲。通過突增，男孩開始遺精，喉結突出，聲音變粗，上唇出現茸毛，，肩部較寬，體態健壯，逐漸成為男子漢。通過突增，女孩開始有月經，聲音變尖，乳房逐漸突起，盆骨較寬，體脂豐滿，逐漸成為窈窕淑女。

第4頁，共13頁。國外醫學界將青春期定為10～19歲，中國醫學界定為13～18歲。青春期是人體生長發育的第二個高峰，身高、體重迅速增長，各臟器如心、肺、肝臟功能趨向成熟，各項指標達到或接近成人標準。青春期生理上和心理上有巨大變化，開始對異性愛慕，思維發展，世界觀逐步形成。

第5頁，共13頁。青春期生理變化特點如下：

（1）身高、體重迅速增長，青春期女孩每年身高平均可增長9厘米，體重增加8～9公斤。

（2）身體各臟器功能逐步成熟，心臟重量比出生時增長10倍，心肌增厚，心肌纖維比童年顯著增粗，張力增加，血壓及心搏出量明顯增加，脈博逐漸變慢，接近成人標準。肺臟重量增加為出生時的9倍，肺活量10～13歲為1400毫升，14～15歲為2000～2500毫升，到20歲時男孩可達4800毫升。腦的發育在重量和容量上的變化雖不大，但腦神經結構逐步發育到基本接近成年。因此，思維能力活躍，對事物的反應能力提高；求知欲旺盛，操作各種精細動作比較準確、協調；推理分析能力和記憶力都有加強。另外，丘腦下部、腦下垂體、甲狀腺、腎上腺等的發育及各種激素的分泌，進一步促使全身組織的迅速發育。

第6頁，共13頁。青春期的開始年齡，發育速度、成熟年齡，以及發育程度和遺傳、營養、情緒、社會經濟因素等均有關。事實上，這一時期的身心健康是決定一生身體素質的關鍵時期，為壯年、老年的健康打下基礎；對推遲衰老、延長壽命，能起積極作用。

第7頁，共13頁。青春期衛生教育

進入青春期的學生，無論男女，都得注意個人衛生。分布在身體腋下、腹股溝和眼瞼的油脂和汗腺激活，體臭隨機出現。男孩活動量激增，女孩月經出現，使體臭更加突出。尤其上過體育課后教室，體臭會更明顯。這時就得及時教他們學會勤洗澡、勤換內衣，練習自己洗衣服，養成良好的衛生習慣，而不要用清香淡雅的化妝品來掩蓋體臭！

第8頁，共13頁。青春期安全教育

青春期在時間上、個體上、身體部位上發育是不平衡的，尤其是青春前期，孩子的神經系統尚未完善，而且他們又愛好活動，往往容易發生各種各樣的意外身體傷害。有這樣一個故事，據說是北京的兩個16歲的學生，一男一女，由于缺乏性生理衛生的科學知識，他們竟偷嘗禁果，自言做實驗，最后致使那名女生宮外孕。此后，兩人的精神、心理和身體上都承受著巨大的痛苦和壓力。第9頁，共13頁。例警示教育

（1）.武漢市東西湖區吳家山農場三位14歲的少年沉溺于游戲機，在近2個月時間盜竊作案十多起，盜得財物價值數萬元，全部用于玩游戲。這一少年盜竊團伙已被公安機關破獲，三位少年也受到了應有的懲罰。

（2）央電視臺《今日說法》中曾報道過這樣的一件事，有一女中學生，因愛上網聊天，竟迷上了網友，在與網友約會中被強奸，引來終身痛楚。

第10頁，共13頁。青春期的膳食特點：

1．要有充足的膳食鈣。青春期是第二次生長發育高峰，身高的增長主要是長骨的生長，骨骼的發育要有充足的鈣質。青春期每日要從膳食中攝入鈣元素1200毫克，比其他年齡組都要高。鈣的最好食物來源是奶、奶制品和蝦皮，因此，每日膳食不可缺少奶類。

2．供給充足的蛋白質、能量和各種營養素。因為中學期間課程多，時間安排也緊，學生用腦強度大；中學生活潑好動，這些都要消耗大量的熱能，同時還要滿足生長發育的需要。因此要供給營養豐富的平衡膳食。

3．青春期需補充鐵。青春期女性開始來月經，鐵的丟失多，膳食中要注意補充富含血紅素鐵的食物，如瘦肉、肝臟、血豆腐等，同時還要吃些含維生素C多的新鮮水果和菜，以促進鐵的吸收。

第11頁，共13頁。4．微量元素鋅可促進性發育和體格發育。青春期每日鋅的攝入量為15毫克，較其他年齡的兒童多5毫克。含鋅多的食物有海產品、瘦肉、堅果等。

總之，整個青春期都處在生長發育階段，其膳食的特點是要保證供給充足營養的平衡膳食。食物內容、制作形式、餐次安排、各種營養素所占的比例等都要根據孩子年齡特點、生理變化、人體的需要量及消化吸收能力等綜合考慮。合理營養能促進健康，為孩子一生的幸福打下良好的基礎。

第12頁，共13頁。內容梗概青春期是人生發展的最新階段，是從性不成熟、不能生育的兒童時期，轉變為性成熟、具有生育能力的成年期的過渡時期。青少年從11歲到17～18歲是青春期。從18歲到25歲是青年期，或叫青春后期。從廣義上說，青春期和青春后期都可以叫青春期。在一般情況下，女孩比男孩的青春期要早開始、早結束2～3年。國外醫學界將青春期定為10～19歲，中國醫學界定為13～18歲。青春期的開始年齡，發育速度、成熟年齡，以及發育程度和遺傳、營養、情緒、社會經濟因素等均有關。分布在身體腋下、腹股溝和眼瞼的油脂和汗腺激活，體臭隨機出現。此后，兩人的精神、心理和身體上都承受著巨大的痛苦和壓力。這一少年盜竊團伙已被公安機關破獲，三位少年也受到了應有的懲罰。青