Self-study

——自主學(xué)習(xí)1Self-study1自主學(xué)習(xí)概念自主學(xué)習(xí)是與傳統(tǒng)的接受學(xué)習(xí)相對(duì)應(yīng)的一種現(xiàn)代化學(xué)習(xí)方式。以學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體，學(xué)生自己做主，不受別人支配，不受外界干擾通過閱讀、聽講、研究、觀察、實(shí)踐等手段使個(gè)體可以得到持續(xù)變化(知識(shí)與技能，方法與過程，情感與價(jià)值的改善和升華)的行為方式。2自主學(xué)習(xí)概念自主學(xué)習(xí)是與傳統(tǒng)的接受學(xué)習(xí)相對(duì)應(yīng)的一種現(xiàn)代Ladies關(guān)系要好的男生打球受傷了≠你需要為此整個(gè)晚自習(xí)都擔(dān)憂姐們內(nèi)心掙扎了≠你需要義務(wù)陪聊度過整個(gè)晚自習(xí)醒來后一下子茫然了≠準(zhǔn)備今早背的單詞變的無足輕重了自主——您呼叫的用戶永遠(yuǎn)都在服務(wù)區(qū)Gentlemen去打球后很累≠有理由不完成學(xué)習(xí)任務(wù)哥們心情不好≠你有義務(wù)陪他逃課關(guān)系要好的女生感冒了≠你需要逃掉自習(xí)去買藥慰問醒來后一下子困惑了≠昨天說要學(xué)習(xí)的話都成過去式了3Ladies關(guān)系要好的男生打球受傷了≠你需要為此整個(gè)晚自習(xí)都Ladies關(guān)系要好的男生打球受傷了=陪他一起乖乖坐在自習(xí)室里自習(xí)，反正都動(dòng)不了了！姐們內(nèi)心掙扎了=我也掙扎了！等我晚自習(xí)過后，我們一起比比誰掙扎地更厲害！醒來后一下子茫然了=腦子空空好適合背單詞啊！自主——為學(xué)習(xí)找理由Gentlemen去打球后很累=休息10min，洗個(gè)熱水澡，身心暢快地學(xué)習(xí)哥們心情不好=兄弟，咱情場(chǎng)失意就要學(xué)習(xí)得意！關(guān)系要好的女生感冒了=學(xué)習(xí)之余的休息時(shí)間去探望，你這么忙還買藥去看她，說不定你倆就成了呢！！！4Ladies關(guān)系要好的男生打球受傷了=陪他一起乖乖坐在自習(xí)室德才兼?zhèn)涞谝惶彀滋炜沉税死Σ窨沉税死Σ裢砩献ゾo時(shí)間磨刀早早睡覺第二天5:00睡覺已上山砍柴7:00上山砍柴砍柴9:00砍了三捆柴砍了三捆柴中午停下來磨刀并采野山楂繼續(xù)砍，不敢休息天黑下山前砍了九捆柴砍了六捆柴某兩位叫德才和兼?zhèn)涞目巢窆?德才兼?zhèn)涞谝惶彀滋炜沉税死Σ窨沉税死Σ裢砩献ゾo時(shí)間磨刀早早睡1.5瓶細(xì)沙1斤鵝卵石10個(gè)乒乓球燒杯若干水你能做到嗎？61.5瓶細(xì)沙1斤鵝卵石10個(gè)乒乓球燒杯若干水你能做到嗎？6事例：我總想每天早晨4點(diǎn)半起床，鍛煉身體后背英語單詞，可堅(jiān)持不了三天，就做不下去了，我真恨我自己，恨自己沒有毅力，什么也干不成。思維軌道：過高的目標(biāo)→極易失敗→更高的目標(biāo)→再次失敗→自信心慘遭打擊解決：

1、制定較低較容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)→成功或完成→自信→更高的目標(biāo)→更自信

2、從推遲一小時(shí)起床做起。

目標(biāo)過高7事例：我總想每天早晨4點(diǎn)半起床，鍛煉身體后背英語單詞，可堅(jiān)持0101020203030404時(shí)間管理半小時(shí)計(jì)劃及時(shí)復(fù)習(xí)筆記高效率學(xué)習(xí)方法80101020203030404時(shí)間管理半小時(shí)計(jì)劃及時(shí)復(fù)習(xí)筆合理分配每天的學(xué)習(xí)任務(wù)合理規(guī)劃每天時(shí)間按照既定的時(shí)間表行事時(shí)間管理三要素9合理分配每天的學(xué)習(xí)任務(wù)合理規(guī)劃每天時(shí)間按照既定的時(shí)間表行事時(shí)活動(dòng)啟示錄（乒乓球類事務(wù)）（鵝卵石類事務(wù)）（細(xì)砂類事務(wù)）（水類事務(wù)）10活動(dòng)啟示錄（乒乓球類事務(wù)）（鵝卵石類事務(wù)）（細(xì)砂類事務(wù)）（水某位同學(xué)的計(jì)劃表11某位同學(xué)的計(jì)劃表11緊急不緊急重要不重要1背誦U5單詞：

40個(gè)單詞（18個(gè)重點(diǎn)）2完成英語閱讀3復(fù)習(xí)今天數(shù)學(xué)教的內(nèi)容4數(shù)學(xué)報(bào)紙11-12期劃的題1背誦U4單詞：50個(gè)單詞（20個(gè)重點(diǎn)）2背誦政治必修1（2-3課）內(nèi)容1幫媽媽洗碗

2和同學(xué)聊八卦3看電視玩游戲1幫同學(xué)查資料2幫同學(xué)解答題目抑制或者延遲④任務(wù)處方單立刻處理①分階段處理②酌情處理③12緊急不緊急重要不重要1背誦U5單詞：40個(gè)單詞參考計(jì)劃表任務(wù)事件等級(jí)時(shí)間安排完成過程1背誦U5單詞：40個(gè)單詞（18個(gè)重點(diǎn)）①7:00-7:30規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，效果好2完成英語閱讀①7:35-8:10完成，但效果不佳3復(fù)習(xí)今天數(shù)學(xué)教的內(nèi)容①8:15-8:45完成，但有一些不是很懂，Mark起來明天去問4數(shù)學(xué)報(bào)紙11-12期劃的題①9:00-9:30不能全部完成，時(shí)間不足5背誦政治必修1（2-3課）內(nèi)容②9:35-10:00完成，效果好6

背誦U4單詞：50個(gè)單詞（20個(gè)重點(diǎn)）②10:10-10:20完成，但頭腦亂糟糟，記憶效果不好5分鐘閉眼休息，喝水和同學(xué)聊下八卦好累，起來走走聽歌，放松下13參考計(jì)劃表任務(wù)事件等級(jí)時(shí)間安排完成過程1背誦U5單詞：40參考計(jì)劃表任務(wù)事件等級(jí)時(shí)間安排完成過程1背誦U5單詞：40個(gè)單詞（18個(gè)重點(diǎn)）①7:00-7:30規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，效果好5分鐘閉眼休息，喝水7:30-7:35已完成，感覺良好2完成英語閱讀①7:35-8:10完成，但效果不佳和同學(xué)聊下八卦8:10-8:15有點(diǎn)意猶未盡3復(fù)習(xí)今天數(shù)學(xué)教的內(nèi)容①8:15-8:45完成，但有一些不是很懂，Mark起來明天去問……..14參考計(jì)劃表任務(wù)事件等級(jí)時(shí)間安排完成過程1背誦U5單詞：401、任務(wù)安排應(yīng)該文理交叉安排2、沒有運(yùn)用好記憶規(guī)律3、任務(wù)性質(zhì)類似，會(huì)影響學(xué)習(xí)效果不足之處151、任務(wù)安排應(yīng)該文理交叉安排不足之處15充分利用記憶規(guī)律及時(shí)復(fù)習(xí)——巧用記憶規(guī)律16充分利用記憶規(guī)律及時(shí)復(fù)習(xí)——巧用記憶規(guī)律16原來更改1背誦U5單詞：40個(gè)單詞（18個(gè)重點(diǎn)）1背誦U5單詞：先背18個(gè)重點(diǎn)單詞2完成英語閱讀2復(fù)習(xí)今天數(shù)學(xué)教的內(nèi)容溫習(xí)剛剛背誦的18個(gè)單詞，鞏固一下3復(fù)習(xí)今天數(shù)學(xué)教的內(nèi)容3數(shù)學(xué)報(bào)紙11-12期劃的題4數(shù)學(xué)報(bào)紙11-12期劃的題4再看多一次剛剛的18個(gè)單詞，確定會(huì)了，繼續(xù)背多另外22個(gè)單詞，然后完成英語閱讀…………我還可以這樣……17原來更改1背誦U5單詞：40個(gè)單詞（18個(gè)重點(diǎn)）1背誦U

ie當(dāng)我們剛開始學(xué)習(xí)英語單詞時(shí)，我們以前學(xué)習(xí)過的漢語拼音對(duì)我們的記憶有干擾，這就是前攝抑制，前面學(xué)習(xí)過的材料對(duì)記憶的影響。當(dāng)我們能熟練使用英語單詞時(shí)，英語單詞又對(duì)我們回憶漢語拼音會(huì)有干擾，這就是倒攝抑制。前攝抑制后攝抑制18ie前攝抑制后攝抑制18充分利用記憶規(guī)律半小時(shí)計(jì)劃課堂半小時(shí)。你生命中那么多半小時(shí)，何妨在課堂上用掉其中一小部分呢？提問半小時(shí)。別相信你全部聽懂了，再白癡的問題也一定要向老師討教明白。交流半小時(shí)。收獲同學(xué)的思維方式，而不是收獲同學(xué)的習(xí)題答案。總結(jié)半小時(shí)。沒有條理的學(xué)生很難取得好成績。19充分利用記憶規(guī)律半小時(shí)計(jì)劃課堂半小時(shí)。你生命中那么多半小時(shí)，養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣帶著腦子做筆記我的筆記20養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣我的筆記20這是一個(gè)薄霧未散的清晨，四周一片寂靜。在一片菜地中，某張?zhí)}卜葉上，有一枚毫不起眼的蟲卵。不久，里面的新生命破繭而出。這是一只心情愉悅的蒼蠅，但是它的快樂和新鮮感并未持續(xù)太久，因?yàn)轭^頂上的計(jì)數(shù)器分明顯示它只有一分鐘的生命。一分鐘？如此之短，該如何度過？正當(dāng)它驚慌失措之時(shí)，一張從天而降的清單飄到它的手上，上面清楚列出了一分鐘之內(nèi)它應(yīng)該做到的事情。比如：填飽肚子、唱歌跳舞、挑戰(zhàn)極限、躲避天敵追殺、戀愛生子、救死扶傷、結(jié)交朋友、乃至成名種種。在接下來的一分鐘里，這只蒼蠅開始了它短暫而輝煌的一生……

蒼蠅一分鐘的生命這是一個(gè)薄霧未散的清晨，四周一片寂靜。在一片菜地中，某張?zhí)}卜現(xiàn)在不處理的問題，將永遠(yuǎn)沒時(shí)間處理它立即行動(dòng)是克服拖延的唯一良方22現(xiàn)在不處理的問題，將永遠(yuǎn)沒時(shí)間處理它立即行動(dòng)是克服拖延的唯一祝同學(xué)們

順利飛抵夢(mèng)想的彼岸23祝同學(xué)們

順利飛抵夢(mèng)想的彼岸23Self-study

——自主學(xué)習(xí)24Self-study1自主學(xué)習(xí)概念自主學(xué)習(xí)是與傳統(tǒng)的接受學(xué)習(xí)相對(duì)應(yīng)的一種現(xiàn)代化學(xué)習(xí)方式。以學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體，學(xué)生自己做主，不受別人支配，不受外界干擾通過閱讀、聽講、研究、觀察、實(shí)踐等手段使個(gè)體可以得到持續(xù)變化(知識(shí)與技能，方法與過程，情感與價(jià)值的改善和升華)的行為方式。25自主學(xué)習(xí)概念自主學(xué)習(xí)是與傳統(tǒng)的接受學(xué)習(xí)相對(duì)應(yīng)的一種現(xiàn)代Ladies關(guān)系要好的男生打球受傷了≠你需要為此整個(gè)晚自習(xí)都擔(dān)憂姐們內(nèi)心掙扎了≠你需要義務(wù)陪聊度過整個(gè)晚自習(xí)醒來后一下子茫然了≠準(zhǔn)備今早背的單詞變的無足輕重了自主——您呼叫的用戶永遠(yuǎn)都在服務(wù)區(qū)Gentlemen去打球后很累≠有理由不完成學(xué)習(xí)任務(wù)哥們心情不好≠你有義務(wù)陪他逃課關(guān)系要好的女生感冒了≠你需要逃掉自習(xí)去買藥慰問醒來后一下子困惑了≠昨天說要學(xué)習(xí)的話都成過去式了26Ladies關(guān)系要好的男生打球受傷了≠你需要為此整個(gè)晚自習(xí)都Ladies關(guān)系要好的男生打球受傷了=陪他一起乖乖坐在自習(xí)室里自習(xí)，反正都動(dòng)不了了！姐們內(nèi)心掙扎了=我也掙扎了！等我晚自習(xí)過后，我們一起比比誰掙扎地更厲害！醒來后一下子茫然了=腦子空空好適合背單詞啊！自主——為學(xué)習(xí)找理由Gentlemen去打球后很累=休息10min，洗個(gè)熱水澡，身心暢快地學(xué)習(xí)哥們心情不好=兄弟，咱情場(chǎng)失意就要學(xué)習(xí)得意！關(guān)系要好的女生感冒了=學(xué)習(xí)之余的休息時(shí)間去探望，你這么忙還買藥去看她，說不定你倆就成了呢！！！27Ladies關(guān)系要好的男生打球受傷了=陪他一起乖乖坐在自習(xí)室德才兼?zhèn)涞谝惶彀滋炜沉税死Σ窨沉税死Σ裢砩献ゾo時(shí)間磨刀早早睡覺第二天5:00睡覺已上山砍柴7:00上山砍柴砍柴9:00砍了三捆柴砍了三捆柴中午停下來磨刀并采野山楂繼續(xù)砍，不敢休息天黑下山前砍了九捆柴砍了六捆柴某兩位叫德才和兼?zhèn)涞目巢窆?8德才兼?zhèn)涞谝惶彀滋炜沉税死Σ窨沉税死Σ裢砩献ゾo時(shí)間磨刀早早睡1.5瓶細(xì)沙1斤鵝卵石10個(gè)乒乓球燒杯若干水你能做到嗎？291.5瓶細(xì)沙1斤鵝卵石10個(gè)乒乓球燒杯若干水你能做到嗎？6事例：我總想每天早晨4點(diǎn)半起床，鍛煉身體后背英語單詞，可堅(jiān)持不了三天，就做不下去了，我真恨我自己，恨自己沒有毅力，什么也干不成。思維軌道：過高的目標(biāo)→極易失敗→更高的目標(biāo)→再次失敗→自信心慘遭打擊解決：

1、制定較低較容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)→成功或完成→自信→更高的目標(biāo)→更自信

2、從推遲一小時(shí)起床做起。

目標(biāo)過高30事例：我總想每天早晨4點(diǎn)半起床，鍛煉身體后背英語單詞，可堅(jiān)持0101020203030404時(shí)間管理半小時(shí)計(jì)劃及時(shí)復(fù)習(xí)筆記高效率學(xué)習(xí)方法310101020203030404時(shí)間管理半小時(shí)計(jì)劃及時(shí)復(fù)習(xí)筆合理分配每天的學(xué)習(xí)任務(wù)合理規(guī)劃每天時(shí)間按照既定的時(shí)間表行事時(shí)間管理三要素32合理分配每天的學(xué)習(xí)任務(wù)合理規(guī)劃每天時(shí)間按照既定的時(shí)間表行事時(shí)活動(dòng)啟示錄（乒乓球類事務(wù)）（鵝卵石類事務(wù)）（細(xì)砂類事務(wù)）（水類事務(wù)）33活動(dòng)啟示錄（乒乓球類事務(wù)）（鵝卵石類事務(wù)）（細(xì)砂類事務(wù)）（水某位同學(xué)的計(jì)劃表34某位同學(xué)的計(jì)劃表11緊急不緊急重要不重要1背誦U5單詞：

40個(gè)單詞（18個(gè)重點(diǎn)）2完成英語閱讀3復(fù)習(xí)今天數(shù)學(xué)教的內(nèi)容4數(shù)學(xué)報(bào)紙11-12期劃的題1背誦U4單詞：50個(gè)單詞（20個(gè)重點(diǎn)）2背誦政治必修1（2-3課）內(nèi)容1幫媽媽洗碗

2和同學(xué)聊八卦3看電視玩游戲1幫同學(xué)查資料2幫同學(xué)解答題目抑制或者延遲④任務(wù)處方單立刻處理①分階段處理②酌情處理③35緊急不緊急重要不重要1背誦U5單詞：40個(gè)單詞參考計(jì)劃表任務(wù)事件等級(jí)時(shí)間安排完成過程1背誦U5單詞：40個(gè)單詞（18個(gè)重點(diǎn)）①7:00-7:30規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，效果好2完成英語閱讀①7:35-8:10完成，但效果不佳3復(fù)習(xí)今天數(shù)學(xué)教的內(nèi)容①8:15-8:45完成，但有一些不是很懂，Mark起來明天去問4數(shù)學(xué)報(bào)紙11-12期劃的題①9:00-9:30不能全部完成，時(shí)間不足5背誦政治必修1（2-3課）內(nèi)容②9:35-10:00完成，效果好6

背誦U4單詞：50個(gè)單詞（20個(gè)重點(diǎn)）②10:10-10:20完成，但頭腦亂糟糟，記憶效果不好5分鐘閉眼休息，喝水和同學(xué)聊下八卦好累，起來走走聽歌，放松下36參考計(jì)劃表任務(wù)事件等級(jí)時(shí)間安排完成過程1背誦U5單詞：40參考計(jì)劃表任務(wù)事件等級(jí)時(shí)間安排完成過程1背誦U5單詞：40個(gè)單詞（18個(gè)重點(diǎn)）①7:00-7:30規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，效果好5分鐘閉眼休息，喝水7:30-7:35已完成，感覺良好2完成英語閱讀①7:35-8:10完成，但效果不佳和同學(xué)聊下八卦8:10-8:15有點(diǎn)意猶未盡3復(fù)習(xí)今天數(shù)學(xué)教的內(nèi)容①8:15-8:45完成，但有一些不是很懂，Mark起來明天去問……..37參考計(jì)劃表任務(wù)事件等級(jí)時(shí)間安排完成過程1背誦U5單詞：401、任務(wù)安排應(yīng)該文理交叉安排2、沒有運(yùn)用好記憶規(guī)律3、任務(wù)性質(zhì)類似，會(huì)影響學(xué)習(xí)效果不足之處381、任務(wù)安排應(yīng)該文理交叉安排不足之處15充分利用記憶規(guī)律及時(shí)復(fù)習(xí)——巧用記憶規(guī)律39充分利用記憶規(guī)律及時(shí)復(fù)習(xí)——巧用記憶規(guī)律16原來更改1背誦U5單詞：40個(gè)單詞（18個(gè)重點(diǎn)）1背誦U5單詞：先背18個(gè)重點(diǎn)單詞2完成英語閱讀2復(fù)習(xí)今天數(shù)學(xué)教的內(nèi)容溫習(xí)剛剛背誦的18個(gè)單詞，鞏固一下3復(fù)習(xí)今天數(shù)學(xué)教的內(nèi)容3數(shù)學(xué)報(bào)紙11-12期劃的題4數(shù)學(xué)報(bào)紙11-12期劃的題4再看多一次剛剛的18個(gè)單詞，確定會(huì)了，繼續(xù)背多另外22個(gè)單詞，然后完成英語閱讀…………我還可以這樣……40原來更改1背誦U5單詞：40個(gè)單詞（18個(gè)重點(diǎn)）1背誦U

ie當(dāng)我們剛開始學(xué)習(xí)英語單詞時(shí)，我們以前學(xué)習(xí)過的漢語拼音對(duì)我們的記憶有干擾，這就是前攝