PAGE頁碼3/NUMPAGES總頁數7新版教師心理健康培訓心得一《指南》是深入貫徹《國家中長期教育改革和發展規劃綱要》、《國務院關于當前學前教育的若干意見》的精神，是對《綱要》的細化，為我們更清楚地了解對各年齡段幼兒大致的發展水平提供了參考.它從五大領域：健康、語言、社會、科學、藝術方面，分別闡述幼兒的學習與發展特征.其中，健康領域中：發育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質、協調的動作、良好的生活習慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標志，也是其他領域學習與發展的基礎.《指南》明確指出：健康是指人在身體、心理和社會適應方面的良好狀態.發育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質、協調的動作、良好的生活習慣和基本的生活能力是幼兒身心健康的重要標志，也是其他領域學習與發展的基礎.由此提出教學建議的第一條就是__要為幼兒提供營養豐富、健康的飲食.這一觀點是《指南》的一個新觀念.我覺得很有必要性.現代流行病學的研究表明，生活方式是影響人們健康的重要因素之一，良好的生活方式有利于身心的健康.幼兒正處于逐步形成生活方式的階段，幫助幼兒逐漸形成健康的生活方式(如有規律的生活習慣、良好的衛生習慣、良好的飲食習慣、運動的習慣等等)，有利于幼兒的生長發育與健康并會對其今后的健康產生積極的影響.幼兒的早期教育很重要，幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位.樹立正確的健康觀點，更要高度重視幼兒的心理健康.尊重和滿足他們不斷__的獨立要求，鼓勵幼兒自理、自立.我們老師和家長應為幼兒提供合理均衡的營養，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長發育的需要;創設溫馨的人際環境，讓幼兒充分感受到親情和關愛，形成積極穩定的情緒情感;幫助幼兒養成良好的生活與衛生習慣，提高自我保護能力，形成使其終身受益的生活能力和文明生活方式.在細讀“健康”領域環節，有一句話讓我印象深刻：__不宜過度保護和包辦代替，以免剝奪幼兒自主學習的機會.所以，又那么一句話：能學會“偷懶”的老師才是一位稱職的老師.有時候，我們老師就像媽媽一樣，愛孩子總想幫她做好任何事.午睡起床，老師會“三頭六臂”幫助每個孩子穿衣穿鞋;小朋友入廁洗手拿杯子，老師都會一把手抓，細致到位每個孩子拴好衣服;小朋友畫畫做作業玩區域，老師幫忙拿蠟筆發作業本收玩具……看似老師非常稱職，做好每一項工作，把孩子照顧的無微不至.其實，在不知不覺中，剝奪了孩子自主學習的機會，阻攔了孩子自理能力的發展.做老師，可以適當的學會“偷懶”，放手讓孩子自己去嘗試、去體驗.與其幫助他做好每件事，不如教給他做的方法.或許，一開始孩子總是做不好，但老師一定要堅信孩子的能力，相信他們能行.除了孩子身體方面的成長，健康中還包括孩子的心理.幼兒的心理發育尚未成熟，而幼兒期也是孩子形成安全感和樂觀態度的重要階段，教師關注孩子的心理發育變得尤為重要.開朗、外向的孩子或許較容易受教師的關注，老師也能在第一時間注意他的情緒變化，幫助疏導、開通.但作為一名老師，更應該關注那些內向、憂郁的孩子.用自己溫暖的語言、親切的態度幫助他建立良好的心態，形成安全感和信賴感.只有心理得到釋放了，才能有健康的身體投入到班集體中.我們老師平時就要做到耳觀六路、眼聽八方，隨時注意孩子的情緒變化，想盡辦法、使盡其招幫助孩子調控情緒，鼓勵孩子積極向上.其實，每一個孩子都是重要的，作為一名幼兒教育工作者，責任就是使每一個孩子都能在原有的基礎上變得更好，都能達到能夠達到的水平，發揮他們應有的才能.要真正做到這一點，需要教師樹立“每一個孩子都重要”的教育觀、兒童觀.如何詮釋、踐行這一理念，我們需要走的路還很長.以上是我學習《指南》健康領域的一點體會，《指南》的確對我們的工作有著很重要的作用，它教會我從細節觀察幼兒的發展，在今后的工作中，我將不斷的學習、學習、再學習;實踐、實踐、再實踐;只有具備了這樣的精神和素質，才能真正將《指南》精神落到實處，才能稱得上是一個合格的幼教工作者.PAGE頁碼7/NUMPAGES總頁數7

新版教師心理健康培訓心得一〈2〉當今的社會里，壓力已經成為人們生活中不可避免的一部分，今天的教師的壓力與比過去相比要大得多.如：課程改革、教學行為、人際關系、角色轉換、專業發展……通過《教師心理健康與自我調適》的學習，我明確了當前教師職業壓力問題的現狀及職業壓力帶給教師的影響;懂得了教師的職業壓力從何而來;掌握了教師職業壓力的有關理論.并從中受益，并在我的工作生活中深有體會.一、樹立正確的自我認知從心理學的角度來講，教師這一職業是如今最“開放”的職業.他的工作得接受許多人直接或間接的檢查和監督——學生、校長、教研員、學生家長、教育局等等，以至整個社會.所有的這些人和社會團體都認為自己對教師的工作有評價的權利.對于教師應該怎么做，應該是什么樣的人，他們都有自己不同的觀念和想法.僅僅是與以上提到的這些人相處就可能讓教師產生焦慮，不管是正常的焦慮還是神經過敏性焦慮.并且，教師自己心里也有“一桿秤”，隨時隨地都在監督著自己的工作，甚至比別人更嚴格、更苛刻.因此，教師應該樹立正確而且穩定的自我概念.自我概念是個人心目中對自己的印象，包括對自己身體、能力、性格、態度、思想等方面的認識，是一系列態度、信念和價值標準所組成的有組織的認知結構，把一個人的各種習慣、能力、觀念、思想和情感組織聯結在一起，貫穿于經驗和行為的一切方面.個體只有樹立正確而穩定的自我概念，才能正確認識自己，客觀評價自己，合理要求自己，了解并愉悅地接受自己的優點和缺點,不給自己設定高不可攀的目標.同時，個體因為對自己更加了解，由己及人，也就能夠客觀地評價別人，接納并理解別人的錯誤和缺點，對世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然，要淡薄名利，隨遇而安，不要斤斤計較，憤憤不平.這種心態對保持心理健康是非常有利的.二、關注心理健康，創設良好環境教育行政部門和學校領導應充分認識到教師心理健康的重要意義，要堅持以人為本，不斷改進領導方式，推進人性化管理等，努力為教師營造和諧的內在環境，并采取有效的措施，總之，做任何事情，都要從教師心理這一層面加以考慮.如學校領導要轉變管理觀念，發揚民主，關心教師，為教師創設寬松、和諧的工作環境，建立良好人際關系;要提高教師的業務能力，使教師在學生的成長中體驗工作的成就感;千方百計為教師解決生活困難，解除教師后顧之憂;配備心理保健工作者，定期舉辦心理健康講座，指導教師掌握心理健康的理論知識，促進教師心理健康.在學校管理工作中，領導要善于鼓勵教師.林肯說，人人都喜歡受人稱贊.美國著名的心理學家威廉詹姆士說，人類本質中最殷切的需求是渴望被肯定.教師也一樣，一切的辛勤工作同樣希望得到校領導的肯定、鼓勵.三、增強心理保健意識，掌握心理調適方法.教師應善待自己，幫助自己，要掌握心理調適方法，來維護心理健康.第一，要正確地了解自己，確認自我價值，并接受自己.古人早有明訓：“人貴有自知之明”，“天生我才必有用”等等.很多教師由于自我認知偏差，不能正確把握自己，帶來諸多心理問題，甚至形成心理疾病.因此，如果一個教師能正確認識自我，接受自我，揚長避短地發展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，并體現自身的價值.第二，調節情緒，保持心理平衡.現代心理學心身研究認為，情緒在心理疾病中具有核心作用.積極的情緒對健康有增力作用，而消極的情緒不僅對健康有減力作用，而且導致人的心理障礙.而教師面對繁重的工作，復雜多變的教育對象，迅速變化的世界，難免會帶來各種各樣的消極情緒反應，如不及時疏導.不僅影響自身，更會投射到學生身上.當教師心懷不良情緒時，可試一試情緒調節法，以保持心理平衡.第三，建立良好人際交往圈.心理學家早就指出，人類的心理適應就是對人際關系的適應，具有良好人際關系的個人心理健康水平愈高，對挫折的承受和社會適應能力就愈強，在社會生活中也就愈成功.因此教師要學會與人交際，善于與人交際，將自己和諧地融入社會之中，保證健康的心理.成功的教師往往是樂于和學生及他人交往的，尤其是善于與學生打交道的教師，真正成為學生的良師益友.第四，積極進取，努力工作.心理健康水平較高的個體，其重要特點是具有積極的進取精神.他們在工作中盡可能發揮自己的個性和聰明才智，并從工作的成果中獲得滿足和激勵.也只有熱愛自己的教育工作，把工作當作樂事而不是負擔的教師，才能夠保持健康的心理.第五，換位思考，調整看問題的角度.換位思考問題，從積極的角度出發，多看主流的和正面的事物，避免以偏概全.第六，低調處理問題，知足常樂.人生中的自我由理想的自我和現實的自我構成;面對完美的渴求在，我們應制定切實可行的目標，以平常人的心態，告別心理困境.四、積極參與繼續教育現代社會飛速發展，新的知識層出不窮，要想靠在學校學習的十幾年就學會人類經歷了幾千年的知識技能尚不可能，更不用說今天呈幾何級__的新知識.而教師是知識的傳播者，是人類知識的代言人，因此，教師不斷接受繼續教育，學習新的知識，就成為必然之舉.所謂“活到老，學到老”就是這個道理.教師如果不學習，就跟不上時代的要求，跟不上社會的發展，而青少年的好奇心強，求知欲強，特別喜愛并能接受新事物，這樣教師與學生之間的代溝會越來越大，越來越深，學生還有可能會因此而不尊重教師.所以，積極的參加繼續教育也是教師自身心理按摩的一項重要措施.身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握