1、維系健康生活預(yù)防惡性腫瘤維系健康生活預(yù)防惡性腫瘤（優(yōu)選）維系健康生活預(yù)防惡性腫瘤（優(yōu)選）維系健康生活預(yù)防惡性腫瘤腫瘤的定義 一大類以細(xì)胞異常增殖為特點(diǎn)的疾病，常常在機(jī)體局部形成腫塊。腫瘤的定義腫瘤的分類1.良性腫瘤2.惡性腫瘤腫瘤的分類1.良性腫瘤良性腫瘤生長(zhǎng)緩慢，沒(méi)有侵襲性或者侵襲性弱，不從原發(fā)部位播散到身體其他部位，對(duì)人體的危害小。乳房纖維瘤良性腫瘤生長(zhǎng)緩慢，沒(méi)有侵襲性或者侵襲性弱，不從原發(fā)部位播散到惡性腫瘤會(huì)從原發(fā)部位播散到其他部位，對(duì)人體危害大的一類疾病，平常可稱為“癌”。皮膚黑色素瘤惡性腫瘤會(huì)從原發(fā)部位播散到其他部位，對(duì)人體危害大的一類疾病，如何從名字判斷良惡性腫瘤良性腫瘤一般來(lái)是在

2、組織/細(xì)胞類型名稱后面+ “瘤”如腺瘤、平滑肌瘤惡性腫瘤一般來(lái)是在組織/細(xì)胞類型名稱后面+ “癌”或“肉瘤”如鱗癌、骨肉瘤如何從名字判斷良惡性腫瘤良性腫瘤一般來(lái)是在組織/細(xì)胞類型名稱良性腫瘤和惡性腫瘤的區(qū)別良性腫瘤惡性腫瘤分化程度分化好，異型性小分化不好，異型性大核分裂象無(wú)或少，不見病理核分裂象多，可見病理性核分裂象生長(zhǎng)速度緩慢較快生長(zhǎng)方式膨脹性或外生性生長(zhǎng)浸潤(rùn)性或外生性生長(zhǎng)繼發(fā)改變少見常見，如出血、壞死、潰瘍形成等轉(zhuǎn)移不轉(zhuǎn)移可轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)不復(fù)發(fā)或很少?gòu)?fù)發(fā)易復(fù)發(fā)對(duì)機(jī)體的影響較小，主要為局部壓迫或阻塞較大，破壞原發(fā)部位和轉(zhuǎn)移部位的組織；壞死、出血、合并感染；惡病質(zhì)良性腫瘤和惡性腫瘤的區(qū)別良性腫瘤惡性

3、腫瘤分化程度分化好，異型胃癌腸癌胃癌腸癌惡性腫瘤的病因尚未完全了解，目前認(rèn)為是環(huán)境與宿主內(nèi)外因素交互作用的結(jié)果。據(jù)估計(jì)約80%以上的惡性腫瘤與環(huán)境因素有關(guān)。惡性腫瘤的病因尚未完全了解，目前認(rèn)為是環(huán)境與宿主內(nèi)外因素交互常見，如出血、壞死、潰瘍形成等一大類以細(xì)胞異常增殖為特點(diǎn)的疾病，常常在機(jī)體局部形成腫塊。一大類以細(xì)胞異常增殖為特點(diǎn)的疾病，常常在機(jī)體局部形成腫塊。維系健康生活預(yù)防惡性腫瘤2130分，有中度抑郁癥13、喪失性欲你是否喪失了對(duì)性的興趣？(3)持續(xù)性消化不良；(4)吞咽粗硬物有哽噎感，胸骨后不適，灼痛或食道有異物感；炒鍋內(nèi)加入植物油15克燒熱，下入蔥、姜、蒜絲熗香，下入雞肉條煸炒至微熟，

4、烹入余下的料酒，下入香菇條，加入大骨湯，雞精炒勻至熟較大，破壞原發(fā)部位和轉(zhuǎn)移部位的組織；如何從名字判斷良惡性腫瘤原料：水發(fā)香菇150克，紅棗50克，牛奶400克，蜂蜜30克，濕淀粉15克老年人如何保持良好心態(tài)（一）有正常的感知覺和思維，有良好的記憶3145分，有嚴(yán)重抑郁癥多環(huán)芳香類化合物：煤焦油易患皮膚癌與肺癌環(huán)境因素的分類化學(xué)因素物理因素生物因素常見，如出血、壞死、潰瘍形成等環(huán)境因素的分類化學(xué)因素化學(xué)因素烷化劑：有機(jī)農(nóng)藥可致肺癌及造血器官腫瘤多環(huán)芳香類化合物：煤焦油易患皮膚癌與肺癌氨基偶氮類：染料易誘發(fā)膀胱癌、肝癌真菌、植物毒素：黃曲霉素污染的糧食可致肝癌其他：重金屬、氯乙烯等可致肺癌、肝血

5、管肉瘤化學(xué)因素烷化劑：有機(jī)農(nóng)藥可致肺癌及造血器官腫瘤物理因素電離輻射：X射線防護(hù)不當(dāng)所致皮膚癌、白血病紫外線：皮膚癌其他：燒傷深瘢痕的長(zhǎng)期存在、皮膚慢性潰瘍可致皮膚癌物理因素電離輻射：X射線防護(hù)不當(dāng)所致皮膚癌、白血病生物因素主要為病毒病因如EB病毒與鼻咽癌；單純皰疹病毒、乳頭瘤病毒與宮頸癌有關(guān)；乙型肝炎病毒與肝癌有關(guān)。生物因素主要為病毒病因如EB病毒與鼻咽癌；單純皰疹病毒、乳頭機(jī)體因素遺傳因素癌癥有遺傳傾向內(nèi)分泌因素某些激素與腫瘤有關(guān)人雌激素和催乳素與乳癌有關(guān)免疫因素先天或后天免疫缺陷如獲得性自身免疫性疾病（HIV），腎移植長(zhǎng)期使用免疫抑制劑的病人腫瘤發(fā)生率較高機(jī)體因素遺傳因素癌癥有遺傳傾向腫

6、瘤的表現(xiàn)局部表現(xiàn)腫塊、疼痛、潰瘍、出血、梗阻、浸潤(rùn)與轉(zhuǎn)移全身癥狀貧血、低熱、消瘦、乏力或其他繼發(fā)全身性改變腫瘤的表現(xiàn)局部表現(xiàn)腫塊、疼痛、潰瘍、出血、梗阻、浸潤(rùn)與轉(zhuǎn)移1、悲傷你是否一直感到傷心或悲哀？2130分，有中度抑郁癥而過(guò)多的食入飽和脂肪和膽固醇，則大大增加患癌危險(xiǎn)。有良好的人際關(guān)系，樂(lè)于助人，也愿意接受他人的幫助(3)吃高脂、高糖、高熱量飲食。生的新鮮蔬菜還含干擾素、誘生劑，可作用于人體細(xì)胞使其產(chǎn)生干擾素，把癌變細(xì)胞拒之體外。510分，偶爾有抑郁情緒下入紅棗粒，加入蜂蜜煮至香菇、紅棗軟爛，用濕淀粉勾芡，出鍋裝入湯碗即成一大類以細(xì)胞異常增殖為特點(diǎn)的疾病，常常在機(jī)體局部形成腫塊。多吃天然食品

7、，而且烹調(diào)魚、肉等的油溫度不要太高，不要燒焦，如能生吃的更好。將蘆筍、腐竹洗凈切成約4厘米長(zhǎng)的段。惡性腫瘤一般來(lái)是在組織/細(xì)胞類型名稱后面+ “癌”或“肉瘤”如鱗癌、骨肉瘤免疫因素先天或后天免疫缺陷如獲得性自身免疫性疾病（HIV），腎移植長(zhǎng)期使用免疫抑制劑的病人腫瘤發(fā)生率較高惡性腫瘤一般來(lái)是在組織/細(xì)胞類型名稱后面+ “癌”或“肉瘤”如鱗癌、骨肉瘤較大，破壞原發(fā)部位和轉(zhuǎn)移部位的組織；11、食欲變化你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？4、自卑你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？香菇去蒂洗凈，切成和蘆筍粗細(xì)相同的條，雞肉切成同樣的條，用料酒5克、精鹽0.(4)吞咽粗硬物有哽噎感，胸骨后不適，灼

8、痛或食道有異物感；腫瘤的轉(zhuǎn)移途徑1.直接蔓延2.淋巴道轉(zhuǎn)移3.血道轉(zhuǎn)移4.種植性轉(zhuǎn)移1、悲傷你是否一直感到傷心或悲哀？腫瘤的轉(zhuǎn)移途徑1.直接蔓延飲食與抗癌科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了許多種具有抗癌作用的蔬菜和飲品，只要平時(shí)有意識(shí)地?cái)z入一些“抗癌”食品，患癌癥的機(jī)會(huì)就會(huì)大大減少。飲食與抗癌科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了許多種具有抗癌作用的蔬菜和飲品，只卷心菜番茄卷心菜番茄洋蔥大蒜洋蔥大蒜藍(lán)莓樹莓藍(lán)莓樹莓紅酒黑巧克力紅酒黑巧克力咖啡豆類咖啡豆類綠茶咖喱綠茶咖喱香菇去蒂洗凈，切成和蘆筍粗細(xì)相同的條，雞肉切成同樣的條，用料酒5克、精鹽0.(4)吞咽粗硬物有哽噎感，胸骨后不適，灼痛或食道有異物感；13、喪失性欲你是否喪失了對(duì)性的

9、興趣？鍋內(nèi)加入牛奶，下入香菇粒燒開至五成熟7、焦躁不安這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？因此，吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，勿食過(guò)熱食物，少吃過(guò)硬食物。因此，專家認(rèn)為，40歲以上的中老年人“基本吃素”是預(yù)防癌癥的有效途徑。510分，偶爾有抑郁情緒將蘆筍、腐竹洗凈切成約4厘米長(zhǎng)的段。測(cè)試后，請(qǐng)算出你的總分并評(píng)出你的抑郁程度較大，破壞原發(fā)部位和轉(zhuǎn)移部位的組織；13、喪失性欲你是否喪失了對(duì)性的興趣？6、猶豫你是否在做決定時(shí)猶豫不決？(3)吃高脂、高糖、高熱量飲食。紅棗含環(huán)磷酸腺苷具有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，還能緩解惡性腫瘤病人放化療引起的骨髓抑制等不良反應(yīng)(4)吞咽粗硬物有哽噎感，胸骨后不適，灼痛或食道有異物

10、感；香菇含葡萄糖苷酶能提高機(jī)體抑制癌細(xì)胞的能力，并可預(yù)防和阻斷術(shù)后癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)移和擴(kuò)散良性腫瘤一般來(lái)是在組織/細(xì)胞類型名稱后面+ “瘤”如腺瘤、平滑肌瘤5克、蔥姜汁拌勻入味，再用濕淀粉2克拌勻上漿多環(huán)芳香類化合物：煤焦油易患皮膚癌與肺癌有良好的人際關(guān)系，樂(lè)于助人，也愿意接受他人的幫助香菇去蒂洗凈，切成和蘆筍粗細(xì)相同的條，雞肉切成同樣的條，用料用餐習(xí)慣與癌癥用餐習(xí)慣與癌癥改掉不良飲食習(xí)慣 吃飯速度過(guò)快、飲食不規(guī)律、喜燙食、喜硬食、暴飲暴食，都是不良的飲食習(xí)慣，易發(fā)生胃癌等疾病。因此，吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，勿食過(guò)熱食物，少吃過(guò)硬食物。改掉不良飲食習(xí)慣 吃飯速度過(guò)快、飲食不規(guī)律、喜燙食、喜硬食、盡量多吃天

11、然食品 盡可能少吃深加工食品，如熏烤、腌臘食品等。多吃天然食品，而且烹調(diào)魚、肉等的油溫度不要太高，不要燒焦，如能生吃的更好。生的新鮮蔬菜中含有醌和酚。醌能沖淡致癌物質(zhì)，并加速其排出體外，而酚能阻止癌細(xì)胞的代謝。生的新鮮蔬菜還含干擾素、誘生劑，可作用于人體細(xì)胞使其產(chǎn)生干擾素，把癌變細(xì)胞拒之體外。此外，許多生的新鮮蔬菜還含有13一胡蘿卜素，可使人患癌機(jī)會(huì)減少三分之一。因此，凡能生吃的新鮮蔬菜盡可涼拌生吃，實(shí)乃防癌高明之舉。盡量多吃天然食品 盡可能少吃深加工食品，如熏烤、腌臘食品等。適當(dāng)改變吃葷習(xí)慣 常吃薯類、大豆、粗雜糧及新鮮蔬菜、瓜果等富含纖維的食物，可刺激腸壁蠕動(dòng)，加速有毒、有害及致癌物質(zhì)的排

12、泄，有較好的防癌作用。而過(guò)多的食入飽和脂肪和膽固醇，則大大增加患癌危險(xiǎn)。一項(xiàng)調(diào)查表明：每天吃豬、羊、牛肉的婦女，患結(jié)腸癌的人數(shù)是吃肉很少的婦女的2.5倍。每天平均攝人20 g飽和脂肪的婦女發(fā)生卵巢癌的危險(xiǎn)增加20%，發(fā)生肺癌的危險(xiǎn)性高6倍以上。因此，專家認(rèn)為，40歲以上的中老年人“基本吃素”是預(yù)防癌癥的有效途徑。 適當(dāng)改變吃葷習(xí)慣 常吃薯類、大豆、粗雜糧及新鮮蔬菜、瓜果等維系健康生活預(yù)防惡性腫瘤培訓(xùn)課件推薦菜譜推薦菜譜蘆筍炒腐竹蘆筍炒腐竹原料蘆筍200克，水發(fā)腐竹100克，水發(fā)香菇、雞肉各75克，料酒15克，蔥姜汁10克，蔥姜絲各5克，蒜絲10克，精鹽3克，雞精2克，味精1克，大骨湯50克，濕

13、淀粉12克，植物油20克原料蘆筍200克，水發(fā)腐竹100克，水發(fā)香菇、雞肉各75克，功效蘆筍具有很高的藥用價(jià)值除蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、多種維生素和礦物質(zhì)、粗纖維等還含有人體所需17種氨基酸，尤其含有抗癌作用的硒。腐竹為豆制品中的高營(yíng)養(yǎng)食物，豆固醇具有抑制人體吸收動(dòng)物性食品所含膽固醇的作用，抑制結(jié)腸癌細(xì)胞的增殖和分化，刺激正常免疫。雞肉富含微量元素硒。香菇含有葡萄糖苷酶，能提高機(jī)體抑制癌細(xì)胞的能力，并可預(yù)防術(shù)后癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移功效蘆筍具有很高的藥用價(jià)值除蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、多種維生素和操作步驟1.將蘆筍、腐竹洗凈切成約4厘米長(zhǎng)的段。香菇去蒂洗凈，切成和蘆筍粗細(xì)相同的條，雞肉切成同樣的條，用料酒5克、精鹽

14、0.5克、蔥姜汁拌勻入味，再用濕淀粉2克拌勻上漿2.炒鍋內(nèi)加入植物油15克燒熱，下入蔥、姜、蒜絲熗香，下入雞肉條煸炒至微熟，烹入余下的料酒，下入香菇條，加入大骨湯，雞精炒勻至熟3.下入蘆筍段、腐竹段加入精鹽炒勻至熟透入味，加入味精，用余下的植物油炒勻，出鍋裝盤即成。操作步驟1.將蘆筍、腐竹洗凈切成約4厘米長(zhǎng)的段。香菇去蒂洗凈奶香菇棗羹奶香菇棗羹原料：水發(fā)香菇150克，紅棗50克，牛奶400克，蜂蜜30克，濕淀粉15克原料：水發(fā)香菇150克，紅棗50克，牛奶400克，蜂蜜30克功效香菇含葡萄糖苷酶能提高機(jī)體抑制癌細(xì)胞的能力，并可預(yù)防和阻斷術(shù)后癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)移和擴(kuò)散紅棗含環(huán)磷酸腺苷具有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的

15、作用，還能緩解惡性腫瘤病人放化療引起的骨髓抑制等不良反應(yīng)功效香菇含葡萄糖苷酶能提高機(jī)體抑制癌細(xì)胞的能力，并可預(yù)防和操作步驟1.將香菇去蒂洗凈，切成米粒狀。紅棗用溫水洗凈去核，切成米粒狀2.鍋內(nèi)加入牛奶，下入香菇粒燒開至五成熟3.下入紅棗粒，加入蜂蜜煮至香菇、紅棗軟爛，用濕淀粉勾芡，出鍋裝入湯碗即成操作步驟1.將香菇去蒂洗凈，切成米粒狀。紅棗用溫水洗凈去核，生活方式與癌癥生活方式與癌癥哪類生活方式的人容易得惡性腫瘤（一） (1)吸煙。(2)酗酒。 (3)吃高脂、高糖、高熱量飲食。(4)吃發(fā)霉變質(zhì)的食品。哪類生活方式的人容易得惡性腫瘤（一） (1)吸煙。哪類生活方式的人容易得惡性腫瘤（二）(5)吃

16、腌制食品。 (6)暴曬。(7)不運(yùn)動(dòng)。(8)情緒抑郁。哪類生活方式的人容易得惡性腫瘤（二）(5)吃腌制食品。 老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有正常的感知覺和思維，有良好的記憶有健全的人格，情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng)有良好的人際關(guān)系，樂(lè)于助人，也愿意接受他人的幫助能正確地認(rèn)識(shí)社會(huì)，與大多數(shù)人的想法一致能保持正常的行為老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有正常的感知覺和思維，有良好的記憶老年人如何保持良好心態(tài)（一）學(xué)會(huì)自信學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)學(xué)會(huì)換位思考學(xué)會(huì)寬容學(xué)會(huì)忘記老年人如何保持良好心態(tài)（一）學(xué)會(huì)自信將香菇去蒂洗凈，切成米粒狀。有良好的人際關(guān)系，樂(lè)于助人，也愿意接受他人的幫助12、睡眠變化你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？原料

17、：水發(fā)香菇150克，紅棗50克，牛奶400克，蜂蜜30克，濕淀粉15克香菇去蒂洗凈，切成和蘆筍粗細(xì)相同的條，雞肉切成同樣的條，用料酒5克、精鹽0.單純皰疹病毒、乳頭瘤病毒與宮頸癌有關(guān)；7、焦躁不安這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？將香菇去蒂洗凈，切成米粒狀。12、睡眠變化你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？炒鍋內(nèi)加入植物油15克燒熱，下入蔥、姜、蒜絲熗香，下入雞肉條煸炒至微熟，烹入余下的料酒，下入香菇條，加入大骨湯，雞精炒勻至熟11、食欲變化你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？有健全的人格，情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng)一項(xiàng)調(diào)查表明：每天吃豬、羊、牛肉的婦女，患結(jié)腸癌的人數(shù)是吃肉很少的婦

18、女的2.測(cè)試后，請(qǐng)算出你的總分并評(píng)出你的抑郁程度常見，如出血、壞死、潰瘍形成等6、猶豫你是否在做決定時(shí)猶豫不決？2130分，有中度抑郁癥將蘆筍、腐竹洗凈切成約4厘米長(zhǎng)的段。氨基偶氮類：染料易誘發(fā)膀胱癌、肝癌(3)持續(xù)性消化不良；老年人如何保持良好心態(tài)（二）學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單學(xué)會(huì)珍惜量力而行保持平常心與人為善將香菇去蒂洗凈，切成米粒狀。老年人如何保持良好心態(tài)（二）學(xué)會(huì)伯恩斯抑郁癥清單（BDC）1、悲傷你是否一直感到傷心或悲哀？2、泄氣你是否感到前景渺茫？3、缺乏自尊你是否覺得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？4、自卑你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？5、內(nèi)疚你是否對(duì)任何事都自責(zé)？6、猶豫你是否在做決定時(shí)

19、猶豫不決？7、焦躁不安這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？8、對(duì)生活喪失興趣你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？9、喪失動(dòng)機(jī)你是否感到一蹶不振做事情毫無(wú)動(dòng)力？10、自我印象可憐你是否以為自己已衰老或失去魅力？11、食欲變化你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？12、睡眠變化你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？13、喪失性欲你是否喪失了對(duì)性的興趣？14、臆想癥你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？15、自殺沖動(dòng)你是否認(rèn)為生存沒(méi)有價(jià)值，或生不如死？沒(méi)有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3伯恩斯抑郁癥清單（BDC）1、悲傷你是否一直感到傷心或悲哀？測(cè)試后，請(qǐng)算出你的總分并評(píng)出你的抑郁程度04分，沒(méi)有抑

20、郁癥510分，偶爾有抑郁情緒1120分，有輕度抑郁癥2130分，有中度抑郁癥3145分，有嚴(yán)重抑郁癥測(cè)試后，請(qǐng)算出你的總分并評(píng)出你的抑郁程度04分，沒(méi)有抑郁癥較大，破壞原發(fā)部位和轉(zhuǎn)移部位的組織；良性腫瘤生長(zhǎng)緩慢，沒(méi)有侵襲性或者侵襲性弱，不從原發(fā)部位播散到身體其他部位，對(duì)人體的危害小。常見，如出血、壞死、潰瘍形成等(2)疣或黑痣有顏色加深、迅速增大、瘙癢脫發(fā)、潰爛或出血等改變；(3)吃高脂、高糖、高熱量飲食。(3)吃高脂、高糖、高熱量飲食。多吃天然食品，而且烹調(diào)魚、肉等的油溫度不要太高，不要燒焦，如能生吃的更好。盡量多吃天然食品 盡可能少吃深加工食品，如熏烤、腌臘食品等。7、焦躁不安這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？紅棗含環(huán)磷酸腺苷具有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，還能緩解惡性腫瘤病人放化療引起的骨髓抑制等不良反應(yīng)炒鍋內(nèi)加入植物油15克燒熱，下入蔥、姜、蒜絲熗香，下入雞肉條煸炒至微熟，烹入余下的料酒，下入香菇條，加入大骨湯，雞精炒勻至熟12、睡眠變化你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？一項(xiàng)調(diào)查表明：每天吃豬、羊、牛肉的婦女，患結(jié)腸癌的人數(shù)是吃肉很少的婦女的2.而過(guò)多的食入飽和脂肪和膽固醇，則大大增加患癌危險(xiǎn)。蘆筍具有很高的藥用價(jià)值除蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、多種維生素和礦物質(zhì)、粗纖維等還含有人體所需17種氨基酸，尤其含有抗癌作用的硒。老年人如何保持良好心態(tài)（一）烷化劑：有機(jī)農(nóng)藥可