1、做更好的自己自主學(xué)習(xí)1、怎樣接納自己？2、如何欣賞自己？3、如何做更好的自己？4、怎樣激發(fā)自己的潛能？P教材3132頁1、你怎么看待曉蓉的累？2、你是否有過類似的經(jīng)歷？如果有，它們給你帶來了怎樣的影響？你是如何處理的？曉蓉羨慕別人，模仿別人。在與別人對比中，看不到自己的優(yōu)點。接納自己，需要接納自己的全部。（P33）1、怎樣接納自己？別人夸獎你的優(yōu)點時是什么感覺？別人訓(xùn)斥你的不足時是什么感覺？ 眾所周知，著名小品演員潘長江身高只有1.60米，但潘長江一點也不覺得憋屈：“咱本來就袖珍嘛，這有什么了不得的，記住了濃縮的都是精華!”接納自己，需要樂觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。（P33）1、怎樣接納自己

2、？ 一位叫亨利的青年，從小在收容院里長大，因身材矮小，長相丑陋，說話帶有濃厚法國鄉(xiāng)下口音而深感自卑。他想在三十歲生日這天結(jié)束自己的生命，就在這天，他的好朋友約翰興沖沖地跑來對他說：“亨利，告訴你一個好消息！我剛剛從收音機里聽到一則消息，拿破侖曾經(jīng)丟失了一個孫子。播音員描述的相貌特征，與你絲毫不差！”“真的嗎？我竟是拿破侖的孫子？”亨利一下子精神大振，頓感自己矮小的身材充滿了力量，鄉(xiāng)下口音也帶著幾分高貴和尊嚴。第二天，他滿懷信心去一家大公司應(yīng)聘，幾十年后，已經(jīng)成為該公司總裁的亨利，查證出自己并非拿破侖的孫子。后來有人問他成功的諸多前提中，最重要的是什么？亨利沒有直接回答他的問題，而是講述了自己的

3、故事。最后他說：“欣賞自己，將所有自卑全都跑到九霄云外。我認為，這就是成功最重要的前提！”思考：亨利為什么能夠取得成功？欣賞自己的獨特，欣賞自己的優(yōu)點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。（P33）2、怎樣欣賞自己?欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人，而是成長道路上面對壓力與挫折的自我鼓勵與自我奮進。（P34）2、怎樣欣賞自己?欣賞自己的人，既能展現(xiàn)自己的風(fēng)采，也能看到他人的美麗；既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。辨析：接納自己和欣賞自己的區(qū)別。 （1）積極接納自我，需要接納自己的全部，包括自己的優(yōu)點和弱點、現(xiàn)在和過去，自己的所有一切。接納自己需要一個過程，需要樂觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧

4、。 （2）欣賞自己是認清自己后的欣喜，接納自己后的慶賀，是對自己由衷的肯定和珍惜。 我完全接納了自己，還怎么進步呢？我不斷努力，可總是達不到心目中理想自我的要求。我該怎么辦？俗話說：從小看大，三歲看老。我還能改變嗎？你能幫他們解答困惑嗎？探究與分享提示： 1）每個人的發(fā)展都是持續(xù)的，接納了自己，并不意味著自身的缺點就得以完善；接納了自己，我們還要不斷改正自身缺點，完善自己。 2）每個人都在不斷地發(fā)展變化，要學(xué)會用發(fā)展的眼光看待自己，激勵自己，不要因為現(xiàn)在的自己不完美而否定自己，要堅定信心，不斷完善自己。 3）理想的自我總是比現(xiàn)實的自我更美好，在努力的過程中，我們對自己的要求也不斷提高。 著名的

5、數(shù)學(xué)家陳景潤，大學(xué)畢業(yè)分到一所中學(xué)教書。由于語言表達能力差，教書吃力，被評為不合格教師。后來他發(fā)現(xiàn)自己長于科研，并且自己比較喜歡數(shù)學(xué)，就專心致力于數(shù)學(xué)的研究，1966年發(fā)表表達偶數(shù)為一個素數(shù)及一個不超過兩個素數(shù)的乘積之和（簡稱“1+2”），成為哥德巴赫猜想上的里程碑。做更好的自己，就要揚長避短。做更好的自己，就要揚長避短。（P34）3、怎樣做更好的自己?做更好的自己的要求 19世紀作家果戈理，有一次拿著自己的作品給一位自己討厭的人看，一心準備接受批評。一位朋友問他為什么要這么做，他回應(yīng)道：“正因為他不喜歡我的作品，所以我才要拿給他看。他可能會提出一些嚴厲的批評，但是這些總比贊美的話要有益多了。

6、”思考：果戈理為什么要去聽取別人嚴厲的批評？做更好的自己，需要主動改正缺點。（P34）3、怎樣做更好的自己?改正缺點的方法有哪些？（P35）1.具體描述自己的缺點。2.從小的缺點、對你來說最容易改正的缺點開始。3.只要做到了，哪怕只是做到一部分，都給自己肯定或獎勵。4.請一個信任的人來協(xié)助你。5.在公開場合做出改正缺點的承諾。6.運用自己以前改正缺點的成功經(jīng)驗。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人類貯存在腦內(nèi)的能量大得驚人。常人潛能的利用率只有6%8%，像愛因斯坦這樣偉大的科學(xué)家也僅使用了10%左右，如果這些未被利用的潛能釋放出來，那么我們就可以輕易學(xué)會40種語言、背誦整本百科全書，拿12個博士學(xué)位。這個材料告訴我

7、們一個什么道理？ 人的潛能是巨大的，我們每個人都有很大的發(fā)展空間。馬克思能閱讀歐洲一切國家的文字.恩格斯能說20種語言.愛迪生做出2000多項發(fā)明.茅盾能熟背整本紅樓夢。史豐收心算多位數(shù)加、減、乘、除比計算器還快。南京一名啞女周婷婷能背圓周率小數(shù)點1000多位。人的潛能是巨大的！只要你有心，后面就會添上你的名字！二.我要飛得更高3.怎樣做更好的自己？ 1）做更好的自己，就要揚長避短。 2）做更好的自己，需要主動改正缺點。 3）做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。（P35） 4）更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現(xiàn)的。（P13） 4.如何激發(fā)自己的潛能？（P35）通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領(lǐng)域；通過廣泛參與多方面的活動，發(fā)現(xiàn)他人和社會對自己的需要；通過積極合作，與他人共同完成任務(wù)我們就可以更好地激發(fā)自己的潛能。1.蘇聯(lián)著名作家奧斯特洛夫斯基說過：“對我來說，活著的每一天都意味著要和巨大的痛苦作斗爭，但你們看到的是我臉上的微笑”。這說明（ ） 在他身上我們看到一種勇敢地接受自己的缺陷、樂觀向上的生活態(tài)度 他不能接受自己的身體缺陷他這種接受自己、欣賞自己的態(tài)度就是“悅納自我”的表現(xiàn) 他十分脆弱，感覺到人生苦短A B2.家長的指責(zé)，老師的批評或同學(xué)的嘲笑，經(jīng)常