1、被討厭的勇氣讀后感我們每個人或多或少都會遇到以上說的幾個事情，也總會擔(dān)憂 自己給別人留下不好的印象，所以習(xí)慣性的委屈自己，不敢拒絕別 人，也擔(dān)憂自己的某些缺點(diǎn)會不會被人討厭。于是，我們開始迷 失，焦慮，甚至開始為了給別人留下好印象去做出迎合別人的舉 動。如果我告訴你這是一種病，需要治療，你會不會覺得很不可思 議？可怎樣做才能讓自己不在意別人是否討厭自己，如何在復(fù)雜的 人際關(guān)系中收獲快樂和幸福呢？答案就在這本被討厭的勇氣 里。被討厭的勇氣的作者是岸見一郎和古賀史健，他們都是心 理學(xué)家阿德勒的忠實(shí)追隨者，或許你并不了解阿德勒是誰，但他那 句“幸運(yùn)的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年“我

2、想你應(yīng)該不會感到陌生。阿德勒是偉大的心理學(xué)家，他與弗洛伊 德、榮格并稱為“心理學(xué)的三大巨頭”。更值得一提的是這本被討厭的勇氣是岸見一郎和古賀史健 合作完成的，其中岸見一郎是日本阿德勒心理學(xué)認(rèn)定顧問，主要研 究阿德勒心理學(xué)和古代哲學(xué)，并著有阿德勒心理學(xué)等著作；而 古賀史健是一位自由作家，擅長問答式體裁寫作，本書便是通過一 位青年和一位哲人的對話形式進(jìn)行呈現(xiàn)，通過哲人和青年的對話， 在阿德勒的思想體系下，探討如何接納自己、處理人際關(guān)系和如何 獲得幸福的人生話題，因此這本書也被稱為“阿德勒的哲學(xué)課。” 一、你的不幸都是自我選擇的結(jié)果。“因?yàn)槲倚r候出身不好，同學(xué)老師都不喜歡我，所以我現(xiàn)在 很自卑。”

3、“我心直口快，說話沒有邊界，這就是我的個性。”“這就是我的宿命，沒有方法改變的，我認(rèn)了。如果你說你有過 或者曾經(jīng)有過類似的想法，那么在這里我會告訴你，這些你所謂的 “不幸”都是你自己招來的，認(rèn)為自己的不幸都是因?yàn)檫^去受到的 傷害，導(dǎo)致自己在長大后無法走出來。一味的認(rèn)定過去的創(chuàng)傷造成 了今天的不幸，就是典型的原因論，這樣就會讓我們覺得今天的局 面錯不在自己，而是在于過去，這種最直接的結(jié)果就是讓我們永遠(yuǎn) 無法前進(jìn)。阿德勒心理學(xué)認(rèn)為，決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷，而是我 們自己賦予經(jīng)歷的意義。大家可能會覺得這樣的觀點(diǎn)有點(diǎn)難以接 受，甚至覺得阿德勒有些不近人情，過去的事情怎么可能不會對人 產(chǎn)生影響呢？

4、二、你的不幸是因?yàn)槟闳狈τ職猓狈Λ@得幸福的勇氣。你的煩惱從何而來。每當(dāng)我們覺得難過的時候，常常會忘記思 考，煩惱的來源在哪里？阿德勒告訴我們：一切的煩惱都來自于人 際關(guān)系。阿德勒心理學(xué)將人際關(guān)系歸納為三個人生課題，即工作課 題、交友課題和愛的課題，他認(rèn)為只要處理好這三大課題，就能解 決所有的煩惱。并用一個重要的解決方法叫做課題別離，簡單來說 就是分清楚哪些是自己的事情，哪些是別人的事情。學(xué)會課題別離只是邁出解決人際關(guān)系問題的第一步，而在阿德勒心理學(xué)體系中，想要解決人際關(guān)系的煩惱，還需要有共同體感 覺。什么是共同體感覺？簡單來說就是在復(fù)雜的人際關(guān)系當(dāng)中，找 到屬于自己的位置，并且在這中間找到自己的價值。這就需要我們 把對自己的苛刻轉(zhuǎn)變成對他人的態(tài)度，需要我們做到以下三點(diǎn)：自 我接納、他者信賴、他者貢獻(xiàn)。三、做好你自己，為自己而活。阿德勒認(rèn)為害怕被討厭的原因就是不會進(jìn)行課題別離，以及缺 乏直面人生課題的勇氣。”是否認(rèn)可我、是否討厭我”這些都是別 人的課題，而要求別人喜歡我，就是對他人課題的干涉。要知道我 們都是普通人，不是人民幣，做不到人人都喜歡你，你做得再好總 有人不喜歡你，別人的