1、按摩的基本手法按摩的基本手法歷代醫家的按摩的手法繁多，作者將按摩手法歸納為十三個基本手：撫摩揉捏揉捏挫摩擦推壓搖晃抖動彈提振動扣擊按壓1撫摩手法：用單手操作，以手掌或指腹貼放在皮膚上。輕輕地作來回線形的或圓形的或螺旋形的撫摩動作。作用：能使皮膚表面衰老細胞脫落，改善皮脂腺和汗腺機能，恢復皮膚敏感性，緩解肌肉疼痛和緊張狀態，有助于局部消腫、止痛、消除麻木。此外，對神經系統還有鎮靜、催眠的作用。應用：按摩的開始和結束，都運用此手法。揉手法：用手掌或掌根或指腹（拇指腹或四指指腹）貼于皮膚上，輕輕回旋的揉動，也可用與肌纖維縱軸相交的橫向移動。作用：消除外傷引起的腫脹和氣血凝滯，促進血液淋巴液通暢，也有

2、緩和刺激和減輕疼痛的作用。應用：四肢、軀干、腹部、頭部等處，均可用此法。捏手法：手掌自然伸開，四指并攏，每指外展，成鉗形，拇指和四指捏著被按摩者肢體，不斷地用力作對合動作。操作進移動或不移動均可，但拇指和四指力量要平衡。手指捏：用于手、足、肌腱肌腹、跟腱及脊背。掌指捏：肩部、頸部、腰臀部、大腿、小腿。作用：促進萎縮肌肉張力的恢復。同時也可以消除組織的腫脹和肌肉酸脹的疲勞感，緩解肌腱攣縮等。應用：關節脫位，四肢骨折，尤其是陳舊性肘關節和指關節傷患所致的功能障礙，常用此手法。揉捏手法：手掌自然伸開，四指并攏，拇指外展，手呈鉗形，將掌心和各指緊貼于皮膚上，五指和掌心用力，作不移動的揉捏，或線型向前移

3、動的揉捏，或螺旋形向前移動的揉捏。揉捏到一定的距離時，手掌不離開皮膚迅速抽回，如此反復進行。作用：使深部組織、血管、神經均受到良好的刺激，能松解深部的肌肉，肌腱。關節和韌帶粘連，通經活絡，使深部組織的新陳代謝旺盛，是消除疼痛麻木和散瘀的手法。應用：多用于肌肉勞損，風濕癥和陳舊性損傷瘀血遲遲不散。搓手法：兩手掌自然伸開，五指并攏，對合著緊貼于皮膚上，相對用力，方向相反，來回搓動肌肉。搓必須用雙手進行。作用：使皮膚肌肉松馳，血流通暢，促進組織代謝，消除肌肉酸脹，疲勞，提高皮溫，肌群的工作能力。應用：初學者較難熟練掌握。因此，平時應加強訓練。摩擦手法：手掌自然伸開，五指伸直并攏。全掌緊緊貼于皮膚上，

4、作直線形或回旋形的摩擦，也有用拇指指腹作的。作用：對組織是一種強有力的良性刺激。能興奮肌纖維和神經，摩磨擦后，局部產生大量的熱。能提高局部溫度，加速血液、淋巴液的循環，調整血液重新分配和改善組織營養等。應用：多用于腰背部和肌肉豐滿部位，對肌肉麻痹、萎縮、慢性勞損的酸痛和風濕痛等。推壓手法：手掌自然伸開，四指并攏，拇指外展，手成鉗形，以手的掌根和小魚際肌側緊貼于皮膚上，作直線向前的推壓。在脊柱上，是用兩拇指成“八”字形，沿脊柱兩側推壓。作用：消散積氣，散發瘀血，舒筋活血，消腫止痛。應用：用于消除腹部脹滿，腰部疼痛，亦適用于消除四肢肌肉疼痛和瘀血腫脹等癥。搖晃手法：一手握著關節近端肢體，另一手握著

5、關節遠端肢體，作回旋轉動或屈伸運動。主要關節的搖晃手法，分述如下：手指及指關節：一手握著患肢手掌，另一手捏著患指指尖，作屈伸和回旋運動。腕關節：一手握患肢腕關節上部，另一手捏著患手四個指頭，作旋轉搖晃。肘關節：一手握著患肢的腕部，另一手托著肘關節后部，然后使前臂旋后，同時屈肘，待屈至一定程度（以病人不痛為限）后，再伸肘。肩關節：一手握患肢肘部，使手臂伸直，另一手按著近側肩頭以固定，作肩臂的環繞旋轉運動頸部：一手扶按病人枕后部，另一手扶托下頜部，輕輕地作左右旋轉，或作前俯后仰的屈伸運動，待肌肉放松適應后，突然用力向患側扳動（但用力不能過大），然后再按照前法向對側扳動一次。此法常與正骨手法中的端法

6、配合應用。髖關節：一手握踝關節上部，另一手按于膝關節上部，膝關節始終保持屈成銳角，作由內向外，或由外向內的運動，使髖關節旋轉。膝關節：一手握小腿下部，另一手支持著膝關節，作向內或向外的搖晃、屈伸運動踝關節：一手握小腿下部，一手握足作旋轉運動。作用：松解關節滑膜、韌帶、關節囊的粘連和皺縮，靈活關節，尤其在關節功能障礙、強硬等情況下，用此手法極其有益于關節功能的恢復。應用：多用于四肢關節，但應根據關節活動范圍，作不同幅度的搖晃，不可用力過猛。一般的關節酸軟痛、陳舊性損傷和功能障礙等都可用。但損傷重者或剛傷后不能用。抖動手法：抖動適用于以下部位：腕部：兩手握腕關節上部，病人的手下垂，作輕輕的上下的柔

7、和抖動。肘部：一手握病人的手，另一手握著肘關節上部，病人微微屈肘，緩和地作左右或上下方向的抖動。肩部：一手按肩部加以固定，另一手握患肢的手，向下牽拉，并輕輕抖動肢體。腰部：醫生和病人相互背對背，肘挽肘地由醫生背起來，醫生的臀部抵在病人的腰部，作左右搖晃后的上下抖動。此外，也可讓病人俯臥，雙手上舉握固按摩床前沿，醫生站于足端，雙手握小腿下部，在牽拉下作上下抖動。髖部：病人取仰臥或俯臥姿勢，醫生雙手握著踝部，提起下肢抖動。作用：松弛肢體肌肉骨節，加寬椎間隙，有利椎間盤突出物的還納和解脫小關節突移錯，緩解傷后所引起的關節功能障礙。應用：多用于四肢關節，常與搖晃法聯合應用，以取得協同的效果。提彈手法：

8、根據部位的不同需要，用拇、食、中三指或拇指與其余四指，將肌肉或肌腱提起，然后，當放開時用手指一彈（似提彈弓弦）。作用：能強烈地刺激神經、肌肉和肌腱，有助于使緊張的肌肉松弛，促進血液暢通，恢復神經感覺，強健萎縮的肌腱。應用：適用于胸鎖乳突肌、斜方肌、三角肌、胸大肌、背闊肌、肱二頭肌、股直肌、豎脊肌、小腿三頭肌和跟腱等的勞損緊縮和麻痹，以及坐骨神經痛等病變。振動手法：一手掌貼于皮膚上，另一手握空拳，有節奏地擊打貼于皮膚上的手背。作用：能間接振動深層組織和內臟各器官，有順理氣血，消除悶氣、凝滯等作用。應用：多用于胸、背部深層組織的損傷和頭部損傷。叩擊手法：是用手指指尖或握成空拳叩擊肌肉的一種按摩手法

9、。根據手形的不同，可以分以下五種：空拳蓋擊：各指向拳心屈曲，呈空拳狀各指中節指背和掌聲根部叩擊肌肉?？杖Q擊：手握成空拳狀，與蓋擊手法相似，但在叩擊肌肉時，是以手之側方（小指側）錘擊，與肌肉接觸面較空拳蓋擊小，振動組織較深而重。指尖叩擊：各指略為分開，并微屈手指指關節，用指尖叩擊。用于頭部。掌側擊：兩手各指伸直，并自然地微微分開，以手的側方（小指側）叩擊肌肉。側擊頸部時，應以小指外側叩擊，拋腕用力，動作宜輕快。而其它部位，如肩、腰、腿部，可用小魚際肌叩擊，以肘關節帶動前臂，腕關節不鎖死，動作幅度稍大，好似“剁肉餡”一般。拍擊：以手指或手掌在肢體上作有節律的輕輕拍擊動作，用單手或雙手操作均可。作用：能使肌肉受到較大振動，有興奮肌纖維、神經的作用，消除因傷而引起的瘀血凝滯，促使血液循環暢通，消除疲勞、酸脹和神經麻木。應用：在腰部、臀部、腿部