《運動處方》課件-糖尿病人群運動處方案例_第1頁
《運動處方》課件-糖尿病人群運動處方案例_第2頁
《運動處方》課件-糖尿病人群運動處方案例_第3頁
《運動處方》課件-糖尿病人群運動處方案例_第4頁
《運動處方》課件-糖尿病人群運動處方案例_第5頁
已閱讀5頁，還剩4頁未讀， 繼續免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

糖尿病人群運動處方案例分析案例基本信息李女士，48歲，機關工作人員，無運動習慣，日常體力活動不足，患者4年前診斷有Ⅱ型糖尿病，血液指標：空腹血糖10.5mmol/L，糖化血紅蛋白80%，血脂正常。體質測試結果顯示，BMI:26kg/m2，體脂率：32.1%，標準心肺耐力偏低；運動風險分級為低。案例基本信息運動前篩查結果體力活動水平嚴重不足

不足

滿足健康篩查身高165cm，體重72kg，BMI=26kg/m2，體脂率32.1%疾病史：糖尿病血液指標：空腹血糖10.5mmol/L，糖化血紅蛋白80%，血脂正常血壓118/86mmHg，安靜心率70次/min運動風險等級低

中

高運動測試結果心肺耐力：偏低肌肉力量與耐力：一般柔韌性：一般糖尿病人群運動處方案例制訂運動處方的思路（1）運動處方對象體質與健康特征分析。

中年女性，體力活動少，運動風險低。主要問題：糖尿病、心肺功能較弱。（2）運動處方的目標。提高有氧能力，控制血糖。糖尿病人群運動處方案例制訂運動處方的思路

（3）運動方式選擇。健步快走、游泳、自行車、慢跑等。（4）運動強度及時間制訂。初期強度在70%~75%HRmax，為中低強度；第一周低中速度步行；第三周大步快走，強度75%~85%HRmax，為中高強度，每次步行60min。糖尿病人群運動處方案例制訂運動處方的思路（5）運動頻率。初期每周至少3次，以后增加到5~7次。（6）注意事項。最初開始運動時，最好學習自我監測血糖，通過血糖自我監控，幫助患者理解運動后血糖的反應，以防運動時低血糖。運動時自帶少量含糖（或碳酸飲料）食物，以防運動時發生低血糖。糖尿病人群運動處方案例運動處方運動目的控制血糖，提高心肺耐力運動方式健步快走、游泳、自行車、慢跑、劃船運動強度初期：70%~75%HRmax適應一段時間后：75%~85%HRmax運動時間每次40~60min運動頻率每周3~5次，7d是目標周運動量每周運動4~6h運動目標血糖有所降低，心肺功能有所提高糖尿病人群運動處方案例運動處方注意事項1.該患者平時不愛運動，因此運動應從低強度開始2.患者較年輕，運動適應性強，第一周中速度（90~100步/min）步行，第三周大步快走120~130步/min），每次步行60min。可以根據愛好選擇運動方式，原則相同。3.在最初開始運動時，最好學習自測血糖或由家人檢測，通過自我監控血糖，幫助患者理解運動后血糖的反應，以防運動時低血糖。效果評估

運動3個月后、空腹血糖、糖化血紅蛋白有所下降，運動取得了較好的結果

回訪時間運動第一周復查血

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論