1、第3頁共3頁2022年肚皮舞學習心得(一)(文：學員菲菲)接觸肚皮舞斷斷續續也有3、_年的時間，期間一直都沒有系統完整的學習，所以覺得不夠專。生完小孩后有幸在新家丁橋這里找到了非常專業的肚皮舞館柒月舞藝，被她所吸引的是因為她家美女舞娘君君，第一次跟學就知道了這是一個非常專業的肚皮舞者，為了能系統的學好肚皮舞就決定報了系統訓練班。開始學習時還擔心自己因為長時間沒有鍛煉可能會跟不上，不過在君君細心的指導和同伴聞聞的相互幫助下每天_個小時訓練不再枯燥而是樂趣無窮。通過系統的學習對肚皮舞有了比較全面的認識，學任何一項技能都需要下功夫，臺上一分鐘，臺上十年功，要學精學好就需要不斷的練習和時間。都說_個女

2、人一臺戲，特別是_個媽媽更是容易有共同的話題，每回休息的時間都是最歡樂的，各種話題育兒、美食、娛樂總能聊得很愉快，_個多月的學習不僅收獲了知識更結識了_位好朋友，也是一種難得的緣分。學習期已經結束了，但是要成為專業的舞者還要不斷的學習，知識永遠都會更新的，學習也要不斷的精進。喜歡肚皮舞是因為被它的舞姿所吸引，就像君君說的因為肚皮舞我們以后都會是優雅的老太太.2022年肚皮舞學習心得（二）(二)(文：學員聞聞)一次偶然的機會看到了柒月舞藝的宣傳，一下子就被吸引了，接著就約了個時間去現場咨詢。接待的是位美女老師，第一印象就是位素顏美女，談吐之間流露出優雅的氣息，我想這大概就是舞蹈的_力吧。稍作了解

3、后更加堅定了我學習的決心，因為學習肚皮舞可以是零基礎的，入門也不算太難，這對于像我這樣沒有任何舞蹈基礎的人來說真是個好消息。為了能更全面更扎實地學好肚皮舞，我選擇了全能系統班，事實證明我的選擇是對的。經過了兩個月的學習，我從對肚皮舞知之甚少到現在有了更多的了解，從最初練習時動作的生疏僵硬、不協調，到漸漸地嫻熟自如，可以跟著節奏優美地舞動起來，這一切的變化都來自于這短短的兩個月，真的很讓人驚喜。當然任何的收獲都離不開付出，每天不停地學習，反復地練習，一遍一遍跳下來，衣服、頭發全都濕透了，用汗如雨下來形容最為貼切。每天_個小時的練習，常常感到渾身酸痛，但還是堅持著，就是因為喜歡，喜歡跳舞時的感覺，

4、而且每天都在看到自己在進步，揮汗如雨的同時也收獲了快樂。在此要感謝美女君君老師的耐心指導，每一個動作都講解得很仔細，并一遍遍地做示范，練習的時候會在一旁細心地糾錯，遇到問題不厭其煩地解答，使我受益匪淺。在短時間內幫助我從零開始快速入門，使我身體的分離度、動作的掌握、舞感的提升等方面得到較好的強化。通過學舞我認識了菲菲同學，我們每天相伴一起練舞，一起出汗，使練習變得更加有趣。我們倆和君君老師就像朋友聚會一樣在輕松快樂的氛圍中完成了每天的學習。自從接觸了肚皮舞改變的真的不止一點點，通過舞蹈演繹能展現出一個不一樣的自己，讓自己變得更加自信更美麗，所有付出的潛水和努力都是值得的。2022年肚皮舞學習心

5、得（三）肚皮舞特點前幾天看到一位俄羅斯小姑娘的肚皮舞表演，覺得很是驚艷。突然發現肚皮舞真的是一種非常女性的舞蹈，無論是處于人生哪個階段都能非常出色的展現女性的_力和優雅。為了讓大家更好的接受肚皮舞，今天就給大家簡單介紹下肚皮舞的特點。肚皮舞是起源于中東地區_伯民族的特色舞蹈，因其主要側重擺動腹部、舞動臂部、胸部的舞技而得名。練習肚皮舞的舞者必須在平滑的地板上赤足舞蹈，在音樂的配合下，以快速而復雜的舞蹈動作表現出時而優雅、時而感性、時而高傲，嫵媚嬌柔，在配上面紗給人一種神秘感，令人目不暇接。肚皮舞雖然對音樂有一定的要求，但是也能進行無伴奏的獨舞。如果在獨特的_伯音樂下更能增加肚皮舞的動感，其中手鼓等打擊樂器的加入使肚皮舞更加迷人。而對于道具方面，肚皮舞也有非常寬泛的選擇，像蛇，刀劍，面紗，火焰等都是我們在電視表演中可以經常看到的。而對于_的影響，這些表演方式在不同的國家還有不同的要求。肚皮舞作為一種全體運動，它能完全展現出女性的陰柔之美，提高身體的彈性和柔韌性。所以對于想