1、典禮儀式中小學生消極情緒宣泄的研究 浙江省臺州市黃巖區實驗小學顧敏慧 【摘要】當前社會形勢迅速發展，競爭日益激烈，小學生身處身心發展的重要時期，因其認知能力、判斷能力、社會閱歷有限，在學習生活、人際交往等方面都遭遇著沖突、困惑，容易產生各種消極情緒。本文著重探討三方面的內容：研究小學生消極情緒宣泄的重要意義，運用典禮儀式實現小學生消極情緒宣泄的優勢以及運用典禮儀式實現小學生消極情緒宣泄的主要策略，力求幫助小學生擺脫消極情緒的困擾，促進小學生身心健康發展。 【關鍵詞】小學生；典禮儀式；消極情緒；宣泄 一、研究小學生消極情緒宣泄的重要意義 （一）基于當下社會發展形勢的需要 當下社會競爭激烈，人的身

2、心素質培養問題已成為社會發展戰略研究的主題。小學生正處在身心發展的重要時期，不少學生小小年紀卻承擔著過重的身體與心理的負荷，在學習、生活中積蓄了不少消極情緒。學生因消極情緒而產生不當或失控行為時有發生。學生尋短見、離家出走和打斗、自殺等觀象在全國各中小學校并不少見。 基于維護學生身心健康的需要 現代心理學、生理學和醫學的研究成果表明，情緒直接影響人體的身心健康。正面積極的情緒能夠增強機體的抵抗力，提高有效適應環境的能力，而負面消極的情緒則對人體的身心健康造成糟糕的影響。學生情緒調節能力也與學生學業成就、人際交往等密切相關。如果不能正確對待消極情緒，會影響學生的學習、生活，甚至導致身心疾病，危及

3、健康，危及學生個人的成長和發展，危及家庭的幸福，危及社會的安定。 基于當前心理健康教育工作現狀的需要 國家高度高度關注學校心理健康教育工作。中小學心理健康教育指導綱要（2022年修訂版）進一步規范了中小學心理健康教育工作。中小學心理健康教育工作當中一項重要的工作就是在分析消極情緒成因的基礎上，引導學生抑制、排除、調控消極情緒。 二、運用典禮儀式實現小學生消極情緒宣泄的優勢 典禮即為鄭重舉行的儀式。儀式，則多指典禮的程序形式。典禮儀式，具有重要的特殊意義，是學校德育工作的寶貴資源。 （一）典禮儀式為個體提供具有保護性的閾限期 典禮儀式使得人類能夠在跨時間跨文化中保持良好適應。典禮儀式提供給個體一

4、個具有保護性的閾限期，在這個時期間內個體通過人際互動獲得他人的支持，宣泄自己消極的情緒，使停滯的生命周期繼續向前推進。 （二）典禮儀式為個體提供緩解潛意識沖突的重要途徑 典禮儀式是獲得一種新身份的渠道，能夠幫助學生在活動過程中獲得新的角色，從心理上認同新的身份。典禮儀式也是與集體聯結的一種手段，能夠通過象征的方式與心靈進行溝通，在體驗中，身體與心理相互影響，行為者通過象征來表現和體驗意義，緩解潛意識的沖突，促進人際關系互動，加深羈絆和情感聯系。 三、運用典禮儀式實現小學生消極情緒宣泄的主要策略 （一）通過典禮儀式促使家長重視消極情緒宣泄，營造和諧家庭氛圍 小學生正處于不斷模仿成人并逐漸內化為自

5、己內在經驗的重要階段，營造和諧溫暖的家庭氛圍，構建良好的親子關系，是維持小學生情緒穩定的重要手段。利用公眾號推文、釘釘群、微信群等途徑，持續不斷地開展家長學校這一儀式活動，對家長進行家庭教育的知識和技能指導，實現學校心理健康教育與家庭心理健康教育的協調統一。 （二）通過典禮儀式促使學生獲取消極情緒宣泄能力，自主自發調節情緒 典禮儀式是以學生為主體的實踐活動，可以以心理健康活動月為抓手，通過一系列的儀式活動促使學生消極情緒得到宣泄。 1.以心理健康活動月為契機，打造積極向上的文化環境 校園文化環境會潛移默化地影響學生，積極向上的文化環境和氛圍能夠促使學生精神振奮、態度積極。學校應當通過學生喜聞樂

6、見的文字、圖片、音頻、視頻等形式多樣的內容，讓心理健康教育宣傳滲透到學生的日常，達到預防消極情緒的目的。開放心理宣泄室、心理活動室等，為學生宣泄消極情緒提供合適的場所和途徑。 構建學校-班集體-同伴-個人全方位立體化心理支持體系 一是學校規劃，構建序列化的儀式活動體系，扎實開展情緒管理教育工作。二是班級導行，營造積極向上的班級文化環境和情感氛圍，形成正面樂觀的輿論導向。三是同伴聯動，建立學習生活互助小組，讓每個學生都成為同伴的情緒觀察員，相互提醒，及時預警。四是個人疏導，教師與學生定期溝通，掌握近期思想動態，及時有針對性地予以疏導。 序列設計心理健康活動月情緒管理相關儀式活動 （1）情緒管理相

7、關儀式活動的目標導向 一是正確認知情緒。引導學生明白情緒是自身一種自然的態度體驗和行為反應，要悅納各種情緒，明白哪怕是消極情緒也有它對應的積極意義，要允許消極情緒的存在，并用合理適度的方式去排解，而不能一味地抵觸和對抗。 二是養成積極情緒。根據美國心理學家埃利斯創建的情緒ABC理論，要讓學生養成積極情緒，最根本的就是培養學生理性的觀念，擺脫絕對化要求以偏概全糟糕至極等非理性的觀念，正確地看待問題。 情緒管理相關儀式活動的序列設計 一是精心設計心理健康活動月啟動儀式、閉幕儀式，把消極情緒宣泄的理念貫穿融入儀式活動預備、設計、實施、評價和拓展等各個環節，營造一個積極的場域，促使學生在認知、體驗、反思、內化的過程中達成消極情緒宣泄，形成積極穩定的心理狀態。 二是采用每周一節情緒管理教育課+一節情緒管理主題班隊課+一次情緒管理主題實踐活動的模式，切實推進情緒管理教育活動。情緒管理教育課和主題班隊課每周側重點不同，從認知到體驗到恰當表達，力求實現知、情、意、行的螺旋式上升。將情緒管理教育課、主題班隊課與其他主題實踐活動有機融合。 心理健康活動月內容體系 啟動儀式 周次 情緒管理教育課 主題班隊課 主題實踐活動 1 揭開情緒的面紗 我的心情朋友 情緒繪本推薦 2 微笑是最美的語言 我的情緒表達對了嗎 心理知識手抄報評比 3 不做憤怒的小鳥 我能