1、【場景】鬧鐘響起，“叮叮叮寢室長鄭孝勛關掉鬧鐘，朝著張文懷喊：“張文懷，張文懷，起床了“嗯。”張文懷用手掌撐住床，用盡全身力氣，終于使自己坐起來，知覺雙臂無力。一軟身， 躺倒下去。“鄭涵予，起床了！ ”（鄭涵予起床。）“嚴一凱，起床了！ ”（嚴一凱起床。）（鄭孝勛分部工作）“嚴一凱，你掃地。應你倒垃圾。小許，你拖地。小張，你陽臺。涵，你擦柜子，玻璃。等大家洗漱完，我負責衛生間洗漱清掃衛生嚴，許，涵洗漱清掃完率先離開。“我們好了，先去晨跑了 J張，勛，應帶上垃圾隨后離開寢室。張，勛晨跑，應先去倒垃圾。【場景】鬧鐘鈴響起“叮叮叮（鏡頭1）寢室長吳丞關掉響起的鬧鐘：“大家都起床了。”（鏡頭2）大家迅

2、速都起床，穿好衣服（鏡頭3）吳丞對著分工表安排工作：“游，你拖室地。王成兮，倒垃圾。欣，你清掃衛生 間。文，你負責陽臺。涵，你擦柜子，玻璃。”（鏡頭4）王成兮和呂游洗漱（鏡頭5）沈嘉欣在擦臺面，盛麗文在陽臺拖地，王思涵在擦窗戶（鏡頭6）呂游、盛麗文、王思涵、沈嘉欣四人率先離開寢室，與室友再見：“我們先去晨 跑了。”（鏡頭7）吳丞檢查衛生，關燈，關電風扇，王成兮帶著垃圾桶，兩人一起關門，準備晨跑當清晨的第一縷陽光射向婺江邊，伴著輕快的音樂，金外學子開始了一天的生活。他們沐浴 著陽光，與清晨的微風撞面。【鏡頭：學生走出寢室特寫、學生前往晨跑途中特寫、人臉識別特寫、晨跑特寫】做好垃圾分類是學校對我們

3、的要求，每天清晨和黃昏我們都會將自己垃圾拿到垃圾回收處, 這里有認真負責的志愿者們進行檢查和登記。【采訪】“我想，做好垃圾分類不僅僅是為了符合學校規定，更重要的是學會從小事做起， 保護環境，提升環保生活的意識，畢竟地球是我們所有人共同的家園【鏡頭：垃圾清運員、學生會志愿者身著志愿者服裝、志愿者帽有序在垃圾回收處引導、檢查同 學們分類垃圾回收。倒垃圾的各班學生有序行動，然后清洗垃圾桶。】天尚未破曉，食堂內就已水汽彌漫。早上的食堂菜品豐富，一路走去，兩旁菜品各式各樣不 盡相同，卻道道合胃，隨手拿上一盤也無需回頭。【采訪】“這是金外的食堂，早餐時餐廳種類多樣，而且每天富有變化。中餐區有蔥油餅、 干菜

4、餅、肉包、菜包等。我最常吃的是肉包、煎蛋、小餛飩。肉包皮松肉軟，口感香糯，肉 餡多而細，肉香十足，一口咬下去，還會有肥而不膩的香油；煎蛋有糖心的，淋上醬油，入 口的感覺好像是躺在藍天白云下的愜意。小餛飩皮薄而肉多，紫菜、榨菜等作料一樣不少, 吃完餛飩，再把湯喝盡，幸福感慢慢，有時還可再拿一瓶酸奶，營養健康的早餐就下肚了， 以此開啟能量滿滿的一天。Breakfast is the most important meal in a day.”【鏡頭：食堂菜品特寫、學生挑選菜品特寫、學生用餐特寫】 在銅管樂隊的嚓亮樂聲中，莊嚴的升旗儀式拉開帷幕。【鏡頭：銅管樂隊、國旗隊特寫，升旗儀式會場特寫】金外國

5、旗隊訓練有素，在形象、技能過關的同時，對國旗和國家滿懷熱情，為了肩負起金外 國旗隊的名號，更是為了心中滾燙的愛國之情，他們利用課余時間刻苦訓練，只為展現最美 好的金外風采和少年風范。【鏡頭：國旗隊訓練特寫、國旗隊照片】大課間的鈴聲響起，各年級同學迅速下樓排好整齊隊列，前往操場參加體育活動。各年級針 對現階段的體育學習情況，自主制定活動任務。九年級排球長跑訓練、八年級籃球操、七年 級跳繩練習有序開展，強健體魄的同時釋放了學習的壓力。【鏡頭：大課間排隊特寫、大課間各年級活動特寫】午餐時間，同學們陸續走向食堂，各年級分流用餐，排隊保持一米間距，食堂內井然有序。 光盤行動同時開展，節約糧食、珍惜他人勞

6、動成果已在蔚然成風。同時學生志愿者也在行動， 幫助其他同學養成良好的就餐習慣。【鏡頭：食堂內外排隊特寫、學生就餐特寫、志愿者特寫】為保證下午學習有充足的精力和充分的動力，飯后同學們陸續回到寢室午休。寢室內試行樓 層長管理，為同學們的睡眠提供了保障。【鏡頭：學生回寢特寫、午休特寫】隨著下午學習的結束，金外學子開始了精彩紛呈的課外活動。七八年級自主選擇社團，參加 社團活動。球場上揮灑汗水，外語教室中朗朗書聲，實驗室、機房里的積極探索，都是金外 學子生活中的精彩點綴。【鏡頭：各類社團特寫】在金外，勞動教育也是同學們學習生活中必不可少的一環。開墾、播種、澆水，一顆顆果實 里凝結了同學們的智慧與心血，也

7、展現了一代代金外人腳踏實地、勤勤懇懇的珍貴精神。【場景】A扛著牌子從教學樓往菜地走去，B拿著竹竿緊隨其后。CD在除草，見到AB過來上前迎接，接過竹竿。四人一起綁竹竿，澆水，松土，定牌子。四人互相豎拇指，大笑。攝影機掃過整片菜地，在果實處停留。每天黃昏，在金外的校園里你都可以看到一抹抹亮麗的紅色身影，他們就是我們的環保義工 志愿者一金外啄木鳥志愿者。無論是刮風下雨還是酷暑嚴寒，他們都會如約默默地巡視校園, 主動維護校園的潔凈，引領文明風氣。【鏡頭：2組啄木鳥志愿者戴志愿者紅帽穿馬甲黃昏在操場上、學生廣場上、教學樓連廊里撿拾 垃圾。】【采訪】志愿者談自己的啄木鳥活動經歷和感想，同時畫面呈現更多志愿

8、者服務的照片組圖。 “從2016年成立啄木鳥志愿者服務隊到現在，志愿精神一直在開展傳承，很驕傲我也是啄木鳥志愿者大家庭中的一員，在未來，我也會繼續把這份美好傳遞。” 在關注學生學業成績和身體健康的同時，金外同樣注重學生的心理成長。金外配備了 2名專 職心理輔導老師，標準化學校心理輔導中心軟硬件齊備，設有六大功能區：分別是個別輔導 室、小團體輔導室、心理沙盤室、心理宣泄室、心理放松室、心理閱讀區等。讓同學們來到 這兒，就像回到“心靈的港灣”。在金外初中，所有班級全部開課，周周都有心理課，課程 內容依據不同主體，分層教學，形成了課程體系。心理課課堂氣氛活躍，學生參與度高，對 心理課喜愛程度高。校園心理輔導室每天自習課向全體師生開放，咨詢采取預約制。每周的 心理課塑造了學校良好的心理健康氣氛，不止在心理輔導室，校園各個角落，只要遇到她, 都可以尋求心理輔導的幫助，她讓心理輔導成為一件小事。【鏡頭：心理老師簡介板，心理輔導室各個功能區，心理課堂場景。】（插入廣播員聲音：親愛的老師、同學們大家好，今日的校園之聲讓我們一同聊一聊共青團 的誕生歷史）每天黃昏拓展課活動后，金外廣播站校園之聲就會如約響起，這里的節目豐富多彩，有時政 熱點、為你點歌、專題報道等【鏡頭：身著校服的3位廣播站同學在黃昏時分拿著話筒在廣播站里依次播報時政新聞。