1、開學第一堂視力健康課作文 假如眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。讓我們上好開學第一堂視力健康課。下面是我給大家帶來的開學第一堂視力健康課作文6篇，以供大家參考！ 開學第一堂視力健康課作文篇1 眼睛，是我們人體的一個重要器官，假如我們沒有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍天白云我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多么的重要呀！有一雙光明的眼睛，無論是學習、工作、生活都會有莫大關心。可圓滿的是很多同學由于從小讀書、寫字姿態不正確，沒有形成良好的用眼衛生習慣，一雙雙光明的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺得為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必需做到以下

2、幾點，來預防近視的發生。 第一，閱讀和書寫時要時刻提示自己根據“三個一”來約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。其次，每天觀看電子產品半小時要讓眼睛休息非常鐘，遠眺遠方，做做眼保健操。第三，留意用眼環境和衛生。既不能在光線暗或劇烈的陽光下看書寫字，也不能在晃動的車廂里閱讀，更不要用臟手揉眼睛。第四，就是要保證充分睡眠，加強熬煉，留意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲憊的眼藥水。 以上，是我向大家介紹的這些愛護視力的小方法，都不是很難，而且很簡單操作，那么我們何樂而不為呢？ 近視給我們的生活帶來了諸多的不便，一旦戴上

3、眼鏡，既不舒適，又不便利，比如：冷熱交替時眼鏡會起霧、長期配戴眼鏡會使眼睛變形，雨天眼鏡上簡單沾上雨滴影響視線極其危急等等，都給我們的生活增加很多苦惱。因此，我們肯定要愛護好自己的眼睛，從我做起，從現在做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”永久潔凈透徹！ 開學第一堂視力健康課作文篇2 體檢結果出來了，同學們爭論最多的話題就是視力，裸眼視力低于0.8的，就是近視。我們五四班有58人，近視的同學竟然有38人！也就是說我們班每5個人里，就有3個近視的。我又采訪了我們的校醫，她說我們全校六個班級，50個班，2860個同學，近視的就有1328個，近視比率為46%。她還告知我，我校去年近視的比率為48%，

4、和今年差不多。 我們大河報小記者今年暑假聽過河南省眼科醫生劉向前教授關于近視的講座，劉教授說，目前全國學校生近視率達到31.67%，學校生近視率達到58.07%，高中生近視率達到76.02%，高校生近視率達到82.68%。為什么會有這么多同學近視呢？近視了，又該怎么辦呢？帶著這兩個問題，我又撥通了鄭州市中學校生近視防治中心的電話，一位姓黃的叔叔告知我，近視的緣由有許多種，主要是用眼過度、坐姿不良、遺傳等因素造成的。 黃叔叔還告知我，近視雖然給我們的學習、生活帶來許多不便，但還是可防可治的。近視預防的方法有： 1、讀書、寫作業、看電視和上網時，每次不能超過50分鐘，就要去戶外做運動或望遠10分鐘

5、。 2、保持正確的讀書、寫字姿態。一般要求眼睛距離書本一尺、身體距離課桌1拳、寫字的手指距離筆尖1寸。 3、堅持做眼保健操，留意用眼衛生，定期檢查視力等。 近視了，實行的方法有： 1、佩戴框架眼睛。假如不是高度近視，讀書、寫作業時最好不要戴，由于讀書、寫作業時，眼睛一般不需要近視調整，假如還戴著近視鏡，反而會加快近視。 2、做準分子激光手術。但是這個手術對我們中學校生不適合，要等到18歲近視不再進展時，才可以做這個手術。 3、佩戴角膜塑形鏡。它適合640歲近視的人群，夜間配戴后，白天即可達到正常視力。 聽了黃叔叔的話，我的心情很沉重，由于我6歲多就近視了，媽媽曾經為了我的眼睛，每天帶我去按摩、

6、做訓練，但都掌握不住度數的上升。后來媽媽給我配了角膜塑形鏡，雖然我現在達到了正常的視力范圍，但每天晚上都要佩戴，還要定期檢查眼睛，也是很麻煩的。 開學第一堂視力健康課作文篇3 睛眼被喻為心靈的窗戶，它是五官之首，是人體中最重要的器官之一，對于人們的工作、學習和生活均至關重要，誰都盼望自己擁有一雙漂亮而炯炯有神的眼睛，而要愛護好自己的眼睛，可不是一件簡單的事。 學校生要愛護眼睛不近視，主要是讀寫的姿態要正確，眼睛與書之間要保持30厘米以上距離，不在劇烈的太陽光下和太暗的光線下看書，也不要在走路、乘車時看書，不要躺著和趴著看書，讀寫時間也不要太長，我們學校就開展了讓孩子在室外有足夠的活動時間來愛護

7、我們的視力活動，另外還要堅持做好眼保建操，還要向窗外遠眺或看一些綠色植物。不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子的嬉戲；現在人們工作、學習越來越多的人使用電腦，就連我們學校生寫完作業后也要上網玩一會網絡小嬉戲，但最好不要超過一個小時，要保持一個最適當的姿態，眼睛與屏幕的距離應在4050厘米，使雙眼平視或輕度向下凝視熒光屏，這樣可以使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露面積減小到最低，電腦室內光線要相宜，不行過亮或過暗，也可以通過設置屏幕色調、飽和度、亮度來愛護眼睛。使用電腦的姿態也很重要，最好使用可以調整凹凸的椅子，使操與電腦屏幕中心位置在同一水平線上，坐著時應有足夠的空間放雙腳，不要交叉雙腳以免影響

8、血液循環。 常常使用電腦的人簡單患上“干眼癥”，就是我們用電腦時間長了，人會感到眼睛疲憊、視線模糊、眼睛干燥或充血、畏光、酸脹甚至丟失眼睛的聚光力量。如是消失眼睛干澀、發紅、有灼熱感或有異物感、眼皮沉重，看東西模糊，甚至消失眼球脹痛或頭痛，就需要到醫院看眼科醫生了。 我在網絡上看到電腦操在熒光屏前工作時間長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成，多吃富含維生素A的食物，如；動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗等，愛護眼睛也可以從飲食上下功夫，多吃新奇蔬菜對愛護眼睛，防治眼疾，提高視力也是特別有益的。 開學第一堂視力健康課作文篇4 今日，我早早起床，去愛瞳眼科醫院，

9、當一名小小“眼科實習醫生”，學習如何愛護眼睛，預防近視。 來到醫院后，我們穿上小白褂，先到會議室聽院長講課，他向我們介紹了眼睛的構造、近視的形成以及視力的變化，告知我們預防近視要有三個一：眼睛離桌面要一尺，手離筆尖要一寸，身體離書桌要一拳，還教育我們讀書寫字姿態要端正，堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環，加快眼睛新陳代謝的速度。還不能在光線很強和光線微弱的狀況下看書，也不能邊走路邊看書，少看電子產品等。 院長講課結束后，我們分成四個組開頭了精彩的眼科醫生體驗之旅，在護士姐姐的帶領下，我們進入到眼科室里，體驗裂隙燈顯微鏡，相互觀測對方眼睛，了解我們的眼睛構造。接著還體驗了各種各樣的儀器和檢測

10、設備，動手裝拆了眼睛模型。傾聽了醫生向我們講解日常生活中，應當怎樣才能愛護好眼睛，及如何正確用眼。我還懂得了在食物方面要多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物，如魚蝦、蛋類、牛奶、豆制品等，保持食物的養分均衡，保持用眼衛生，保證充分睡眠 通過這次活動，我知道近視給我們的生活帶來了很多的不便，眼睛更是心靈的窗戶，是我們生命中重要的東西，愛護眼睛是每個人都不行忽視的。有了健康的眼睛，才能觀賞這漂亮的世界，所以我們肯定要改掉那些不良的用眼習慣，讓我們的生活更加的絢麗多彩。 開學第一堂視力健康課作文篇5 假如你們沒有愛護好眼睛，戴上了難看的眼鏡，每天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時可能找不到眼

11、鏡，會像我爸一樣大呼小叫。 話說有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪里?媽媽說不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會兒后，抓住一樣東西，像發覺一個新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對我們說：“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止，真是好玩極了! 爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我愛護眼睛，可我不聽爸爸的勸告，成天看書，在沙發上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最終眼睛視力急劇下降，三班級時戴上矯正視力的眼鏡-夢戴維。有一天晚上，我夢見眼睛對我說：“你怎么把我損壞了，真厭煩!”說完，眼睛立即就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬別走呀!，你走了后，我就看不見東

12、西了。”可是眼睛卻不聽，始終向前走，我趕忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫：“眼睛，眼睛”突然我猛然驚醒，還好是在做夢。 現在我知道了眼睛的重要性，怎樣愛護好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項作業后，就做一次眼保健操，或者是休息一會兒，或者望一望遠方，多參與運動，比如打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。 眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛惜眼睛，預防近視。 開學第一堂視力健康課作文篇6 三班級起，我戴上了100度的眼鏡當時?彰瘓醯寐櫸常?殊不知以后將會變成什么樣。 現在六班級了，眼鏡度數已經攀升到500度了。當聽到這個消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會有這么高的度數，會永久摘不下來。 鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什么方法，不戴眼鏡連走路都會時不時一個跟斗摔倒。在班級里，間或摘下眼鏡，總會覺得像來到了另一個想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小，墻上的世界地圖似乎只是一個藍色的球，同學們個個都是由一個圓球和一個長方體還有四根圓柱組成的，覺得都不是一種生物了。 雖然戴上眼鏡世界都光明了，但是戴久了還會感到眼睛酸疼，間或瞄到鏡框外面的世界，總會可怕得閉上眼睛，盼望著再一次睜眼時，一切都是夢。 爸爸媽媽和親戚伴侶們總會在閑聊時說;唉，惋惜了，這么美麗的眼睛就讓