1、中學體育與健康集體備課 主備：審核：七年級跳繩單元教學方案及教案年級七年級學期2022-2022 課次4-6 執教1、身體進展目標：增進心血管系統的教學重點：功能,增強腿、臂部的力氣,進展彈跳 力、耐力、靈敏及和諧性；跳繩的節奏和頻率單元2、才能進展目標：把握雙人跳繩的練教學教學難點：習方法,提高雙人跳繩的才能,懂得如兩人的和諧協作何運用跳繩進展身體素養；學習3、心理進展目標：培養同學自主學習,重點目標敢于挑戰的頑強意志品質,提高分析、評判、解決問題的綜合才能；4、社會適應目標：激發同學寵愛民族 體育,培養同學積極思維,相互合作與 協作的精神,提高自我錘煉的才能；課教學內容學習目標重點、難點教

2、與學的主要方法次一復習單人跳,學1、初步明白雙人1、兩人間的同1、單人跳練習；習雙人跳跳繩的動作技術,步協作才能；2、同學探究雙人跳繩；把握兩人的協作2、跳繩的節奏3、老師講解動作要領（站位近、節奏一技術；致）；2、激發同學學習4、同學練習,互幫互助；跳繩的愛好和對5、同學呈現,師生共同評判民族體育的熱忱；6、進一步練習；3、進展同學的靈7、布置家庭練習作業；敏和和諧性；二改進雙人跳動作1、改進雙人跳繩1、兩人間的同1、檢查同學的回家練習情形；技術的動作技術, 解決步協作才能；2、老師示范,提示動作要領兩人間的同步協2、協作的技術；3、同學分組練習,相互觀看提示；作的協作；（ 頻 率 、 高

3、度4、同學呈現與評判,老師提出改進建議2、激發同學積極等）5、同學進一步改進練習進取的精神；6、布置家庭練習作業；3、進展同學的力 量、和諧、靈敏等 身體素養1 三雙人跳練習1、進一步改進提1、兩人間的合1、老師檢查同學回家練習情形；高雙人跳動作質作才能；2、計時練習30 秒 2 組；量2. 相 互 配 合 的3、老師對同學的練習情形作總結,提出2、進展同學力氣、速度和技術；在此基礎上創新的要求靈敏等身體素養；4、同學分組練習3、培養同學積極5、同學呈現,師生共同評判；思維和相互合作6、同學練習,鞏固雙人跳的動作技術；的團隊精神；四各種雙人跳練習1、學習和把握各1、相互協作的1、同學自主練習；

4、種雙人跳繩的練和諧才能2、1 分鐘雙人跳練習 （計時計數） 2 組；習方法,培養自我2、創想才能3、各種雙人跳練習（雙人跳接力等）；利用跳繩進行鍛4、各種雙人跳繩動作的玩耍；煉的才能；5、同學雙人跳繩成果的才藝呈現；2、進展同學的速度、力氣、靈敏等身體素養3、培養同學合作交往、相互合作友的意識和才能；安全保證1、課前工作預備充分,場地器材的合評判1、老師積極巡察指導,對同學的缺點及時指正,發覺亮點準時夸獎；理放置；2、同學自評和互評相結合；2、處理好見習生；方法3、同學呈現、師生互評；3、留意課的運動負荷；4、總結,老師綜合評判；2 七年級跳繩課時方案1 主備：審核：執 教日期年 級人 數班

5、級組織形式周次課 次內容1、 跳繩 : 學習雙人跳繩（41）重點雙人跳繩的動作技術2、 墊上運動：后滾翻（83）難點雙人跳繩之間的協作主題1、 初步嘗試雙人跳繩的基本技術,進展彈跳力及同學間協作的和諧性；學習 2、 進一步學習后滾翻的動作技術,把握低頭、團身、手撐的滾翻動作；目標 3、通過學習,使同學體驗運動的樂趣,以及冷靜堅決的心理品質；4、激發同學學習跳繩愛好和對民族體育的熱忱；課時教學運動負荷教與學的活動組織與隊形次時強序間內容數間度一1 集合整隊小要求做到齊靜 快 師生問好 布置上課內容和要求 支配見習生二6 慢跑體側體轉壓43 中 老師提出跑的要求 體育委員帶領下練習 三18 徒手操

6、3 中 老師帶操,同學跟練肩部擴胸8 動作有力、到位 腿 膝關節跳動 踝腕關節雙人跳繩：1、同學自主練習單人跳2 大 老師巡察,指導訂正操場散點隊形2、學習雙人跳5 大 同學友伴組合進行雙人跳繩練習,老師積極指導和誘發同學創想,引出雙人跳繩的方法 老師講解示范雙人跳繩要點和重點；（重點：站立要緊湊,節奏 要一樣,留意同學間的協作；） 同學依據老師的要求自由結伴 練習,體會雙人跳繩的動作 老師積極巡察指導 同學呈現與評判, 老師指出練習中的存在問題 同學依據要求進一步練習 布置家庭作業四12 后滾翻中 老師示范后滾翻, 提出練習要求3 3 中 同學分組練習 老師巡察指導 小組呈現, 老師指出存在

7、問題和 提出改進建議五3 放松練習1 中 小組后滾翻競賽,看誰做得好2 小 老師帶領同學隨著音樂集體放 評定 松 師生呼別 老師綜合評判 整理器材,師生呼別場海綿墊 8 塊安1、預備活動充分,場地器材放置合理；短繩 40 根全2、處理好見習生；保3、留意課的運動負荷；地障練習密度強度器材預全課內容主題中計4231課 后 小 結4 七年級跳繩課時方案 2 主備：審核：年 級 人 數 日期 執 教班 級 組織形式 周次 課 次內容 1、跳繩 : 改進雙人跳繩（42）重點 跳繩的相互協作與節奏把握主題 2、籃球：復習行進間上籃（1810）難點 一大二小三起跳1、 改進雙人跳繩技術,提高兩人跳繩的相互

8、協作與節奏,提高行進間上籃動作的連貫性；學習2、 進展同學靈敏及和諧才能,培養同學自主學練的習慣；目標3、培養同學團結合作、遵守紀律的精神品質和勇于創新的意識；運動負荷課 時 教學次 時 強 教與學的活動 組織與隊形序 間 內容數 間 度一 1 集合整隊 要求做到齊 靜 快 師生問好 布置課的內容和要求 支配見習生 慢跑2 中 老師講解跑的要求 各組組長帶領下慢跑二6 雙人操體轉壓腿43 中 老師帶,同學跟進 肩部擴胸體側三15 膝關節跳動踝腕關節81 中 要求：動作有力、到位 拍雙人跳繩： 老師檢查同學回家練習情形,操場散點隊形行夸獎鼓勵 老師提示雙人跳繩的動作要點2 中 同學依據老師提示的

9、跳繩的動操場散點隊形作要點進行自主練習, 相互溝通練習體會； 同學呈現, 師生共同評判出最快的前三名, 讓他們談體會, 老師總結歸納雙人跳繩的要點2 中 同學分組再體會動作技術 老師巡回指導,提出改進看法四15 籃球：行進間上籃2 中 布置家庭作業 熟識球性練習 3 中 復習行進間上籃 老師巡察指導,訂正存在問題 同學呈現, 相互評判, 老師指出5 2 中存在的共性問題操場散點隊形 分組對存在問題進行改進1 中 分組進行正確動作統計得分率對抗賽 老師巡察, 參與同學競賽, 激發 同學的愛好和熱忱五3 放松練習2 小 老師帶,同學跟 老師評判 老師綜合評判 師生呼別 整理器材,師生呼別 場籃球

10、18 只安1、預備活動充分,場地器材放置合理；短繩 40 根全2、處理好見習生；保3、留意課的運動負荷；地障練習密度強度器材預全課內容主題中計4330課 后 小 結6 年 級 班 級內容 主題學習 目標七年級跳繩課時方案3 主備：審核：人 數日期執 教組織形式周次課 次1、跳繩：復習雙人跳繩（43）重點兩人間的相互協作2、跑：接力跑（126）難點跳繩的節奏1、進一步提高兩人跳繩時的協作,改進跳繩動作的節奏和頻率,提高傳接棒的嫻熟程度；2、進展同學彈跳力及同學間相互的協作才能；3、提高同學合作交往才能,培養頑強的思想品質；課時教學運動負荷教與學的活動組織與隊形次時強序間內容數間度一1 集合整隊要

11、求做到齊靜 快 師生問好 布置上課內容和要求 支配見習生二7 分組進行各種方式的慢跑43 中 老師明確跑的要求, 小干部帶領 練習 雙人操3 中 老師帶,同學跟 三15 肩部擴胸體側體轉1 中要求動作有力、到位散點壓腿跳動膝關節8踝腕關節拍 同學雙人跳練習, 老師檢查大家雙人跳繩：回家練習情形 老師講評練習中存在的問題,提 出改進提高的措施2 大 同學分組練習 老師巡回指導 同學演示,師生共同評判2 1 大 計時練習30 秒 老師引導同學進行雙人跳花式 創新練習2 大 同學自由組合, 進行雙人跳繩的不同方法和方式的探究 才藝呈現 2 四14 跑：接力跑 老師講解立棒式傳接棒方法 四人一組迎面上

12、步體會練習1 中 四人一組跑動中體會練習7 傳接棒的動作技術爭辯2 同學呈現,相互評判,老師對 體會接力棒的傳接師生共同積極爭辯, 總結最好的傳五3 小組進行接力競賽3 1 小接棒技術同學進行接力的對抗競賽,老師發 放松練習2 小令助威 老師進行賽前得安全訓練 老師帶領同學隨著節奏進行集 評定 師生呼別小體放松小 老師綜合評判 整理器材,師生呼別場接力棒 8根安1. 課前工作預備充分, 場地器材的合理放置；短繩 40根2. 正確處理好見習生；全3. 老師仔細執行課的次序和留意課的運動負保地荷；障器4. 老師仔細觀看同學的現況；材預練習密度強度全課內容主題中計4331課后小結8 年 級 班 級內

13、容 主題學習 目標七年級跳繩課時方案4 主備：審核：人 數日期執 教組織形式周次課 次1、跳繩 : 各種雙人跳繩（44）重點把握多種雙人跳繩方法2、杠上運動：雙杠（106）難點雙人跳繩動作的和諧協作1、把握多種方法雙人跳繩方法,鞏固雙人跳繩的動作技術；改進提高雙杠前擺下技術和細節；2、進展同學速度、力氣、和諧等身體素養；3、培養同學合作探究,積極摸索的才能和吃苦耐勞、頑強拼搏的思想品質；課時教學運動負荷教與學的活動組織與隊形次時強序間內容數間度一1 集合整隊要求做到快、齊、靜 二8 師生問好 宣布課的內容和要求 支配見習生 慢跑3 中 老師提出跑的要求, 小干部帶領 行進間操體側體轉43 中 老師帶,同學跟 肩部擴胸 要求動作有力、到位壓腿膝關節跳動踝腕關8 三14 節2 中 同學自主練習 雙人跳繩散點 老師巡察,指導訂正1 中 計時跳 1 分鐘 老師發令,同學相互計數2 中 各種雙人跳創想練習要求：自由組合, 結合上節課的創 新動作,進行各種雙人跳繩的練習（如站位不同的雙人跳繩,擺繩方 式不同的雙人跳繩, 跳繩姿勢不同 的雙人跳繩）1 中 各種雙人跳繩玩耍練習 同學學習成果才藝呈現 老師點評,夸獎鼓勵9 四14 雙杠前擺挺身下1 中 預備練習： 依據練習要求, 進行適當的預備熱身運動；1 中 支撐搖擺練習 老