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文檔簡介

1、PAGE3PAGE3體育與健康實踐課教案第 1學期 第 2 周 第 1 課時教學內容高中50米快速跑重點保持步頻、步幅以及身體重心難點手臂和下肢協調用力教學目標認知目標：通過學習，使90%的同學了解快速跑的技術動作的形成技能目標：在掌握技術動作構成的前提下，能夠有70%80%的同學會運用正確的快速跑動作完成50米快速跑3.在掌握技術的過程中，體驗運動的樂趣，培養同學們的競爭以及合作意識教學程序教師活動學生活動組織與要求時間次數一、課堂常規二、熱身活動 1.熱身跑 2.熱身小游戲“支援前線”1.督促體委協集合整隊，并且聽體委匯報人數2.師生問好3.安排見習生 4.宣布課的任務5.語言導入，創設情

2、境指揮帶領學生以女生在前男生在后的形式，成兩列縱隊繞田徑場慢跑一圈，并以哨音調整跑步節奏將全班分3組2.講解游戲規則、獎懲，并且擔任裁判，組織開展游戲3.繼續保持原來隊形，男生女生各一邊，小結游戲的目的以引入課堂容1.體委整隊，檢查人數以及服裝2.學生向老師問好3.見習同學聽從老師口令離開隊伍到達指定見習區域4.認真聆聽本節課的學習目標、任務5.明確本節課的聽從教師口令，調動隊伍。并且按照要求，聽哨音慢跑按照指令有序分組認真聽游戲規則，聽老師指令開展游戲。排好隊形，明白游戲目的，直觀了解本節課的內容圖一 圖二A B C 圖三327111教學程序教師活動學生活動組織與要求時間次數三、快速跑技術動

3、作教學四、放松練習口頭講解快速跑的技術動作構成，并做分解以及完整的示范動作強調快速跑的重點和難點，并且示范一般的錯誤動作技術動作：快速跑技術動作要點：在站立式起跑姿勢的基礎上，身體前傾，兩眼看前方5米左右的地面，加速跑保持重心，玩抬頭晚抬體，沖刺階段應盡量保持步頻、步幅身體前傾。2.聽哨音，進行完整的快速跑技術動作練習。把學生分成四列縱隊，每組第一名為隊長分別站在四條跑道，并以哨音來調動3.20m迎面接力跑游戲。分組，講解游戲規則，維持游戲秩序1.講解放松方法并演示，在放松過程中告訴學生放松的意義2.教師評價，并且指定同學收回歸還器材3.布置課后練習，向學生再見1.認真聽講，不懂的地方向提問，在老師示范時可以在下面模仿簡單的動作2.聽口令，配合教師快速分組并帶領隊伍快速到達相應跑道3.配合教師你分組，積極參與完成游戲聽講放松方法并跟做學生自評，并歸還器材 3.向老師再見 圖四 圖五 20m 圖六 圖七51

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