1、教短跑起跑蹲踞式起跑時教1、把握蹲踞式起跑技術動作；學學2、進展同學快速反應才能；內教學具體內容任容務結強 度組織教法及要求構間準1、集合整隊,報告人數；1小組織隊形如圖2、師生問好,宣布課堂任務；0 備3、處理見習生,檢查服裝；3 要求：靜快齊4、慢跑 800 米 部5、原地徒手操 擴胸運動振臂運動分俯背運動體轉運動教法：老師講解并領做弓步壓腿仆步壓腿要求：靜、快、齊精力集中、活動充分、動作大方蹲踞式起跑技術動作大 組織：如圖體操隊形基1、各就位0 動作要領：左腳放在起跑線后沿半腳長 到一個腳長距離處, 右腳放在前腳后 一小腿距離處,右膝蓋放在左腳腳心 內側 10 厘米處,左腳與地面夾角 4

2、5度,右腳與地面夾角75 度左右,兩教法：老師一邊示范動作一邊講解動作要領,講解要手拇指相對,四指并攏虎口向前撐于清晰正確,動作示范要多方位多角度示范便于起跑線后沿, 兩臂伸直與肩同寬, 肩同學觀看學習；部略微超過起跑線頸部放松, 目視前學法：邊看老師的示范動作,邊聽老師講解,依據教本下方半米處；師的示范動作先做徒手仿照學習,然后分組進行徒手練習； 學習中老師留意發覺并訂正錯誤2、預備 動作要領：臀部漸漸抬起,略微高于肩動作；練習方法：以列為單位聽老師口令分組練習；部部,身體重心前移,左腿大小腿夾角1=各就位2=預備3=起跑90 度,右腿大小腿夾角120 度,兩腳分蹬緊起跑器,集中留意力；3、

3、發令動作要領：兩手快速推離地面,前后擺臂,兩腳快速蹬離起跑器,右腿以膝領先向前頂出,用前腳掌扒地同時,重點：把髖、膝、踝三關節充分蹬直,把身體向前送出；1、各就位時兩腳與地面均有夾角；2、預備要強調重心前移；2、起跑后前幾步步幅不能太大,重心要漸漸抬起；結1、集合隊伍,課堂小結；小5 組織：四列橫隊束要求：靜快齊2、布置課外作業；部3、歸仍器材,宣布下課；分教快速跑幫助練習方法時教1、改良途中跑動作技術,進展速度素養；過程中教學學2、培育同學威猛頑強,不怕困難的精神；內教學具體內容任3、培育同學團結互助的精神品質；容務組織教法及要求結強構間度準1、集合整隊,報告人數；1小組織隊形如圖2、師生問

4、好,宣布課堂任務；0 備3、處理見習生,檢查服裝；5 中 4、慢跑 800 米 部5、原地徒手操 擴胸運動振臂運動分俯背運動體轉運動教法：老師講解并領做弓步壓腿仆步壓腿要求：靜、快、齊精力集中、活動充分、動作大方1、復習蹲踞式起跑組織：四列橫隊；復習方式： 以列為單位依次輪番進行復習,師留意訂正錯誤動作；2、學習快速跑幫助練習動作技術2大組織：如圖體操隊形, 以列為單位依次輪番進行復5 習,過程中老師留意訂正錯誤動作；小步跑一只腳支撐, 另一只腳以基膝蓋領先抬起, 腳尖點地,動作開頭大腿積極下壓,膝蓋后展把力氣傳到腳掌上面, 腳掌用力扒地, 兩腳交 替進行；本 折疊腿跑小腿后甩,腳掌后翻,大小

5、腿充分折疊, 以腳跟觸及臀部為 準,兩腿交替向前進行；部分高抬腿跑身體豎直站立或略微教法：先從不同的方位和角度做出示范動作,然后講前傾,搖擺腿膝蓋積極上頂, 支撐腿解動作要領, 提出要求讓同學按要求學練,一個髖關節,膝關節,踝關節充分伸展,動作完全把握后講解下一個動作；兩腳以小步幅交替向前進行；學習方法：后蹬腿跑在高抬腿跑的基礎上,1、仔細看老師的動作示范；2、領悟老師的講解；3、原地仿照學習； 4、逐列練習；身體前傾, 搖擺腿加大步幅, 整個身 要求：體在空中成弓箭步姿態, 搖擺腿下壓 同時用力蹬地前送身體, 兩腳交替進 行；1、動作幅度由小到大；2、上下肢和諧協作；3、富有節奏感；結1、集

6、合隊伍,課堂小結；小5 組織：四列橫隊束要求：靜快齊2、布置課外作業；部3、歸仍器材,宣布下課；分教途中跑動作技術時教1、把握途中跑擺臂、下肢動作；學學2、進展速度素養,培育同學上下肢跑步中的和諧能內擺臂、下肢動作任力；容教學具體內容務結強 度組織教法及要求構間準1、集合整隊,報告人數；5 小組織：四列橫隊；2、師生問好,宣布課堂任務；要求：靜、快、齊備3、處理見習生,檢查服裝；5 組織：四路縱隊4、嬉戲：多拉快跑中方法：男女生分別分四組,每組成一路縱隊,第一名同學快部3速跑到隊伍正前方標志物并繞過標志物返回隊伍拉住其次5、原地徒手操名同學重復動作,依次拉住第三名、第四名,先做完的組為優勝者

7、；分擴胸運動振臂運動俯背運動體轉運動原地徒手操,老師領做,動作大方,節奏感強；弓步壓腿仆步壓腿中 組織：四列橫隊體操隊型；1、學習快速跑擺臂動作基* 原地擺臂0 動作要領：兩腳前后開立,略微前傾,兩臂自然曲肘放于身體兩側,以肩關節 為軸前后搖擺,前擺時,臂略微里合, 肘關節角度減小,后擺時臂略微外張, 肘關節角度增大,兩手半握拳；* 慢跑中擺臂本慢跑 20 30 米體會擺臂動作,教法：上下肢和諧,富有節奏感；1、展現掛圖動作分析；中速跑 50 60 米,加深擺臂動作的懂得運用；2、快速跑下肢動作部* 著地騰空終止, 搖擺腿積極伸展下落,前腳掌富有彈性的在重心投影點 前 30 厘米左右著地,同時

8、后蹬腿以大小腿折疊的姿態向支撐腿靠攏；分* 垂直緩沖支撐腿著地后, 由于慣1=著地2、3=垂直緩沖4=后蹬性,加速總重心前移通過支撐腿正上方；2、結合掛圖講解動作原理；在身體重力和搖擺腿的屈膝搖擺的壓力作用下,支撐腿快速彎曲緩沖；* 后蹬在身體重心超過支點垂直3、不同方位示范動作；面后,進入后蹬階段,此時搖擺腿快速 有力的向前上方擺出,并且帶動同側骨 學習方法：盆前送,大腿幾乎與地面平行；支撐腿 在搖擺腿的帶動下,快速伸展髖、膝、踝關節；1、結合掛圖和老師的講解示范仿照動作；2、 慢跑中體會各個動作環節,加深動作印象；結1、集合隊伍,課堂小結；小5 組織：四列橫隊束要求：靜快齊2、布置課外作業

9、；部3、歸仍器材,宣布下課；分教短跑快速跑技術訓練時教1、改良和提高短跑途中跑技術動作,提高快速跑的學學才能；內教學具體內容任2、培育同學堅忍不拔、吃苦耐勞的品質；容務組織教法及要求結強構間度準1、集合整隊,報告人數；8 小組織隊形如圖2、師生問好,宣布課堂任務； 備3、處理見習生,檢查服裝； 4、集中留意力的嬉戲 部名稱：反口令動作 方法：聽老師發出的口令, 同學作出分與口令相反的動作,比方老師喊立正,要求：靜、快、齊、精力集中；同學做稍息,向左轉向右轉,起立嬉戲要求：精力集中,反應快速,動作快速；蹲下都是相反的口令；1、 復習短跑蹲踞式起跑；8 中組織：四列橫隊,體操隊形；2、 復習短跑擺

10、臂動作；教法：示范、講解、訂正錯誤動作、語言提示等；3、 復習短跑途中跑下肢著地、 緩沖和后組織及練習方法：蹬動作；基4、 練習途中跑動作技術2大 、富有彈性的慢跑前腳掌著地,4 腳跟離地較高,跑動富有彈性,逐 漸加大擺臂幅度和大小腿的折疊前 擺；本、60 米中速跑速度中等,動作放教法：先從不同的方位和角度做出示范動作,然后講解動作要領, 提出要求讓同學按要求學練,一個松、和諧、步幅開闊,強調動作的大幅動作完全把握后講解下一個動作；度和大小腿的充分折疊,切忌小腿后拋部動作；5 學習方法：、大幅度 60 米中速跑體會搖擺腿1、仔細看老師的動作示范；2、領悟老師的講解；3、原地仿照學習； 4、逐列

11、練習；分的前擺、送髖、著地動作技術要領,擺錯誤動作的訂正：臂以肩為軸前后搖擺,擺腿與擺臂的配合；錯誤動作訂正方法坐著跑后蹬三關節充分伸展；前擺帶動骨盆前送；結、勻加速 6080 米跑體會完整加強腰腹肌、 腿肌力氣練習； 保證身體正直；的途中跑技術,要求速度逐步加快、大搖擺腿前大小腿充分折疊；加強抬大腿屈肌群步幅富有彈性的快跑,強調蹬地與搖擺擺太低力氣練習；身體正直,送髖；結合,上下肢和諧協作；踢小腿跑大小腿充分折疊,同時高抬大腿,大腿下落時小腿順勢前伸； 加強高抬腿、變換節奏加速跑加速跑30 最車輪跑練習；大速跑 30 米 自然放松慣性跑30 米；擺臂錯誤懂得擺臂要領；正確學習擺臂；反復變換節

12、奏要連貫；練習；加強臂力練習；完整 100 米跑；小 組織：四列橫隊1、集合隊伍,課堂小結；束2、布置課外作業；要求：靜、快、齊充分放松；部3、歸仍器材,宣布下課；分教短跑技術終點沖刺跑時教1、 把握終點沖刺跑技術動作；學學2、 進展同學短距離跑耐力；內教學具體內容任組織教法及要求容務結強構間度準1、集合整隊,報告人數；7 小組織隊形如圖2、師生問好,宣布課堂任務； 備3、處理見習生,檢查服裝；5 小 4、慢跑 800 米 部5、原地徒手操 擴胸運動振臂運動分俯背運動體轉運動教法：老師講解并領做弓步壓腿仆步壓腿要求：靜、快、齊精力集中、活動充分、動作大方1、講解終點跑概念組織：四列橫隊,體操隊

13、形；教法：示范、講解、訂正錯誤動作、語言提示等；終點跑技術： 距離終點 1520 米,盡組織及練習方法：力保持身體前傾角度,增加兩臂搖擺的基速度和力氣,保持途中跑的高速度；2大 終點撞線技術：離終點線前一步時,上 體急速前傾以肩部或胸部沖撞終點線, 并跑過終點線后逐步減速慢跑； 2、終點跑學習練習方法教法：先從不同的方位和角度做出示范動作,然后講本8 解動作要領, 提出要求讓同學按要求學練,一個* 在慢速跑動中做上體前傾動作,動作完全把握后講解下一個動作；以肩部或胸部沖撞終點線；學習方法：部* 用中速跑做肩部或胸部沖撞終點1、仔細看老師的動作示范；2、領悟老師的講解；線；完成撞線后不要立刻停止

14、, 順勢3、原地仿照學習； 4、逐列練習；向前跑過幾步,直到自然停止；練習要求：分* 快速跑 4050 米,直接跑過終1、完成終點撞線動作時,強調不能跳起撞線；點,不做撞線動作,跑至終點線202、完成終點撞線動作后,不能立刻停止,以免發生米左右時, 增大身體前傾程度, 并加損害事故；大擺臂幅度,快速跑過終點；3、聽老師的口令做前傾或撞線動作；* 快速跑 4050 米,離終點線前 一步時,上體急速前傾以肩部或胸部 沖撞終點線,并跑過終點線后逐步減 速慢跑；結1、 韻律操放松；5 小 放松要充分束 部2、 集合隊伍,課堂小結；3、 宣布下課；分教短跑 100 米完整技術時教1、正確把握百米全程技術

15、；學學2、進展同學速度耐力、快速反應才能；內教學具體內容任組織教法及要求容務結強構間度準1、體育委員整隊報告人數；1小組織隊形如圖2、宣布本堂課內容及要求；0 備3、支配見習生,檢查服裝；1中 4、慢跑 800 米； 部5、原地徒手操 擴胸運動振臂運動分俯背運動體轉運動教法：老師講解并領做弓步壓腿仆步壓腿要求：靜、快、齊精力集中、活動充分、動作大方1、快速反應的嬉戲： 喊數報團男女組織：男女生分成兩組分別圍成一個圓；生分成兩組,分別手拉手圍成一個圓0 要求：報團要快速；圈后,按逆時針方向做中速跑動, 跑 動時聽到老師喊出一個數字, 同學迅 速按該數字報成相應人數的團體； 人 數不足或超過的每人

16、次罰做 3 個俯老師所喊數字可有加減等簡潔運算；基臥撐；2大組織：如圖體操隊形, 以列為單位依次輪番進行復2、復習蹲踞式起跑；本0 習,過程中老師留意訂正錯誤動作；3、復習快速途中跑；部4、復習終點沖刺跑；分 5、100 米完整跑；教法：語言提示；動作示范；訂正錯誤動作；優秀同學示范動作；結1、集合隊伍,課堂小結；5 小 組織：四列橫隊束2、布置課外作業；要求：靜、快、齊充分放松；部3、歸仍器材,宣布下課；分教1、 鉛球：側向墊步推鉛球難點： 墊步與最終用力的連接材2、 任選教材：身體素養練習重點： 上下肢和諧用力,無停頓動作,自然做出換步緩沖；教 學 目 標學問目標： 同學能說出側向墊步推鉛

17、球的方法和動作要領；才能目標： 同學能完成側向墊步推鉛球動作,上下肢和諧用力,并初步把握換步緩 沖的技術動作；情感目標： 同學能主動參與練習,培育同學自覺刻苦錘煉的良好習慣；教學教學教師活動時學生活動練習過程內容間次數老師提前到場, 預備好場地、 器 材,等候上課；體育委員帶領全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數 并向老師匯報出勤情形；開一1、 在集合地點觀看同學,并檢2全班成二列橫隊集合；課查同學人數及服裝；分組織如圖一堂 常 始規2、“ 同學們好！ ”圖一1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內容,揭示2、仔細聽講,明確學習內容部目標和要求；和要等；1、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課

18、,做力所能及之事；分二一、老師組織同學進行慢跑2 一、全班同學由體育委員帶400一圈領成二路縱隊慢跑游米要領：隊伍整齊、活動充分戲三二、老師組織同學徒手操練習二、練習隊形如圖二準 1伸展運動；2擴胸運動；5 4 8備 3體側運動；4體轉運動； 操 5腹背運動；6弓步壓腿； 拍 7跳動運動； 8四肢各關 節活動同學聽口令一起練習徒手操教1、 鉛球：側向墊步推鉛球難點： 墊步與最終用力的連接材2、 足球：腳內側踢、接球重點： 上下肢和諧用力,無停頓動作,自然做出換步緩沖；教 學 目 標學問目標： 同學能說出側向墊步推鉛球的方法和動作要領,知道腳內側踢、接的方 法 才能目標： 同學能正確完成側向墊步

19、推鉛球動作,能利用腳內側踢、接球動作；情感目標： 培育同學刻苦耐勞、團結協作的精神教學教學教師活動時學生活動練習過程內容間次數老師提前到場, 預備好場地、 器 材,等候上課；體育委員帶領全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數 并向老師匯報出勤情形；開一2、 在集合地點觀看同學,并檢2全班成二列橫隊集合；課查同學人數及服裝；分組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規圖一1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內容,揭示2、仔細聽講,明確學習內容部目標和要求；和要等；2、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分二二、老師組織同學進行隊列隊形5 一、同學四列橫隊或行進間練習： 齊步走

20、、 左右轉彎； 蛇行按老師口令練習隊走、交叉走；練習如圖二列1、 老師說明練習方法及要求 隊2、 口令指揮同學操練；形 練習三三、組織同學慢跑400 米三、由體育委員帶領同學成慢2 二路縱隊慢跑400 米；1 圈跑要求：隊伍整齊、心情高漲難點： 掌握好身體重心和支撐腿的位置,搖擺腿教3、 足球：正腳背踢球大腿帶動小腿加速前擺練習材4、 身體素養綜合練習重點： 腳背繃緊,利用腳背正面擊球中部；教 學 目 標學問目標： 同學能知道足球中正腳背踢球動作和方法及要領；才能目標： 同學能做出正腳背踢球動作,并且動作自然和諧；情感目標： 培育同學群體合作的精神,學會敬重同學、喜愛集體,增進友情交往；教學教

21、學教師活動時學生活動過程內容間次數老師提前到場, 預備好場地、 器 材,等候上課；體育委員帶領全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數 并向老師匯報出勤情形；開一3、 在集合地點觀看同學,并檢2全班成二列橫隊集合；課查同學人數及服裝；分組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規圖一1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內容,揭示2、仔細聽講,明確學習內容部目標和要求；和要等；3、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分二二、老師引導同學進行嬉戲5 二、同學分成4 組,有小組1、 嬉戲內容：長帶隊練習游1拉魚網練習圖略戲2排球砸腰以下部位1、 同學知道嬉戲方法及要3開火車求4貼燒餅

22、2、 積極參與嬉戲, 并留意安2、 指導各小組長帶隊組織練全；習3、 老師來回巡察并指導4、 嬉戲終止作簡潔評判三三、老師組織同學慢跑400 米2 三、由體育委員帶領成二路慢 縱隊慢跑 400 米跑教1、考核：頭手倒立向前滾翻 成蹲立男 ,肩肘倒立向前難點： 掌握身體重心、把握身體平穩的才能練習材滾動成蹲立女2、任選教材 ：排球、籃球重點： 獨立完成動作,并考出優異成果；教 學 目 標學問目標： 同學把握掌握身體平穩的方法；才能目標： 同學能獨立完成頭手倒立滾翻成蹲立男和肩肘倒立滾動成蹲立；情感目標： 同學能仔細參與考核,爭取好的成果；教學教學教師活動時學生活動過程內容間次數老師提前到場, 預

23、備好場地、 器 材,等候上課；體育委員帶領全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數并向老師匯報出勤情形；開一4、 在集合地點觀看同學,并檢2全班成二列橫隊集合；課查同學人數及服裝；分組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規圖一1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內容,揭示2、仔細聽講,明確學習內容部目標和要求；和要等；4、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分二老師講解嬉戲的練習方法 同學練習如圖二游 1、 嬉戲內容：圓周慢跑聽口令做“ 找伴侶”戲2、 組織同學進行練習5 683、 口令指揮次1、 同學懂得嬉戲要求2、 同學四列橫隊變兩圓周 隊伍,全體向右轉,三、四組先跑,

24、一、二組在三、四組之后,跑上圓周；3、 留意力集中, 聽口令練習教1、障礙跑；2、接力嬉戲；材教5、 同學知道跨躍垂直和肯定寬度的障礙物跑的基本方法；練習學6、 80%以上的同學能在跳動中用“ 踏上式” 越過低高度的垂直障礙物,用“ 跨步式”跨過肯定高度的水平障礙；目7、 同學在練習中能不怕臟、不怕累,練習積極仔細,能遵守紀律,留意安全；標8、 培育同學克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質；教學教學教師活動時學生活動過程內容間次數老師提前到場,預備好場地、器 材,等候上課；體育委員帶領全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數 并向老師匯報出勤情形；教5、 鉛球：側向墊步推鉛球難點： 墊步與最終用力的

25、連接材6、 身體素養練習重點： 上下肢和諧用力,無停頓動作,自然做出換步緩沖；教 學 目 標學問目標： 同學能說出側向墊步推鉛球的方法和動作要領,知道素養練習的方法；練習才能目標： 同學能正確完成側向墊步推鉛球動作,仔細完成素養練習任務；情感目標： 培育同學吃苦耐勞、頑強拼搏的優良品質；教學教學教師活動時學生活動過程內容間次數老師提前到場, 預備好場地、 器 材,等候上課；體育委員帶領全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數并向老師匯報出勤情形；開一5、 在集合地點觀看同學,并檢2全班成二列橫隊集合；課查同學人數及服裝；分組織如圖一堂 常 規圖一始二2、“ 同學們好！ ”5 1、“ 老師好！3、

26、宣布本課的學習內容,揭示2、仔細聽講,明確學習內容目標和要求；和要等；9、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,部做力所能及之事；二、老師組織同學進行嬉戲一、練習如圖二分3、 老師說明嬉戲方法及要求游嬉戲“ 擊球”戲方法： 每人持小實心球, 擊向中線的大實心球, 將大實心球擊至對方限制線為勝；8-12 規章：擲者不準過線擊球同學分成人數相等的兩隊,4、 要求同學用單手、雙手擊每人持小實心球1 個；球,留意安全,嚴禁對人擊1、同學清晰嬉戲方法及要求球；2、在老師指揮下仔細參與游5、 口令指揮同學操練；戲6、 嬉戲終止后進行講評；開一、6、 在集合地點觀看同學,并檢2全班成二列橫隊集合；課查同學

27、人數及服裝；分組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規圖一1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內容,揭示2、仔細聽講,明確學習內容部目標和要求；和要等；10、支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分二、老師講解隊列、隊形練習的內容4 1、同學仔細聽講,記住練習隊和要求；并口令指揮；的方法和要求；列1、 稍息、立正、看齊、報數等；2、依據口令進行集體練習；隊2、 二列橫隊四列橫隊要求：精神飽滿,動作一樣；形復原3、 組織如圖：要求：通過練習,培育同學高度 O O O O O的組織紀律性和留意力； O O O O O O O O O O O O O O O 圖二教7、 復習正面雙

28、手墊球難點： 動作精確、和諧不僵硬,材教 學 目 標8、 嬉戲：滾球接力賽重點： 伸臂插球下、擊球部位準,雙臂夾緊前臂墊學問目標： 同學能把握正面雙手墊球技術 才能目標： 進一步改良擊球技術動作；通過嬉戲練習,提高同學動作的和諧性,發 展同學力氣、靈敏等素養；情感目標： 培育同學克服困難的意志品質和團結一樣的集體主義精神；教學教學教師活動時學生活動練習過程內容間次數老師提前到場, 預備好場地、 器 材,等候上課；體育委員帶領全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數 并向老師匯報出勤情形；開一7、 在集合地點觀看同學,并檢2全班成二列橫隊集合；6-8 課查同學人數及服裝；分組織如圖一堂 常 規始二

29、2、“ 同學們好！ ”5 圖一1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內容,揭示2、仔細聽講,明確學習內容目標和要求；和要等；部11、支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；二、老師組織同學進行集中留意二、練習如圖二分力的練習 O O O O O集1、 老師講明練習的方法和要 O O O O O中求 O O O O O注2、 “ 反口令”“ 高” 同學下 O O O O O 意蹲,雙手觸地, “ 矮” 雙力腳接踵伸展軀干,同時兩手1、 同學明確練習方法及要的上舉擊掌；求練3、 要求：留意力高度集中,反2、 在老師指揮下仔細練習習應快速,動作精確,和諧一3、 留意力集中, 嚴格要求自致；

30、己4、 指揮同學練習教材教 學 目 標教學過程三三、老師組織同學慢跑400 米2 三、同學成二路縱隊,由體1 圈慢育委員帶領慢跑400 米跑要求：活動充分、精神飽滿9、 鉛球：側向墊步推鉛球難點： 墊步與最終用力的連接10、身體素養練習重點： 上下肢和諧用力,嫻熟完成完整技術動作學問目標： 同學能說出側向墊步推鉛球的方法和動作要領,知道素養練習的方法；才能目標： 同學能正確完成側向墊步推鉛球完整技術動作,仔細完成素養練習任務；情感目標： 培育同學遵守紀律、團結互助的優良品質；教學教師活動時學生活動練習內容間次數老師提前到場, 預備好場地、 器 材,等候上課；體育委員帶領全班同學按約 定地點集合

31、,檢查到班人數并向老師匯報出勤情形；開一8、 在集合地點觀看同學,并檢2全班成二列橫隊集合；課查同學人數及服裝；分組織如圖一堂 常 規始二2、“ 同學們好！ ”5 圖一1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內容,揭示2、仔細聽講, 明確學習內容目標和要求；和要等；部12、支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；二、老師組織同學進行各種形式一、同學能明確練習內容和分的走步、跑步和跳動練習方法各1、 老師講解練習內容、方法及練習如圖二種要求形（1）大步走腳尖走按四列橫隊變二路縱隊,按式交叉步走半的蹲步走全蹲步走走跑（2）慢跑單腳跳慢跳跑單腳跳躍慢跑雙腳跳慢跑2、 老師指揮同學練習隊形變換

32、“ 裂隊” 和“ 并隊”教3、 準時訂正錯誤的形式走步成半周隊形11、鉛球測驗難點： 至下而上用力次序、上下肢的和諧協作、快速蹬推12、自選活動：籃球、排材重點： 和諧用力不停頓、墊步與最終用力連接好球、羽毛球、 乒乓球教 學 目 標學問目標： 同學熟記側向墊步推鉛球的動作要領；才能目標： 同學能正確嫻熟完成側向墊步推鉛球完整技術動作,做到墊步與最終用 力連接自然,無明顯停頓,快速向前上方推鉛球,并有換步緩沖動作；情感目標： 培育同學遵守紀律、自覺參與體育錘煉的良好品質；教學教學教師活動時學生活動練習過程內容間次數老師提前到場, 預備好場地、 器 材,等候上課；體育委員帶領全班同學按約 定地點

33、集合,檢查到班人數并向老師匯報出勤情形；開一9、 在集合地點觀看同學,并檢2全班成二列橫隊集合；課查同學人數及服裝；分組織如圖一堂 常 規始二2、“ 同學們好！ ”5 圖一1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內容,揭示2、仔細聽講,明確學習內容目標和要求；和要等；部13、支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；二、老師組織同學進行嬉戲一、同學能明確練習內容和分4、 老師講解嬉戲方法及要求方法游嬉戲：“ 沖過封鎖區”練習如圖二戲要求： 投擲人不準踏線,不得進區投擲；擲球只限腰部以下部位5、 強調安全問題6、 組織同學進行嬉戲練習7、 觀看同學練習, 勉勵同學認1、 同學知道嬉戲方法及

34、要真參與, 準時提出嬉戲中出 求現的危急動作；2、 按老師要求進行練習8、 嬉戲終止后小結3、 遵守紀律,留意練習安全教1、 耐久跑難點： 克服“ 極點” 現象材2、 自選項目：籃球、排球重點： 兩腿蹬擺和諧結合,步伐勻稱有節奏,能合理安排體力；教 學 目 標學問目標： 同學耐久跑過程中合理安排體力的方法；才能目標： 同學能運用已學學問以正確的跑姿,有節奏的呼吸、步幅勻稱練習耐久 跑；情感目標： 培育同學頑強的意志,勇于克服困難的精神；教學教學教師活動時學生活動練習過程內容間次數老師提前到場, 預備好場地、 器 材,等候上課；體育委員帶領全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數并向老師匯報出勤情

35、形；開一10、在集合地點觀看同學,2全班成二列橫隊集合；課并檢查同學人數及服裝；分組織如圖一堂 常 規始二2、“ 同學們好！ ”5 1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內容,揭示2、仔細聽講,明確學習內容目標和要求；和要等；14、支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,部做力所能及之事；二、老師組織同學進行嬉戲二、全班同學分成4 組進行1、嬉戲名稱： “ 排頭抓排尾”練習；練習圖略分游2、嬉戲方法：同學排成單行用戲雙手抱住前面一人的腰部3、要求：隊伍不能初拉斷4、老師給同學分組進行練習5、勉勵同學仔細參與嬉戲三復三、老師組織同學復習少年健美8 練習隊形如圖三2 習操第一至第十節 O O O O O

36、少1、 老師領做、 口令指揮同學練 O O O O O年 O O O O O健 O O O O O 2、 提法動作要領美要求：記住動作線路、活3、 提出易犯錯誤和訂正錯誤操的方法動充分教1、障礙跑；2、進展身體素養練習30 米*2/材教15、同學知道跨低欄時起跨腿和搖擺腿的作用；學16、60%以上的同學能做起跨腿蹬地,兩腿先后越過欄架動作；17、同學愿意接受老師指導,勇于克服困難；目18、助跑 12 米過 2 架低欄、立臥撐15 次/人、抱膝跳10 次/人、加速跑標人；練習教學教師活動時學生活動教學過程內容間次數老師提前到場,預備好場地、器 材,等候上課；體育委員帶領全班同學按約 定地點集合,

37、檢查到班人數并向老師匯報出勤情形；開一、11、在集合地點觀看同學,2全班成二列橫隊集合；課并檢查同學人數及服裝；分組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規3、宣布本課的學習內容,揭示圖一部目標和要求；1、“ 老師好！4、 支配見習生；2、仔細聽講,明確學習內容和要等；3、見習生按要求隨堂聽課,分二一、復習中同學廣播體操4 做力所能及之事；老師重申各節操的動作要領和1、同學仔細聽講,牢記廣播留意點；操的動作要領；2、在音樂伴奏下進行練習；準4、 練習如圖：備二、幫助性練習8 O O O O O O O O O O1、 連續踢腿 O O O O O2、 跨欄坐 O O O O O 活3、 起跨

38、腿過欄4、 攻欄練習圖二教法：1、 同學知道幫助性練習的動1、 老師示范并講解動作要領；要求和動作過程；2、 組織同學練習并加強輔導；2、 在老師輔導下進行練習；3、 勉勵同學排除懼怕心理；相互學習、相互幫忙訂正錯誤動作難點： 上下肢和諧協作、 掌握身體平穩、 出手動作柔和穩教材教 學 目 標教學過程3、 籃球定4、 耐久跑重點： 動作連貫、重心平穩、跳起有力學問目標： 同學知道行進間單手肩上投籃的方法和要領；才能目標： 同學能在跑動中做出跨步接球上步起跳單手肩上投籃動作；情感目標： 培育同學自鍛才能,激發同學練習愛好；培育同學克服困難的優良品質；教學教師活動時學生活動練習內容間次數老師提前到

39、場, 預備好場地、 器 材,等候上課；體育委員帶領全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數 并向老師匯報出勤情形；開一12、在集合地點觀看同學,2全班成二列橫隊集合；課并檢查同學人數及服裝；分組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內容,揭示2、仔細聽講,明確學習內容部目標和要求；和要等；4、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分二二、老師組織同學練習運球急停6 二、同學練習運球運球急停急起急起運1、老師講解運球急停急起兩練習隊形如圖二球步急停法的動作要領急要領： 手按拍球短促有力,部位停準, 兩腿制動有力, 降重心； 急急起時蹬地有力起

40、動快, 動作和諧起一樣；2、老師示范運球急停急起動作3、指揮同學練習,準時提出存1、同學記住運球急停急起的在的問題 動作要領4、提出訂正錯誤的方法2、仿照老師動作,聽口令隨 老師一起練習教材教 學 目 標教學過程三三、老師領做球操并口令指揮5 三、同學跟隨老師動作進行4 8球1、伸展運動2、體側運動球操練習拍操3、體轉運動4、腹背運動5、全身運動6、跳動運動要求：活動充分5、 籃球難點： 上下肢和諧協作、出手動作柔和穩固6、 身體素養練習重點： 動作連貫、重心平穩、起跳有力學問目標： 同學知道行進間單手肩上投籃的方法和要領；才能目標： 同學能在運球、跑動中接球做出單手肩上投籃動作；情感目標：

41、培育同學自鍛才能,激發同學練習愛好；培育同學克服困難的優良品質；教學教師活動時學生活動練習內容間次數老師提前到場, 預備好場地、 器 材,等候上課；體育委員帶領全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數并向老師匯報出勤情形；開一13、在集合地點觀看同學,2全班成二列橫隊集合；課并檢查同學人數及服裝；分組織如圖一始堂 常 規部2、“ 同學們好！ ”1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內容,揭示2、仔細聽講,明確學習內容分目標和要求；和要等；5、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；二二、老師組織同學進行熟識球性二、同學在老師的帶領下進的練習行熟識球性的練習球1、 老師示范提示練習方法

42、及1、 雙手拋接球練習性要求練2、 指揮同學進行練習,加以輔習導3、 集體訂正錯誤4、 和同學一起做熟識球性的2、 單手拋接球練習練習6 假設干次3、 拋球擊掌練習三三、老師領做球操并口令指揮4、 水平指撥球練習教材教 學 目 標球1、伸展運動2、體側運動操3、體轉運動4、腹背運動5、全身運動6、跳動運動6 1、 耐久跑測驗難點：同學能正確對待“ 極點” 現象2、 自選項目 重點： 合理安排體力,堅持跑完全程學問目標： 同學能運用所學學問在1000 米或 800 米全程跑時合理安排體力；才能目標： 同學能有節奏的呼吸、步幅勻稱地跑完全程,并能合理安排體力,提高 同學耐久跑的才能；情感目標： 培

43、育同學自鍛才能,啟示同學平常常常錘煉,養成終身體育的習慣；教學教學教師活動時學生活動練習過程內容間次數老師提前到場, 預備好場地、 器 材,等候上課；體育委員帶領全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數并向老師匯報出勤情形；開一14、在集合地點觀看同學,2全班成二列橫隊集合；課并檢查同學人數及服裝；組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內容,揭示2、仔細聽講,明確學習內容部目標和要求；和要等；6、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分二二、老師組織同學進行嬉戲練習二、同學在老師的組織下進1、老師講解嬉戲的方法和規章行嬉戲游嬉戲名稱：“

44、兩人運三球接力賽”組織如圖二 圖三戲方法： 各隊第一、 其次名同學手持 3 只籃球, 同時運往端線, 然 后回交給第三、 第四名同學, 以 此類推；8規章：1各人除運一球外； 中 間一只球必需由 2 人交替運球 前進, 3 只球要同時運到端線, 23 只球如有一只滾出界外,從失誤重新向前運球32 人要親密協作,不能帶球跑1、 同學明確嬉戲方法、 規章15、組織同學進行嬉戲, 鼓及要求2 勵同學積極參與；2、 積極參與嬉戲, 同伴之間16、觀看同學嬉戲, 準時進相互協作行小結；教材教 學 目 標3、 籃球 4、 身體素養練習難點： 球、手、腳的協作動作和諧,身體伸展、用指腕撥 球柔和；重點： 跨

45、步接球、上步起跳、騰空投籃；學問目標： 同學能知道行進間單手肩上投籃的技術動作；才能目標： 同學能運用已學的學問,進行運球傳球投籃的綜合練習；情感目標： 培育同學合作學習,養成常常參與體育錘煉的習慣,勇于克服困難的良好品質；教學教學教師活動時學生活動練習過程內容間次數老師提前到場, 預備好場地、 器 材,等候上課；體育委員帶領全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數 并向老師匯報出勤情形；開一17、在集合地點觀看同學,2全班成二列橫隊集合；課并檢查同學人數及服裝；組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內容,揭示2、仔細聽講,明確學習內容部目標和要求；和要等

46、；7、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分二二、老師組織同學進行嬉戲練習6二、同學在老師的組織下進1、老師講解嬉戲的內容、方法行嬉戲游及規章3、 同學清晰嬉戲的方法及戲嬉戲名稱：“ 活動籃筐”規章嬉戲方法： 把同學分成人數相等4、 分組進行嬉戲“ 活動籃的兩隊, 各隊指定 3 人,手拉手筐”成一圓形作為“ 活動籃筐”,雙練習如圖二方進入攻守, 攻方設法將球投入“ 活動籃筐” 中,投中得一分,得分多的隊為勝；嬉戲規章： 做“ 活動籃筐”的學生不能撒手或縮成一團,必需保持圓形,只能用移動的方式不讓對方投中,否就投球有效；5、 同學能積極參與嬉戲, 情2 18、老師給同學分組進

47、行緒高漲嬉戲；6、 相互合作、積極協作；19、勉勵同學仔細參與游戲；教 材教 學 目 標20、和同學共同參與嬉戲；1、 身體素養考核：男生：引體向上女生：仰臥起坐2、 自選項目：籃球足球排球羽毛球學問目標： 同學能知道素養練習的重要性,明白身體素養的練習方法；才能目標： 通過身體素養的考核,進一步進展同學力氣和柔韌性素養；情感目標： 培育同學頑強拼搏、勇于克服困難的精神品質,培育同學養成自覺參與體育錘煉的習慣；教學教學教師活動時學生活動練習過程內容間次數老師提前到場, 預備好場地、 器 材,等候上課；體育委員帶領全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數并向老師匯報出勤情形；開一21、在集合地點觀

48、看同學,2全班成二列橫隊集合；課并檢查同學人數及服裝；組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內容,揭示2、仔細聽講,明確學習內容部目標和要求；和要等；8、 支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分二二、老師向同學宣布自選活動項10二、同學參與自選活動項目目1、 依據自己的愛好愛好選自活動項目：擇活動項目選 跳長繩或單跳繩項 踢毽目 慢跑的 嬉戲搶繩嬉戲練 球類活動習1、 老師提出練習的方法及要求要求：各自挑選感愛好的項目進行練習, 自覺參與, 并留意安全2、 老師參與同學的練習,并加搶繩嬉戲兩人一組假設以輔導的提示；3、 勉勵同學積極參與

49、活動,充干次分做好預備活動；教1、排球2、進展身體素養練習難點： 墊球到位,動作自然和諧材重點： 擊球做到：“ 一插” 、“ 二夾” 、“ 三提”教 學 目 標學問目標： 同學知道正面雙手墊球和方法；才能目標： 同學能把握正面雙手墊球的技術動作,進展力氣、柔韌等身體素養；情感目標： 同學在練習中能不怕臟、不怕累, 練習積極仔細, 能遵守紀律, 留意安全；在練習中改善人際關系,培育合作意識,并學會敬重他人；教學教學教師活動時學生活動練習過程內容間次數老師提前到場,預備好場地、器 材,等候上課；體育委員帶領全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數并向老師匯報出勤情形；開一22、在集合地點觀看同學,2

50、全班成二列橫隊集合；課并檢查同學人數及服裝；分組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規圖一1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內容,揭示2、仔細聽講,明確學習內容部目標和要求；和要等；19、支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分二老師講解嬉戲的內容和和方法；1、同學仔細聽講,明確練習1、 “ 左右轉身傳球接力”；游2、 嬉戲方法、要求：男、女生方法；戲各排成二路縱隊,前后間隔2、依據練習方法進行嬉戲；一臂,排頭持一排球,經左組織如圖：右轉向后傳球,接球者經右左轉向后傳球,依6 2 次次傳至最終轉身時雙腳不能移動,最終一人接球后快速前跑至排頭再向后傳,最先到達終點隊為勝隊；圖

51、二3、 組織同學進行嬉戲；徒手老師講明練習內容、要求練習對形圖一操教 材教 學 目 標1、 排球難點： 墊球到位,動作輕松自然和諧2、進展身體素養練習重點： 把握好擊球點及擊球方向；學問目標： 同學知道背向雙手墊球的方法；才能目標： 同學能把握背向雙手墊球的技術動作,進展力氣、柔韌等身體素養；情感目標： 同學學習積極仔細,能遵守紀律；在練習中改善人際關系,培育合作意識,并學會敬重他人；教學教學教師活動時學生活動練習過程內容間次數老師提前到場, 預備好場地、 器 材,等候上課；體育委員帶領全班同學按約 定地點集合,檢查到班人數并向老師匯報出勤情形；開一23、在集合地點觀看同學,2全班成二列橫隊集

52、合；課并檢查同學人數及服裝；分組織如圖一堂 始常2、“ 同學們好！ ” 規圖一1、“ 老師好！3、宣布本課的學習內容,揭示2、仔細聽講,明確學習內容部目標和要求；和要等；20、支配見習生；3、見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事；分1、同學仔細聽講,明確嬉戲二老師講解嬉戲的內容和和方法；的方法；游1、 摸背嬉戲” ；2、依據練習方法進行嬉戲；戲2、 老師講解嬉戲方法、要求：組織如圖二兩人一組, 面對站立, 做好預備姿態,同時快速移動,去摸對方的背部； 最先到達6 68終點隊為勝隊；次3、老師講明優勝者嘉獎方法；教4、組織同學進行嬉戲；練習對形圖三4*8老師講明練習內容、要求；同學在領操員帶領下進行練 1壓指運動； 2肩繞環運習動 O O O O O拍3擴胸運動； 4體側運動 O O O O O5體轉運動； 6腹背運動 O O O O O7弓步壓腿； 8側壓腿； O O O O O 要求：動作正確,整齊、有力；1：蹲踞式跳遠難點： 助跳與起跳結合技術材2：排球重點： 助跑有節奏,踏跳有力練習教 學 目 標學問目標： 同學知道丈量步點助跑的方法；才能目標： 同學能把握快速助跑起跳技術動作,把握好正面雙手墊球技術；情感目標： 培育同學英勇頑強