1、 中學生心理壓力狀況調查一、中學生心理壓力的基本狀況1、90%的學生認為自己有心理壓力，6%的學生認為自己沒有心理壓力，4%的學生不確定。事實上，有心理壓力是正常的，也是必然的。學生多用好煩、太沉重、好辛苦等字眼來形容心理壓力，這表明學生的心理壓力已經超負荷了。2、學生心理壓力主要來自學習、人際關系及環境方面。首先，學習方面造成的心理壓力的主要因素是：考試；成績排名；學習方法。當談到考試時，73%的學生的反應是：緊張、害怕、厭煩、討厭、想逃避等消極情緒，17%的學生認為無所謂、平常心?？荚嚂r適當的緊張是有益和正常的生理反應，但過于緊張或害怕等情緒容易形成沉重的心理壓力，不利于在考試中發揮正常的

2、水平，樹立自信心。考試結束后，60%的學生認為最關心的是成績，58%的學生認為最不想知道的是成績排名。成績是學習效果的反映，學生對成績的關心和獲得高分的愿望自然十分強烈，卻畏懼成績排名。成績排名于成績優秀的學生固然是激勵與肯定，同時也造成巨大的心理負擔，他們必須始終保持領先地位，否則，被師長視為不正常；而成績排名于基礎差的學生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師的冷落同學歧視家長責備，背上沉重心理負擔，甚至自暴自棄?？梢?，成績排名對于大多數學生來說是沉重的心理壓力。是否掌握科學有效的學習方法也是造成心理壓力的重要因素。沒有適合自己的有效的學習方法，學生感到苦惱、無助，帶來心理壓力。對策:學習是學

3、生的主要任務，因而十分重要。教師要經常教育學生明確學習目的、學習方向；要努力實現從應試教育到素質教育的轉變，不僅要重視課堂教學活動，而且要重視社會實踐和校園文化生活；要盡可能地減輕學生的課業負擔；要“授人以漁”，尋找讓學生迅速掌握知識、形成能力的途徑，傳授學習方法和策略；幫助學生樹立正確的考試觀和分數觀。其次，人際關系方面造成心理壓力的主要因素是：緊張的親子關系和同伴關父母對孩子的期望目標過高與孩子的實際差距太大；父母平時對孩子過問很少，一旦出問題卻沉不住氣，采取簡單粗暴或放任自流方法對待：父母不愿傾聽孩子的訴說，而以家長權威壓服孩子；父母愛將孩子與他人比較41%的學生認為這些容易造成父母與孩

4、子之間的矛盾，繼而帶來心理壓力，59%的學生則認為與父母的關系是和諧的。難以相處好同學關系也會給中學生帶來心理壓力。中學生內心有強烈的交友需要，30%的學生表示不知如何處理同學之間的矛盾、摩擦、或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。相對而言，82%的學生認為師生關系較為和諧，而老師的批評、老師不公平對待、評價不當或對學生不夠理解、不夠真誠則容易在師生關系上造成學生心理壓力。對策:建立和諧的人際關系，能使學生心情愉悅，有利于他們健康成長。一方面，加強人際交往教育，鼓勵學生在交往活動中相互認知，相互溝通，積極主動地獲取信息、溝通情感、增進了解、反省自我是十分重要的。另一方面，在充分認識學生心

5、理發展的年齡特征的基礎上，作為父母，與子女的交往應在和諧、平等、理解的氣氛中進行，對孩子應給予充分的愛，對他們的思想、品德、交友、身體、學習等方面都要真誠關心和正確評價并提供合理的幫助和適當的指導，成功時肯定，失敗或挫折時鼓勵指導：實事求是，根據自己子女的實際情況，有針對性地提出要求，因材施教。作為教師，在師生交往活動中，對他們應有良好的“期待”，形成尊重、信任、平等、鼓勵的新型師生關系。再次,環境方面造成心理壓力的主要因素是：家庭環境；學校的規章制度。父母差異或突然死亡，父母經常爭吵，父母性格不良，經濟困難等家庭變化和不良環境會給學生帶來心理壓力。不這生是基本認同并能認真遵守學校的各項規章制

6、度。41%的學生對如校服里的衣服穿著、發飾等儀表方面的規定持有異議，在行為中形成個性的張揚與學制度的沖突，造成心理壓力。對策:家庭、學校環境是學生生活、學習的重要條件，父母、教育者應該為未成年子女創造良好的家庭、學校環境，而培養和提高學生的承挫能力又是十分必要的。二、中學生心理壓力的調適方式中學生有心理壓力時，他們的調適方式是：48%的學生默默隨、忍讓、自慰；25%的學生靠運動、游戲來轉移自己的情緒；5%的學生會以發脾氣、搞些小小的破壞活動來求平衡；71%的學生選擇向朋友傾訴(包括上網聊天)；19%的學生通過寫日記宣泄自己的不快與抑郁；3%的學生會與師長談心；21%的學生能哭時就大哭一場；8%

7、的學生大睡一覺或聽音樂等。對策:心理壓力的疏導與宣泄于中學生的身心發展很重要的，他們都在以各種方式去減輕或解除心理壓力。學生多數選擇向朋友傾訴，這符合中學生與同齡伙伴交往并建立友誼的需要日趨強烈的心理特點，但不太愿意與師長交談，或許會使學生心理壓力的化解缺乏正確的指導。主動做他們生活學習的知心朋友和引路人，教會他們調整心態積極面對人生，師長是責無旁貸的。三、互聯網的出現與中學生心理壓力的關系我們的課題研究方面是信息化條件下中學生心理健康教育，故在這次問卷中對此問題作了初步調查。首先，當問到互聯網的出現給你帶來什么，是否帶來壓力時，學生一致認為，互聯網的出現是一個重要的歷史事件,計算機和網絡的迅

8、速發展為人們帶來的諸多方便，豐富的信息和知識開拓人們的視野。為人類開啟了一個嶄新的世界。45%的學生認為互聯網的出現并沒有給他們帶來什么壓力，而是快樂；37%的學生則由于自己未能熟練利用電腦工具自由地暢游網絡世界或者擔心迷戀網絡世界無法自拔影響學習感到苦惱，形成一定的心理壓力。總的來說，互聯網既可以使學生獲取大量信息，又可以使學生與外界自由地進行思想交流，極大地激發他們的求知欲與想象力，因此，學生非常愉悅從容地接納，這是令人欣喜的景象！由互聯網而引發的心理壓力或許沒有那么沉重或消極！其次，當問到網絡工具能否幫助你緩解心理壓力及緩解方式時，58%的學生認為網絡工具不失為緩解心理壓力的快捷渠道，主要采用上網聊天、玩網絡游戲、聽網絡音樂等方式來宣泄和傾訴以緩解壓力。對策:我們應該利用學生這般熱情引導他們成為未來時代的先驅！然而，加強網絡安全的道德教育，增強學生對網絡暴力和色情網絡等不良