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文檔簡介

1、深圳市坪山區(qū)心理微課之開學(xué)第一課授課對(duì)象：高一年級(jí)執(zhí)教教師：葉靖怡深圳市坪山區(qū)坪山高級(jí)中學(xué)高一的你：新入學(xué)，即將開啟新生活，需要適應(yīng)新環(huán)境新人際；高二的你：剛返校，需要從暑假瘋玩模式切換回校園學(xué)習(xí)模式；高三的你：早開學(xué)，初步有了高三學(xué)長學(xué)姐的奮斗姿態(tài)，仍需要繼續(xù)迎接挑戰(zhàn)，頑強(qiáng)拼搏抵達(dá)高考。不僅不僅必要的求助是強(qiáng)者的表現(xiàn)。求助代表坦誠面對(duì)，接納不完美的自己，清醒行動(dòng)，及時(shí)止損，可以生長出新力量，成為更強(qiáng)大的自己。一位學(xué)長使用“求助技能”后的感受：彼此分享與合作，相互理解同學(xué)家長老師1、心理咨詢的對(duì)象主要是正常人。2、咨詢的內(nèi)容廣泛：心理沖突、人際矛盾、失眠、情緒抑郁焦慮、兩性關(guān)系、家庭關(guān)系、出現(xiàn)

2、明顯不平常的感覺和行為等引起自我不適的問題，或者希望進(jìn)一步完善自己其他方面，例如性格、未來發(fā)展等。3、一般而言，心理咨詢內(nèi)容是保密的，也有保密例外原則。無條件關(guān)注，保駕護(hù)航傾其所學(xué)，全力支持如果有需要，還可以找心理老師或心理醫(yī)生：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身邊的同學(xué)有這些煩惱時(shí)：長期存在或近期頻繁出現(xiàn)心理沖突、人際矛盾、失眠、情緒抑郁焦慮、兩性關(guān)系、家庭關(guān)系、出現(xiàn)明顯不平常的感覺和行為等引起自我不適的問題，或者希望進(jìn)一步完善自己其他方面，例如性格、未來發(fā)展等。尤其是有傷害自己或他人的念頭或行動(dòng)計(jì)劃時(shí)，不要答應(yīng)保密，而應(yīng)及時(shí)制止并告知家長或老師，同時(shí)鼓勵(lì)并協(xié)助TA求助。給“求助”多一點(diǎn)耐心：解決心理危機(jī)通常需要一個(gè)過程，可能需要多次嘗試才能找到適合自己的心理咨詢師，找到合適的心理咨詢師后也可能要進(jìn)行多次心理咨詢。如果醫(yī)生開藥，應(yīng)按照醫(yī)囑服用。當(dāng)我在學(xué)業(yè)上遇到問題時(shí)，我可以去求助于：_、_、_當(dāng)我在戀愛與性方面遇到問題時(shí)，我可以去求助于：_、_、_當(dāng)我與同學(xué)或父母關(guān)系方面出現(xiàn)問題時(shí)，我可以求助于：_、_、_當(dāng)我在個(gè)人發(fā)展方面遇到問題時(shí)，我可以求助于：_、_、_當(dāng)我在其他生活方面遇到問題時(shí)，我可以去求助于：_、_、_求助資源庫

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