1、摘要：早在2000 年前，古希臘人就把“認識自己”作為銘文刻在德爾裴神廟上， 個體一出生便開始了對自己的探索，終生未停。 “認識自己”的意義在于：為自己正確定位，揚長避短，發展自己，壯大自己。通過一節精心設計的心理健康活動課，幫助學生更好地認識自己，樹立從多個角度看待自己的觀念，踏上認識自己的旅程。“認識你自己 ! ”這是 2000 年前銘刻在希臘圣城德爾斐神殿上的著名箴言， 希臘和后來的哲學家喜歡引用來規勸世人，希望世人要有自知之明，認識自己獨特的稟賦和價值，從而實現自我，真正成為自己。 “認識自己”的意義就在于：為自己正確定位，揚長避短，發展自己，壯大自己。小學中高年級，兒童自我意識的發展

2、到達第二上升期，抽象邏輯思維也逐漸發展起來，學生對自己的認識開始逐漸變得深刻起來。在這一時期就“認識自己”這一話題與學生展開討論，切合了學生個性心理特征和認知水平的發展。最初設計這節課時，我希望學生能夠全面地認識自己，包括生理我、社會我、心理我，也包括優點、缺點、特點。更進一步地，我希望學生能夠通過他人對自己的不同評價，認識到每個人對自己的看法都存在不同之處。最后， 我希望學生能夠辯證地看待他人的贊揚和批評，即能夠從中收獲自信并完善自己，也能夠不因為他人的夸獎而驕傲自滿，不因為同學的嘲笑否定而妄自菲薄。基于這樣的目的，我將整堂課分為三個部分。首先，以周處除三害的故事引入，激發學生興趣， 故事中

3、周處為自己的力量感到洋洋自得，而鄉親們卻因為這種力量而感到恐懼， 我希望學生在這兩種認識的對比中，意識到我們對自己的認識是不全面的。以故事引入課題后，安排“表揚信”活動， 讓學生根據自己的判斷，選擇是否接受表揚， 預設其他同學會對別人的選擇做出評價式的反應，以此讓學生認識到別人對自己是有不同的認識的。接著， 學生在手形輪廓圖中評價自己，分別寫下自己的外貌性格、能力、優點、品質和缺點。然后，搜集同學和父母的評價，并把三個方面的評價放在同一張紙上。最后， 模擬現實生活，將這張紙變為立體的三棱柱，每個方面的評價各在三棱柱的一個面上，聯系周處除三害的故事，幫助學生理解全面認識自己需要多聽取他人的看法和

4、建議。通過課堂實踐發現，這樣的教學設計存在一些問題：1、周處除三害的故事與認識自己的主題雖有一定的聯系，但這種聯系并不容易被小學生發覺，因此學生理解起來存在困難，且故事篇幅過長，占用時間過多 ;2、“表揚信”活動本來應是非常有趣的，但學生的參與度并不高，一是因為表揚的內容過于籠統正式學生不好判斷，二是如果總接受表揚，會擔心其他同學笑話自己;3、評價自己時，學生不知道該用哪些詞匯來形容，也不能準確理解能力、 TOC o 1-5 h z 優點、品質等詞匯的具體含義;4、教學內容過多，并試圖在每個環節中都體現出教學目的，環節設置沒有層次性，忽略了學生的認知規律;5、教學目標的設定對于中高年級小學生來

5、說，任務過多，難度偏大，比如讓學生辯證地看待他人的贊揚和批評，學生是很難做到的;6、整個課程設計過于松散，各部分銜接不夠緊密，不能很好地將各個環節貫穿成一節完整的課。針對上述問題，我首先簡化了教學目標，將認識到每個人對自己的看法都存在不同之處，改為知道可以從他人的評價和自己的觀察、分析中更全面地認識自己，縮小自我盲點; 將辯證地看待他人的贊揚和批評改為能夠懷著包容、接納的心態，聽取不同的聲音，客觀認識和評價自己。接著， 我對教學設計進行了修改。以學生為主體，依據本課的主題和重難點，設置了三個層層深入、環環相扣的活動，引導學生在課堂上四次審視自己，在每一次審視中，逐漸加深對自己的認識。熱身活動“

6、表揚信”很好地起到了暖身和破冰的作用， 學生將自己的表現與表揚信進行比較，在游戲的引導下開始審視自己。核心活動“這就是我”， 幫助學生從自己、同學、父母三個角度認識自己。在五根手指中描述自己，是學生在本課上第二次審視自己，梳理了自己對生理我、社會我、心理我的認識。有些學生看到自己后，是開心的、快樂的，也有一些學生看到自己后，是失望的、無奈的。 在手心中寫出自己的感受，是將學生的自我體驗表達出來，其自我接納的程度也隨之體現，并得到了宣泄和釋放。緊接著，奧托瓦拉赫的故事使學生能夠以更加開放和包容的心態去面對來自同學和父母的評價，再一次靜下心來，對自己進行第三次審視，發掘未被認識的自己，并思考為什么

7、自己會給他人留下這樣的印象。 總結活動“立體的我”， 是對核心活動的升華。將卡紙上平面的自我變為立體圖形，將筆下的描述引入現實情境之中，使學生領悟，想要更好地認識自己，就要綜合自己和他人的觀點，客觀地評價自己，這是學生第四次審視自己。在每個活動環節的細節上，我也做了一些修改。 “表揚信”中， 我將比較籠統的書面語言，改為更加生動活潑的口語化表達，用“飯前洗手”代替“講衛生”， 用“上課不亂講話”代替“遵守課堂紀律”。 在手型輪廓圖中評價自己時，將評價的五方面，細化為外表、性格、特長、優點和不足，這些詞匯對于小學中高年級學生來說更易于理解和把握。自我體驗是伴隨自我認識而產生的內心體驗，是自我意識

8、在情感上的表現，反映出學生對自己的接納程度。因此，在對自己進行描述過后，要求學生畫出或寫出心中感受，將自我體驗表達出來。啟發學生思考的小故事，我將內容變為諾貝爾化學獎獲得者奧托瓦拉赫的故事，他在探索自己的道路上，走了許多彎路，但也因為老師的幫助，他找到了最適合自己的道路化學。 這個故事淺顯易懂，主題明確，更利于學生對認識自我這一主題的理解。將故事出現的時間放在自我評價之后，由故事引發的思考，自然過渡到需要聽取他人的評價和看法。對于部分小學中高年級學生來說，本課的最后一個環節仍有一定難度，每個學生的理解能力存在差異，影響到他們對他人評價的認識程度，學生最基本地能夠認識到自己需要虛心聽取他人的評價

9、，理解較深入的學生能夠做到客觀地看待這些評價。因此， 在最后一個環節的處理上，可以化繁為簡，讓學生樹立從多個角度看待自己的觀念; 也可以化簡為繁，以此為主題設計新課，與學生深入探討該如何看待他人的評價。這次修改過后，課堂流程更加清晰，每個活動各自承擔不同的作用，活動背后的寓意更加淺顯易懂，逐層深入，符合學生的認知規律。學生在課堂上的參與度大大增加，真正在課堂上有所收獲，更加全面地認識了自己。個體一出生便開始了對自己的探索，終生未停，這節心理健康活動課，幫助學生正式踏上了認識自己的旅程。活動主題：真誠、慷慨地贊美他人活動目標：1、幫助學生熟悉到贊美在人際交往中的重要作用，并消除對贊美的錯誤熟 悉

10、.2、通過活動使學生初步把握贊美技巧和方法。3、增進班內良好人際關系的形成和發展。理論分析：在日常生活中，人們經常忽略、羞于甚至不屑于贊美別人。事實上每個人都有肯定和維持自己現有的思想和行為的傾向，而來自別人的贊美強化了我們對自己的思想和行為的信念， 使人感到愉快和自我價值的實現，對贊美者亦會報以感激或友善的回應，因而贊美往往有助于良好人際關系的建立。但是贊美的有效性是有條件的，是需要技巧和策略的，因而需要練習。活動過程：一、教師講授故事改變人生的批注，引進課題。作家達爾科夫孩提時代是個極為膽怯、害羞的男孩，他幾乎沒有什么朋友，對什么事都缺乏自信。一天， 他的老師布芬奇布置學生給一篇小說寫續文

11、。今天他已無法回憶他寫的那篇續文有什么獨到之處，或者老師給的評分究竟是多少，但他至今仍清楚地記得，而且永生不忘的是布勞奇老師在他的作文的頁邊空缺處寫了四個字：“寫得不錯”。這四鱟鄭薔焊謀淞慫娜松?“在讀到這些字以前，我不知道我是誰，也不知道將來干什么，”他說：“讀了她的批注后，我就回家寫了一篇短篇小說，這是我一直夢寐以求、但從來不相信自己能做的事。 ”在中學剩余的日子里， 他寫了很多短篇小說，經常將它們帶給布勞奇老師評閱。在她不斷給予的鼓勵下，達爾科夫成為了中學報紙的編輯，他的信心增加了，視野擴大了，他開始了一種充實的生活，并終極成為了一名作家。在建校二十周年的聚會上，他回母校看看了布勞奇老師

12、，并告訴她當時她所寫的四個字給予他的是成為一名作家的信心，并改變了他的一生! 他相信假如沒有那四個字，也許一切都不會發生。贊美有如此神奇的氣力，那么在你們的經歷中是否也碰到過別人的贊美了受到贊美后的感覺如何呢 ?二、活動體驗1、評選“班級之星” “班級之星”是指在某方面表現突出的同學。評選時先由班上的同學自由提名候選人并闡述理由，然后全班進行表決，假如有半數以上同意，則當選為“ XXX之星”（如：體育之星、助人為樂之星、勞動之星。手工制作之星等） 。 教師在此項活動開始之前應夸大每個同學即使是成績差和平時表現不太好的同學都有自己的特長和優點，都可以成為“班級之星”的候選人，鼓勵其他同學多為差生

13、和中等生樹立自信。活動之后，將評選結果記錄下來、課后張榜公布，而且可以建議班主任每月進行重新評選，以增強學生的自信心和進取心，形成良好的班風。2、教師請3-5 位當選為“班級之星”的同學談談自己得到別人的肯定和贊美后的感受。三、分析討論1、教師：在這個世界上我們每個人都需要得到別人的肯定和贊美，贊美不用花費太多的氣力，卻給別人帶來歡快和自信，與此同時別人也給予我們善意的回報， 從而有利于我們建立良好的人際關系。但事實上我們對贊美他人是非常吝嗇的。2、教師引導學生回憶在最近三天內曾經給別人的一次贊美，并抽取3-5 位學生回答：你贊美了誰?為什么贊美他?假如你沒有贊美別人，是由于沒有什么事情和人值

14、得你贊美嗎?是由于我們經常把贊美當恭維看了，所以不屑于此嗎?是由于我們習慣于通過尋找他人的缺陷來間接地進步我們的自信嗎?還是有什么其他的原因 ?3、就常見的阻礙人們使用贊美的觀點，讓學生進行分組討論，教案心理健康活動課教案。如：“贊美別人就是拍別人的馬屁，就是恭維”; “贊美只會給別人帶來歡快，而對自己沒有好處”; “贊美他人 （ 尤其是自己的對手） 即是貶低自己”等等。4、每個小組派一位代表上臺闡述自己的觀點，教師應盡量營造自由、*的氣氛，讓學生充分發表自己的意見，并答應持不同觀點的學生進行辯論。5、教師針對討論的各個觀點發表自己的見解。以“贊美就是恭維嗎?為例：恭維和贊美是完全不同的，前者

15、出于功利目的，很虛偽，嘴里說別人好話，心里卻在暗罵或暗地里嘲笑對方。而贊美別人則是心口如一的，你贊美他的地方正是你欣賞他的所在。四、靈活運用1、教師：贊美在人際交往中發揮著神奇的作用，但不是所有的贊美都是起作用的。比如你的贊美太慷慨，看起來毫無根據或贊美者本身被懷疑心有所圖，贊美就不會有好的效果。那么什么樣的贊美才受人歡迎呢?贊美別人需要哪些技巧呢 ?2、分組討論：應該怎樣贊美別人?3、每組派代表就贊美的技巧和方法發表自己的觀點。教師總結：學習贊美實際上就是學習鑒賞術。懂得對方的美才可以贊美。由于懂得鑒賞你才能正確地說出對方美之所在; 贊美要盡可能具體; 要贊美他人身上并不是顯而易見的優點和優

16、點; 贊美必須真誠，必須發自肺腑，否則就成了恭維。 而發自肺腑的贊美需要一顆布滿自信的愛心，需要一種不斷學習他人、完善自我的胸懷; 贊美要及時。在發現可贊美之處時就馬上贊美，這時你的. 語氣會是最真誠的，因而效果也是最好的。教師選擇班上的一位學生（ 尤其是平時在班上沉默寡言，自卑， 很少被人重視和表揚的學生） 進行贊美的示范。學生試著運用剛剛習得的技巧和方法來贊美自己的同桌。五、 教師總結贊美的語言勝似美妙的音樂，永遠在他人的記憶深處歌唱。所以在你天天的生活之旅中， 別忘了為別人留下一點贊美的溫馨，這一點火花會燃起友誼的火把。當然， 我們在學習贊美術的時候不要忘記贊美一個你最好的朋友你自己，

17、由于它能使你變得更能悅納自己，更自信。活動主題：與自我對話這就是我教學目標：發現“每個人都是唯一無二的”。嘗試客觀地熟悉自我。3、了解熟悉自我的途徑。教學重點：了解自己，樹立信心。教學難點：讓學生敢于在全體同學眼前展示自己風采。教學過程：教師導語：同學們：你熟悉你自己嗎?你知道自己是誰嗎?引進“我一直知道，我就是臥冬可是有一天”以期喚起學生對自我的思考。1. 直接從“我的手印”活動導進，對于“我的手印”活動，學生會很有愛好。 “今天我們的課， 從一個活動開始”。 讓學生在書本空缺處留下自己的手印，并與小組里的每個同學進行比對。教師提問：從剛才的活動中，你有沒有發現什么 ? 小結： 中國有句俗話

18、“一母生九子， 九子各不同”; 西方也有句格言： “世界上沒有完全相同的兩片葉子! ”從剛才的活動中，我們也可發現這一點：沒有完全相同的兩個手印! 是啊， 每一個人都是唯一無二的。那么， 這個唯一無二的“我”到底是怎么樣的呢?我們自己了解嗎?教師捉住輔導契機，讓學生在愉快的課堂氛圍中發現“每一個人都是唯一無二的”。2、活動：“我的十二行詩”，是為學生發現自我而設計的，也是本課內容的一個重要環節。因此，在課堂上一定要充分展開; 一方面讓學生可以感受我心中的自己到底是什么樣子的，另一方面讓學生分享同齡人的“我的十二行詩。教師引導：在人生這個色彩斑斕的大舞臺上，我們每個人都扮演著自己的角色， 同時充

19、當著他人的觀眾。隨著時間的推移，我們也在點點滴滴地積累著對自己的看法積極的或消極的。 我們心目中從此有了一個自己。我是什么樣的呢 ?閉上眼睛想象一下，你的眼前放著一面鏡子，你在看， 你看到了什么?里面的人漂亮嗎？歡快嗎？獨立嗎？里面的人需要什么？他到底是誰？你還看到了什 么?好，現在讓我們睜開眼睛，拿起手中的筆，把你看到的寫下來，完成屬于自己的“十二行詩”。必須說明的是，填寫內容可以很具體( 我是一個男孩); 也可以比較抽象( 我是一片云) 。 (3) 小組交流“我的十二行詩”，選擇并推薦有代表性的作品進行交流。 讓學生上臺親身朗誦自己的作品，交流自己的想法和感受，學習從多角度多層面地熟悉自己

20、。這樣的活動，可以極大地激發學生的愛好和增進學生的體驗。教師引導：從“我的十二行詩”中， 你獲得了什么想法和感受?請把你的想法和感受整理好，填寫“自我探索”中的內容。 “自我探索”，是希看進一步引導學生探索自臥冬同時讓學生發現自己擁有的和缺少的，也為今后開展悅納自我和調整自我的輔導埋下伏筆。3、怦然心動：故事討論：我是一棵什么樹，是為學生理解“只有參與學習和生活，才能真正熟悉自己”而編排的一個故事。 在輔導時留意把握這一環節的輔導目標不只是讓學生了解自我的途徑，更重要的是確立這一意識： “只有參與學習和生活， 才能真正熟悉自己”， 以鼓勵學生勇敢地面對生活。學生閱讀后全班交流：從這個故事中，你

21、聯想到了什么?在課堂輔導活動中，教師可以向學生提問：“從這個故事中，你還聯想到了什么?”或許，學生會帶來很多答案。例如：有時我們熟悉自己和看待他人都不夠全面，不要急于給自己和別人下定論等。關于這些觀點，教師可以適當點評， 拓寬主題，也可以告訴學生“這些都是很好的話題， 在以后的課堂上我們會具體討論”。小結：一棵樹必須奉獻出果實，才有人熟悉它。一個人也是如此。通過在自己生命樹上結出的果實，不管它是甜蜜的還是酸澀的，我們才能真正熟悉自己 ! 只有我們不斷地參與學習和生活，通過自己活動的結果，通過與別人的對比，通過反省自己，我們才能不斷地獲得對自己新的熟悉!4、心心點燈：當然，熟悉自我是需要學習的!

22、 那么，熟悉自我到底有哪些途徑呢?提供學生必要的知識框架，也可讓學生課前或課后自主閱讀。全班交流：你對“心心點燈”里的哪一句話最有感受 ?為什么 ?小結：看來，每個“自我”都是豐富的、復雜的。要真正全面地了解自己并不是一件輕易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會自我三方面完整地來了解自己。生理自臥逗包括身高、體重、外貌、性別.活動主題：真誠、慷慨地贊美他人活動目標：1、幫助學生熟悉到贊美在人際交往中的重要作用，并消除對贊美的錯誤熟悉.2、通過活動使學生初步把握贊美技巧和方法。3、增進班內良好人際關系的形成和發展。理論分析：在日常生活中，人們經常忽略、羞于甚至不屑于贊美別人。事實上每個人都有

23、肯定和維持自己現有的思想和行為的傾向，而來自別人的贊美強化了我們對自己的思想和行為的信念， 使人感到愉快和自我價值的實現，對贊美者亦會報以感激或友善的回應，因而贊美往往有助于良好人際關系的建立。但是贊美的有效性是有條件的，是需要技巧和策略的，因而需要練習。活動過程：一、教師講授故事改變人生的批注，引進課題。作家達爾科夫孩提時代是個極為膽怯、害羞的男孩，他幾乎沒有什么朋友，對什么事都缺乏自信。一天， 他的老師布芬奇布置學生給一篇小說寫續文。今天他已無法回憶他寫的那篇續文有什么獨到之處，或者老師給的評分究竟是多少，但他至今仍清楚地記得，而且永生不忘的是布勞奇老師在他的作文的頁邊空缺處寫了四個字：“

24、寫得不錯”。這四鱟鄭薔焊謀淞慫娜松?“在讀到這些字以前，我不知道我是誰，也不知道將來干什么，”他說：“讀了她的批注后，我就回家寫了一篇短篇小說，這是我一直夢寐以求、但從來不相信自己能做的事。 ”在中學剩余的日子里， 他寫了很多短篇小說，經常將它們帶給布勞奇老師評閱。在她不斷給予的鼓勵下，達爾科夫成為了中學報紙的編輯，他的信心增加了，視野擴大了，他開始了一種充實的生活，并終極成為了一名作家。在建校二十周年的聚會上，他回母校看看了布勞奇老師，并告訴她當時她所寫的四個字給予他的是成為一名作家的信心，并改變了他的一生! 他相信假如沒有那四個字，也許一切都不會發生。贊美有如此神奇的氣力，那么在你們的經歷

25、中是否也碰到過別人的贊美了受到贊美后的感覺如何呢 ?二、活動體驗1、評選“班級之星” “班級之星”是指在某方面表現突出的同學。評選時先由班上的同學自由提名候選人并闡述理由，然后全班進行表決，假如有半數以上同意，則當選為“ XXX之星”（如：體育之星、助人為樂之星、勞動之星。手工制作之星等） 。 教師在此項活動開始之前應夸大每個同學即使是成績差和平時表現不太好的同學都有自己的特長和優點，都可以成為“班級之星”的候選人，鼓勵其他同學多為差生和中等生樹立自信。活動之后，將評選結果記錄下來、課后張榜公布，而且可以建議班主任每月進行重新評選，以增強學生的自信心和進取心，形成良好的班風。2、教師請3-5 位當選為“班級之星”的同學談談自己得到別人的肯定和贊美后的感受。三、分析討論1、教師：在這個世界上我們每個人都需要得到別人的肯定和贊美，贊美不用花費太多的氣力，卻給別人帶來歡快和自信，與此同時別人也給予我們善意的回報， 從而有利于我們建立良好的人際關系。但事實上我們對贊美他人是非常吝嗇的。2、教師引導學生回憶在最近三天內曾經給別人的一次贊美，并抽取3-5 位學生回答：你贊美了誰?為什么贊美他?假如你沒有贊美別人，是由于沒有什么事情和人值得你贊美嗎?是由于我們經常把贊美當恭維看了，所以不屑于此嗎?是由于我們習慣于通過尋找他人的缺陷來間接地進步我們的