1、關注健康 第1頁，共28頁。藥品標簽的信息第2頁，共28頁。如何閱讀藥品說明書絕大多數的藥品說明書上都印有“慎用”、“忌用”和“禁用”的事項，不懂醫藥的人對這三個詞一般都不太好理解。這三個詞總的是囑咐吃藥的人要注意，不能亂吃。這三個詞語雖只有一字之差，但囑咐的輕重程度卻大不相同。“慎用”提醒服藥的人服用本藥時要小心謹慎。就是在服用之后，要細心地觀察有無不良反應出現，如有就必須立即停止服用；如沒有就可繼續使用。所以，“慎用”是告訴你要留神，不是說不能使用。比如利他林對大腦有興奮作用，高血壓、癲癇病人應慎用。“忌用”，比“慎用”進了一步，已達到不適宜使用或應避免使用的程度。標明“忌用”的藥，說明其

2、不良反應比較明確，發生不良后果的可能性很大，但人有個體差異而不能一概而論，故用“忌用”一詞以示警告。比如患有白細胞減少癥的人要忌用苯唑青霉素鈉，因為該藥可減少白細胞。“禁用”，這是對用藥的最嚴厲警告。禁用就是禁止使用。比如對青霉素有過敏反應的人，就要禁止使用青霉素類藥物；青光眼病人絕對不能使用阿托品。第3頁，共28頁。 家里常備藥不宜過多,但應具備以下原則： 一、常見病用藥:如傷風感冒、咳喘、氣管炎等呼吸道病常用藥;拉稀嘔吐、食欲不振等消化道病常用藥;其他如魚肝油、鈣片、五官科及皮膚科病外用藥等. 二、常用的藥:治療各系統病的藥種類很多,家里應備的只能是常用的.作用相似的藥物很多,挑選一部分備

3、用即可. 三、安全的藥:兒童用藥要求較嚴,使用不當極容易發生不良后果.備用的藥應該是副作用少、毒性反應小、使用方法簡便的藥品. 四、使用方便:家里常備藥主要以口服藥、外用藥為主.注射藥盡量少用,因使用不當,掌握不好,容易發生過敏、中毒而造成不良后果. 五、便于存放的藥:家庭常備藥存放的時間一般較長.這就需要存放的藥量少些,特別是容易變質失效的藥更應少備些.具體地說,應以藥片為主,水劑為輔.要選擇些包裝比較好的藥物存放. 家庭常備藥第4頁，共28頁。非處方藥簡稱OTC, 為英文( Over the Counter )的縮寫,表示某些藥不需要醫生處方，病人及其家屬可直接購買使用，從而使輕微疾病與慢

4、性疾病等能及時得到治療或緩解。 非處方藥的范圍，從國外情況看，有抗感冒藥、解熱陣痛藥、止咳藥、助消化藥、抗胃酸藥與消炎藥、維生素、驅腸蟲藥、滋補藥、避孕藥、通便藥、外用藥及護膚保健藥等。 非處方藥第5頁，共28頁。處方藥處方藥，簡稱Rx藥，是為了保證用藥安全，由國家衛生行政部門規定或審定的，需憑醫師或其它有處方權的醫療專業人員開寫處方出售，并在醫師、藥師或其它醫療專業人員監督或指導下方可使用的藥品。處方藥大多屬于以下幾種情況： 1、上市的新藥，對其活性或副作用還要進一步觀察。 2、可產生依賴性的某些藥物，例如嗎啡類鎮痛藥及某些催眠安定藥物等。 3、藥物本身毒性較大，例如抗癌藥物等。 4、用于治

5、療某些疾病所需的特殊藥品，如心腦血管疾病的藥物，須經醫師確診后開出處方并在醫師指導下使用。此外，處方藥只準在專業性醫藥報刊進行廣告宣傳，不準在大眾傳播媒介進行廣告宣傳。第6頁，共28頁。誤區一：選藥不當。藥店一般出售保健品、非處方藥品、處方藥品三大類藥物，“家庭藥箱”應盡量選擇安全性高的非處方藥。 誤區二：購買過量。有些市民圖方便，在藥店一次性購買許多藥。但太多的藥品用不完以至于過期 造成浪費。 誤區三：不及時清理。大部分家庭沒有定期清理藥箱的習慣，有的家庭還怕浪費，認為藥品外觀無異樣就沒有過期。其實過期藥品不但會使藥效下降甚至無效，還可能引發不良反應損害健康。 誤區四：藥物混放。家庭保存藥品

6、應做到分門別類做好標記，并保持藥品在避光、密封、干燥及低溫陰涼環境下保存。家庭常備藥物中的內服藥和外服藥不要混放，以免誤拿誤用；大人和小孩的藥物也要分開保存，家庭飼養寵物的獸藥及殺滅害蟲的藥則單獨保存。 家庭藥箱配置的誤區第7頁，共28頁。 定期清理藥箱，過期藥品不但藥效下降或無效，還可能引發不良反應損害健康第8頁，共28頁。觸電急救方法 發現有人觸電，應迅速切斷電源，然后讓病者躺在硬木板床上。呼吸心跳停止者立即做人工呼吸和心臟擠壓術。人工呼吸可采用口對口的方法或雙手壓胸的方法進行。 第9頁，共28頁。溺水急救 溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止

7、的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統稱為溺水。急救方法1、將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。2、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔

8、，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節律地（每分鐘吹1620次）進行，直至恢復呼吸為止。3、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節律地（每分鐘6080次）進行，直到心跳恢復為止。第10頁，共28頁。溺水急救第11頁，共28頁。中暑急救第12頁，共28頁。煤氣中毒急救第13頁，共28頁。人工呼吸法單人搶救體位 搶救者位于傷病者一側肩部，兩腿自然分開與肩同寬間距，跪于該側肩胸部

9、水平位。避免在實施人工呼吸與胸外心臟擠壓時來回移動膝部，利于操作。 雙人搶救體位 一人跪于傷病者頭部水平位，行人工呼吸，另一人跪于傷病者胸部水平位，行胸外心臟擠壓。 第14頁，共28頁。學習急救方法，做“第一目擊者” 新浪娛樂訊 2006年11月11日香港，“心肺復蘇大使”楊千嬅聯同李逸朗、蔣雅文和王凱駿出席一心肺復蘇考核大會典禮，一同示范心肺覆蘇的急救方法。 未入行前曾當護士的楊千嬅，仍記得以前學習時的模型十分重，兩個學員才能夠把它搬走，沒想到現在的學習模型竟變得輕便很多。 現場安排她示范人功呼吸，當然難不到千嬅，千嬅稱以往未試過真正替人做人工呼吸急救，但遇上突發性意外的話，她的急救知識也可

10、大派用場。1234第15頁，共28頁。現代健康觀念 1、世界衛生組織提出“健康是身體上、精神 上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是 沒有疾病和虛弱”。 一是身體健康，二是精神健康，即身心 健康。 身心健康的人，不僅具有強健的體魄，還具有 良好的生活方式、行為習慣、心理品質以及良好 的社會適應能力。2、現代健康的標準：第16頁，共28頁。21世紀的健康新概念二十一世紀是長壽時代百歲笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多來兮，七十小弟弟，六十搖籃里。世界衛生組織重新劃分: 44歲以前是年輕人，45至59歲叫中年人，60至74歲叫年輕的老年人，75至89歲叫老年人，90歲以上的是長壽的老年人。第17頁，共28頁

11、。2、二十一世紀是人類追求健康的世紀： 財富新概念：健康、知識、家庭、金錢現在是健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四！ 請大家記住：健康是一切，健康是無價之寶，健康是人類的第一財富。第18頁，共28頁。3、二十一世紀會吃會喝才健康：一杯牛奶強壯一個民族。豆制品是二十一世紀最好的食品，是抗衰老、抗癌的。請大家記住：要健康喝豆漿，要長壽吃大豆 。第19頁，共28頁。4、二十一世紀心理健康最重要：21世紀的健康有四條：身體健康、心理健康、社會適應健康、道德健康要健康長壽必須掌握五把鑰匙 ： 防感冒、防肥胖、防失眠、防疲 勞、防生氣第20頁，共28頁。心理健康的表現1、智力正常2、興趣廣泛3、情感

12、豐富4、樂于交往5、意志堅強第21頁，共28頁。(1)空氣污染： 指人為的因素使空氣的構成和性狀發生改變，超過了空氣的自凈能力，從而對人類的生活和健康產生直接和間接的危害。自然環境對健康的影響第22頁，共28頁。 氣車尾氣釋放的臭氧、二氧化碳等污染物傷害人的呼吸系統。 工廠釋放的二氧化碳會刺激人的眼睛和鼻粘膜，釋放的一氧化碳會傷害人的心臟。 鍋爐焚燒過程排放的可吸入懸浮粒子會傷害人的肺部功能。 環境污染造成的損失約5118.2億元，占DP3.05%。第23頁，共28頁。（2）水污染： 排入水體的污染物質超過的水的自凈能力使水的組成和性狀發生變化，從而使動植物的生長條件惡化，人類生活和健康受到影

13、響。 第24頁，共28頁。第25頁，共28頁。（3）噪音污染： 是指人們不需要和討厭的聲音，一般是由很多沒有一定周期性和節奏性的頻率構成。(感覺公害，易致潰瘍病）（4）輻射污染：輻射源有天然和人工兩種。（損傷皮膚，誘發癌癥，基因突變）第26頁，共28頁。(5) 吸煙污染： 吸煙是導致癌癥、心血管病、慢支、肺氣腫等多種疾病的主要危險因素。 被動吸煙 世界無煙日：5月31號第27頁，共28頁。1天行健，君子以自強不息。 周易 譯：作為君子，應該有堅強的意志，永不止息的奮斗精神，努力加強自我修養，完成并發展自己的學業或事業，能這樣做才體現了天的意志，不辜負宇宙給予君子的職責和才能。 2勿以惡小而為之

14、，勿以善小而不為。 三國志劉備語 譯：對任何一件事，不要因為它是很小的、不顯眼的壞事就去做；相反，對于一些微小的。卻有益于別人的好事，不要因為它意義不大就不去做它。 3見善如不及，見不善如探湯。 論語 譯：見到好的人，生怕來不及向他學習，見到好的事，生怕遲了就做不了。看到了惡人、壞事，就像是接觸到熱得發燙的水一樣，要立刻離開，避得遠遠的。 4躬自厚而薄責于人，則遠怨矣。 論語 譯：干活搶重的，有過失主動承擔主要責任是“躬自厚”，對別人多諒解多寬容，是“薄責于人”，這樣的話，就不會互相怨恨。 5君子成人之美，不成人之惡。小人反是。 論語 譯：君子總是從善良的或有利于他人的愿望出發，全心全意促使別

15、人實現良好的意愿和正當的要求，不會用冷酷的眼光看世界。或是唯恐天下不亂，不會在別人有失敗、錯誤或痛苦時推波助瀾。小人卻相反，總是“成人之惡，不成人之美”。 6見賢思齊焉，見不賢而內自省也。 論語 譯：見到有人在某一方面有超過自己的長處和優點，就虛心請教，認真學習，想辦法趕上他，和他達到同一水平；見有人存在某種缺點或不足，就要冷靜反省，看自己是不是也有他那樣的缺點或不足。 7己所不欲，勿施于人。 論語 譯：自己不想要的（痛苦、災難、禍事），就不要把它強加到別人身上去。 8當仁，不讓于師。 論語 譯：遇到應該做的好事，不能猶豫不決，即使老師在一旁，也應該搶著去做。后發展為成語“當仁不讓”。 9君子

16、欲訥于言而敏于行。 論語 譯：君子不會夸夸其談，做起事來卻敏捷靈巧。 10二人同心，其利斷金；同心之言，其臭如蘭。 周易 譯：同心協力的人，他們的力量足以把堅硬的金屬弄斷；同心同德的人發表一致的意見，說服力強，人們就像嗅到芬芳的蘭花香味，容易接受。 11君子藏器于身，待時而動。 周易 譯：君子就算有卓越的才能超群的技藝，也不會到處炫耀、賣弄。而是在必要的時刻把才能或技藝施展出來。 12滿招損，謙受益。 尚書 譯：自滿于已獲得的成績，將會招來損失和災害；謙遜并時時感到了自己的不足，就能因此而得益。 13人不知而不慍，不亦君子乎？ 論語 譯：如果我有了某些成就，別人并不理解，可我決不會感到氣憤、委屈。這不也是一種君子風度的表現嗎？知緣齋主人 14言必信 ，行必果。 論語 譯：說了的話，一定要守信用；確定了要干的事，就一定要堅決果敢地干下去。 15毋意，毋必，毋固，毋我。 論語 譯：講事實，不憑空猜測；遇事不專斷，不任性，可行則行；行事要靈活，不死板；凡事不以“我”為中心，不自以為是，與周圍的人群策群力，共同完成任務。 16三人行，必有我師焉，擇