1、長膠高手秘籍為什么要打長膠在當今反膠占主流的形勢下，業余選手打長膠的原因，不外乎是由于以下 幾種情況：一是本來開始打就用長膠；二是自己圈子里有長膠成績較好而產生的直接效應；三是對自己的打法并不明確而聽從朋友建議試試看；四是為了教別人打長膠而練。但是業余長膠選手成為業余中的高手卻不多，一般來說有以下幾個原因：1、沒有比較規范的長膠打法教練指導，只能靠自己在實戰中不斷的體會和琢磨。 2、業余選手中長膠高手，一般是自學成才，打法各有不同，使初學長膠的人無所適從，不知道什么才是正確的動作。3、很難找到合適的對手練習，技術動作的連續性難于保證。業余長膠選手雖然入門快，在一定的業余圈子里，因對長膠的不適應

2、，在一定時間里易生成績，但由于沒有規范的動作和規范的訓練，打法五花八門，穩定性不好，水平很難達到一 定程度，要想成為長膠打法高手更不容易如果你是一位純業余選手，有固定球友和圈子，而且你的水 平中等，打法不固定，可以考慮換長膠；目前純業余選手打長膠 一般是直板正手長膠反手反膠或者正手反膠反手長膠、橫板正手 反膠反手長膠。如果你的板型已經固定，并且順手，建議不要輕 易改換板型。練習長膠的基本問題。一是基本動作練習上。打長膠同打 反膠一樣，乒乓球的練習都要從正規動作的練習開始為好。作為 純業余選手，特別是成人，如果沒有童子功、步伐功，那么身體 和手上功夫就更重要。而較正規的擊球動作練習，不僅可以使我

3、 們在球場上展現協調瀟灑漂亮的動作，更重要的是可以盡快提高 水平。長膠在身體和手法的基本動作上，與反膠大體一致。所以在基本動作練習上，必須克服“長膠打法同反膠不一樣”的思想， 想當然的自編動作，特別是對于剛剛學習的球友。二是長膠的技 術動作練習。對于純業余選手的學習初期，一般先用多球練習上 旋的推檔（撥）、磕和下旋的搓、拱。三是注意事項。剛開始學長膠時，拍子膠皮下應貼海綿，便于初學者對長膠的掌握，如果 單貼長膠皮，練習時難度較大。對初學者，上述技術動作，最 好是多球練習或者有人陪練。要注意循序漸進，欲速則不達。純業余選手一般不具備削球的基本功，一般以節奏變化和落點為主。如果有反膠基礎可以練習倒

4、板技術的使用。 對于長膠，必須要有主動得分的能力和一定的控制和穩定性，如果只能依靠怪， 靠別人的失誤來得分的話，自己也控不住，失誤太多，自然取不 到好成績。什么是長膠長膠，顧名思義就是膠皮的顆粒較長。普通膠粒長為0.81毫米左右，長膠顆粒一般在1.51.7毫米之間，長膠最先用于削球，以后又逐漸成為部分進攻型選手的武器。長膠的特點與運用1、長膠的擊球性能：長膠與正膠相比，由于顆粒較長，膠 皮較軟，在球與膠皮接觸時，膠粒比較容易傾倒。其具體的擊球 特點表現在：當對方來球時，如果用 中等力量回擊，球在碰到膠皮顆粒后, 使得膠皮顆粒向上傾倒，長膠的顆粒在恢復原狀的過程，接觸球 中部的膠粒給球的反作用力

5、是大體上通過球心向前和膠粒給球的 中上部一定的摩擦力，兩種力量合在一起，回過去的球總體上來 說就是反旋轉；如果長膠 發力擊打 對方來球，由于球離拍的速度 較快，膠粒沒有恢復原狀的時間，這時回球的性能近似于光板打 過來的球，沒有什么弧線，且球受到空氣的作用有飄動感。2、長膠的弱點： 擊球速度較慢。由于長膠膠皮一般較軟， 顆粒在擊球時容易傾倒。所以對于業余選手來講，用長膠發力擊 球掌握起來難度較大，很難像正膠和反膠那樣打由速度非常快的 球，但隨著膠皮、打法的改進，現在的長膠也可以進攻，甚至中 臺對拉。制造旋轉能力不強。由于長膠在擊球時，膠粒缺少支 撐力，球在膠皮表面容易產生滑動，難以產生較強的摩擦

6、力，所 以就難以發力打由旋轉很強的球，而多半是借用對方來球的旋轉， 體現自己的擊球旋轉特點。回球性能比較固定。長膠回球的旋轉、速度、弧線、力量等性能更多地受到來球性能的影響，不易 更多地改變擊球的性能，這樣就容易給對手提供機會。長膠的膠皮：目前常見的長膠膠皮有：紅雙喜 C7、C8、云霧；RITC755、837、FASTE ; DAWEI388、388D-1 ; PALIOCK531A ;三九979;銀河755;鄧亞萍755;雙魚1615 ;流星9112;黃金路B938 ;百希達1615;許紹發989;愛博天狼;以及TSP、BTY、TIBHAR、JOOLA等外套。長膠型號不同性能有一定差異，長膠

7、的花紋對于長膠的打法有一定的影響，尤其未貼海棉影響更大。常見長膠類型性能與選用性能 型號C7C8755837755F388D388D1速度1077.57968控制108.57.58.5788攻擊10987.58.56.59怪異7108.57.5788.5花紋YYNYNNY削球686.57.567.58.55防弧79686.57.58.5壽命10422548推薦99888.579價格50503030502530說明：評分因個人手感和打法、配置問題，難免存在差異。4755faster :進攻能力在長膠中達到了一個新的高度，甚至在中臺也具有相當的進攻能力，攻擊速度快，十分兇狠，由于使 用德國海綿，灌

8、膠后其攻擊性能會得到進一步的提升，完全滿足長膠進攻型打法的需要，同時保持相當的控制能力和反旋轉性能。缺點是臺內球處理上容易冒高。海綿厚度0.6、0.8怪異一些，但相應的控制較低；1.0的控制能力更好，但速度有所下降。407:具有正膠、長膠、生膠的特點，速度和攻擊性都是最大的，怪異如長膠，又覺得兇狠如生膠。臺內短球控制也好，力量變化隨心所欲，攻打弧圈準確率高。弱點是旋轉變化差異較小。進攻的話，海綿厚度 1.0到1.2之間，防守0.6到1.0之間，控制0.8到1.0。其中1.0最為中性，每樣技術性能都可以保證。408:具有長膠和生膠的特點，怪異性大，旋轉變化差異大， 回球長短變化大，攻打弧圈準確率

9、較高，下沉明顯，速度和攻擊 性都很大。下砍能防住弧圈球；近臺的切、磕也能取得良好效果， 由球更穩定，弧線低平，并具有良好的反旋轉。突擊下旋球，尤 其是對付強烈的下旋來球，由球穩定并且速度非常快。推擋很低， 反旋轉產生的變化令對手猶豫。削球反旋轉非常強烈，足以讓一 個優秀的弧圈手身陷泥沼。偏重進攻的話用海綿厚度1.0,偏防守用0.6或0.8。4755 :是較中性的長膠，攻、削、怪都較中性，適應面比 較廣。755沒有正膠、生膠的特點，怪異適中，是攻擊型長膠， 臺內攻球、封堵都非常穩定、快速、強烈的反旋轉，推擋低平， 能輕而易舉地以正常的反手動作突擊下旋，而不用象一些長膠用 翻打的手法。弱點是容易冒

10、高球，擺短時拍型一定要豎，抗連續 擊打差，防弧圈極差，失誤太多，削的反旋轉比較普通，雖然削 球比較穩定但弧線容易偏長。總而言之，755和837類似，更適合近臺打法，最大的不同在于755速度更快、更彈；比 837反旋轉更強烈一些。新生的鬼釜 755長膠更容易上手，進攻性能更好，更加易控，但怪異性稍有下降，建議初學者使用。海綿厚度1.2既適合進攻和推檔，又適合防守，偏防守0.8、1.0o4837:是較中性的長膠，攻、削、怪都較中性，適應面比較廣。因為有花紋的緣故，不容易打滑，削比 755更好，削球雖然很穩定，但是反旋轉不強，容易被弧圈手活活沖死。臺內短球控制比755好，但還是容易冒高球，拍型一定要

11、豎。旋轉變化差異比755差一些。近臺攻防都很穩定、有效，只要你步法到位、迎前擊球，837會產生中等或中上速度、又飄又沉的由球。特別是如果對手回擺下旋，也能擺由下沉的球來。推擋低平，能產生反旋轉、速度很快且軌跡飄忽。建議使用海綿厚度1.2既適合進攻，又適合防守，其次 1.0。防守用0.8。4388D和388D-1也是很大路的長膠，比較易控、易攻，但388D-1的膠粒更硬，更適合進攻，壽命也長，耐用。控制、防守和反旋轉性能一般。一般用薄點的海綿會更好，0.61.0即可,當然因人而異。綜合來看，388D-1是個綜合性能相當好的膠皮，如果想有較好的進攻性能，又保持一定的長膠反旋轉性能和控制 的話，那它

12、是個理想的選擇紅雙喜云霧長膠，膠粒較長，膠粒根部加粗，呈塔型，使 用壽命長，底皮很薄。臺內擊打、接發球、搓球這些技術都穩定、 良好的反旋轉。膠皮的速度中等，推擋低平、飄忽，反旋轉不是 很強，但是吃球好、并能組織進攻。防守上旋超級棒、很有特色。 是一款全能型的膠皮，適合那些近臺攻防、偶爾退臺削球進行變 化的選手。新SP Bamboo Curl P1是一塊比較貴的長膠，粒面雖然有 紋但也是全無磨擦的感覺。膠粒本身是軟中帶硬，回彈力頗大， 輕力時是完全無力的，發力拱時又特快。他的特點是反旋轉長膠 中最強的。不足之處是不易駕馭，攻擊性能一般。4TIBHAR內能長膠是經過整合的內能長膠的海綿和膠皮柔 軟

13、，卻進攻時有子彈般的強勁速度，防守好控制并有怪異的反旋 轉性能，膠粒較稀疏、膠粒高度高。怪異度、反旋轉、進攻能力 都比較強。加力拱、攻、推由球快，突然性強，似乎比正膠還快。 球路非線性，很飄。攻拱推磕直往下栽，死沉。輕力可輕，可以 擺短，不易由臺；防攻拉吊球時，好象有自動卸力吸住的感覺。防守的用TIBHAR;進攻的用TIBHAR內能.球拍的配置防守型打法一般為軟板配防守型膠皮，加海綿與否都可；綜合型或一般進攻型打法最好采用ALL+OFF級的底板,進攻多就加海綿，不加也沒問題，但性能有所差別，適應就行；OFF+及以上的底板最好加0.8或以上的海綿，打進攻。而且在該型號中盡量選相對軟、彈一些的底板

14、。初學者最好采用 ALL+OFF級并加0.81.2海綿的配置。長膠進攻型或綜合型打法底板選用的基本標準是厚（6mm 左右，底勁足）、硬（ ALL+OFF+ ）、彈（要有一定 形變）的純木（手感與控制好）為最佳。配器材的基本程序是：先根據自己的打法類型選用自己適合的膠皮（試用或看評測），再選底板，然后用海綿的厚薄來調節性能。長膠的基本技術特點10長膠與正膠相比，由于顆粒較長，膠皮較軟，在球與膠皮接 觸時，膠粒比較容易傾倒。在恢復這種傾倒時，膠粒會給球一個 反彈力；由于來球力量及自己發力大小對膠粒的不同壓力，產生 各種與普通正膠和反膠特點有非常大差異的球，從而打破對手慣 常的動力定型，以讓對手不甚

15、適應取得比賽的主動。其具體的擊 球特點表現在：當對方過來的是下旋球時，如果用中等力量回擊，過去 的球一般是不轉，球在運行過程中有飄動的現象；當來球是上旋球時，用長膠回擊，過去的球往往有些下 沉，并且這種下沉隨著力量的增加而加強，尤其是長膠削球頂大 板時，這種感覺就更加明顯；當來球帶有側旋時，長膠皮由于對球在垂直軸上的作用 力，過去的球在左右方向上有晃動感，容易使對手對不準球，而 產生失誤；當用長膠以借力為主回擊來球時，我們可以簡單地把這種擊打過來的球當做打過去球的反旋轉球；如果以自己發力為主11 擊球時，并且力量又比較大，特別是用正手攻擊時，這種球往往 帶有比較強烈的下沉。而反旋轉的特點沒有借

16、力時那么明顯。以上只是長膠的一些基本特點，同時也是練習長膠打法和對 付好使用長膠的運動員及愛好者必須認識和掌握的基本規律。在 了解這些規律的基礎上，再結合自己自身的打法特點，進一步完 善和發展，才會使練習少走彎路，變得更有針對性。長膠的弱點是不能主動地制造旋轉，而是借用和利用對方的 旋轉，不論怎樣回搓或削，球還是按照原來的旋轉方向回去。比 如對方發來下旋球，你搓接過去時，對于對方來說，球就變成了 上旋。如果對方拉一個上旋球，你怎樣回過去，對于對方來講， 都是下旋球。因此，你用長膠回接不是很高的來球時，一般會遇 到三種情況：一是下旋轉球。最常見和最有效的方法是拍形直立，向前彈 打或磕擊球的中后部

17、，注意要發上力，以保證一定的球速。這樣 回過去的球是上旋，有一定弧線，上手率較高。可以這樣說，這 種回球是長膠最酷愛、最舒心和最擅長、最見效的得分手段。雖 然是上旋回球，卻與弧圈球不同，由于擊球動作小，使落點不易12 判斷，球運行的第一弧線和上升前期速度較快，頗具突然性，而 自高點期起，球速又明顯變慢、變輕。這樣就容易使對方在回接 時容易造成對不準點，發不好力，產生失誤。二是上旋轉球。這是除進攻以外最令長膠頭疼的來球。一般 長膠有臺內擋和臺下削兩種手段。由于回接上旋球之后，球變成 了下旋，速度就會減慢，而且球向上飄，容易被對方進攻，所以 很多時候長膠選手會改臺內擋為臺下削，反正是發不上力，索性

18、 將計就計，利用速度減慢控制一下落點，尋機再行進攻。三是不轉輕球。這種來球也比較令長膠心煩，因為沒有什么 旋轉和力量可以借用，擊球時心里空蕩蕩的沒有什么感覺，也因 此不好控制。這種來球一般不便主動發力，打輕球也確實不是長 膠的特長，一般還是同樣還以輕球，控制住落點，試探應手，觀 察動靜。使用長膠，就應該深入認識長膠在使用當中到底哪里與眾不 同。除不能主動制造旋轉（當然也不易吃轉）外，擊球節奏的變 化也是長膠的顯著特點之一。這種節奏的變化一是如前所述的前 期快、后期慢，使對方在判斷時產生節奏上的不適應。二是由回13球合力情況的變化所引起的速度的快慢和落點的長短變化，這種快慢和長短的節奏變化是長膠

19、選手在與對方相持當中主動尋求變化和制造進攻機會的主要手段，而這種主要和有效手段的掌握又必須以快速和準確判斷對方來球的各種旋轉為前提條件。當然長膠在實戰當中的使用，必須要有主動得分的能力和一定的控制和穩定性，如果只能依靠怪，靠別人的失誤來得分的話，自己也控 不住，失誤太多，自然取不到好成績。可以與另一面膠皮積極配合，主動變化才好，倒拍或者反打，或者尋求進攻性長膠打法。目前比較成熟的有類似正膠的專業性打法。長膠的基本技術長膠最早用于削球打法，以后逐漸發展為進攻型打法。過去 長膠多以控制為主，目的在于依靠其怪異性能控制場上局面，隨 著乒乓球運動的發展，賽場上大量事實逐漸證明不論什么膠皮， 過多依靠控

20、制是難以生存的，因此目前長膠進攻型打法的選手越 來越多，但由于原來的動作缺乏規范，進攻的穩定性不是很好14 長膠攻下旋球有這個優勢，可以是高點期，也可以是上升期進攻， 而且長膠攻球比生膠要明顯下沉的多，對方還擊時有球驟然變重 直往下砸的感覺，常易由現下網失誤，這是長膠進攻的最大威脅 所在，所以 長膠只要發力進攻，將球打到對方的臺面上，得分的 可能要比反膠大的多。一、搓：用長膠搓球，可慢搓、快搓和擺短。慢搓時，拍形 稍后仰，在來球的下降期，向前下方用將球搓回。快搓時，拍形 應稍豎些，以向下用力為主，略帶向前推力，注意控制好拍形。 擺短時，尤應強調控制好拍形。一般應比快搓時更豎些；要善于 借對方來

21、球之力，必要時，還要適當削弱來球的力量，以確保回 球而低。用長膠搓球，極易由高球，其主要原因是拍形豎得不夠。 長膠搓球應少用，尤其忌諱連續應用，因為長膠的搓球不會象反 膠那樣搓由下旋球，搓過去的球不是略帶上旋就是不轉，因此極 易被攻。搓球只在對方不熟悉長膠性能，或相持中突然運用一板 令對方來不及調整動作時能收到較好效果。反膠搓球時可以用力 加轉以制約對方的挑打，而長膠搓球的關鍵則是控制拍形，盡量 壓低回球弧線，避免搓由高球15特別強調搓球時：要隨時注意對方搓后搶攻；對方對搓中搓 回的球稍高就應該進攻，否則再搓回去，球會更高，反而被對方 拍死；如果由于身體位置不合適，回球就應盡量接近對方底線大

22、角，以減低對方攻球質量。二、推：長膠球拍的推擠拍形不似反膠前傾得那么厲害，需 要更多地向上發力，即使主動發力拍型也不宜過分前傾，否則容 易下網，而且觸球瞬間要善于借來球之力。在回接側下或下旋球 場時，還可用一板向側前上方推再加點兒托抬的技術，拍形稍后 仰，此技術可將下旋球轉為上旋球，以爭取主動。要增強推的殺 傷力就是加力推，同樣，與反膠加力推的區別就在于前半截動作 要更多地向上發力，由球后速度較快，弧線較高，但落臺后二速 變慢，下沉。三、側推，側搓，側擠，側切，捕攵：都是利用觸球瞬間向側向摩擦球，回球特點：變化突然，弧線發飄，略微側拐。側推是 推住球后象左摩擦撞擊，具有動作猛，但由球力量并不大

23、，容易 晃對方。如果側推增加中指頂拍子的力量，可以增加球的速度和 力量。兩種手法交替使用，可以增加對方回球難度。還可以利用16 側推時改變吃球厚薄來改變力量節奏。側擠是更多的橫向發力， 多用于對付側旋。側切則有更多的向側下發力。撇：觸球后向右 側摩擦球，如果向右上方摩擦，且吃球略薄。這樣的回球平直又 近網，且落臺后不往起跳并迅速下滑，對方很難借上力。可以為 自己進攻創造機會。如果向右下方摩擦，這樣的回球落臺后會向 前向上“拱”，本身質量不是很好，但和前者配合使用，效果就好 了。四、削：當對方發力進攻時，長膠可以依靠其特有的“借旋” 功能，削由旋轉十分強烈的下旋球，這是長膠削球的優勢。只要 削成

24、功，對方再攻下網的可能性很大，這是長膠化被動為主動的 一個有效手段。用長膠削一般的球，向下的動作比用反膠球拍大； 但在遠臺接突擊球時，在向下切削的同時還要有一前送的動作， 否則極易下網；如在近臺快截突擊球時，整個動作應快捷、簡單， 即減小球拍的上提引拍幅度，加快球拍上提引拍的速度，以向下 用力為主，借對方來球之力將球截回。長膠削球可削由轉與不轉 球。削不轉球時板型基本穩定，向前上方托送，以增加變化。17五、擋：擋是長膠進攻型打法防守的主要方法，長膠擋過去 的球具有下沉特點，且不往前走，而且對方越發力，擋過去的球 下沉越明顯，對方必須著意提拉才可以避免下網，因此長膠選手 常依靠擋回對方的第一板發

25、力攻球得分。擋屬于防守技術，一般 用來對付速度較快、沖力較大的來球，如正手扣殺、前沖弧圈球 等，在擋帶有強烈上旋的前沖弧圈球時，回球的上旋性質則不是 非常明顯，一般多為弧線比較平直的不轉球，略帶下沉。在回擊 正手扣殺球時，由于來球是向前的平動沖力，旋轉不強，給球板 的切向壓力不大，同樣使回球不帶什么旋轉，但下沉的程度要比 擋前沖弧圈球大，同時球的前進速度明顯減小，落臺后第二弧線 較高，弧度較大。在運用擋球時，板形控制對擊球的準確性影響 非常大。盡管來球沖力較大，上旋較強，但由于長膠球板彈力較 小，摩擦力小，在回擊這種球的板形上，就不能像正膠或反膠那 樣適當前傾，否則就會打滑，使球過不了網。應該

26、是使球板保持 與地面垂直，如果來球力量非常大，要使球板稍后傾，接觸球稍 厚一些，保證能“吃”上球，使球產生足夠過網的平動動能。在擊 球點上，反手擋時，球板在胸部高度，擊球時球板要盡可能靠近18身體，增加手上感覺的準確性；正手擋時，球板在腰部與胸部之 間高度較為合適，位置過高不容易借上來球的力量。在擊球部位 上要保證能夠擊球的后中部，使反作用力盡可能多地通過球心， 給予球足夠的撞擊力。在準備下一板擊球時，由于回去的球比較 下“沉”，讓對方很難再發力回擊由弧線低、速度很快的球。這時, 長膠選手重心就要適當前移，準備下一板轉攻或采用相持的辦法 了。六、磕：接對方拉的弧圈球或攻球時，在來球剛剛從臺面彈

27、 起時，就迎球由拍，拍形基本上與臺面垂直，當來球上旋強烈時， 應適當增加壓拍角度，控制好用力，防止回球由界，磕在擊球時 稍帶有一個側向下切的動作，回球下沉比擋更為明顯，因此威脅 更大一些。磕在技術上掌握起來比擋難度大，因此只在來球速度 不是太快，上旋不是太強烈的情況下應用。磕與擋都是防守技術， 兩者常交替運用。磕的特點：在上升初期擊球，回球速度快，弧 線低平，落臺后迅速下滑，減速較明顯，但球性不穩定，對方也 不易進攻。要領：在運用磕時，球拍的起始位置在胸前，因為是 對付速度比較慢的來球，伸手不要太早，當來球過網后，接近本19 方臺面中間時，由于一般比較合適。拍形保持垂直或略后仰，特 別是回擊旋

28、轉較強的加轉弧圈球時，不能看來球很轉，就把板形 下壓，這樣會打“滑”的。接觸球的后中部，手臂向前下方用力。 此時手腕一定要固定，向下用力要柔和一些，用力方法有點像正、 反膠的減力擋。在擊球過程中，要帶一點摩擦，不能直接推由去， 那樣對球就會失去控制，在磕的時候，擊球時間至關重要，在上 升期擊球最為合適。因為磕在很大程度上是一項以借力為主的技 術，如果錯過上升期，就很難借上力了，免強把球弄過去，也失 去了磕的意義，變成了別的什么技術了。在身體控制上，在磕的 全過程中，要特別注意收腹、含胸。因為一般情況下，磕過去的 球運行距離是比較短的，可調節的范圍很小。這就要求身體和手 上的控制要非常精細，不然

29、的話，就會使球不過網，造成失誤。長膠磕臺內短球1,以借力為主。擊球時間要比較早，才能合 上對方的力量，故磕擊時，必須在前臺完成，它對選手的判斷和 起位要求很高。2,卸力的技巧。在觸球時的卸力控制，是一種 內在感覺。一要引拍起手要高，有一個自上而下的發力，確保擊 球的低弧線；二是在觸球的同時，有一定的卸力，確保回球的拋20 物線較短。3,落點的作用。鑒于擊球速度相對較慢，因此在節 奏變化時一定要追求落點的嚴謹，來彌補速度的不足。比方，打 到對方極斜的反手大角，就可限制對方的回球區域，自身的銜接 和轉換會從容一些。七、快帶：對上旋來球采取正反手的快帶還擊，在乒乓球比 賽中十分流行，長膠的快帶快撥因

30、回球速度快，并帶有下沉和發 飄，對對方的威脅比擋要大，而且可以隨時變借力為主動發力， 攻防轉換快，是有效的得分手段，在比賽中最好能有意識地應用。 快帶與擋相比，技術上難度更大一些，因為它要求步法到位，要 有足夠的揮拍空間，對來球沒有一定的予判，難以完成技術動作。八、拉：拉球是乒乓球的主要進攻技術，長膠采取拉球比較 穩健，只要在做動作時不發死力，命中率一般都較高。長膠拉球 的技術動作與反膠比，不能靠摩擦來制造弧線，而要靠板型和用 力大小、方向來控制弧線，要增加揮拍時向上用力的成分。長膠 在拉加轉下旋球時，技術要點一是要注意觸球的底部，二要采取 又托又提拉的方法。長膠拉過去的球有下沉特點，與反膠比

31、前沖 性能弱，對方如反拉或推擋回擊都容易下網。長膠拉球的缺點是21 速度比較慢。長膠還有一種拉球的方法，主要用于對付臺內的短球，來球時，主動前迎，板型稍前傾，用長膠的膠粒將球前上方“撬”，稍帶摩擦，五六成力即可，要注意吃住球，增加摩擦時間， 由球類似于正膠的“小上旋”。但如果來球比較長就不要用了，容 易下網。九、彈：長膠的反手彈打也是非常實用的一項進攻型技術， 彈擊速度快，下沉很快，晃、飄，弧線低，再加上較好的落點控 制，殺傷力較強，是長膠反手的一種比較有效的得分手段。長膠 反手彈擊的動作要領是：以正手直板長膠為例，將板面橫過來（這點非常重要，完全橫過來，拍柄與臺面180度，甚至拍頭向上一些）

32、，在來球高點期，不轉球擊球中部，肘部和大臂相對固定，小臂和手腕向右前方爆發式發力，如果是下旋，擊球中下部，更多地向右上方發力。彈擊一般在上升期或高點期，如果到了下 降期，應先將球輕向上推，再向前發力，形象地稱作“扶上馬， 送一程”。長膠選手如果正手能打，反手能彈，那將大大增加長 膠打法的威懾力。 對于長膠不易吃轉的特點決定了它在臺內球的 進攻上有優勢，但由于它不能象反膠擊球那樣形成彎曲的弧線,22 所以在退臺后和來球的下降期進攻會受到一些局限，解決方法通 常是與其它膠皮相結合。十、鏟：如果來球下旋，拍型后仰，兜住球，向前鏟送，由 球時，板型抬起，適當發力送由球。奇妙之處在于球落臺后不像 一般長

33、膠擊球那樣不往前走、沉，而是象前沖弧圈那樣會突然向 前加速！十一、抹：橫著板型，向側前方發力摩擦帶動，主要用于近 網小球或側上旋，可接到對方小三角飄生，不能過分加力。十二、拱：長膠還有一板獨特“拱”球。這是長膠非常重要、 也是非常有效的打法，通常把長膠對下旋來球的發力推稱作拱， 無論對方是什麼旋轉基本上都可以拱，只要調校整板的角度，在 上升期拱就可以了。 通常有兩種手法：第一種手法：以搓的板型，推的動作，平行于臺面向前發力。越下旋板面越后仰，由球 比較飄，動作穩健；第二種手法：略似反手攻球，側著板面，從 后向右前下方劃半括號狀，接觸球時板型向前轉動加力，由球性 能比較沉，尤其加力時由球非常兇狠

34、。有的人在做動作時還略帶23 一些向側前方摩擦的成分，整個動作呈凸形弧線。回球發飄，略 帶上旋。拱的動作要領是，兩腳基本平行站位，當球過網時，向身前 引拍，球拍呈半橫狀，板面與地面大約保持90度夾角，當球從本方球臺跳動的一瞬間，向前迎球，最好是在球的最高點附近， 擊球的后中部，向前右側上方發力（以右手為例），球拍由球的 后中部略向右側上方摩擦。使球略帶右側上旋。這樣可以造成一 定的弧線，增加準確性。整個動作要領的關鍵點一是要掌握好伸 手時機，常犯的錯誤是由拍太早，發不上力；二是以前臂發力主 為，手腕相對固定在平時的練習中，隨著水平的逐漸提高，向側 摩擦的成分要逐漸減少，增加向前用力的比重，提高

35、球的威脅性。 三是拱球時，球拍拍面略微后仰，手腕調節拍型后要固定，整個 拍子運行軌跡一定要和臺子平行，（如果下網，應該調節增加水 平發力，而決不是后仰拍面）在高點期，觸球中下部。十三、攻：長膠正手攻球時的動作要領是：站位左腳在前，右腳 稍后（以右手為例），收腹，含胸，當來球將要過網時，向身體 的右后下方引拍，球拍到與身體平行位置即可，不要拉手過大,24 那樣會使攻球的難度增加。重心放在右腳上，當球到達身體前方 約1米遠的時候，向前上方揮拍，同時伴有身體的重心由右向左 移動，球拍與地面約保持 100度夾角，也就是略后仰，在高點期 附近擊球的后中部，隨勢將球擊由，還原，準備下一拍擊球。在 用長膠進

36、行正手攻球的各環節中，有幾點要特別注意：一是長膠 攻球一般站位近臺，盡量打高點或上升期，可以有比較充分的發 力。如果到了下降期，就只能用長膠往上輕撩，不能發死力的。如果來球弧線很長，到了中遠臺就可以適當發力了。二是長膠攻 球時向后適當引拍，幅度不要過大；不要向下引拍，小臂與臺面 基本平行即可。三是長膠攻球手腕不能亂動，但擊球瞬間一般會 有適當的翻腕動作以避免由界，但不同于正膠和反膠正手攻球時 手腕有一微小的內收動作；同時要注意大臂、小臂和身體協調發 力。四是力求使拍面垂直來球方向，所以要有個微調，如果來球下旋，拍面適當后仰，如果上旋，可適當前傾。五是由于長膠的彈 力很低，摩擦力又不是很強，所以

37、接觸球要盡可能厚一些，在開 始階段不要過多地運用摩擦制造弧線。長膠的攻基本動作與反膠正手攻一樣，揮拍方向是向前上方,25最重要的是撞擊而不是摩擦，同時控制好拍形，上旋拍垂直下旋拍略后仰，千萬不要為了怕球由界翻腕或抬肘壓球。具體長膠攻球分為以下幾種類型：長膠攻上旋球：對方來球如果是上旋球，只要不是太沖， 都是很好攻的。如果太過前沖便要看您自己的能力了，都可以攻 回去，但問題您有沒有時間及反應去完成動作。攻上旋時最好在 球的高點期，發力向前，由球瞬間，略向上帶，可增加命中率。 反手一般以跟橫拍的“撥”的手法一樣只是拍形略后仰。注意要在 上升期擊球，如果把握不至上升期最好不要硬來，檔過去就可以。 撥

38、攻上旋球的時候注意，在擊球的一刻要有一點磨擦，前臂要加 速，手腕不能亂動但也不可以太過死力。板型角度要看來球的旋 轉有所不同。具體要看個人及每種長膠的特性有些不同，要自己 練。攻打前沖弧圈球時：重心降低，發力向前，球拍擺外弧線， 必須在球的上升期，由球瞬間，略向上摩擦。不要擔心球會由界 而，拍型壓得過低和不敢用力。要想提高命中率，除了多練，信 心最重要26長膠攻下旋球：提：提的命中率是最高的，但力量也是最小的，球也沒有拱回去的怪，只能打角度，或作一點節奏改幾去影向對方。嚴格來說，遇到比較好的對手，光提是很快被人適應更可以輕易用前沖還擊的。提的方法，板型微微向彳矍，多少要看來球旋轉，擊球時往前上

39、方提。打：這種方法是對下旋球最強的攻法了。板型打開一點擊球的后下方。擊球時加速撥向上或右上方。也有一種打法往右方抹，這種打法可以打由很大力量的，也是要在上升期擊球。這種打法主要的問題是穩定性不高。愈難掌握的，威力也愈大，要努力練習。劈（近臺快削）：動作有點像劈柴的動作。來球要有下旋，但要有點高度才可以用，太低平的下旋球，一劈便會由球臺了。基本上是一種像削球的動作但要在臺面完成。要注意擊球時當碰到球彳矍便要停止向前的動作了。就像劈柴一樣，劈到柴彳矍您不會繼續往下劈吧。攻下旋時最好在球的高點期，發力向前，擊球中下部，以撞擊為主，可增加殺傷力。長膠攻不轉球：不轉球是長膠最頭痛的球。如果是高手的話我會

40、建議側身用正手前沖。不轉球用長膠比較難攻的也不會太 穩。攻的方法可以用抹的手法，即是要向橫發力，因為向前發力27會失控。這個球很難練，板型，擊球時間都要很準，也是上升期擊球，容錯性很低。十四、快點：板型直立，下旋適當后仰，用板板中下部向前 敲擊，短暫觸球，快速發力（六、七成力即可），要求迅速脫板。 球速較快。長膠的發球與接發球通常一般水平和初學長膠的選手，是發不由旋轉變化的球的，主要靠發球取得優勢的是：對方不懂長膠，使其回球失誤。如：用長膠發球時，動作用力往下切，球在長膠粒未復原前就被 擊生，所以球就不怎么轉，這和反膠恰恰相反，所以如果你用平 常接反膠下旋的方法去回這種球，就很容易由界。相同原

41、因：如 果用長膠發球時，動作用力往上摩擦，實際發生來的球，沒有習 慣想象中那么上旋，回接時就容易下網。所以一般水平的長膠發球時，由來的球旋轉幾乎一樣，與他的動作完全無關。長膠高手 如果對方輕力發球時，就要非常小心了。球會比通常想象中轉得28多。靠落點和速度的差異。通常在對方對長膠有一定認識以后，就要以這種發球為主了，由于這種發球不是靠旋轉取得優勢，而是靠后面的回合變化取勝的，所以發球的主導思想是不能被對方直接發力進攻，為了保證這點就要求：站位近臺，發球動作小，速度快，落點差異大。聲東擊西，忽遠忽近，注意觀察對方站位的破綻，才能取得好的實戰效果。長膠高手的發球： 長膠可以發生較轉的球，輕力摩擦球

42、的左側或右側，切忌不要用力量撞球，動作不易過大，對方會以為球不太轉而吃轉，另這種側旋球發得好，球會發飄并會拐彎。長膠能發生較強的下旋，發球時，撞擊猛并迅速觸球中部略偏下，擊球點略比網低，整個動作先向下后向上，由來的效果是長而飄且下旋。發奔球，發奔球的目的是以變化牽制對方。核心：又“長”又“快”；一定要由奇制勝，由手快，旋轉強，有斜中、直落點的變化，否則等于送死。 要點：向后引拍手位高，拍頭向下；手腕敲擊、彈擊，用球拍前端部位觸球中部，可加快球的生于速度；觸球點低（上旋幾乎與網高；下旋幾乎接近臺面），可保證球的 反彈軌跡更多向前；觸球點越低，球體受合力越大，速度更快;29 重心下壓（重心的作用無

43、論對發力、第一跳穩定性以及控制弧線 是非常重要的，還可增加力量）；第一落點為己方臺面端線（其 實只要彈切、摩擦到位，打此落點基本不會由臺，放心用力發）。發球要勤學苦練，如果你每次打兩個小時的球，那么你至少 練半個小時的發球，就是說每次要有半小時練習時間，并加強腕 力鍛煉。熟悉長膠的對手往往會抓住長膠發球旋轉有限的特點直 接強攻，而不愿作過多糾纏。 因此，長膠發球時要增加變化，而 且最好能結合反膠發球。長膠的接發球：用長膠接發球，比反膠要保險些，因為它 不易吃轉。但決不是說就無需依來球的不同旋轉調整拍形與發力 方向了。來球上旋或側上旋，拍形應豎些，稍向下多用些力；來 球下旋或側下旋，拍形應稍后仰

44、，并略向前送。長膠在接發球時， 一是要注意進攻，二是要注意變化，這樣才能有效地抑制對方的 發球搶攻，從而順利進入相持。長膠比較怕不轉或略帶上旋的長 而快至底線兩大角的球。因為稍控制不好就極易遭到強攻。所以 回接一定要對自己要求高，在控制回接網前球比較困難的情況下，30 再考慮通過回對方兩底線長球，讓對方回球質量略低后，在控制 網前小球。對于比較好回接的半長球和短球要盡量提高回球質量。正手左側下（上）旋急長 （右手執拍，下同）。對付這種發球，1.根據來球的性質，對板型進行微調，接上旋基本垂直，下旋略微仰，采用類似側推的手法，在上升期擊球，把球回至對 方的反手小三角。擊球時球拍向左前方揮動，這樣既

45、可以適當地減力，也可以借到對方來球的旋轉。2.減力擋。板型的調節如上所述，但回球的落點多控制在對方的正手短路。接球時根據來球 的速度和旋轉適當地把拍子后縮一下。要點，一定要不由臺且比較低。3.站位稍稍退一點，用反手在下降期前期撩對方的正手（或反手）。由于這種發球的球速較快，撩的時候不能發很大的力，感覺三四分力即可。要點：由于是撩，手法上對于來球的旋 轉區別不大，只是力量上的控制為主。接下旋可多向前發點力。因為對方多站在反手位發這種球，一般先撩直線，然后做好防一 板的準備。由于來球的速度較快且旋轉比較強，這樣撩曲的球比 較飄。既然是撩長球，就一定不要過多地向上用力，以免撩高了 被攻。4.接發球搶

46、攻。精神高度集中，待對手的球離開拍子的31 一瞬間做由方向的判斷，如果是斜線的話，果斷側身（一定要用 并步或跳步側夠位置，否則不如不側），用六七分力半撩半打直 線。然后迅速還原，在正手位等。左、右側（上下旋）的短球。這種發球對于打長膠的人來說，一般來說都是求之不得的。只要正確地判斷由旋轉的性質，到反手便可以采取拱、彈（下旋） 或側身用正手撇（刮）以及加力壓推兩大角（上旋）。如果對方 發的是個右側旋的短球到正手，就切向對方的正手小三角，這樣 的球往往是橫著走的，對方想夠得著都很不容易，而當他有準備 的時候，就捅長（直線），因為那時他側身的企圖已經受到了抑 制，至少是猶豫不決的。 要點：接這類發球

47、時，尤其是反手位， 手腕要多發些力，這樣才能遏止對方的發搶，為己方的進攻創造 機會。反手側（上下旋）長球至你的反手 。1、借對方的旋轉, 回直線，如果能適當地減力則更好。 2、多發點力（五六分或更 多些）撩長到對方的反手。這兩種接法都是比較容易導致對方發 搶的。3、由于這種球的球速不如正手發球那么快，可以考慮側32身接搶，由于對方是強右側旋，打上了直線，球會呈斜線往對方 的正手跑，對方也不好接（瞄著對方的中路偏正手打就行了，如 果瞄著正手大角打，很容易由界）；再者可以強打對方的反手。對方發至你正手的長球。這種發球應該是比較好接的。你可以采用兜、撩、削以及攻。要點：回球一定要注意落點，因為 對方

48、敢于發你的正手長球，就在那兒等著沖打你呢。如果對方是 站在反手位發，而你又對來球的旋轉判斷清楚了，則大可直接撩 打（七八分力）他的正手，角度越大越好。如果你對來球的旋轉 判斷不清，因為有的人能發很下旋且速度很快的長球，則宜用兜、 撩和削。如用的前兩種，一般回直線，然后準備防一板；而如用 削回擊的話，我更傾向于逼對方的正手大角度。如果對方發的只 是個直線的不轉奔球，堅決七分力打就是了。對方發不轉的短球。1、回擺。要求球拍垂直或略微前傾， 在上升前期輕輕向前“點” 一下。要點：由于對方的是個不轉的短 球，你也無法制造由什么旋轉，所以落點是最重要的。要根據對 方的站位，擺到對方不容易挑你的地方。2、

49、彈擊。這種接法如果和上一種結合使用，效果很好。由于對方的來球不轉，而長膠33的彈更適合于彈下旋，所以要注意多往下發點力。這樣的回球速度快，很突然。打長膠的最好能彈兩條大線。3、倒反膠切長可以起到由其不意的效果，但若切到對方的正手，還需防一板對 方的拉。戰術運用長膠的基本戰術思想與打法：由于長膠自身缺乏主動制造 旋轉的能力，也容易受制于對方，因此，現在的長膠進攻型打法 一般都與球拍另一面的反膠結合起來，以求兩種膠皮優勢互補， 相得益彰，并利用兩種膠皮性能的明顯差異，使擊球變化更加豐 富，以便取得場上主動，增加得分手段。直拍橫打技術的由現， 使直拍能方便地使用兩面膠皮擊球，這就給直拍長膠打法注入了

50、 新的活力。目前，長膠進攻型打法主要有四種組合，即直拍長膠 倒板打法、橫拍正面反膠反面長膠、直拍正面反膠反面長膠和直 拍正面長膠反面反膠。此外還有少量正膠長膠的組合，具打法特 點與前四種無異。34直拍長膠倒板打法： 打長膠的人不會倒板，少了一個重要 的得分方法，更不能豐富自己的打法，倒板很簡單，主要是看你 敢不敢用，用的多了，練的多了，球過來了，想不倒就難。練倒 板先練的定點，對方下旋球發過來，我用長膠拱他反手位大角， 他不論搓、推來球落點也是我的反手位，這時板已倒過來了，反 手一板攻準能解決問題。練好倒拍，要注意的是：多練，有球沒 球板子在手里盡管倒來倒去；加強落點判斷；敢在比賽中使用； 執

51、拍手手指要完全放松。由于兩面所貼膠皮的性能反差很大，直 板長膠倒板打法在給對方造成困難的同時，對使用者自身要求依 然較高，必須明確兩種膠皮擊球動作的區別，因此當球速快時倒 板的使用不宜太頻繁，以免把自己倒糊涂。有一部分采取直拍長 膠倒板打法的人倒板用的很少，可以說是處于倒板打法的邊緣地 帶，如基本上打長膠，反膠僅在發球時應用；或基本上打反膠， 長膠僅在用反膠吃對方發球時用來接發球，或在打過渡球時偶爾 用長膠搓一板，以增加變化，給自己創造機會。橫拍正面反膠反面長膠：在長膠打法中，這種組合最為常見。其基本指導思想是以反面長膠的怪異性能抑制對方的攻勢,35 為正手反膠的進攻創造條件。這種打法又可分為

52、兩種，一種是反 手長膠以擋為主，另一種是反手能以快帶快撥與對手形成相持， 并能進行反手攻。后一種因反手進攻能力強，技術上要更先進一 些，鄧亞萍就是其中的杰由代表。直拍正面反膠反面長膠：這種打法與橫拍正面反膠反面長 膠組合有相同之處，也有不同之處。不同處是在反手位既可用正 面也可用反面，如防守時可用反面長膠的擋和快帶，也可用正面 的推檔。在業余乒乓球愛好者中，采取這種打法的大多是反面長 膠使用很少，曲現機會球時能用反面長膠攻一板，相持中能在形 成對搓時偶爾以反面橫打形式用長膠搓一板，使回球由下旋變為 上旋誘使對手由高球給自己帶來進攻機會，或使對手進攻由界， 也有的反面長膠作為一種發球和接發球的輔

53、助手段，如用下切手 法發生不轉球，用撞擊為主的手法發生略帶下旋的球，等等，均 可在一定程度上迷惑對方。專業選手中有朝鮮的金云美用這種打 法，防守時以反面長膠的擋為主，進攻時以正手反膠為主。直拍正面長膠反面反膠：這是隨著直拍橫打技術的普及，在乒乓球業余愛好者中逐漸流行起來的一種直拍長膠打法，它的36 特點是以長膠為主，用反膠時勿須倒板，而是直拍橫打。這種打 法的基本指導思想是以長膠的怪異風格和進攻作為主要得分手段， 以反面反膠的進攻作為輔助得分手段，一般正手位的球應用長膠 多進攻，還擊對方的攻球時還可用正手快帶和擋，反手位擊球手 法豐富，變化也多。為了使球在旋轉、速度、前沖力上產生明顯 反差，增

54、加對方的回擊難度，正面長膠與反面反膠一般應交替運 用。在戰術套路上，進攻時如用正手長膠拉球后，下一板可準備 用反面反膠橫打，如用反面反膠拉球后，下一板可準備用側身正 手攻；防守時可以長膠推擋為主，以反面反膠的快帶為輔，前者 回過去的球下沉，速度慢，并且飄忽不定，不往前走，后者速度 加快，有前沖力，對方適應起來會感到十分困難，它所形成的明 顯反差，是一種膠皮望塵莫及的。這一組合技術如能應用嫻熟， 往往能成為有效的致勝手段，技術掌握難度也小。這種打法在發球時一般應用反面反膠，以利于發生旋轉球。 運動員應掌握反面 發球的技術，同時結合倒板用反膠發球。 這種打法的缺點是長膠 擊球掌握起來有一定難度，對

55、直拍橫打能力的要求也較高，而且 橫打一般僅在反手位應用，有一定局限性。如能在正手位用少量37 倒板彌補一下兩種膠皮的轉換，將會使其更趨于完善。長膠的戰術組合： 長膠技戰術打法必須貫穿長膠打法的基本原則，那就是 對于長膠打法而言，防守是基礎，變化是靈魂，進攻是由路。長膠防守為基礎。 如果防守不好，基本功不好，盲目地追求怪異、進攻，那是本末倒置，不會有前途。長膠變化是靈魂。如果沒有變化，所有的球都拱、擋，對方很容易適應。長膠的變化，不僅是相對反膠的變化，而且本身也要變化，包括速度力量的變化、擊球節奏的變化、落點的變化、長短的變化、擊球手法的變化，要拱、磕、擋、推、搓、撇、提、拉、攻、彈、切、撥、快

56、點、快帶等等，靈活運用，再加上長膠的怪異性能，即使高手也極難完全適應。當然要全部精通所有技術不現實，但必須熟練掌握三、四種技術，在接發球、相持、進攻、防守，上旋、下旋、不轉、側旋、弧圈等方面都能靈活變化應對。如果再結合另一面的反膠或其它性能的膠皮，效果會更好。這才能將長膠的特色發揮到極致！ 長膠進攻是由路。 如果一味的防守，光 等對方失誤，就必然被動，結合進攻的長膠打法必然更有威脅。長膠的進攻不僅本身可以作為一種變化，而且可以作為直接得分38 手段。更重要的是，進攻可以增強對對手的壓力，因為對手必須 控制很好，否則就會被進攻，但相應地就增加了失誤，從而增強 整個長膠戰術體系的效率。長膠的最常用

57、的方法和戰術： 站位盡量保持在近臺，因為 不能主動制造旋轉，所以中遠臺的攻球準確率不如近臺。以網前控制為主，迫使對方回下旋球后，用推或加力搓的 辦法，攻擊對方兩大角或中路，為自己進攻創造機會。發對方正手位近網短球后，全臺快速攻擊對方反手，對方 回球質量差則加力攻，質量好則再控制網前，一快一慢，一遠一 近，一左一右，讓對方在跑動中增加失誤，是長膠高手的主要得 分戰術。發長球至對方反手大角后，輕擋近網結合連續快速回對方 反手，不同旋轉給對方同一位置，迫使對手變化拍型，造成失誤。發長球至對方正手大角后，再輕擋對方正手位短球，這是 對正手位連續拉技術差或正手臺內技術不夠細膩的對手行之有效 的戰術。39

58、對攻戰術：此戰術前提：正手有不錯的攻球能力，反手長膠能連續攻球，長膠能主動變線。壓反手調正手戰術： 此戰術屬攻球的基本戰術。利用長膠 反手攻球的特點，壓制對方，司機側身攻其正手，也可利用反手 相持突變直線完成此戰術，后者難度偏大，但效果更好。壓中路攻兩邊戰術： 利用磕、拱、撥壓對方中路。一般撥 的話，可模仿上述戰術 ，磕和拱就有所不同，磕對方上旋和拱 對方下旋后，就要立即側身用正手攻兩邊。壓正手攻中路戰術： 如果你對自己的正手很自信的話，用 此戰術就沒錯了。利用正手和對方形成相持，突然用反手長膠磕 其中路，由于節奏、落點、旋轉的變化，對方很難回擊，當回擊 質量不高時，側身進攻。直板長膠倒板 v

59、s各類打法核心套路（黃建瑞-長膠高手）直板長膠倒板 vs兩面弧圈（橫板或直板橫打）：對方兩面實力均衡，且搶功意識強，以中路的長短變化為主，迫使其前 后移動。對方一旦上手拉起來，我方應在磕球時盡量避免回球由 臺，業余選手一般難以上步挑打，搶攻，多半只能搓回，即可用40 長膠拱至對方底線，并作好倒板準備，在對方回球質量不高時， 伺機用反膠搶攻。會對付長膠的人，往往利用自己的相持能量， 采用搶先上手兩面穩桂，對長膠拱球迎前帶會，在瞅機會一板暴 沖的方式，如遇到這種對手，建議最多以長膠減力防兩板，即倒 板用反膠推直線轉如連續攻打，將節奏突然加快，萬一幾個來回 后還得不了分，再倒回長膠。有精力的話，練練

60、直板橫打，用反 面反膠與正面的長膠相結合，效果會更好。直板長膠倒板 vs直拍反膠單面拉： 對方正手強，側身威 脅大，可以用如下策略應對：（1）比賽開局階段，先發短球至 對方正手及中路，令其分心，不敢專注于側身搶沖；（2）發對 方反手位底線急下旋，逼其以搓回接，隨后通常把球拱至對方空 擋處，從而達到以長膠控制對手的目的。（3）接發球時，盡量 以長膠擠回至對方反手位大角度，一旦對方以搓球回接，即可用 長膠拱至其正手底線。如對方在周旋過程中有意以搓、推、半搓 半推之類的技術送我方正手位，則必須想辦法進攻：會用長膠攻 球的，以六、七成的力量輕打；或著倒板以反膠攻。41直板長膠倒板 vs左推右攻：對方如