民族民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)的基本技術(shù)_第1頁
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文檔簡介

1、 三人板鞋競速授課教師：桂林市穿山中學(xué)周潔三人板鞋競技主要內(nèi)容 三人板鞋競技概述 板鞋競技的基本技術(shù)一、三人板鞋競技起源與發(fā)展 三人板鞋競技是壯族民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，起源于明代。相傳明代瓦氏夫人領(lǐng)旨率兵赴沿海抗倭，為讓士兵步調(diào)一致，令三名士兵同穿一副長板鞋齊步跑。長期如此訓(xùn)練，士兵的素質(zhì)大大提高了，斗志高漲，所向披靡，挫敗了倭寇，為壯鄉(xiāng)人民立了大功。后來，南丹縣那地州壯族人民效仿瓦氏夫人練兵法，在田頭地角、房前屋后開展三人板鞋競速活動(dòng)自娛自樂，相襲成俗，流傳至今，成為了廣西壯族民間的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。 三人板鞋競技概述三人板鞋競技不但能增強(qiáng)體質(zhì)，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)步調(diào)一致，行走靈活協(xié)調(diào)自然，深受壯族人民的喜

2、愛。每逢喜慶節(jié)日、假日，三人板鞋積極成為壯族體育愛好者、學(xué)校開展健身活動(dòng)的項(xiàng)目之一，吸引著眾多的群眾參與。二、民間板鞋競技的形式民間板鞋競技的形式有：穿板鞋搶粽子、板鞋秧歌舞、板鞋戲水、板鞋采香包（壯族一中吉祥物）、板鞋拋繡球、板鞋扇舞、板鞋拳術(shù)、板鞋踩氣球，等等，形式多樣。認(rèn)識(shí)板鞋： 三人將腳同時(shí)穿在一雙板鞋上，身體重心向前壓，向前提拉腿邁步，小腿不能向后折疊，第一名隊(duì)員兩手前后擺臂控制方向，第二、三、名隊(duì)員雙手扶前面隊(duì)員的腰部或肩部。 動(dòng)作關(guān)鍵：保持步調(diào)的一致性；保持膝關(guān)節(jié)適度緊張,在跑動(dòng)中使木板鞋基本與地面水平。 一、三人板鞋競速動(dòng)作要領(lǐng)：三人板鞋練習(xí)時(shí)注意事項(xiàng)動(dòng)作錯(cuò)誤： 起步不統(tǒng)一，穿板鞋不穩(wěn)，左、右腳節(jié)奏性差，抬腳高度不夠，步伐不整齊 ，轉(zhuǎn)彎時(shí)重心不穩(wěn)，造成隊(duì)員托板或摔倒。三人板鞋練習(xí)時(shí)注意事項(xiàng)糾正方法： 思想要集中，一人或三人一起喊“一，二、一”或“左，右，左”口令，全體隊(duì)員動(dòng)作協(xié)調(diào)、步伐一致。出現(xiàn)脫板時(shí)要互相鼓勵(lì)，使全隊(duì)隊(duì)員充滿信心，爭取勝利。如果有隊(duì)員摔倒，要快速相

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