1、教 案年級： 課次：第11周第22次課 日期：課的內容：武術、籃球教學任務： 學習形神拳第四段，復習形神拳前三段。學習籃球行進間單手肩上投籃技術，復習運球急停急起、變向運球。發展學生的身體協調性、靈活性、柔韌性。教育任務：培養學生團結協作、靈活應變和頑強拼搏精神，增強學生自信心和審美意識與能力。培養學生對民族傳統體育的興趣并為終身體育奠定基礎。研究課題：武術的健身意義部分課 的 內 容時間次數教、學 法 與 組 織教育內容與方法引導部分基本部分一、常規教學：1、體委整隊、報告人數2、師生問好3、宣布本課內容4、檢查人數與服裝5、安排見習生二、隊列練習：1、原地轉法 左、右、后2、行進間隊列練習

2、 起步向后轉走立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操由體委組織學生做徒手操。一、武術：1、學習形神拳第四段2、復習形神拳前三段體膝穿手、仆步穿掌、仆步倫拍、弓步架栽拳。重點： 動作到位，手眼配合，節奏清晰。10/12分30/32分2/3次集合隊形： 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。2、學生在體委的組織、口令下做操要求：1、動作認真、規范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形： 武術：體操隊形；籃球：分4組內容：1、組織紀律教育2、集體協作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束

3、法結束部分二、籃球：1、學習籃球行進間單手肩上投籃技術2、復習運球急停急起、變向運球。要領： 一大、二小、三高跳、四穩撥。要點： 騰空拿球、步法正確，起跳充分、最高點出手，舉球、伸臂、屈腕、撥指連貫柔和。一、放松整理指導學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：武術 籃球教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：武術：1、仔細聽看教師示范講解。2、學生在教師示范講解下分解學習、練習。3、學生分組練習，教師糾正。4、較好學生展示。各24次籃球：1、復習運球急停急起、變向運球（2人一組）各24次2、學習籃球行進間單手肩上投籃技

4、術。3、分組練習。要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見練習密度預計： 35%平均脈搏預計：110120次/分課后小結場地器材籃球50個教 案年級： 課次：第12周第23次課 日期：課的內容：武術、籃球教學任務： 復習形神拳（配音樂）。復習籃球行進間單手肩上投籃技術，發展學生的身體協調性、靈活性、柔韌性。教育任務：培養學生團結協作、靈活應變和頑強拼搏精神，增強學生自信心和審美意識與能力。培養學生對民族傳統體育的興趣并為終身體育奠定基礎。研究課題：籃球的配合部分課 的 內 容時間次數教、學 法 與 組 織

5、教育內容與方法引導部分基本部分一、常規教學：1、體委整隊、報告人數2、師生問好3、宣布本課內容4、檢查人數與服裝5、安排見習生二、隊列練習：1、原地轉法 左、右、后2、行進間隊列練習 起步向后轉走立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操由體委組織學生做徒手操。一、武術：復習形神拳（配音樂）重點： 動作到位，手眼配合，節奏清晰。10/12分30/32分2/3次集合隊形： 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。2、學生在體委的組織、口令下做操要求：1、動作認真、規范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形： 武術：體

6、操隊形；籃球：分4組內容：1、組織紀律教育2、集體協作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法結束部分二、籃球：復習籃球行進間單手肩上投籃技術。重點： 一大、二小、三高跳、四穩撥。要點： 騰空拿球、步法正確，起跳充分、最高點出手，舉球、伸臂、屈腕、撥指連貫柔和。一、放松整理指導學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：武術 籃球教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：武術：1、教師示范下完整練習。12次2、教師口令、學生示范下完整練習。12次3、個別動作糾正及練習。4、音樂下完整練習。24次籃

7、球： 1、復習籃球行進間單手肩上投籃技術。2、分組練習。傳球上籃練習、運球上籃練習要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見練習密度預計： 35%平均脈搏預計：110120次/分課后小結場地器材籃球50個 錄音機1臺教 案年級： 課次：第12周第24次課 日期：課的內容：武術、籃球教學任務： 鞏固形神拳動作（配音樂）。復習籃球雙手胸前傳接球，改進行進間單手肩上投籃技術，發展學生的身體協調性、靈活性、柔韌性。教育任務：培養學生團結協作、靈活應變和頑強拼搏精神，增強學生自信心和審美意識與能力。培養學生對民族傳統

8、體育的興趣并為終身體育奠定基礎。研究課題：籃球的配合部分課 的 內 容時間次數教、學 法 與 組 織教育內容與方法引導部分基本部分一、常規教學：1、體委整隊、報告人數2、師生問好3、宣布本課內容4、檢查人數與服裝5、安排見習生二、隊列練習：1、原地轉法 左、右、后2、行進間隊列練習 起步向后轉走立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操由體委組織學生做徒手操。一、武術：鞏固形神拳動作（配音樂）重點： 動作到位，手眼配合，節奏清晰。10/12分30/32分2/3次集合隊形： 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。

9、2、學生在體委的組織、口令下做操要求：1、動作認真、規范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形： 武術：體操隊形；籃球：分4組內容：1、組織紀律教育2、集體協作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法結束部分二、籃球：1、復習籃球雙手胸前傳接球2、改進行進間單手肩上投籃技術重點： 一大、二小、三高跳、四穩撥。 傳球的路線、方位及配合一、放松整理指導學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：武術 籃球教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：武術：1、教師示范下完整練習。1-2次2、教師口令、學生示

10、范下完整練習。1-2次3、個別動作糾正及練習。4、音樂下完整練習。2-4次籃球： 1、分兩排相互傳球。810次2、四角傳球。1遍3、改進行進間單手肩上投籃技術。（自我練習）要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見練習密度預計： 35%平均脈搏預計：120130次/分課后小結場地器材籃球50個 錄音機1臺教 案年級： 課次：第13周第25次課 日期：課的內容：武術測試、籃球教學任務： 檢查學生武術學習掌握水平，學習自我評價的方法。自我練習籃球技術。教育任務：培養學生團結協作、靈活應變和頑強拼搏精神，增強學生

11、自信心和審美意識與能力。培養學生對民族傳統體育的興趣并為終身體育奠定基礎。研究課題：自我評價的方法部分課 的 內 容時間次數教、學 法 與 組 織教育內容與方法引導部分基本部分一、常規教學：1、體委整隊、報告人數2、師生問好3、宣布本課內容4、檢查人數與服裝5、安排見習生二、隊列練習：1、原地轉法 左、右、后2、行進間隊列練習 起步向后轉走立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操由體委組織學生做徒手操。一、武術：檢查學生武術學習掌握水平，學習自我評價的方法。標準： 按大綱技術考核標準方法： 46人一組考核10/12分30/32分2/3次集合隊形： 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進要求：步

12、調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。2、學生在體委的組織、口令下做操要求：1、動作認真、規范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形： 武術：體操隊形；籃球：分4組內容：1、組織紀律教育2、集體協作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法結束部分二、籃球：自我練習籃球技術一、放松整理指導學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：武術 籃球教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：武術：1、明確考核標準及方法。2、自我練習。2分鐘3、分組考核。籃球： 自我練習

13、籃球技術要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見練習密度預計： 35%平均脈搏預計：110120次/分課后小結場地器材籃球50個 錄音機1臺教 案年級： 課次：第13周第26次課 日期：課的內容：耐久跑、籃球教學任務： 建立正確的耐久跑途中跑技術概念，改進途中跑技術。復習籃球四角傳球技術，改進、提高行進間單手肩上投籃技術。發展學生身體的靈活性、協調性以及心肺功能。教育任務：培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞的優良品德和良好的心理素質，增強學生自信心和審美意識與能力。研究課題：耐久跑的健身功能部分課 的 內 容時間

14、次數教、學 法 與 組 織教育內容與方法引導部分基本部分一、常規教學：1、體委整隊、報告人數2、師生問好3、宣布本課內容4、檢查人數與服裝5、安排見習生二、隊列練習：1、原地轉法 左、右、后2、行進間隊列練習 起步向后轉走立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操由體委組織學生做徒手操。 一、耐久跑：1、建立正確的耐久跑途中跑技術概念2、改進途中跑技術重點： 途中跑技術要領： 動作輕松、自然，步幅小，控制節奏、合理分配體力。正確的呼吸節奏。10/12分30/32分2/3次集合隊形： 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師

15、課前指導。2、學生在體委的組織、口令下做操要求：1、動作認真、規范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形： 耐久跑： 籃球： 同上次課內容：1、組織紀律教育2、集體協作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法結束部分二、籃球：1、復習籃球四角傳球技術2、改進、提高行進間單手肩上投籃技術重點： 協調配合一、放松整理指導學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：籃球 耐久跑教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：耐久跑：1、聽、看教師的示范、講解。2、中速直道、彎道途中跑技術練習。3、練習中相互觀看

16、研討。80-100米，各3-5次籃球： 1、籃球四角傳球技術練習。一遍2、行進間單手肩上投籃技術練習。57分要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見練習密度預計： 40%平均脈搏預計：120130次/分課后小結場地器材籃球50個教 案年級： 課次：第14周第27次課 日期：課的內容：耐久跑、籃球教學任務： 復習跑的專門技術練習，進一步改進途中跑技術。學習三人跑動傳接球技術，提高行進間單手肩上投籃技術。發展學生身體的靈活性、協調性以及心肺功能。教育任務：培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞的優良品德和良好的心理素質，

17、增強學生自信心和審美意識與能力。研究課題：耐久跑的健身功能部分課 的 內 容時間次數教、學 法 與 組 織教育內容與方法引導部分基本部分一、常規教學：1、體委整隊、報告人數2、師生問好3、宣布本課內容4、檢查人數與服裝5、安排見習生二、隊列練習：1、原地轉法 左、右、后2、行進間隊列練習 起步向后轉走立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操由體委組織學生做徒手操。 一、耐久跑：1、復習跑的專門技術練習2、進一步改進途中跑技術專門技術： 原地高抬腿、小步跑、后蹬跑。要點： 動作協調、充分、幅度大10/12分30/32分2/3次集合隊形： 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調一致、動作

18、有力、節奏鮮明、服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。2、學生在體委的組織、口令下做操要求：1、動作認真、規范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形： 耐久跑：體操隊形籃球：三人傳球 內容：1、組織紀律教育2、集體協作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法結束部分二、籃球：1、學習三人跑動傳接球技術2、提高行進間單手肩上投籃技術要點： 跑動路線正確、配合默契、傳球準確。一、放松整理指導學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：籃球 耐久跑教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：耐久

19、跑：1、專門練習：高抬腿跑、小步跑、后蹬跑等。20米2-3次2、重復跑。（中上速度）400米2-3次籃球： 1、明確三人跑動傳接球路線。2、自愿組合練習三人跑動傳接球。23次3、半場練習三人跑動傳接球接行進間單手肩上投籃。46次要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見練習密度預計： 40%平均脈搏預計：120130次/分課后小結場地器材籃球25個教 案年級： 課次：第14周第28次課 日期：課的內容：耐久跑、籃球教學任務： 變速跑，提高學生的一般耐力。復習三人跑動傳接球技術，分組教學比賽，提高學生的技術運

20、用能力。發展學生身體的靈活性、協調性以及心肺功能。教育任務：培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞的優良品德和良好的心理素質，增強學生自信心和審美意識與能力。研究課題：耐久跑的終身健身運用部分課 的 內 容時間次數教、學 法 與 組 織教育內容與方法引導部分基本部分一、常規教學：1、體委整隊、報告人數2、師生問好3、宣布本課內容4、檢查人數與服裝5、安排見習生二、隊列練習：1、原地轉法 左、右、后2、行進間隊列練習 起步向后轉走立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操由體委組織學生做徒手操。一、耐久跑：變速跑，提高學生的一般耐力重點： 跑的節奏控制10/12分30/32分2/3次集合隊形： 要求：快、靜、齊

21、精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。2、學生在體委的組織、口令下做操要求：1、動作認真、規范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形： 籃球：每組半個籃球場耐久跑：分組跑內容：1、組織紀律教育2、集體協作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法結束部分二、籃球：復習三人跑動傳接球技術，分組教學比賽，提高學生的技術運用能力。重點： 技術的合理運用一、放松整理指導學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：籃球 耐久跑教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3

22、、糾正指導。（二）學生學法：耐久跑：1、明確跑的要求及方法。2、分組變速跑。2000米（100米快、100米慢）籃球： 1、三人跑動傳接球練習。24次2、分組教學比賽810分鐘要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見練習密度預計： 45%平均脈搏預計：120130次/分課后小結場地器材籃球25個教 案年級： 課次：第15周第29次課 日期：課的內容：耐久跑、籃球教學任務： 定時跑，提高一般耐力和改進途中跑技術。分組教學比賽，提高學生的技術運用能力。發展學生身體的靈活性、協調性以及心肺功能。教育任務：培養學

23、生頑強拼搏、吃苦耐勞的優良品德和良好的心理素質，增強學生自信心和審美意識與能力。研究課題：籃球的基本戰術部分課 的 內 容時間次數教、學 法 與 組 織教育內容與方法引導部分基本部分一、常規教學：1、體委整隊、報告人數2、師生問好3、宣布本課內容4、檢查人數與服裝5、安排見習生二、隊列練習：1、原地轉法 左、右、后2、行進間隊列練習 起步向后轉走立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操由體委組織學生做徒手操。一、耐久跑：定時跑，提高一般耐力和改進途中跑技術。10/12分30/32分2/3次集合隊形： 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮隊形：體操隊

24、形組織教法：1、教師課前指導。2、學生在體委的組織、口令下做操要求：1、動作認真、規范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形： 籃球：每組半個籃球場耐久跑：分組跑內容：1、組織紀律教育2、集體協作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法結束部分二、籃球球：分組教學比賽，提高學生的技術運用能力。一、放松整理指導學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：耐久跑 籃球教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：耐久跑：1、明確跑的要求及方法。2、定時跑。6-8分鐘1400米-1600米籃球： 1、球性練習

25、。35分鐘（自練）2、分組教學比賽。1517分鐘要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見練習密度預計： 45%平均脈搏預計：110120次/分課后小結場地器材籃球50個教 案年級： 課次：第15周第30次課 日期：課的內容：耐久跑、籃球教學任務： 越野跑，提高一般耐力和改進途中跑技術。分組教學比賽，提高學生的技術運用能力。發展學生身體的靈活性、協調性以及心肺功能。教育任務：培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞的優良品德和良好的心理素質，增強學生自信心和審美意識與能力。研究課題：籃球的基本戰術部分課 的 內 容時間次

26、數教、學 法 與 組 織教育內容與方法引導部分基本部分一、常規教學：1、體委整隊、報告人數2、師生問好3、宣布本課內容4、檢查人數與服裝5、安排見習生二、隊列練習：1、原地轉法 左、右、后2、行進間隊列練習 起步向后轉走立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操由體委組織學生做徒手操。一、耐久跑：越野跑，提高一般耐力和改進途中跑技術根據場地自然情況設置障礙練習。障礙： 跨欄架、臺階、雙杠。10/12分30/32分2/3次集合隊形： 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。2、學生在體委的組織、口令下做操要求：1、

27、動作認真、規范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形： 籃球：每組半個籃球場耐久跑：分組跑，間隔1分鐘內容：1、組織紀律教育2、集體協作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法結束部分二、籃球：分組教學比賽，提高學生的技術運用能力。一、放松整理指導學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：耐久跑 籃球教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：耐久跑：1、明確跑的要求及方法。2、越野跑。8-10分鐘1400米-1600米籃球： 1、球性練習。35分鐘（自練）2、分組教學比賽。1215分鐘要求：1、注

28、意安全，人人負責。2、相互協作、相互指導。組織：1、指導學生放松2、總結課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見練習密度預計： 45%平均脈搏預計：120130次/分課后小結場地器材籃球50個教 案年級： 課次：第16周第31次課 日期：課的內容：耐久跑測試、籃球教學任務： 檢查學生耐久跑的技術掌握及能力水平，學習自我評價的方法。教育任務：培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞的優良品德和良好的心理素質，增強學生自信心和審美意識與能力。研究課題：自我評價的方法部分課 的 內 容時間次數教、學 法 與 組 織教育內容與方法引導部分基本部分一、常規教學：1、體委整隊、報告人數2、師生問好3、宣布本課內容

29、4、檢查人數與服裝5、安排見習生二、隊列練習：1、原地轉法 左、右、后2、行進間隊列練習 起步向后轉走立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操由體委組織學生做徒手操。一、耐久跑：檢查學生耐久跑的技術掌握及能力水平，學習自我評價的方法。標準：10分 5176分 6133分 65510/12分30/32分2/3次集合隊形： 要求：快、靜、齊 精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。2、學生在體委的組織、口令下做操要求：1、動作認真、規范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形： 籃球：每組半個籃球場耐久跑：分組考核內容：1、組織紀律教育2、集體協作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法結束部分二、籃球：分組教學比賽，提高學生的技術運用能力。一、放松整理指導學生放松二、小結三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：耐久跑 籃球教、學法：（一）教師教法：1、教師講解考核的標準與方法。2、組織學生考試。（二）學生學法：耐久跑：1、明確考核的標準與方法。2、自我準備2分鐘。3、分組考核。籃球： 考試完的學生分組教學比賽。要求：1、注意