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文檔簡介

雙手投擲實心球水平三，五年級準備部分1、組織學生成四列橫隊集合2、教師宣布本次課的內容、目標及要求3、隊列練習4、學生在制定區域內進行熱身游戲基本部分基本部分1、教師通過小實驗講明運動原理2、請同學總結回答問題3、4人一組面對面有球練習（聽指揮）4、優生展示、教師講評總結5、學生邊練習邊總結6、請各組分享自主學習經驗7、最后練習錯誤及糾正：1、投擲實心球時腕指無用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。糾正方法：要求持球握球時兩手手指應適度緊張，可以用鉛球進行抓握練習；注意發展手指、手腕力量。2、投擲實心球時兩個肘關節過早下降或摔小臂現象，造成出手角度過小。原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當，使球出手點低，投擲近。糾正方法：兩個肘關節不能過早彎屈，投球時不能低頭，眼看前上方。3、投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協調。原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協調做動作。糾正方法：先進行徒手練習，注意蹬地，收腹，投球協調，再由輕球到重球進行練習結束部分1、學生在音樂下模仿教師動作2、教師小結本次課情況，收還器材

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