1、我是女生女生青春期健康宣貫花季青春期 青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期，是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。 通常把10歲至20歲這段時間統(tǒng)稱為青春期。花季青春期6個月 5歲 10歲 20歲猜猜她是誰？請在此鍵入您自己的內(nèi)容女孩子的青春期比男孩子早，大約從9.5歲開始，而男孩子則從11.5歲才開始。個子開始增高,體重開始增加乳房開始發(fā)育增大腋下、外陰部位開始長體毛皮膚開始變得油膩膩的，臉上可能也會長出小痘痘音調(diào)變高，聲音尖而細身體下面開始分泌蛋清樣的粘液（俗稱白帶）月經(jīng)來了女生的身體會發(fā)生哪些變化？小雨拍手中雨拍腿大雨跺腳暴風(fēng)雨用力拍手同時用力

2、跺腳聽故事，做出相對應(yīng)的動作。互動小游戲：下雨了月經(jīng)是什么？ 月經(jīng)是周期性的子宮出血，是女性特有的生理特征，因為多數(shù)人都是每月出現(xiàn)一次，所以被稱為月經(jīng)。 女性第一次月經(jīng)稱為初潮。大多數(shù)人行經(jīng)時間是45天，也有少數(shù)人是12天或者78天。月經(jīng)是如何產(chǎn)生的？月經(jīng)來潮，一個新的卵子在其中的一個卵巢中開始發(fā)育。卵子在卵巢中繼續(xù)發(fā)育。 排卵卵囊裂開，將包含其中的成熟卵子從卵巢中排出。陰道壁中的血管，因為雌激素和黃體酮減少而收和痙攣，導(dǎo)致痛經(jīng)。子宮內(nèi)膜連同沒有受精的卵子開始脫落。月經(jīng)的周期 通常把從月經(jīng)來潮的第一天到下一次月經(jīng)來潮的第一天，算一個完整的月經(jīng)周期。大多數(shù)人應(yīng)該在2835天之間，但也有少數(shù)人短至

3、20天或長達45天一個周期。護理秘笈 Oh yes注意營養(yǎng)多食一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、奶制品、豆制品、貝類、蛋、蔬菜、肉等注意衛(wèi)生：勤換內(nèi)褲每天用溫水沖洗“私密處”大小便后，擦拭由前向后，以免將肛門的細菌帶到外陰。護理秘笈 Oh yes注意營養(yǎng)多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、奶制品、豆制品、貝類、蛋、蔬菜、肉等。護理秘笈 Oh yes注意保持良好情緒聽輕柔音樂可以緩解緊張情緒注意休息保證充足的睡眠, 不要熬夜護理秘笈 oh NO（1）月經(jīng)期間要避免盆浴和游泳（2）避免生冷和刺激性食物（3）不用冷水洗頭洗腳（4）不參加劇烈運動，不大聲K歌。（5）經(jīng)期穿緊身褲會影響血液的循環(huán)，增加隱私處摩擦。

4、護理秘籍3疑問Q：每次來經(jīng)期流多少血，會對身體有影響嗎？A：一般來說每次月經(jīng)流血量約60-100毫升。這些血的流失對身體完全沒有影響.還可以促進血液循環(huán)更新。Q：為什么有的人會腹痛，有些人卻不會呢？需要看醫(yī)生嗎？A：由于經(jīng)血流通不暢或子宮不規(guī)律的痙攣收縮而引起的腹痛通常稱為痛經(jīng)或經(jīng)痛。發(fā)生痛經(jīng)情況，可以用熱水袋熱敷在腹部，減少疼痛感。Q：月經(jīng)來臨之前有明顯癥狀嗎？A：大多數(shù)人在月經(jīng)期無明顯癥狀，少數(shù)人可能有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。小 貼 士特殊情況小妙招 Q：月經(jīng)漏了，褲子都沾上了“一抹紅”A：多帶一條褲子在書包里，把外套脫下來，綁在腰間A：用一些小化妝袋或者專門放衛(wèi)生

5、巾的小袋子包起來，放在書包的底層Q：書包里的衛(wèi)生巾被同學(xué)發(fā)現(xiàn)了，太尷尬了特殊情況小妙招 Q：下課站起來的一瞬間，突然潮涌Q：經(jīng)期不規(guī)律，不知道什么時候來月經(jīng)？A：選用量多日用或者夜用衛(wèi)生巾，選用一些吸收力好的網(wǎng)面衛(wèi)生巾A：在日歷上記錄下每次的月經(jīng)時間，事先在書包里準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾月經(jīng)的到來是你長大的標(biāo)志祝賀你！自我保護在青春期女生而言尤為重要！花季青春期：學(xué)會自我保護女生自我保護小TIPS:1.自己的身體特別是隱私部位任何人都無權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。2.外出前應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。3.晚上女孩外出時，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮

6、，切忌輕浮張揚。尤其是年幼女孩外出，家長一定要接送。4.女孩外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或糾纏，盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時可呼叫。5.女孩外出，隨時與家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。6.避免單獨和男子在家里或是寧靜、封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。8.在外不可隨便享用陌生人給的飲料或食品，謹(jǐn)防有麻醉藥物；拒絕男士提供的色情影視錄像和書刊圖片，預(yù)防其圖謀不軌。9.獨自在家，注意關(guān)門，拒絕陌生人進屋。10.受到了性侵害，要盡快告訴家長或報警，切不可害羞、膽怯延誤時間喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。做自信的女生：你希望成為怎樣的自己？詩歌朗誦：青春之花生：有人說，青春是迷茫的 有人說，青春是神秘的 而我說，青春是一朵含苞欲放的花蕾 欲向世界展示它獨特的風(fēng)姿合：粉色可愛，紫色高貴 紅色艷麗，白色雅致