1、.1輔導員：汪守斌輔導員：汪守斌.2一一三三職業生涯規劃的基本理論二二職業生涯規劃的方法步驟職業生涯規劃的相關概念.3一、職業生涯規劃相關概念一、職業生涯規劃相關概念.4工作、職業與事業工作、職業與事業生涯與職業生涯生涯與職業生涯職業生涯規劃的成長類型職業生涯規劃的成長類型 職業生涯規劃與大學生成才職業生涯規劃與大學生成才.5l職位（Position） 擔負一項或多項責任的一個任職者對應的位置。l工作（job） 在組織機構中，一群類似的、有薪資的職位。l職業（Vocation） 參與社會分工、利用專門知識技能、創造物質或精神財富、獲取合理報酬，滿足物質和精神需求的活動。l事業（Enterpri

2、se） 個人投入一生心力，以獲得最大人生價值的生涯目標。.6.7“職業職業”有四個方面的含義：有四個方面的含義： 與人類的需求及職業結構相關，強調社會分工；與職業的內在屬性相關，強調利用專門的知識和技能；與社會倫理相關，強調創造物質和精神財富，獲取合理報酬；與個人生活相關，強調物質生活來源，并涉及滿足精神生活；.8職業運動員職業運動員棒球運動員棒球運動員籃球運動員籃球運動員足球運動員足球運動員曲棍球運動員曲棍球運動員前前 鋒鋒前前 衛衛后后 衛衛守守 門門 員員第一前鋒第一前鋒第二前鋒第二前鋒左前衛左前衛右前衛右前衛組組織織前前衛衛左后衛左后衛盯盯人人中中衛衛盯盯人人中中衛衛自自由由中中衛衛后

3、右衛后右衛守門員守門員將 足 球 送將 足 球 送入 對 方 大入 對 方 大門門過 人 技 術過 人 技 術射 門 技 術射 門 技 術等等等等控制中場；組織進攻控制中場；組織進攻；為前鋒制造進攻的；為前鋒制造進攻的機會；破壞對方進攻機會；破壞對方進攻等。等。要求隊員有良好的腳要求隊員有良好的腳法，有一定拼搶、反法，有一定拼搶、反拼搶能力，具有良好拼搶能力，具有良好的組織意識，轉接球的組織意識，轉接球技術等技術等防范對方前鋒將防范對方前鋒將球帶進自己的禁球帶進自己的禁區；自由中位在區；自由中位在防守是起到補位防守是起到補位作用等作用等有中長傳接球技有中長傳接球技術等術等防守任務；接對防守任務

4、；接對方向禁區射來的方向禁區射來的每一個球。每一個球。反應靈敏、判斷反應靈敏、判斷準確，具有良好準確，具有良好的彈跳能力等的彈跳能力等工工 作作Job職職 業業Vocation職職 責責Responsibility職職 位位Position技技 能能Skill.9干活干活受累遭罪，養家糊口受累遭罪，養家糊口工作工作上班掙錢，安全保障上班掙錢，安全保障職業職業社會地位，專業技能社會地位，專業技能事業事業社會貢獻，人生價值社會貢獻，人生價值.10l生涯（生涯（CareerCareer）：人生中各種角色的組合與演進。）：人生中各種角色的組合與演進。思考：你現在扮演多少種角色？思考：你現在扮演多少種角

5、色？.11p由由“生涯生涯”想到想到工作者工作者持家者持家者公民公民學習者學習者休閑者休閑者孩子孩子.12職業生涯的特點：職業生涯的特點： 獨特性獨特性 發展性發展性 內外性內外性 無邊界性無邊界性職業生涯（職業生涯（Career）：一個人在工作生活中所經歷的）：一個人在工作生活中所經歷的所有職業或職位的總稱。所有職業或職位的總稱。.13 獨特性獨特性？姚明：跨欄？姚明：跨欄？劉翔：打籃球？劉翔：打籃球？.14 發展性發展性大學階段：大學階段： 練本事，提高就業練本事，提高就業競爭力和職業發展力競爭力和職業發展力職業生涯晚期職業生涯晚期職業生涯中期職業生涯中期職業生涯初期職業生涯初期職業生涯準

6、備期職業生涯準備期初涉職場初涉職場 忙于生計忙于生計實現人生價值實現人生價值圓圓 滿滿 退退 休休能力日臻成熟能力日臻成熟成果不斷增加成果不斷增加.15 內外性內外性從事一項職業時所具備的知識、觀念、心理素質、能力、內心感從事一項職業時所具備的知識、觀念、心理素質、能力、內心感受等因素的組合及其變化過程。受等因素的組合及其變化過程。從事職業時的工作單位、地點、內容、職務、環境、工資待遇等從事職業時的工作單位、地點、內容、職務、環境、工資待遇等因素的組合及其變化過程。因素的組合及其變化過程。.16.17 無邊界性無邊界性人力資源配置市場化人力資源配置市場化組織發展不確定性組織發展不確定性職業生涯

7、呈現無邊界性職業生涯呈現無邊界性（boundaryless ）.18職業生涯早期職業生涯早期 鍛煉最大的是最好的工作鍛煉最大的是最好的工作職業生涯中期職業生涯中期 收入最多的是最好的工作收入最多的是最好的工作職業生涯后期職業生涯后期 實現人生價值是最好的工作實現人生價值是最好的工作什么是好工作什么是好工作.19成就水平成就水平 18 22 25 30 35 40 45 50 55 6018 22 25 30 35 40 45 50 55 60歲歲逐步上升型逐步上升型.20成就水平成就水平 18 22 25 30 35 40 45 50 55 6018 22 25 30 35 40 45 50

8、55 60歲歲大起大落型大起大落型.21成就水平成就水平 18 22 25 30 35 40 45 50 55 6018 22 25 30 35 40 45 50 55 60歲歲大器完成型大器完成型.22成就水平成就水平 18 22 25 30 35 40 45 50 55 6018 22 25 30 35 40 45 50 55 60歲歲一生平庸型一生平庸型.23p你希望選擇哪種類型？你希望選擇哪種類型？少年得志型：人生后期感覺不好少年得志型：人生后期感覺不好大起大落型：風險高，要有足夠的心理承受能力大起大落型：風險高，要有足夠的心理承受能力逐步上升型：平穩、普遍逐步上升型：平穩、普遍大器完

9、成型：辛苦一輩子，人生質量受影響大器完成型：辛苦一輩子，人生質量受影響平庸型：成就水平低，隨遇而安，身體健康平庸型：成就水平低，隨遇而安，身體健康.24思考：不做規劃就一定不能成功嗎？思考：不做規劃就一定不能成功嗎？.25武漢理工大學學生職業發展教育教研室武漢理工大學學生職業發展教育教研室 版權所有版權所有.26職業生涯規劃的具體含義：職業生涯規劃的具體含義： 是個人在分析影響職業發展主、客觀因素的基礎上，是個人在分析影響職業發展主、客觀因素的基礎上，為實現職業發展目標所做出的行之有效安排。為實現職業發展目標所做出的行之有效安排。 分析個人自身情況分析個人自身情況、考慮眼前機遇和制約因素考慮眼

10、前機遇和制約因素、為自己為自己確立職業發展方向確立職業發展方向/ /目標目標、尋找差距尋找差距、為彌補、為彌補差距差距確定行動方案確定行動方案、實施行動方案實施行動方案。 是職業理想的具體化，成功夢想的現實化，人生設是職業理想的具體化，成功夢想的現實化，人生設計的科學化。計的科學化。 .27職業規劃對大學生成才的影響職業規劃對大學生成才的影響.11.1.認識自我，理性選擇認識自我，理性選擇馬和青蛙賽跑馬和青蛙賽跑 Vs Vs 馬和青蛙游泳？馬和青蛙游泳？.322.2.了解社會，主動發展了解社會，主動發展.333.3.明確目標，優化行動明確目標，優化行動.34實現自我實現自我

11、以己為榮豐足喜悅成就感開發潛能開發潛能建立自信積極進取培養實力增強勇氣突破障礙突破障礙外部障礙外部障礙市場趨勢不明社會經濟形勢變化組織動蕩內部障礙內部障礙缺乏目標缺少技能態度消極恐懼不安4.4.突破自我，開發潛能突破自我，開發潛能.35.36Pell-mell.37故故 宮宮.1我的志愿我的志愿.42很小的時候爸爸曾經問我你長大后要做什么 我一手拿著玩具一手拿著糖果我長大后要做總統六年級的時候老師也曾問我你長大后要做什么 愛迪生的故事最讓我佩服我長大要做科學家慢慢慢慢慢慢慢慢長大以后認識的人越來越多 慢慢慢慢慢慢慢慢我才知道總統只能有一個慢慢慢慢慢慢慢慢我才知道科學家也不太

12、多 中學的時候作文的題目你的志愿是什么耳邊又響起母親的叮嚀醫生 律師都不錯 大學聯考時候作文題目又是我的志愿是什么回想報名時候心里毫無選擇志愿填了一百多 慢慢慢慢慢慢慢慢長大以后認識的人越來越多慢慢慢慢慢慢慢慢我才知道每個人都差不多 慢慢慢慢慢慢慢慢我才知道我的志愿是沒有煩惱沒有憂愁唱出我心里的歌告訴我的孩子每個人都需要平平靜靜的生活慢慢慢慢慢慢慢慢長大以后認識的人越來越多慢慢慢慢慢慢慢慢你會知道每個人都差不多慢慢慢慢慢慢慢慢你會知道人生就是這么過.43.44二、職業生涯規劃的基本理論二、職業生涯規劃的基本理論.45u 職業生涯理論的分類職業生涯理論的分類u 職業生涯理論介紹職業生涯理論介紹u

13、 不同理論的比較不同理論的比較.46l 職業選擇理論職業選擇理論l 職業發展理論職業發展理論l 職業決策理論職業決策理論（一）、職業生涯理論的分類（一）、職業生涯理論的分類.47職業選擇理論職業選擇理論帕森斯帕森斯特質特質-因素理論因素理論霍蘭德霍蘭德人格類型理論人格類型理論職業發展理論職業發展理論明尼蘇達工作適應論明尼蘇達工作適應論舒伯舒伯的生涯發展理論的生涯發展理論職業錨理論職業錨理論職業決策理論職業決策理論克郎伯茲的社會學習理論克郎伯茲的社會學習理論認知信息加工理論認知信息加工理論其它理論其它理論.48 帕森斯帕森斯特質特質-因素理論因素理論 霍蘭德霍蘭德人格類型理論人格類型理論.49主

14、要觀點：主要觀點： 特質（個人特征）因素（工作所需的條件）特質（個人特征）因素（工作所需的條件） 輔導的三大原則：輔導的三大原則：了解自我了解自我、了解工作要求了解工作要求、做出兩組事實的真實推理做出兩組事實的真實推理目的：達到人職匹配目的：達到人職匹配.50應用：應用：“職業輔導三原則職業輔導三原則”了解自己：了解自己： 興趣 能力 資源、限制 其他特質了解工作世界：了解工作世界： 職業的要求 工作條件、薪酬 機會及發展前途匹配：綜合上述信匹配：綜合上述信息把自己放在息把自己放在最恰當的位置最恰當的位置.51 易于學習和操作易于學習和操作 注重心理測量工具的使注重心理測量工具的使用，對心理測

15、量的發展用，對心理測量的發展和應用起到了極大的推和應用起到了極大的推動作用動作用 測量工具本身存在信度與效測量工具本身存在信度與效度問題度問題 強調理性的適配，忽略了個強調理性的適配，忽略了個人在決策中的影響作用人在決策中的影響作用 靜態測量的結果未必能真正靜態測量的結果未必能真正反應出個人的長處與內心深反應出個人的長處與內心深層次的沖突，忽略了個人與層次的沖突，忽略了個人與環境的相互作用。環境的相互作用。.52John Lewis Holland.53 大多數人可以被區分為大多數人可以被區分為6 6種人格類型種人格類型 有有6 6種相應的環境類型種相應的環境類型 人們尋找這樣的環境：可以讓其

16、施展才能、表達其態度人們尋找這樣的環境：可以讓其施展才能、表達其態度和價值觀、解決其愿意解決的問題、擔當適當的角色和價值觀、解決其愿意解決的問題、擔當適當的角色 人的行為表現由人格類型和其所處的環境相互作用決定人的行為表現由人格類型和其所處的環境相互作用決定的的.54 Realistic（現實型（現實型/技術型）技術型） R型型 Investigative（研究型）研究型） I 型型 Artistic （藝術型）藝術型） A型型 Social（社會型）社會型） S型型 Enterprising（企業型企業型/管理型）管理型） E型型 Conventional（傳統型傳統型/常規型）常規型） C

17、型型六種人格類型六種人格類型霍蘭德職業傾向測驗量表霍蘭德職業傾向測驗量表(http:/ 個人的職業興趣往往是多方面的，因此通常用個人的職業興趣往往是多方面的，因此通常用3個字母個字母（代表（代表3種興趣類型）的代碼來標示一個人的職業興趣種興趣類型）的代碼來標示一個人的職業興趣 這個代碼就稱為這個代碼就稱為“霍蘭德代碼霍蘭德代碼”（Holland Code）。）。 三個字母之間的順序表示了興趣之間強弱程度的不同。三個字母之間的順序表示了興趣之間強弱程度的不同。 具體職業通常也采用具體職業通常也采用3 3個字母代碼的方式來描述其工作性個字母代碼的方式來描述其工作性質和職業氛圍。質和職業氛圍。.57

18、.58 在三字母代碼中的心在三字母代碼中的心理學相似程度理學相似程度 通常通過直觀的觀察通常通過直觀的觀察六邊形模型六邊形模型 用來描述個人或環境用來描述個人或環境23133.59 不同興趣領域發展差異的程度不同興趣領域發展差異的程度 是是6個分量表上最高和最低分的差個分量表上最高和最低分的差 用于描述個人用于描述個人.60.R I A S E CR I A S E C.61 明尼蘇達工作適應論明尼蘇達工作適應論 舒伯舒伯的生涯發展理論的生涯發展理論 職業錨理論職業錨理論.62該理論的基本觀點：該理論的基本觀點：個人與工作環境之間存在著互動關系（人也是環境的個人與工作環境之間存在著互動關系（人

19、也是環境的組成部分），符合與否是互動過程的產物；組成部分），符合與否是互動過程的產物；個人的需求會變，工作的要求也會隨時間或經濟情勢個人的需求會變，工作的要求也會隨時間或經濟情勢而調整；而調整；每個人都會努力尋求個人與環境之間的符合性，當工每個人都會努力尋求個人與環境之間的符合性，當工作環境能滿足個人的需要，個人又能順利完成工作上作環境能滿足個人的需要，個人又能順利完成工作上的要求時，符合與和諧程度就會隨之提高。的要求時，符合與和諧程度就會隨之提高。如個人能努力維持與工作環境基本一致的關系，則個如個人能努力維持與工作環境基本一致的關系，則個人工作滿意度高，在這個工作領域也愈能持久。人工作滿意度

20、高，在這個工作領域也愈能持久。.63技能技能需要需要個人個人工作工作增強系統增強系統工作要求工作要求組織滿意程度組織滿意程度個人滿意程度個人滿意程度適配度適配度適配度適配度升遷升遷調職調職解雇解雇留任留任留職留職辭職辭職工作持久工作持久新工作新工作增強系統增強系統技能要求技能要求個人與環境之間存在著互動關系，符合與否是互動過程的產物。.64 彈性型能夠耐受彈性型能夠耐受 主動型改變別人主動型改變別人 反應型改變自己反應型改變自己 堅毅型努力嘗試去適應堅毅型努力嘗試去適應.65 目標目標 基于人與環境匹配的最佳職業選擇基于人與環境匹配的最佳職業選擇 對于不匹配的調整對于不匹配的調整 技能訓練技能

21、訓練 方法方法 職業探索職業探索 決策制定決策制定 適應訓練適應訓練.66總總 結結 強調個人能力與工作要求、個人需要與工作環境增強調個人能力與工作要求、個人需要與工作環境增強系統之間的配合與協調發展。強系統之間的配合與協調發展。 可以很好地解釋個人對組織的滿意度和組織對個人可以很好地解釋個人對組織的滿意度和組織對個人的滿意度問題。的滿意度問題。 在工作中感到不愉快時，考慮一下是自己的能力不在工作中感到不愉快時，考慮一下是自己的能力不足還是組織不能滿足你的需求，問題的澄清有利于足還是組織不能滿足你的需求，問題的澄清有利于我們做出正確的職業決策和職業行為。我們做出正確的職業決策和職業行為。.67

22、 舒伯舒伯Donald E.Super (1910-1994)Donald E.Super (1910-1994)，整合了發展心，整合了發展心理學、差異心理學、人格心理學及職業社會學的長理學、差異心理學、人格心理學及職業社會學的長期研究結果，匯聚成為一個完整的理論體系。期研究結果，匯聚成為一個完整的理論體系。 19531953年，在年，在美國心理學家美國心理學家發表文章，提出發表文章，提出“生生涯涯”的概念的概念 舒伯生涯發展理論的提出，舒伯生涯發展理論的提出，打破了特質因素論一統打破了特質因素論一統天下的局面，是職業到生涯的標志天下的局面，是職業到生涯的標志.68成長階段：成長階段：4-14

23、歲歲 對未來的關注對未來的關注 對生活的掌控對生活的掌控 在學校和工作中的成就在學校和工作中的成就 形成良好的工作習慣和態度形成良好的工作習慣和態度探索階段：探索階段：15-24歲歲 縮小、界定和實踐自己的職縮小、界定和實踐自己的職業選擇業選擇建立階段：建立階段：25-44歲歲 穩定、鞏固和提升穩定、鞏固和提升維持階段：維持階段：45-65歲歲 堅持、保持、創新和提堅持、保持、創新和提拔下一代拔下一代退出階段：退出階段：65歲歲 工作遞減與退休工作遞減與退休.69。 生涯階段生涯階段）發展適合的發展適合的自我概念自我概念學習與他人建立學習與他人建立關系關系尋找心儀的工作尋找心儀的工作機會機會投

24、入所選定的投入所選定的工作工作致力維持工作的致力維持工作的穩定穩定減少體能活動減少體能活動時間時間從許多機會中從許多機會中學習學習在選定的領域中在選定的領域中起步起步確定目前所做的確定目前所做的選擇選擇減少休閑活動減少休閑活動時間時間接受自身的限制接受自身的限制專注于必要的專注于必要的活動活動鞏固自我防備鞏固自我防備競爭競爭發展新的因應發展新的因應技能技能辨識新問題設法辨識新問題設法解決解決發展非職業性的發展非職業性的角色角色尋找合適的退隱尋找合適的退隱處所處所從事未完成的從事未完成的夢想夢想維持生活樂趣維持生活樂趣減少工作時間減少工作時間成長期成長期 探索期探索期建立期建立期退出期退出期 維

25、持期維持期.70.71 強調全方位發展強調全方位發展 重視自我概念和生涯成熟度重視自我概念和生涯成熟度 不同階段的任務不同，注意來詢者的差異不同階段的任務不同，注意來詢者的差異 強調發展的連續性和階段性強調發展的連續性和階段性.72 寫出你自己目前所扮演的全部生活角色，然后寫出你自己目前所扮演的全部生活角色，然后按照投入的大小畫一個餅圖。按照投入的大小畫一個餅圖。 如果你的生活可以朝著你理想的方向發生改變，如果你的生活可以朝著你理想的方向發生改變，那么，你把你理想的角色分配畫一個餅圖。那么，你把你理想的角色分配畫一個餅圖。 對照現實的餅圖和理想的餅圖，看看有什么因對照現實的餅圖和理想的餅圖，看

26、看有什么因素妨礙了你的理想實現？或者你準備做什么可素妨礙了你的理想實現？或者你準備做什么可以讓你的理想盡可能實現？以讓你的理想盡可能實現？.73教師教師？.74 促進自我了解促進自我了解 現實檢驗現實檢驗 實現自我實現自我.75l 認為個體的職業生涯發展是一個有次序、具有固定認為個體的職業生涯發展是一個有次序、具有固定形態的過程，每個階段的發展都是可以預測的。形態的過程，每個階段的發展都是可以預測的。l 將個人整個職業生涯發展進行了階段劃分，指出了將個人整個職業生涯發展進行了階段劃分，指出了各個階段所扮演的職業角色、所處的職業狀態以及各個階段所扮演的職業角色、所處的職業狀態以及需要承擔的發展任

27、務，為我們進行職業生涯規劃提需要承擔的發展任務，為我們進行職業生涯規劃提供了理論依據。供了理論依據。 .76 什么是職業錨什么是職業錨 職業錨的核心內容職業錨的核心內容 正確理解職業錨需要注意的幾個問題正確理解職業錨需要注意的幾個問題 職業錨的類型職業錨的類型.77 通俗的說，職業錨就是當一個人不得不做出通俗的說，職業錨就是當一個人不得不做出選擇的時候，他無論如何都不會放棄的職業選擇的時候，他無論如何都不會放棄的職業中那種至關重要的東西中那種至關重要的東西.78 自省的才干和能力（以各種作業環境中的實際自省的才干和能力（以各種作業環境中的實際成功為基礎，成功為基礎，知道自己能干什么知道自己能干

28、什么） 自省的動機和需要（以實際情境中的自我診斷自省的動機和需要（以實際情境中的自我診斷以及他人反饋為基礎，以及他人反饋為基礎，知道自己想要干什么知道自己想要干什么） 自省的態度和價值觀（以自我與雇傭組織和環自省的態度和價值觀（以自我與雇傭組織和環境和工作環境的準則和價值觀之間的實際遭遇境和工作環境的準則和價值觀之間的實際遭遇為基礎，為基礎，知道自己為什么干知道自己為什么干）職業錨的核心內容職業錨的核心內容.79正確理解職業錨需要注意的幾個問題正確理解職業錨需要注意的幾個問題 職業錨產生于職業生涯早期階段，以雇員習職業錨產生于職業生涯早期階段，以雇員習得的工作經驗為基礎得的工作經驗為基礎 職業

29、錨強調個人能力、動機和價值觀三個方職業錨強調個人能力、動機和價值觀三個方面的相互作用和整合面的相互作用和整合 職業錨是不可能根據各種測試提前進行預測職業錨是不可能根據各種測試提前進行預測的的 職業錨不是固定不變的職業錨不是固定不變的.80職業錨的類型職業錨的類型 技術技術/功能型職業錨功能型職業錨 管理型職業錨管理型職業錨 創造型職業錨創造型職業錨 安全安全/穩定型職業錨穩定型職業錨 自主自主/獨立型職業錨獨立型職業錨.81總總 結結 職業錨由個人能力、動機和價值觀三個方面的職業錨由個人能力、動機和價值觀三個方面的相互作用與整合構成，是一個人與工作情境之相互作用與整合構成，是一個人與工作情境之

30、間相互作用的產物，必須經過一定時間的實際間相互作用的產物，必須經過一定時間的實際工作內化沉積才能發現。工作內化沉積才能發現。 明確了職業錨可以引導我們更加準確地進行職明確了職業錨可以引導我們更加準確地進行職業定位。業定位。.82 克郎伯茲的社會學習理論克郎伯茲的社會學習理論 認知信息加工理論認知信息加工理論.83 克郎伯茲（克郎伯茲（John D. John D. KrumblotzKrumblotz）于）于7070年代末將社年代末將社會學習理論引入生涯輔導。社會學習理論為班杜會學習理論引入生涯輔導。社會學習理論為班杜拉（拉（Albert BanduraAlbert Bandura）于）于19

31、701970年代提出，以經典年代提出，以經典行為主義、強化理論和認知信息加工理論為基礎。行為主義、強化理論和認知信息加工理論為基礎。主要觀點：主要觀點：個體的人格與行為特質主要受到其獨特的個體的人格與行為特質主要受到其獨特的學習經驗所影響，這些學習經驗包括個人在與環境事學習經驗所影響，這些學習經驗包括個人在與環境事件的互動中，對受到件的互動中，對受到正強化正強化或或負強化負強化的事件結果的認的事件結果的認知性分析。知性分析。.84 四種影響職業發展路徑的因素四種影響職業發展路徑的因素 遺傳與特殊能力遺傳與特殊能力 環境及重要事件環境及重要事件 學習經驗學習經驗 任務取向的技能任務取向的技能 四

32、種因素的交互作用結果形成有關職業的推論或四種因素的交互作用結果形成有關職業的推論或信念信念 .85 強調學習經驗的重要強調學習經驗的重要 學習包括觀察學習（模仿學習、榜樣學習）學習包括觀察學習（模仿學習、榜樣學習） 職業生涯信念量表的開發與使用職業生涯信念量表的開發與使用.86界定問題擬定行動計劃澄清價值找出可能的選擇評價各種可能的選擇系統地刪除開始行動.87 1971年開始于美國佛羅里達州立大學年開始于美國佛羅里達州立大學 ，由美國，由美國Sampson， Peterson，Reardon和和Lenz創立創立 兩個來源兩個來源: 認知信息加工理論的應用認知信息加工理論的應用 自我指導服務策略

33、自我指導服務策略 兩個核心兩個核心 信息加工金字塔模型信息加工金字塔模型 CASVE 循環循環.88執行執行知識領域知識領域決策領域決策領域元認知元認知CASVE循環循環自我知識自我知識職業知識職業知識.89 自我知識 可以借助各種測評工具進行了解 興趣（你喜歡從事的活動或做的事情） 技能（能夠做什么） 價值觀（什么對你是重要的） 職業知識 個別職業的知識 職業之間結構關系的知識（類別知識和層級知識）.90.91.92 元認知（對認知過程的認知） 自我言語（內在對話） 自我覺察（對行為和情緒的覺察） 控制、監督 自我反省.93 自我知識與各種選擇知識的了解 學習進行選擇決策 改善元認知技能.9

34、4羅伊（Roe）的心理需求理論：心理需求、親子關系鮑?。‥.S. Bordin）的心理動力論：早期經驗、心理動力蘭特等人（Lent, Brown & Hackett）的社會認知論：自我效能感Gottfredson的妥協與限制理論：環境限制與妥協社會學觀點：家庭、種族及社會階層建構理論、生涯敘事.95.96 強調自我了解強調自我了解 強調了解工作環境強調了解工作環境 強調個人最終的選擇找到適合自己的工強調個人最終的選擇找到適合自己的工作環境作環境 理論的遞進（從簡單到復雜、從靜態到動態、理論的遞進（從簡單到復雜、從靜態到動態、從點到面）從點到面）.97理論要點（概念）理論要點（概念）結果

35、與應用結果與應用帕森斯的特帕森斯的特質因素理論質因素理論個人特質、工作因素、匹配個人特質、工作因素、匹配對應對應/就業就業霍蘭德理論霍蘭德理論人格類型、環境類型、適配性、一人格類型、環境類型、適配性、一致性、區分性、身份確定致性、區分性、身份確定適配性、滿意適配性、滿意度度/就業就業工作適應工作適應理論理論能力、能力要求、需要、獎勵（增能力、能力要求、需要、獎勵（增強系統）、滿意、令人滿意、人與強系統）、滿意、令人滿意、人與環境一致環境一致滿意、工作適滿意、工作適應、任職時間應、任職時間/發展發展舒伯的生涯舒伯的生涯發展階段理發展階段理論論生命階段、發展任務、自我概念的生命階段、發展任務、自我

36、概念的實施、生活角色、職業成熟度實施、生活角色、職業成熟度職業發展、生職業發展、生活角色、適應活角色、適應社會學習社會學習理論理論遺傳天賦，環境條件，工具性和聯遺傳天賦，環境條件，工具性和聯結性學習，任務取向的技能結性學習，任務取向的技能職業選擇職業選擇信息加工信息加工理論理論金字塔模型、金字塔模型、CASVE循環循環職業變化決策職業變化決策.98 從簡單到復雜 從靜態到動態 從點到面.99三、職業生涯規劃的方法步驟三、職業生涯規劃的方法步驟.100認識自己認識自己認識工作世界決策行動覺知與承諾再評估/成長.101職業生涯規劃的特征與原則個性化特征個性化特征每個人的成長環境、文化背景、個性類型

37、、價值觀、能力、職業生涯目標、對成功評價的標準等等不盡相同，所以不同人對自己的職業生涯規劃也必不相同。 職業生涯職業生涯規劃的特征規劃的特征開放性特征開放性特征一份有效的職業生涯規劃必須是在對客觀環境審時度勢的基礎上，廣泛聽取領導、老師、朋友、家人以及職業顧問的意見之后，才制定出來的。 .102定點定點定位定位定向定向職業生涯規劃首先要“定向” 所謂“定點”就是定職業發展的地點或區域。 對自己水平、能力等進行全面分析，做出定位。 .103二 職業生涯規劃的制定原則4.一致性一致性原則原則3.適應性原則適應性原則6.長期性原則長期性原則5.激勵性原則激勵性原則8.可行性原則可行性原則9.重在大學

38、原則重在大學原則1.清晰性原則清晰性原則2.挑戰性原則挑戰性原則7.具體性原則具體性原則.104一、明確職業方向一、明確職業方向七、實施、評估與反饋七、實施、評估與反饋五、設定職業生涯發展路線五、設定職業生涯發展路線二、自我評估二、自我評估職業生涯職業生涯規劃的基規劃的基本步驟本步驟六、制定彌補差距的行動方案六、制定彌補差距的行動方案三、環境評估三、環境評估四、確定職業發展目標四、確定職業發展目標.105第一步 明確職業方向 方向是事業成功的基本前提，沒有方向，事業的成功也就無從談起。俗話說：“立不立，天下無可成之事?！绷⒅鞠蚴侨松钠瘘c，反映著一個人的理想、胸懷、情趣和價值觀，影響著一個人的

39、奮斗目標及成就的大小。 （請看下面的案例）.106 比塞爾是西撒哈拉沙漠中的一顆明珠，每年有數以萬計的旅游者來到這兒?？墒窃诳先R文發現它之前，這里還是一個封閉而落后的地方。這兒的人沒有一個走出過沙漠，據說不是他們不愿意離開這塊貧瘠的土地，而是嘗試過很多次都沒有走出去。 肯萊文當然不相信這種說法。他用手語向這兒的人問原因，結果每個人的回答都一樣：從這兒無論向哪個方向走，最后都還是轉回出發的地方。為了證實這種說法，他做了一次試驗，從比塞而村向北走，結果三天半就走了出來。 比塞而人為什么走不出來呢？肯萊文非常納悶，最后他只得雇一個比塞而人，讓他帶路，看看到底是為什么？他們帶了半個月的水，牽了兩頭駱駝

40、，肯萊文收起指南針，只掛一根木棍跟在后面。 案 例.107 十天過去了，他們走了大約八百英里的路程，第十一天的早晨，他們果然又回到了比塞爾。這一次肯萊文終于明白了，比塞而人之所以走不出大漠，是因為他們根本就不認識北斗星。 在一望無際的沙漠里，一個人如果憑著感覺往前走，他會走出許多大小不一的圓圈，最后的足跡十有八九是一把卷尺的形狀。比塞而村處在浩瀚的沙漠中間，方圓上千公里沒有任何參照物，若不認識北斗星又沒有指南針，想走出沙漠，確實是不可能的。 與肯萊文一起合作的人叫阿吉特爾。在肯萊文離開比塞而時，他告訴這位年輕人，你只要白天休息，夜晚朝著北面那顆星走，就能走出沙漠。阿吉特爾照著去做，三天之后果然

41、來到了大漠的邊緣。阿吉特爾因此成為比塞而的開拓者，他的銅像被豎在小城的中央。銅像的底座上刻著一行字：新生活是從選定方向開始的。.108第二步 自我評估對職業生涯發展階段的認識 1對自己需要的認識 2對自己興趣的認識 3對自己能力的評估 4567你對自己性格的評估 對自己教育和培訓經歷的認識 對其他因素的認識 .109自我評估的方法經驗法經驗法（非正式評估）（非正式評估）經驗法是指，在人經驗法是指，在人際交往中或依據過際交往中或依據過去活動成果由他人去活動成果由他人或本人對自己進行或本人對自己進行主觀的分析和評價主觀的分析和評價。方法方法 職業測評法職業測評法（正式評估）（正式評估）職業測評是心

42、理測職業測評是心理測驗在職業心理測評驗在職業心理測評上的具體運用上的具體運用 .110第三步 環境評估社會環境因素1社會環境是指社會各種客觀因素所形成的職場就業的總體氛圍。社會環境對大學生職業生涯規劃乃至人生發展都有重大影響作用。 2組織環境是指大學生所進入的行業環境、企業環境的總和，是大學生面對的具體職場環境。 組織環境因素3個體成長的環境是指個體家庭背景、教育背景以及社會時尚、主流價值觀等影響因素的總和 。個體環境因素.111（一） 職業生涯的社會環境因素社會文化環境經濟環境人口環境科技環境政治與法律環境分類分類社會環境.112（二） 職業生涯的組織環境因素 1、行業環境分析、行業環境分析

43、行業是指職業的分類，行業環境就是各個不同行業總體環境的總和。 內容包括2、企業環境分析、企業環境分析企業環境分析具體包括以下幾方面內容： 企業實力 企業領導人 企業文化和企 業制度 .113（三） 職業生涯的個體環境因素1、家庭背景因素、家庭背景因素1家庭的環境氣氛、父母的教育方式、以父母為核心的族群共同體(包括父母的主要社會關系)，對兒童的成長起著重要作用。 2學校教育是對個體有計劃、有組織、有系統的訓練，是根據一定的社會要求和教育對象的身心特點，所施加的全面的、系統的影響。 2、教育背景因素、教育背景因素3個性影響人的行為，決定人的命運，當然也影響甚至決定人的職業行為與命運。 3、心理類型

44、因素、心理類型因素.114第四步 確定職業發展目標目標的目標的重要性重要性目標的目標的SMART原則原則 目標目標的分解的分解在職業生涯規劃的初期，我們只有制定了明確的目標以后，才能沿著已經設定的目標不斷前進。盡管設定了自己的職業生涯目標，但是，并不是所有的目標都能變成現實，只有SMART（聰明）的目標才有可操作性。職業發展目標是以自己的最佳本能、最優性格、最大興趣、最有利的環境等信息為依據而設定的。 .115（一） 目標的重要性 曾有研究機構做過一個實驗：組織了三組人，讓他們分別向10公里以外的3個村子步行。 第一組的人不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠，只告訴他們跟著向導走就是。剛走了兩

45、三公里就有人叫苦，走了一半時有人幾乎憤怒了，越往后走他們的情緒越低落。 第二組的人知道村莊的名字和路程，但路邊沒有里程碑，他們只能憑經驗估計行程時間和距離。走到一半的時候，大多數人就想知道他們已經走了多遠，比較有經驗的人說：“大概走了一半的路程”。于是大家又簇擁著向前走，當走到全程的四分之三時，大家情緒低落，覺得疲憊不堪，路程似乎還很長，當有人說“快到了！”大家又振作起來加快了步伐。 第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且走每一公里就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑，每縮短一公里大家便有一小陣的快樂。行程中他們情緒一直很高漲，很快就到達了目的地。.116這個故事給我們什么啟示呢？ 啟示：啟示

46、：當人們的行動有明確的目標，并且把自己的行動與目標不斷加以對照，清楚地知道自己的行進速度與目標的距離時，行動的動機就會得到維持和加強，人就會自覺地克服一切困難，努力達到目標。.117（二） 目標的SMART原則S（specific）具體性具體性M（measurable）可衡量可衡量 A（achievable）可完成的可完成的 R（realistic）現實性現實性 具體性是指目標必須明確而具體 可衡量是指目標必須能量化，可測定 可完成是指目標的合理性、挑戰性 現實性是指要符合自身條件和環境的實際情況 T(time-limited)時限性時限性 時限性是指必須規定起始和完成的時間 .118（三） 目標的分解案例 1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經傳的日本選手山田本一，出人意料地奪得了世界冠軍。兩年后，山田本一代表日本參加比賽又獲得了冠軍，人們都覺得很奇怪。10年后，這個謎終于被解開了。山田本一在他的自傳中這么說：“每