1、科學使用科學使用電腦電腦pptppt段段 新新(duanxinxyz(duanxinxyz) )摘摘 要要 本本pptppt闡述了電腦的優點、對人闡述了電腦的優點、對人體主要危害、體主要危害、 科學使用方法、科學使用方法、防止電腦病方法、防止電腦病方法、 如何教孩子如何教孩子科學使用電腦。科學使用電腦。目目 錄錄 1.1.電腦的優點電腦的優點（4-84-8） 2.2.電腦對人體的主要危害電腦對人體的主要危害（9 9） 3.3.科學使用電腦的方法科學使用電腦的方法（10-1910-19） 4.4.防止電腦病方法防止電腦病方法（20-3120-31） 5.5.教孩子科學使用電腦教孩子科學使用電腦（

2、32-3632-36）一一. .電腦的優點電腦的優點 1.1.電腦成為人類的第二大腦電腦成為人類的第二大腦 如今，電腦已滲透到我們的工作、如今，電腦已滲透到我們的工作、生活和學習中，成為人們生活工作生活和學習中，成為人們生活工作的一部分。的一部分。 電腦和網絡的普及，顛覆了我們的電腦和網絡的普及，顛覆了我們的工作和生活方式。工作和生活方式。一一. .電腦的優點電腦的優點 2.2.電腦大大提高了工作效率電腦大大提高了工作效率 文檔管理按一下鍵盤快速解決。文檔管理按一下鍵盤快速解決。 管理人事財務輕松搞定。管理人事財務輕松搞定。 可進行遠程會議、商談業務，可進行遠程會議、商談業務，節省時間和費用。

3、節省時間和費用。一一. .電腦的優點電腦的優點 3.3.電腦方便了我們的生活電腦方便了我們的生活 打開電腦，可知國家事天下事。打開電腦，可知國家事天下事。 打開郵箱可查看電子郵件。打開郵箱可查看電子郵件。 可欣賞電視劇、熱點文章。可欣賞電視劇、熱點文章。一一. .電腦的優點電腦的優點 4.4.電腦為生活增添了色彩電腦為生活增添了色彩 通過電腦網絡擴大交際圈，找通過電腦網絡擴大交際圈，找到知心朋友，甚至結為連理。到知心朋友，甚至結為連理。 輕松找到自己喜愛的歌曲、游輕松找到自己喜愛的歌曲、游戲，減輕壓力，放松心情。戲，減輕壓力，放松心情。一一. .電腦的優點電腦的優點 5.5.電腦提供了新的購物

4、方式電腦提供了新的購物方式 網上物品豐富，應有盡有。網上物品豐富，應有盡有。 網上購物方便實惠。網上購物方便實惠。 開網店不用交房租、水電費，開網店不用交房租、水電費，成本很低，輕松賺錢。成本很低，輕松賺錢。二、電腦對人體的主要危害二、電腦對人體的主要危害 電腦像魔鬼一樣危害人們的生命健康！電腦像魔鬼一樣危害人們的生命健康！ 1.1.電腦輻射引發白血病電腦輻射引發白血病 2.2.電腦人員成頸椎病主要患者電腦人員成頸椎病主要患者 3.3.電腦使手部殘疾電腦使手部殘疾 4.4.電腦導致失明電腦導致失明 5.5.電腦使大腦遲鈍電腦使大腦遲鈍 6.6.網癮成危害青少年身心健康第一殺手網癮成危害青少年身

5、心健康第一殺手三、科學使用電腦的方法三、科學使用電腦的方法 1.1.盡可能購買新款電腦盡可能購買新款電腦 不要使用舊電腦，舊電腦的輻射較厲害，是液晶電腦的12倍。 最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射危害。 室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。 使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，屏幕亮度越大，電磁輻射越強。 三、科學使用電腦的方法三、科學使用電腦的方法 2.2.正確擺放電腦位置正確擺放電腦位置 別讓屏幕的背面朝著有人的地方，別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強是背面，其次為因為電腦輻射最強是背面，其次為左右兩側，屏幕正面反而輻射最弱。左右兩側，屏幕正面反而輻射最

6、弱。 以能看清楚字為準，至少也要以能看清楚字為準，至少也要5050厘厘米到米到7575厘米的距離，這樣可以減少厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。電磁輻射的傷害。 三、科學使用電腦的方法三、科學使用電腦的方法 3.3.注意室內通風注意室內通風 科學研究證實，電腦的熒屏能產生科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。 放置電腦的房間最好能安裝換氣扇。放置電腦的房間最好能安裝換氣扇。 若沒有，上網時尤其要注意通風。若沒有，上網時尤其要注意通風。 三、科學使用電腦的方法三、科學使用電腦的方法 4.4.使用電腦要學會休息使用電腦要學會休息 使用電

7、腦最好每半小時休息使用電腦最好每半小時休息2-32-3分鐘眼睛，每小時做分鐘眼睛，每小時做1010分鐘的分鐘的其他部位保健操，肌肉休息和其他部位保健操，肌肉休息和放松放松2-32-3分鐘。分鐘。 經常改變坐姿，背靠椅背，頭經常改變坐姿，背靠椅背，頭后仰，眼睛看天花板，美美地后仰，眼睛看天花板，美美地伸個懶腰。伸個懶腰。 三、科學使用電腦的方法三、科學使用電腦的方法 5.5.選擇可調節電腦顯示器選擇可調節電腦顯示器 這樣的顯示器經過調整，能適應每這樣的顯示器經過調整，能適應每個人不同生理特征。個人不同生理特征。 可以朝任何方向轉動，其高度和顯可以朝任何方向轉動，其高度和顯示器曲度也可隨意調整。示

8、器曲度也可隨意調整。 三、科學使用電腦的方法三、科學使用電腦的方法 6.6.電腦顯示器必須依正中線放置電腦顯示器必須依正中線放置 顯示器須直接放在鍵盤后邊，使鍵顯示器須直接放在鍵盤后邊，使鍵盤中線、顯示器以及人身體的中線盤中線、顯示器以及人身體的中線保持一致。保持一致。 如果顯示器稍微偏左如果顯示器稍微偏左 ，就會使得，就會使得左邊的頸部肌肉緊繃左邊的頸部肌肉緊繃 。三、科學使用電腦的方法三、科學使用電腦的方法 7.7.顯示器不能安裝得過高或過低顯示器不能安裝得過高或過低 顯示器上的起點線必須與使用者眼顯示器上的起點線必須與使用者眼睛保持在同一水平面。睛保持在同一水平面。 如使用者必須頻繁地看

9、鍵盤或桌上如使用者必須頻繁地看鍵盤或桌上的紙張，顯示器的起點線就應該再的紙張，顯示器的起點線就應該再調低點。調低點。 三、科學使用電腦的方法三、科學使用電腦的方法 8.8.正確放置要輸入的文稿正確放置要輸入的文稿 可以用一個臺架，但臺架必須固定可以用一個臺架，但臺架必須固定在顯示器附近，并與使用者眼睛保在顯示器附近，并與使用者眼睛保持在同一水平面。持在同一水平面。 將文稿放在顯示器和鍵盤之間的臺將文稿放在顯示器和鍵盤之間的臺架上，更便利工作架上，更便利工作 。 三、科學使用電腦的方法三、科學使用電腦的方法 9.9.鍵盤放置有利的角度鍵盤放置有利的角度 一般鍵盤前部末端低于后面。一般鍵盤前部末端

10、低于后面。 鍵盤必須低于使用者的肘部，使肘鍵盤必須低于使用者的肘部，使肘部折疊角度必須足有部折疊角度必須足有9090度或稍微更度或稍微更大。大。三、科學使用電腦的方法三、科學使用電腦的方法 10.10.與電腦保持一定的工作距離與電腦保持一定的工作距離 1414英寸顯示屏要有英寸顯示屏要有6060厘米的距離。厘米的距離。 1515、1717英寸的顯示屏要有英寸的顯示屏要有7070厘米的厘米的距離。距離。 顯示屏上端應低于視線顯示屏上端應低于視線10-1510-15度。度。四、防止電腦病措施四、防止電腦病措施 1.1.防止頸椎病防止頸椎病 在空調間頸椎要保暖；在空調間頸椎要保暖； 枕頭略低，電腦桌

11、也不要高于枕頭略低，電腦桌也不要高于7070厘米；厘米； 每天堅持每天堅持2 2次頸椎操。次頸椎操。四、防止電腦病措施四、防止電腦病措施 2.2.防止干眼癥防止干眼癥 距顯示器要距顯示器要7070厘米以上；厘米以上； 把屏幕亮度調整到適宜；把屏幕亮度調整到適宜； 工作時，房間的亮度應該和屏幕工作時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。的亮度相同。四、防止電腦病措施四、防止電腦病措施 3.3.防止鼠標手防止鼠標手 避免上肢長時間固定、機械而頻繁避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動；活動； 使用鼠標時，手臂不要懸空，以減使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力；輕手腕的壓力； 不要過于用力敲打鍵盤及鼠

12、標按鍵。不要過于用力敲打鍵盤及鼠標按鍵。四、防止電腦病措施四、防止電腦病措施 4.4.防止蘿卜腿（腿部腫脹、血管凸防止蘿卜腿（腿部腫脹、血管凸起起 ） 一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時就診；就診； 每隔每隔1 1小時要起立做小時要起立做1010次簡單的次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流。下蹲運動，改善下肢靜脈回流。四、防止電腦病措施四、防止電腦病措施 5.5.防止屏幕臉防止屏幕臉 （面無表情、膚色（面無表情、膚色暗沉暗沉 ） 不要在電腦周圍擺放雜物，以免不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附；灰塵被皮膚吸附； 使用電腦前擦些保濕霜；使用電腦前擦些保濕霜； 經常清潔鍵

13、盤。經常清潔鍵盤。四、防止電腦病措施四、防止電腦病措施 6.6.防止皮膚過敏（面部皮膚起疹）防止皮膚過敏（面部皮膚起疹） 不要在電腦周圍堆積紙和文件；不要在電腦周圍堆積紙和文件； 電腦桌面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭；電腦桌面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭； 經常開窗通風；經常開窗通風； 在電腦桌上擺放盆仙人掌吸收灰塵；在電腦桌上擺放盆仙人掌吸收灰塵； 經常清潔鍵盤，使用鍵盤后應先洗手經常清潔鍵盤，使用鍵盤后應先洗手再進食，不用時用布將鍵盤遮蓋再進食，不用時用布將鍵盤遮蓋。四、防止電腦病措施四、防止電腦病措施 7.7.防止腦功能減弱防止腦功能減弱 保證充足的睡眠；保證充足的睡眠； 每天有每天有2020303

14、0分鐘靜想輕松美好的分鐘靜想輕松美好的事情，聆聽自己的呼吸節律，讓情事情，聆聽自己的呼吸節律，讓情緒盡量放松；緒盡量放松； 改變不健康的飲食結構，多食用健改變不健康的飲食結構，多食用健腦食品。腦食品。四、防止電腦病措施四、防止電腦病措施 8.8.防止電腦憂郁癥防止電腦憂郁癥 做好自我心理調整，及時糾正思維做好自我心理調整，及時糾正思維方式；方式； 積極處理好人際關系，尤其與同事積極處理好人際關系，尤其與同事的關系的關系。四、防止電腦病措施四、防止電腦病措施 9.9.防止電腦躁狂癥防止電腦躁狂癥 隨時保存工作文檔，用移動硬盤將隨時保存工作文檔，用移動硬盤將資料備份，一旦電腦出問題，情緒資料備份，

15、一旦電腦出問題，情緒不至于失控；不至于失控； 不要長時間坐在電腦前，隔一段時不要長時間坐在電腦前，隔一段時間走開喝杯茶、咖啡或活動一下。間走開喝杯茶、咖啡或活動一下。四、防止電腦病措施四、防止電腦病措施 10.10.防止中樞神經失調防止中樞神經失調 癥狀癥狀: :頭痛、頭暈、失眠、厭食、頭痛、頭暈、失眠、厭食、惡心，情緒低落、思維遲鈍、健忘、惡心，情緒低落、思維遲鈍、健忘、易怒、疲憊等。易怒、疲憊等。 保證電腦桌采光充足、通風良好；保證電腦桌采光充足、通風良好； 在電腦前工作在電腦前工作1 1小時休息小時休息1010分鐘；分鐘； 操作電腦期間多喝水。操作電腦期間多喝水。四、防止電腦病措施四、防

16、止電腦病措施 11.11.防止電磁輻射危害防止電磁輻射危害 不要把自己顯示器的后面對著同事不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側面；的后腦或者身體的側面； 常喝綠茶；勤洗臉；常喝綠茶；勤洗臉； 在電腦桌下擺放一盆植物或水，可在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波；以吸收電腦所發出的電磁波； 盡量使用液晶顯示器。盡量使用液晶顯示器。四、防止電腦病措施四、防止電腦病措施 12.12.防止對胎兒健康造成影響防止對胎兒健康造成影響 孕期常用電腦寶寶患腦瘤風險高。孕期常用電腦寶寶患腦瘤風險高。 孕婦每周接觸電腦時間不超過孕婦每周接觸電腦時間不超過2020小小時時 長期從事電腦操

17、作的孕婦，應多吃長期從事電腦操作的孕婦，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素維生素A A、B1B1、C C、E E的攝入。的攝入。五、教孩子科學使用電腦五、教孩子科學使用電腦 1 1控制時間控制時間 孩子使用電腦的時間，每天不超過孩子使用電腦的時間，每天不超過2 2小時。小時。 連續使用電腦連續使用電腦1 1個小時后，都應該個小時后，都應該休息休息1 1分鐘，或者到室外活動一下。分鐘，或者到室外活動一下。 五、教孩子科學使用電腦五、教孩子科學使用電腦 2 2保護視力保護視力 要避免長時間使用電腦。要避免長時間使用電腦。 眼睛與電腦的距離保持在眼睛與電腦的距離保持在40405050厘米。厘米。 如眼睛出現干澀、發紅、有灼熱或異如眼睛出現干澀、發紅、有灼熱或異感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，一定要停止使用現眼球脹痛或頭痛，一定要停止使用電腦，同時到醫院看醫生。電腦，同時到醫院看醫生。 五、教孩子科學使用電腦五、教孩子科學使用電腦 3.3.姿勢正確姿勢正確 操作電腦時，應將電腦屏幕中心位操作電腦時，應將電腦屏幕中心位置安裝與操作者腦部同一水平線上。置安裝與操作者腦部同一水平線上。 最好使用可以調節高低的椅子。最好使用可以調節高低的椅子。 五、教孩子科學使用電腦五、教孩子科學使用電腦 4.4.