1、長樂學校體育與健身單元教學流程年級學期|一課次4執教胡孝浩單元1、通過學習墊上運動，學生能了解、學會、掌握知識與技巧學習2、發展力量、靈敏和協調等身體素質，提高學生的身體協調能力和定向能力目標3、培養學生勇敢、果斷的意志品質與體育健康樂趣4、增強學生集體觀念與團結互幫協作精神教學一蹬三靠，二直三快重點課次教學內容學習目標重點難教與學的主要內容占八、1嘗試生活1、初步體會向前滾動團身緊，1、被障礙物伴倒時，你是如何保護自己的？中的多種的動作技術，體驗依方向正2、教師及時對學生嘗試動作進行概括性提滾翻次著墊滾動的動作示（屈肘、低頭、含胸、收復、團身、滾要領動）2、發展腰腹力量和身3、問題：體協調能

2、力。前滾動時身體各部位的著地順序是什么3、形成主動學習的良向前滾動時身體最基本的要求是什么好氛圍，誘發學生學習墊上運動的興趣。2初步學習1、初步學習前滾翻的一“蹬”1、皮球與磚頭哪個滾得遠？為什么？前滾翻動作技術三“靠”2、師生討論，積極答疑2、體驗前滾翻“一蹬三3、教師及時對學生嘗試動作進行概括性提靠”動作要領，發展示（屈肘、低頭、含胸、收復、團身、滾上肢力量動）3、培養學生積極投入，4、反復體驗勤于思考和互幫互撐蹲練習學的良好學風團身練習仰臥團身前后滾動3進一-步學1、基本掌握低頭、團身二直（蹬1、滾翻動作要領習前滾翻與蹬地推墊的滾翻腿直、滾2、復習前滾翻（4人一墊）技巧動直）三3、互相幫

3、助下完成前滾翻2、發展柔韌素質和動快（蹬地4、輔助練習1）墊子上畫一條直線，要求學作協調能力快、推墊生滾翻成直線2）在練習者上方設一橡3、培養主動學習、勤于快、收腿筋，糾正學生蹬地后曲腿思考的優良學風。快）5、分層練習：1層解決團身、蹬地、推手。2層鞏固前滾翻動作，再創造各種滾翻。3層學生可互幫互助，不斷提高。以組為單位推薦學生展示（通過師評、互評、自評來自我定位）4復習前滾1、鞏固前滾翻的動作鞏固提1、教師提問前滾翻動作要領。翻；倉慌多技術，發展柔韌等素高，并能2、教師強調動作要領，學生鞏固、復習。做種形式的質。自倉U向到一蹬三靠（蹬腿后下額靠鎖骨、團身小向前滾翻2、啟發學生的思維，進前滾翻

4、腿靠大腿、膝蓋靠身體）、二直三快（蹬一步誘發學生對墊的動作腿直、滾動直、蹬地塊、推墊快、收腿快）上運動的興趣。保護與幫助：每一組安排學生相互保護3、培養學生積極思考，保護者跪于練習者側方，推其背部幫助成蹲精益求精，勇于創新撐。的優良品質1、教師設問，在平時的走、跑中，萬一腿被拌到，在摔倒的瞬間，應該怎樣？答：團身前滾，把對地面沖擊力緩沖，從而緩沖地面對自己的反彈力。2、教師依次示范多種形式的滾翻學生練習。學生練習時，聽教師安排，注意安全。保護與幫助：保護者跪于練習者側方，推其背部幫助成蹲撐。、，八.z_一、十一r、八小、，r、八、一r-評價與安全準備活動允分，使學生允分活A滾動基本做到一蹬二靠

5、，二直二快方法保障動開頸，以及肩天節，避免扭B一蹬二靠，二直二快理念有所欠缺傷情況的發生C無法滾動或者滾動路徑明顯偏差體育與健身課時計劃-長樂學校年級六人數日期執教胡孝浩班級1-4組織形式分組或個人周次課次2內容主題1、嘗試生活中的多種滾翻8-12、素質練習（仰臥起坐、團身跳、抱腿走）重點團身緊，方向正難點學習目標1、初步體驗前滾翻中依次著墊2、發展腰腹力量和身體協調能力3、形成主動學習的良好氛圍，誘發學生學習墊上運動的興趣。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度31體育委員整隊1師生問好2、檢查服裝3、安排見習學生4、宣布本課內容1）、嘗試生活中的多種滾翻2）、素質練習（

6、團身跳、抱腿走、推小車）6、廣播操（熱身）110.52.51、隊伍集合：快、靜、齊。2、立正、稍息、報數。3、問好。4、宣布上課內容。要求：學生認真聽講、師生問好精神飽滿、服裝整齊、遵守紀律XoXo71、嘗試生活中的多種滾翻教師設問學生自我嘗試從學生練習中提煉幾種常見動作，帶著問題進行分組體驗教師解釋學生的疑問向前滾翻再嘗試74、被障礙物伴倒時，你是如何保護自己的？5、教師及時對學生嘗試動作進行概括性提示（屈肘、低頭、含胸、收復、團身、滾動）6、問題： 前滾動時身體各部位的著地順序是什么 向前滾動時身體最基本的要求是什么XoXo課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度20素質

7、練習仰臥起坐團身跳抱腿走3336771、教師示范，學生練習2、每一個小組魚貫進行要求：1、學生認真對待練習2、練習過程中注意安全四列橫隊體操隊型四7放松活動34腹肌放松大、小腿肌肉放松五31課后小節2、師生再見2.50.5總結本節的課內容，點到學生易犯錯誤上。XoXo場地器材籃球場半片安全保障跑道上不許站人，學生不能在跑道上穿來穿去預計練習密度強度全課內容主題中等課后小結體育與健身課時計劃-長樂學校年級六人數日期執教胡孝浩班級1-4組織形式分組或個人周次課次2內容主題1、初步學習前滾翻8-22、游戲“貼膏藥”重點難點一蹬三靠學習目標1、初步學習前滾翻的動作技術，體驗前滾翻“一蹬三靠”的動作要領

8、2、發展上肢力量3、培養學生積極投入，勤于思考和互幫互學的良好學風課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度31、體育委員整隊2、師生問好3、檢查服裝4、安排見習學生5、宣布本課內容1）、初步學習前滾翻2）、游戲“貼膏藥”6、熱身操110.52.51、隊伍集合：快、靜、齊。2、立正、稍息、報數。3、問好。4、宣布上課內容。要求：學生認真聽講、師生問好精神飽滿、服裝整齊、遵守紀律X0X071、教師設問2、教師前滾翻示范3、學生帶著問題試一試，練一練，提岀練習中碰到的問題4、教師答疑，提岀要領：一蹬三靠71、皮球與磚頭哪個滾得遠？為什么？2、師生討論，積極答疑3、教師及時對學生嘗試

9、動作進行概括性提示（屈肘、低頭、含胸、收復、團身、滾動）4、反復體驗 撐蹲練習 團身練習 仰臥團身前后滾動4人一墊課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度20貼膏藥333677方法：學生面向圓心站成雙層圓形，前后兩人對正為一組，距離一步，各組左右間隔兩步，另外從參加者中選一人領頭，一人追逐，兩人可在圓圈內外及各組之間穿插，在追逃中，如果追者用手拍到逃者任何部位，角色對換，但如果逃者貼在任何一組前面，逃者立即解脫，而這一組的最后一人成為新的逃者。規則：1、逃者貼在一組人后面不能得到解脫。2、逃者不能跑出圓圈1米之外，否則算被抓住。四7放松活動34腹肌放松大、小腿肌肉放松XoXo

10、五31課后小節2、師生再見2.50.5總結本節的課內容，點到學生易犯錯誤上。XoXo場地器材體操房體操墊6塊安全保障準備活動充分，使學生充分活動開頸，以及肩關節，避免扭傷情況的發生預計練習密度強度全課內容主題中等課后小結體育與健身課時計劃-長樂學校年級六人數日期執教胡孝浩班級1-4組織形式分組或個人周次課次3內容主題1、進一步學習前滾翻8-32、游戲“開火車”重點難點二直三快學習目標1、進一步學習前滾翻的動作技術，基本掌握低頭、團身與蹬地推墊的滾翻技巧。2、發展柔韌素質和動作協調能力，讓學生體驗墊上運動的樂趣，激發學生參與墊上鍛煉的積極性。3、培養主動學習、勤于思考的優良學風和互幫互學的良好氛

11、圍。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度3一、教學常規110.52.51、育委員整隊2、師生問好3、檢查服裝4、安排見習學生5、宣布本課內容1）、進一步學習前滾翻2）、開火車6、熱身操要求：隊伍集合：快、靜、齊。學生認真聽講、師生問好精神飽滿、服裝整齊、遵守紀律X0X0201、進一步學習前滾翻2、教師設問3、教師前滾翻示范5、學生帶著問題試一試，練一練，提岀練習中碰到的問題6、教師答疑，提岀要領：一蹬三靠71、滾翻動作要領2、復習前滾翻（4人一墊）3、互相幫助下完成前滾翻4、輔助練習1）墊子上畫一條直線，要求學生滾翻成直線2）在練習者上方設一橡筋，糾正學生蹬地后曲腿5、分

12、層練習：1層解決團身、蹬地、推手。2層鞏固前滾翻動作，再創造各種滾翻。3層學生可互幫互助，不斷提高。6、以組為單位推薦學生展示（通過師評、互評、自評來自我定位）四人一墊課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度71游戲火車賽跑1、游戲方法：成四路縱隊，前人右手提起后人的右腳，以此類推，各路縱隊單腳一起前進。2、游戲規則：被提起的腳在到達終點之前不能落地，先到終點的隊伍為勝。四路縱隊四7放松活動腹肌放松大、小腿肌肉放松XoXo五31課后小節2、師生再見2.50.5總結本節的課內容，點到學生易犯錯誤上。XoXo場地器材體操房體操墊6塊安全保障準備活動充分，使學生充分活動開頸，以及肩

13、關節，避免扭傷情況的發生預計練習密度強度全課內容主題中等課后小結體育與健身課時計劃-長樂學校年級六人數日期執教胡孝浩班級1-4組織形式分組或個人周次課次4內容主題1、復習前滾翻，多種形式的向前滾翻8-42、高抬腿接加速跑30-50米重點難點團身緊，方向正。在跑的各種練習中提高步頻。學習目標1、鞏固前滾翻的動作技術，發展柔韌等身體素質。2、了解高抬腿對提高跑速的作用。發展學生的速度素質，培養學生的自鍛能力。3、啟發學生思維，進一步誘發學生對墊上運動的興趣4、培養學生積極思考，精益求精，勇于創新的優良品質。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度71、體育委員整隊5、師生問好6、

14、檢查服裝7、安排見習學生8、宣布本課內容 多種形式的向前滾翻 高抬腿接加速跑30-50米9、準備活動：慢跑熱身操（頭部運動、肩部運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、腕踝關節活動）34*821、隊伍集合：快、靜、齊。2、立正、稍息、報數。3、問好。4、宣布上課內容。要求：學生認真聽講、師生問好精神飽滿、服裝整齊、遵守紀律要求：安靜、整齊。熱身操動作有力，充分活動開各個關節教師鏡面示范，學生練習X0X0121、復習前滾翻2、多種形式的向前滾翻1）向前一步接前滾翻2）越過抵障礙前滾翻3）側肩滾翻2-333348中1、教師提問前滾翻動作要領。2、教師強調動作要領，學生鞏固、復習。做到一蹬三靠（蹬腿后下

15、額靠鎖骨、團身小腿靠大腿、膝蓋靠身體）、二直三快（蹬腿直、滾動直、蹬地塊、推墊快、收腿快）保護與幫助：每一組安排學生相互保護保護者跪于練習者側方，推其背部幫助成蹲撐。1、教師設問，在平時的走、跑中，萬一腿被拌到，在摔倒的瞬間，應該怎樣？答：團身前滾，把對地面沖擊力緩沖，從而緩沖地面對自己的反彈力。2、教師依次示范多種形式的滾翻學生練習。學生練習時，聽教師安排，注意安全。保護與幫助：保護者跪于練習者側方，推其背部幫助成蹲撐。四人一墊課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數時間強度15高抬腿接加速跑30-50米1、讓學生討論在快速跑中步頻與跑步速度之間的關系。2、比一比，誰在相同的時間原地高抬腿次數更多。3、比一比，誰能更快的完成規定次數的高抬腿。4、原地擺臂練習由慢至快。5、原地高抬腿5-10次接加速跑30米6、行進間高抬腿，聽信號接加速跑30米23333212344答：在跑步過程中，相同步幅時步頻與跑步速度成正比關系，步頻越快，跑步速度越快。1、強調高抬腿動作要