1、肩肘倒立初二年級(jí)技巧單元計(jì)劃一、指導(dǎo)思想本單元以“健康第一”為指導(dǎo)思想，強(qiáng)調(diào)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的同時(shí)，更注重對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)技能的方法掌握。堅(jiān)持以學(xué)生為本的基本理念，體育課堂教學(xué)中實(shí)施“以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體”，重視課堂教學(xué)中整體性、和諧性和嚴(yán)密性的體現(xiàn)，創(chuàng)設(shè)符合學(xué)生身心、年齡特點(diǎn)的體育教學(xué)課堂氛圍。二、教材分析技巧根據(jù)教材分析，以個(gè)人練習(xí)為主，利用墊子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。是體操運(yùn)動(dòng)中的基礎(chǔ)動(dòng)作，也是其它體育練習(xí)項(xiàng)目的輔助手段。水平四階段技巧組合動(dòng)作，以滾翻動(dòng)作為基礎(chǔ)，其中肩肘倒立難度較大技術(shù)動(dòng)作。肩肘倒立是由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當(dāng)向后滾動(dòng)至小腿超過頭部時(shí)，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時(shí)兩

2、手撐腰后側(cè)，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢(shì)。技巧練習(xí)可發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、力量、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。三、學(xué)情分析學(xué)生學(xué)習(xí)特點(diǎn)有一定的組織能力，具有較強(qiáng)自主學(xué)習(xí)能力，能夠表現(xiàn)出尊師-互助-樂學(xué)的特點(diǎn)。其它情況不詳。四、單元目標(biāo)1. 引導(dǎo)學(xué)生積極參與技巧內(nèi)容的學(xué)習(xí)、培養(yǎng)探究學(xué)習(xí)意識(shí)。2. 通過技巧學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)會(huì)靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、力量等身體素質(zhì)提高練習(xí)方法，提高身體素質(zhì)；提高平衡和身體控制能力，掌握滾翻、平衡、倒立動(dòng)作技能，并能將單個(gè)進(jìn)行組合練習(xí)。3. 培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，提高評(píng)價(jià)技巧與能力；提升自信心，提高學(xué)習(xí)技巧練習(xí)的興趣。4. 樹立安全意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)與相互保護(hù)、幫助方法。五、單元計(jì)劃（課時(shí)安排、

3、課時(shí)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)策略、教學(xué)重難點(diǎn)）課次課時(shí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)重、難點(diǎn)教學(xué)策略11、知道滾翻動(dòng)作要領(lǐng)，健身操步法。2、做出團(tuán)身迅速的滾翻動(dòng)作，學(xué)會(huì)健身操步法，練習(xí)柔韌、力量素質(zhì)。3、在練習(xí)中培養(yǎng)相互協(xié)作精神。前后滾翻健身操步伐重點(diǎn)：團(tuán)身、著地部位難點(diǎn)：滾動(dòng)圓滑自主學(xué)習(xí)合作學(xué)習(xí)21、學(xué)習(xí)肩肘倒立技術(shù)動(dòng)作，并能記住動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法。2、能夠在同伴保護(hù)幫助下完成肩肘倒立，有學(xué)生能夠獨(dú)立完成肩肘倒立動(dòng)作。學(xué)會(huì)肩肘倒立的保護(hù)與幫助技巧。3、提升學(xué)生與冋伴協(xié)作意識(shí)，在練習(xí)與幫助中培養(yǎng)學(xué)生對(duì)肩肘倒立美的認(rèn)識(shí)。隊(duì)列隊(duì)形肩肘倒立重點(diǎn)：平衡角與穩(wěn)定面難點(diǎn)：保護(hù)與幫助探究學(xué)習(xí)合作學(xué)習(xí)31、學(xué)生能夠說出肩肘倒立的要領(lǐng)

4、和關(guān)鍵點(diǎn)。2、能夠獨(dú)立完成肩肘倒立動(dòng)作，練習(xí)身體素質(zhì)。3、樂于接受教師指導(dǎo)，積極練習(xí)體能項(xiàng)目。肩肘倒立體能練習(xí)重點(diǎn)：平衡角與穩(wěn)定面難點(diǎn)：完成肩肘倒立身體各部分的用力自主學(xué)習(xí)合作學(xué)習(xí)41、學(xué)習(xí)單肩后滾翻，記住單肩后滾翻要點(diǎn)。2、熟練完成肩肘倒立動(dòng)作，做出單肩后滾翻動(dòng)作。3、提高學(xué)生評(píng)價(jià)技巧，促進(jìn)學(xué)生相互交流。肩肘倒立單肩后滾翻重點(diǎn)：獨(dú)立完成肩肘倒立難點(diǎn)：肩肘倒立動(dòng)作細(xì)節(jié)。自主學(xué)習(xí)合作學(xué)習(xí)51、學(xué)習(xí)技巧組合練習(xí)，了解動(dòng)作評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。2、組合動(dòng)作完成流暢，練習(xí)體能項(xiàng)目。3、培養(yǎng)學(xué)生客觀評(píng)價(jià)意識(shí)，提高學(xué)生評(píng)價(jià)能力。組合練習(xí)體能練習(xí)重點(diǎn)：各個(gè)動(dòng)作質(zhì)量。難點(diǎn)：各個(gè)動(dòng)作之間的銜接。自主學(xué)習(xí)合作學(xué)習(xí)6、71、學(xué)

5、習(xí)技巧組合動(dòng)作評(píng)價(jià)方法。2、能夠客觀公正地對(duì)同伴動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)。3、增強(qiáng)成就感和提高自信心。評(píng)價(jià)與反饋重點(diǎn)：評(píng)價(jià)技巧難點(diǎn)：評(píng)價(jià)尺度掌握合作學(xué)習(xí)課時(shí)的設(shè)計(jì)與說明一、指導(dǎo)思想以新課程為基本理念師生互動(dòng)、對(duì)話，學(xué)生主體教學(xué)為指導(dǎo)思想，體現(xiàn)以人為本，強(qiáng)調(diào)個(gè)性化、多樣化學(xué)習(xí)。運(yùn)用“對(duì)話”探究式主體性課堂教學(xué)的特色，使每個(gè)學(xué)生都體會(huì)到學(xué)習(xí)和成功的樂趣。利用互動(dòng)提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，融洽課堂氛圍，提升教學(xué)效果。二、教材選擇與學(xué)情分析1. 教材選擇肩肘倒立是體操中的倒立類動(dòng)作，對(duì)上肢、腰部肌肉的力量以及對(duì)身體倒置時(shí)控制直體的能力方面要求都比較高。倒立的力學(xué)原理是支撐面的大小與重心的高低有關(guān)，因此倒立動(dòng)作，首先要有

6、穩(wěn)固的支撐面，并且使直身體重心穩(wěn)定控制在支撐面內(nèi)。學(xué)生以前未曾接觸過身體處于倒置狀態(tài)并且要求控制身體平衡的情形，對(duì)于新鮮事物大家都比較感興趣，課堂氣氛較為活躍。教師在課堂中適時(shí)調(diào)整學(xué)生的活躍氣氛，及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)。以發(fā)展學(xué)生柔韌、力量等素質(zhì)，拓寬學(xué)生體育知識(shí)，提升運(yùn)動(dòng)技能為依據(jù)。選擇技巧組合動(dòng)作結(jié)構(gòu)中的肩肘倒立為本課內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生對(duì)身體控制能力，學(xué)習(xí)能力的提高。考慮到肩肘倒立動(dòng)作特點(diǎn)，在學(xué)習(xí)前先練習(xí)兩個(gè)輔助練習(xí)，有助于學(xué)生對(duì)整個(gè)動(dòng)作的認(rèn)識(shí)。參照?qǐng)D解，對(duì)教師進(jìn)行保護(hù)幫助，有利于對(duì)動(dòng)作的掌握，得到探究學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。2. 學(xué)情分析借班上課，對(duì)學(xué)生情況不熟悉是上課的一大難題。依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，水

7、平四階段的應(yīng)接觸過體操教材的內(nèi)容，應(yīng)掌握隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、前后滾翻技術(shù)要領(lǐng)，能正確做出其動(dòng)作，能夠做出簡(jiǎn)單的技巧組合動(dòng)作。學(xué)生以模仿學(xué)習(xí)方式學(xué)習(xí)技巧動(dòng)作，探究討論學(xué)習(xí)能力不夠。本課在設(shè)計(jì)學(xué)法時(shí)，采用師生互動(dòng)模式，由學(xué)生根據(jù)圖解和動(dòng)作要領(lǐng)文字指示，保護(hù)幫助教師做肩肘倒立動(dòng)作。應(yīng)該考慮到學(xué)生掌握動(dòng)作水平不平衡，設(shè)計(jì)教學(xué)策略時(shí)，選擇逐步遞進(jìn)的模式，進(jìn)入到主內(nèi)容“肩肘倒立”的學(xué)習(xí)。三、教學(xué)目標(biāo)與重難點(diǎn)1. 教學(xué)目標(biāo) 學(xué)習(xí)肩肘倒立技術(shù)動(dòng)作，并能記住動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法。學(xué)生能認(rèn)識(shí)到柔韌、力量、協(xié)調(diào)對(duì)技巧動(dòng)作完成的作用。 能夠在同伴保護(hù)幫助下完成肩肘倒立，有學(xué)生能夠獨(dú)立完成肩肘倒立動(dòng)作。提高學(xué)生自我評(píng)價(jià)與相互評(píng)

8、價(jià)能力。學(xué)會(huì)肩肘倒立的保護(hù)與幫助技巧。 提升學(xué)生與同伴協(xié)作意識(shí)，在練習(xí)與幫助中培養(yǎng)學(xué)生對(duì)肩肘倒立美的認(rèn)識(shí)。2. 重難點(diǎn)肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)：由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當(dāng)向后滾動(dòng)至小腿超過頭部時(shí)，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時(shí)兩手撐腰后側(cè)，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢(shì)。分析動(dòng)作特點(diǎn)，不難看出，影響肩肘倒立成功的因素主要有支撐面的控制，腰部力量的控制，以此為依據(jù)。制定本次課的教學(xué)重難點(diǎn)。教學(xué)的重點(diǎn)：肩、肘支撐面的控制。教學(xué)的難點(diǎn)：展髖立腰。四、設(shè)計(jì)思路1. 開始準(zhǔn)備部分課前通過與學(xué)生互動(dòng)，了解學(xué)生上課（肩肘倒立）想法，為課時(shí)計(jì)劃實(shí)施做好心理準(zhǔn)備。準(zhǔn)備活動(dòng)之：練習(xí)隊(duì)列隊(duì)形，對(duì)學(xué)生進(jìn)行集中

9、注意力練習(xí)，提升學(xué)生上課士氣，鼓勵(lì)學(xué)生。準(zhǔn)備活動(dòng)之：柔韌性練習(xí)（頸部、肩部、腰部等），降低學(xué)生肌肉與關(guān)節(jié)粘滯性、靈活性，為主要教材（肩肘倒立）學(xué)習(xí)做熱身。2. 基本部分 誘導(dǎo)練習(xí)：A. 上體滾動(dòng)后倒（兩手抱于胸前），兩腿伸直并攏舉過頭。設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生體會(huì)不用手臂壓墊時(shí)，兩腿向上伸的感覺。B. 在身體后倒雙臂壓墊的同時(shí)上舉雙腿。設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生體會(huì)用手壓墊時(shí)，兩腿向上伸的感覺。 肩肘倒立利用與學(xué)生互動(dòng)引出本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容：由學(xué)生先看圖解，再選出兩位學(xué)生針對(duì)圖解所示，對(duì)教師進(jìn)行保護(hù)幫助練習(xí)（教師作為受保護(hù)幫助對(duì)象）。再分組（3-4人一組）練習(xí)肩肘倒立動(dòng)作，探究討論如何能更好地獨(dú)立做出肩肘倒立動(dòng)作

10、，教師語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)，教師和學(xué)生集體討論肩肘倒立動(dòng)作要領(lǐng)與重難點(diǎn)，根據(jù)討論結(jié)論再進(jìn)行鞏固練習(xí)。設(shè)計(jì)意圖：師生互動(dòng)，由學(xué)生幫助教師示范引出動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生探究討論興趣。 游戲：傳球接力賽。利用游戲促進(jìn)學(xué)生相互協(xié)作，放松身心。設(shè)計(jì)意圖：活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)作意識(shí)。3. 結(jié)束部分總結(jié)評(píng)價(jià)，學(xué)生暢談練習(xí)感受，自評(píng)與互評(píng)學(xué)習(xí)情況，教師作點(diǎn)評(píng)表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)。布置課后練習(xí)任務(wù)：練習(xí)力量與柔韌性。布置值日生歸還器材。師生再見，下課。肩肘倒立課時(shí)計(jì)劃江陰市陸橋中學(xué)嚴(yán)治國(guó)內(nèi)容肩肘倒立課次2/7年級(jí)初二教學(xué)目標(biāo) 學(xué)習(xí)肩肘倒立技術(shù)動(dòng)作，并能記住動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法。學(xué)生能認(rèn)識(shí)到柔韌、力量、協(xié)調(diào)對(duì)技巧動(dòng)作完成的作用。 能

11、夠在冋伴保護(hù)幫助下完成肩肘倒立，有學(xué)生能夠獨(dú)立完成肩肘倒立動(dòng)作。提高學(xué)生自我評(píng)價(jià)與相互評(píng)價(jià)能力。學(xué)會(huì)肩肘倒立的保護(hù)與幫助技巧。 提升學(xué)生與同伴協(xié)作意識(shí)，在練習(xí)與幫助中培養(yǎng)學(xué)生對(duì)肩肘倒立美的認(rèn)識(shí)。重點(diǎn)肩、肘支撐面的控制。難點(diǎn)展髖立腰教學(xué)過程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)達(dá)成目標(biāo)時(shí)間評(píng)價(jià)開始準(zhǔn)備部分常規(guī)教師提前到場(chǎng)，不知好場(chǎng)地，準(zhǔn)備好器材，等候上課（將上課用的圖紙準(zhǔn)備好）。教師在集合地點(diǎn)觀察、檢查學(xué)生服裝，并接受體育委員報(bào)告。1師生問號(hào)。2宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，提出目標(biāo)和要求。3安排見習(xí)生。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查全班人數(shù)并向老師報(bào)告出勤情況。1按四列橫隊(duì)集合。組織如圖：OOOOOOOOOOOOO

12、OOO圖11. 明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求等。2. 見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及活動(dòng)。1. 快、靜、齊。2. 認(rèn)真聽講。準(zhǔn)備熱身活動(dòng)1隊(duì)列隊(duì)形講解隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)要點(diǎn)和注意點(diǎn)。口令指揮學(xué)生練習(xí)。2柔韌性練習(xí)（徒手操）頸部練習(xí)肩部繞環(huán)互相壓肩膝踝關(guān)節(jié)練習(xí)教師示范領(lǐng)做、語(yǔ)言指揮。認(rèn)真聽講，了解練習(xí)方法和注意點(diǎn)。四列體操橫隊(duì)進(jìn)行。跟著示范一起做。集體練習(xí)、一對(duì)一互做。（練習(xí)隊(duì)形如下圖）*圖21. 練習(xí)隊(duì)列隊(duì)形，紀(jì)律教育。2. 達(dá)到集中注意力練習(xí)和精神面貌。增加關(guān)節(jié)韌帶活動(dòng)度，減少受傷危害。231. 隊(duì)伍整齊，聲曰洪亮。2. 教師聲音清楚、響亮。3. 步法正確致。動(dòng)作有力，幅度大。跟著教師語(yǔ)言提示練習(xí)。教學(xué)過

13、程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)達(dá)成目標(biāo)時(shí)間評(píng)價(jià)基本部分誘導(dǎo)練習(xí)1上體滾動(dòng)后倒（兩手抱于胸前），兩腿伸直并攏舉過頭。教師講解誘導(dǎo)練習(xí)方法，提醒學(xué)生對(duì)動(dòng)作進(jìn)行思考（動(dòng)作完成關(guān)鍵之處：下肢動(dòng)作）。根據(jù)教師布置的誘導(dǎo)練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，并思考關(guān)鍵（練習(xí)隊(duì)形如下）圖3體驗(yàn)兩腿向上伸的感覺，得出下肢動(dòng)作用力。2腰立起，腿部直。2.在身體后倒雙臂壓墊的同時(shí)上舉雙腿。教師活動(dòng)同上（關(guān)鍵之處：腰部和雙臂）根據(jù)教師布置練習(xí)任務(wù)進(jìn)行練習(xí)，并思考總結(jié)關(guān)鍵之處。圖4手臂壓墊，兩腿向上伸的感覺。3手臂壓地支撐，下肢伸直。肩肘倒立肩肘倒立動(dòng)作要領(lǐng)：由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當(dāng)向后滾動(dòng)至小腿超過頭部時(shí)，向上伸腿、展髖、挺直身體，

14、同時(shí)兩手撐腰后側(cè)，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢(shì)。1. 教師發(fā)放動(dòng)作要領(lǐng)、保護(hù)與幫助卡片。2. 提示學(xué)生如何進(jìn)行保護(hù)與幫助。3師生互動(dòng)，完成肩肘倒立的保護(hù)與幫助和動(dòng)作示范。4巡回輔導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。對(duì)學(xué)習(xí)能力較差的學(xué)生多給予幫助。5.推薦冋學(xué)進(jìn)行動(dòng)作展示，給予表?yè)P(yáng)，號(hào)召學(xué)生給予掌聲。圖51集體看圖解（肩肘倒立保護(hù)與幫助圖解）。2選1-2名學(xué)生根據(jù)圖解幫助教師做肩肘倒立技巧。3分組（3-4人）練習(xí)肩肘倒立（練習(xí)隊(duì)形如圖5）。4.部分動(dòng)作展示動(dòng)作。1. 了解動(dòng)作要領(lǐng)，知道保護(hù)與幫助方法。2. 完成與教師的互動(dòng)練習(xí)。3. 學(xué)生展示動(dòng)作，展現(xiàn)學(xué)習(xí)效果。61仔細(xì)觀看圖解，與同學(xué)討論。2. 積極與教師互動(dòng)。3

15、. 主動(dòng)參與動(dòng)作展示。教學(xué)過程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)達(dá)成目標(biāo)時(shí)間評(píng)價(jià)游戲傳接球接力賽方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的小組，由直腿坐開始，雙手經(jīng)頭上向后傳球，球傳到最后一個(gè)學(xué)生手里，最后一個(gè)學(xué)生手里，他拿著球迅速跑至第一個(gè)學(xué)生前面坐下，繼續(xù)向后傳球，進(jìn)行游戲，直至第一個(gè)學(xué)生完成接力。規(guī)則：球中途不得隔人傳遞，如若球從接球人手中掉落，由接球人撿球，游戲繼續(xù)。最先完成小組為勝方。教師講解游戲方法與規(guī)則，組織指揮學(xué)生進(jìn)行游戲，擔(dān)任游戲裁判。1認(rèn)真聽講，了解游戲方法與規(guī)則。2.學(xué)生分組，進(jìn)行游戲（如下圖6）。000000000000i圖6完成游戲，放松身心。41. 完成游戲。2. 積極主動(dòng)，為小組勝利而盡力、加油。

16、結(jié)束部分結(jié)束常規(guī)1總結(jié)評(píng)價(jià)、表?yè)P(yáng)全體學(xué)生、鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，更進(jìn)一步。2. 布置課外任務(wù)（體能練習(xí)：韌帶牽拉、力量等素質(zhì)練習(xí)）3. 布置學(xué)生收、還器材。4師生再見。5.下課。1. 集合。2. 認(rèn)真聽教師總結(jié)，適時(shí)回答老師總結(jié)性提問，自我評(píng)價(jià)練習(xí)情況。3. 收、還器材。4. 與教師再見。了解課堂學(xué)練情況。對(duì)自我與他人能夠評(píng)價(jià)。能夠欣賞與評(píng)價(jià)動(dòng)作。場(chǎng)地器材場(chǎng)地：足球場(chǎng)中圈器材：海綿墊（大）9張、卡片8張、軟式排球8只。負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率（HR120±5次/分鐘練習(xí)密度45%課后反思1、課的準(zhǔn)備部分（隊(duì)列隊(duì)形），主要考察教師的臨場(chǎng)指揮和口令基本功，在本次課上，我能夠做到口令清楚、洪亮，學(xué)生能夠明白隊(duì)形的變換，且走出正