1、高一九班班會-合理歸因小調查小調查1.根據你的實際情況進行選擇，如根據你的實際情況進行選擇，如果你認為還有其它原因，請寫在果你認為還有其它原因，請寫在“其他其他”欄里。欄里。2.在你所選的內容中再選出五個你在你所選的內容中再選出五個你認為最主要的原因，將他們依照重認為最主要的原因，將他們依照重要的次序填寫（寫題號即可）要的次序填寫（寫題號即可）小調查小調查了解影響自己學習的原因，如果你認為符合自己的情形，請在題號后面打。學習成績不理想，是因為：小調查小調查小調查小調查問卷分析問卷分析1-10題題數（題題數（ ） 你可能是一個外部控制的人，也就你可能是一個外部控制的人，也就是說你通常習慣把自己成

2、功和失敗的原是說你通常習慣把自己成功和失敗的原因歸于外部條件和環境；因歸于外部條件和環境； 說明你善于從自己內部尋找原因，說明你善于從自己內部尋找原因，你是一個內部控制的人。你是一個內部控制的人。10-20題題數（題題數（ ） 各各 抒抒 己己 見見 小溪從小就是父母的掌上明珠，由于學習小溪從小就是父母的掌上明珠，由于學習成績優異，在初中還擔任班長，同學們對她也成績優異，在初中還擔任班長，同學們對她也是是“前呼后擁前呼后擁”的樣子。可惜好景不長，到了的樣子。可惜好景不長，到了高中，小溪再也找不到那種眾星捧月的感覺了：高中，小溪再也找不到那種眾星捧月的感覺了：宿舍里的人覺得她什么事都不干，不喜歡

3、她，宿舍里的人覺得她什么事都不干，不喜歡她，身邊的同學覺得她太孤傲也都不愛搭理她。小身邊的同學覺得她太孤傲也都不愛搭理她。小溪孤單極了：我還是以前的我呀！為什么她們溪孤單極了：我還是以前的我呀！為什么她們都不理我呢？肯定是她們針對我、排擠我，還都不理我呢？肯定是她們針對我、排擠我，還聯合起來欺負我！聯合起來欺負我！思考：小溪是如何歸因的？小溪是如何歸因的？ 你如何看待小溪的歸因？你如何看待小溪的歸因？甲：是啊甲：是啊初中是初中是“希望之星希望之星”，剛到高一就成，剛到高一就成了了 “流星流星”！唉，看來自己真的不是學習的材料，！唉，看來自己真的不是學習的材料， 再努力恐怕也沒用了！再努力恐怕也

4、沒用了！你呢？你呢？乙：我？我還不跟你一樣：初中也算是乙：我？我還不跟你一樣：初中也算是“希望之希望之 星星”，高一就成了，高一就成了“掃把星掃把星”！但是我不認為！但是我不認為 自己笨，之自己笨，之 所以落到今天這地步，都得怪老所以落到今天這地步，都得怪老 師沒有把我們管好教好！你想，學生沒學好，師沒有把我們管好教好！你想，學生沒學好， 不怪老師，還能怪誰呢！不怪老師，還能怪誰呢！討論： 他們是如何歸因的？他們是如何歸因的？ 他們以后會怎么做？他們以后會怎么做？（）某學生初三時學習成績較好，高一成績下降，他認為成績不好的原因是自己不是學習的材料，再努力也沒有用。設想該學生以后的行為和后果設想

5、該學生以后的行為和后果：歸因不合理處：歸因不合理處：妄自菲薄、情緒消極、自暴自棄、厭學、學壞妄自菲薄、情緒消極、自暴自棄、厭學、學壞.自卑、片面分析自我、未客觀分析內外因素自卑、片面分析自我、未客觀分析內外因素.（）某學生初三時學習成績較好，高一成績下降，他認為成績不好的原因是高中的老師教得不好，太倒霉了，無法提高成績。設想該學生以后的行為和后果：設想該學生以后的行為和后果：心煩鬧情緒、上課不認真學、逃學、成績越來越差；心煩鬧情緒、上課不認真學、逃學、成績越來越差；心煩上課不聽講，課下自學，多花時間，成績可能跟上；心煩上課不聽講，課下自學，多花時間，成績可能跟上；心煩上課不聽講，請家教，產生依

6、賴思想心煩上課不聽講，請家教，產生依賴思想.歸因不合理處：歸因不合理處： 片面，只看外因不看內因，對老師缺乏客觀分析，片面，只看外因不看內因，對老師缺乏客觀分析，情緒化，不能冷靜對待老師，長期下去形成消極暗示。情緒化，不能冷靜對待老師，長期下去形成消極暗示。 此故事給人的啟示是：事物成敗的關鍵是內因，不此故事給人的啟示是：事物成敗的關鍵是內因，不能一味強調外因，忽視自我的力量會失去自信，責能一味強調外因，忽視自我的力量會失去自信，責任感。任感。n從前有一位將軍，在率軍打仗之前，他當著全體將士的面從前有一位將軍，在率軍打仗之前，他當著全體將士的面進行了一次占卜，當他抽簽時，全體將士都屏住了呼吸，

7、進行了一次占卜，當他抽簽時，全體將士都屏住了呼吸，因為抽簽的結果將會告訴他們這次出征能否取勝。將軍把因為抽簽的結果將會告訴他們這次出征能否取勝。將軍把簽鄭重地舉到將士面前，上面清清楚楚寫著：簽鄭重地舉到將士面前，上面清清楚楚寫著：神將幫助神將幫助你們贏得戰爭的勝利你們贏得戰爭的勝利。全體將士歡呼雀躍。結果，將軍。全體將士歡呼雀躍。結果，將軍率領他的軍隊取得了一個又一個的勝利。在慶功會上，將率領他的軍隊取得了一個又一個的勝利。在慶功會上，將士們紛紛說：士們紛紛說：如果沒有神，我們將不可能取得勝利，讓如果沒有神，我們將不可能取得勝利，讓我們為神而干杯。我們為神而干杯。聽了將士們的提議，將軍微笑著拿

8、出聽了將士們的提議，將軍微笑著拿出所有的簽，令人驚奇的是所有的簽上都寫著同樣的話。看所有的簽，令人驚奇的是所有的簽上都寫著同樣的話。看著驚呆了的眾將士，將軍激動地說：著驚呆了的眾將士，將軍激動地說：勇敢的將士們，你勇敢的將士們，你們才是贏得這次勝利的決定力量，沒有神幫助我們，我們們才是贏得這次勝利的決定力量，沒有神幫助我們，我們完全靠的自己，讓我們為自己干杯吧完全靠的自己，讓我們為自己干杯吧!這次勝利顯示這次勝利顯示合合理歸因秘訣理歸因秘訣，請同學補充說出將軍的話。，請同學補充說出將軍的話。歸因類別歸因類別成敗歸因向度成敗歸因向度 因素來源因素來源可控性可控性 內內外外可控可控不可控不可控 能

9、力能力 努力努力 任務難度任務難度 運氣運氣 其他其他維納的歸因理論：維納的歸因理論：能力強能力強充滿信心，趾高氣揚充滿信心，趾高氣揚 能力弱能力弱喪失信心，聽之任之喪失信心，聽之任之 努力努力繼續努力，爭取再勝繼續努力，爭取再勝努力不夠努力不夠相信只要努力就能成功相信只要努力就能成功 運氣好運氣好僥幸僥幸運氣差運氣差自認倒霉自認倒霉 任務難任務難埋怨客觀環境，寄托減輕任務埋怨客觀環境，寄托減輕任務任務易任務易提醒自己認真學習提醒自己認真學習思考思考： 在歸因時，應該注意什么？在歸因時，應該注意什么？ 一般情況下，都要先從自己內部找原一般情況下，都要先從自己內部找原因，激發自我責任感，不要一味埋怨外部因，激發自我責任感，不要一味埋怨外部環境，但也不要一味自責。環境，但也不要一味自責。 要盡量找自己可以改變的原因，不要盡量找自己可以改變的原因，不要過多歸因于不可改變的原因。要過多歸因于不可改變的原因。 要客觀分析影響你成敗的原因，不要要客觀分析影響你成敗的原因，不要主觀臆斷。主觀臆斷。討論討論： 結合具體事例談一談過去結合具體事例談一談過去你是如何歸因的，現在看看是你是如何歸因的，現在看看是否合理否合理填空比賽（）正確地歸因是過去事情的，更是下一次成功。（）正確地歸因的目的是： 。（）正確歸因前