1、如果法國的博物館盧浮宮失火，情況只允許搶如果法國的博物館盧浮宮失火，情況只允許搶救一幅畫，你會搶救哪一幅？救一幅畫，你會搶救哪一幅？ 第第9課課 規劃學習規劃學習 還有一年多的時間就要中考了，還有一年多的時間就要中考了，在學習方面，你有什么打算？在學習方面，你有什么打算？以下幾位同學為自己訂立了目標，卻又無法完成，請你思考分別是什么原因？情景情景一：小紅希望本學期考試成績有很大的進步，各一：小紅希望本學期考試成績有很大的進步，各科都能夠取得科都能夠取得100分。結果希望落空分。結果希望落空。小小紅希望落空的原因紅希望落空的原因是什么？是什么？目標目標太高，不符合自己的太高，不符合自己的實際實際

2、 情景情景二：第一次考試后，小亮立下決心，每天溫習兩個小時。二：第一次考試后，小亮立下決心，每天溫習兩個小時。第一天他完成了任務，第二天為了獎勵自己第一天出色完成任第一天他完成了任務，第二天為了獎勵自己第一天出色完成任務，只復習了一個半小時，第三天感冒了，第四天作業做得大務，只復習了一個半小時，第三天感冒了，第四天作業做得大晚了晚了一個星期下來，他已經松懈了，這時小亮想：反正沒一個星期下來，他已經松懈了，這時小亮想：反正沒人知道我制訂這個計劃，干脆算了吧人知道我制訂這個計劃，干脆算了吧。 小小亮失敗的原因亮失敗的原因是什么？是什么？ 看看完上述事例之后，你能說說我們制訂計劃要注意什么？完上述事

3、例之后，你能說說我們制訂計劃要注意什么？制定制定的計劃不能的計劃不能落實落實目標目標要切實可行，要重視計劃的實施要切實可行，要重視計劃的實施耶魯大學的目標設定的耶魯大學的目標設定的7個步驟：個步驟： 1.先擬出期望達到的目標。先擬出期望達到的目標。 2.列出達到目標的好處：譬如您有一個目標想買房子，列出買列出達到目標的好處：譬如您有一個目標想買房子，列出買房子對您有哪些好處。房子對您有哪些好處。 3.列出可能阻礙達到目標的障礙點：譬如可能是錢不夠、能力列出可能阻礙達到目標的障礙點：譬如可能是錢不夠、能力不夠等，一一列舉。不夠等，一一列舉。 4.列出所需信息：思索需要哪些知識、協助、訓練等。列出

4、所需信息：思索需要哪些知識、協助、訓練等。 5.列出尋求支持的對象：一般而言，很難靠自己一個人即能達列出尋求支持的對象：一般而言，很難靠自己一個人即能達到目標，所以應將尋求支持的對象亦一并列出。到目標，所以應將尋求支持的對象亦一并列出。 6.訂定行動計劃。訂定行動計劃。 7.訂定達到目標的期限。訂定達到目標的期限。實施學習計劃的妙方實施學習計劃的妙方養成良好的學習習慣養成良好的學習習慣P60寫一寫：你堅持了哪些寫一寫：你堅持了哪些良好的良好的學習習慣？學習習慣？ 哪些還需要進一步哪些還需要進一步改進改進？怎樣才能養成良好的學習習慣呢？怎樣才能養成良好的學習習慣呢？“心里知道該怎樣，未必就能養成好心里知道該怎樣，未必就能養成好習慣；必須怎樣去做，才可以養成好習慣；必須怎樣去做，才可以養成好習慣習慣”葉圣陶葉圣陶如何克服過度的考試焦慮呢？如何克服過度的考試焦慮呢？1.正確看待考試正確看待