1、“注意力注意力”主題班會課活動主題班會課活動 注意力大挑戰注意力大挑戰注意力大搜索注意力大搜索注意力大揭秘注意力大揭秘注意力大比拼注意力大比拼第一關第一關了解什么是注意力！注意：注意：是心理活動對一定是心理活動對一定對象的對象的指向指向和和集中集中。第二關第二關 了解衡量注意力好壞的標準了解衡量注意力好壞的標準 認識到集中注意力的重要性認識到集中注意力的重要性1 1、注意的穩定性、注意的穩定性2 2、注意的廣度、注意的廣度3 3、注意的分配性、注意的分配性4 4、注意的轉移性、注意的轉移性1. 1.注意力是認識和智力活動注意力是認識和智力活動的門戶的門戶. .2.2.注意力影響智力的發展和注意

2、力影響智力的發展和知識的吸收知識的吸收天才，首先是注意力！天才，首先是注意力！ 法國著名生物學家喬治居維葉法國著名生物學家喬治居維葉最好的學習方法就是讓學生能聚精會神學習的方最好的學習方法就是讓學生能聚精會神學習的方法！法！ 意大利著名教育家蒙臺梭利意大利著名教育家蒙臺梭利學生學習時注意力不集中，成績一定不會好；成學生學習時注意力不集中，成績一定不會好；成績不好，一定與注意力不集中有關；成績好的孩績不好，一定與注意力不集中有關；成績好的孩子，注意力一定集中；注意力集中的孩子，成績子，注意力一定集中；注意力集中的孩子，成績一定好。一定好。 我國著名心理學家郭瑞立教授我國著名心理學家郭瑞立教授第三

3、關第三關 了解自己的注意力水平了解自己的注意力水平 認識到注意力不夠集中的原認識到注意力不夠集中的原因因小測試，小測試， 大學問大學問 題題 目目是是否否（1）聽別人說話時，常常不用心或想著）聽別人說話時，常常不用心或想著別的事。別的事。（2）做作業時，常常回想起跟作業無關）做作業時，常常回想起跟作業無關的事情的事情（3）做作業時，總想急急忙忙完成，再）做作業時，總想急急忙忙完成，再去干別的事去干別的事（4）上課或做作業時，總覺得時間過得）上課或做作業時，總覺得時間過得特別慢特別慢（5）有擔心的事，便覺得時間過得特別）有擔心的事，便覺得時間過得特別慢慢 題題 目目是是否否（6）被別人批評或指責

4、的情景始終不會）被別人批評或指責的情景始終不會忘記忘記（7）有時，在一天中會忙這忙那，什么）有時，在一天中會忙這忙那，什么事都不想干事都不想干（8）要干的事很多，卻不能專心于一件）要干的事很多，卻不能專心于一件事情事情（9）聽課時常常哈欠不斷）聽課時常常哈欠不斷（10）說話時，有時不知不覺地說起其）說話時，有時不知不覺地說起其他事他事 題題 目目是是否否（11）等人時，感到時間）等人時，感到時間長很難熬長很難熬（12）對剛復習完的功課，會重新讀好）對剛復習完的功課，會重新讀好幾遍幾遍（13）讀書、做作業不能堅持）讀書、做作業不能堅持2小時以上小時以上（14）一件事情做的時間長了，心里很）一件事

5、情做的時間長了，心里很急躁，希望早點結束急躁，希望早點結束（15）學習時能聽清別人講話的內容）學習時能聽清別人講話的內容每一個每一個“ 否否 ”為為1分，數一數，你有多分，數一數，你有多少個少個“ 否否”，就有多少分。，就有多少分。“03分分”：注意力不集中；：注意力不集中；“47分分”：注意力不太集中；：注意力不太集中；“811分分”：注意力集中程度一般；：注意力集中程度一般；“1213分分”：注意力比較集中；：注意力比較集中；“1415分分”：注意力非常集中；：注意力非常集中；1. 1.容易分心容易分心3.3.效率低效率低2.2.學習困難學習困難4.4.好動好動5.5.沖動任性沖動任性6.

6、6.自控力差自控力差1.學習目的不夠明確學習目的不夠明確2.學習內容太難，心里負擔過重學習內容太難，心里負擔過重3.厭學，只想快點就業厭學，只想快點就業4.熬夜，大腦未得到充分休息熬夜，大腦未得到充分休息5.缺乏自控力缺乏自控力第四關第四關 提升注意力訓練；提升注意力訓練； 拓展：注意力與工作、生活拓展：注意力與工作、生活成功的密切關系；成功的密切關系；注 意力 ！舒爾特方格舒爾特方格游戲1：聽報數字，聽完后立即報出來。游戲2：聽報數字，聽完后立即倒背出來。示例：老師說301，你們就說103。從3位數開始，逐漸提高。表中的數字都是無規則的，表中的數字都是無規則的，請用請用“ ”“ ”去去“6”6”前面的單前面的單數，用數，用“ ”“ ”圈起圈起“6 6”前面前面的雙數的雙數 例如：例如： l534963625469 l534963625469 5 7 3 6 1 2 3 6 3 2 0 7 2 0 5 3 2 4 6 0 9 6 4 8 7 8 0 9 7 9 6 4 35 3 8 9 6 2 0 6 1 2 4 0 8 4 3 2 1 6 4 5 3 6 2 0 3 8 6 2 0 6 4 1 4 1 6 2 4 3 8 5 7 6 0 6 畫畫：老師請幾名同學上臺，給每人5秒鐘的時間看一幅畫，然后根據記憶畫出來，看誰畫得最準確！B排除干擾（內外環境）C自我