1、第三章第三章 肌運動學肌運動學人體運動學人體運動學肌的分類與肌的共性肌分三類 骨骼肌 心肌 平滑肌肌的共性 興奮性 收縮性 伸展性 彈性肌運動學定義： 主要研究骨骼肌在人體運動過程中的功能和作用及其所呈現的運動規律肌運動學肌運動學學習提要 第一節 肌的生物學基礎 第二節 肌的運動適應機制 第三節 肌的運動控制與協調 第四節 肌功能與運動障礙第一節 肌的生物學基礎 肌運動學肌運動學學習目標掌握： 1、肌原纖維組成、結構和功能特征； 2、肌的功能； 3、運動單位、肌力和肌耐力的概念； 4、向心運動、離心運動的概念、牽拉縮短周期的概念； 5、原動肌和拮抗肌的概念。熟悉： 1、肌的類型，不同肌的組織化

2、學、功能特性和收縮特點； 2、影響肌力的主要因素、爆發力的概念； 3、肌運動的兩種基本形式； 4、牽拉縮短周期的性質和特點，牽拉縮短周期中力量和爆發力彈性勢能增強的機制。了解： 1、不同運動項目肌纖維的組成特點 2、運動單位肌纖維的排列方式 3、肌張力的概念和肌張力異常的原因 4、肌應力應變特性肌的功能解剖學 肌束肌纖維( (肌細胞) )【平行（并聯）排列】肌小節【串聯、具有收縮性】肌絲 粗肌絲：肌球蛋白 細肌絲：肌動蛋白單體+ +調節蛋白600多塊占體重的40%骨骼肌：構造1、肌腹2、肌腱（腱膜）形態1、長肌2、短肌3、扁肌4、輪匝肌 淺筋膜(皮下筋膜) 深筋膜(固有筋膜) 滑膜層肌的輔助裝

3、置肌內膜肌外膜腱肌束膜臟層壁層腱系膜腱鞘1、 筋膜纖維層(纖維腱鞘)2、滑膜囊(內有滑液)肌周圍的結締組織 肌周圍的結締組織具有保證肌舒縮活動、傳遞肌力和協調肌運動的功能作用。主要包括 肌鞘膜是肌外層的結締組織鞘。 肌束膜則包裹肌束，以保證同束肌纖維功能的實現。 肌腱。 韌帶。肌的類型及特性根據肌的組織化學和功能特性分類 紅肌纖維 白肌纖維根據肌活檢、肌的收縮特點及生化特性 慢縮纖維 (I型肌纖維) -紅肌纖維 快縮纖維-白肌纖維 a型:快速氧化糖原分解型（FOC） b型:快速糖原分解型（FG） 肌纖維類型與運動項目 力量性運動項目 舉重 籃球 足球 曲棍球 優勢肌纖維 快縮纖維 耐力性運動項

4、目 中、長跑 游泳 優勢肌纖維 慢縮纖維 運動單位肌纖維結構特點 排列形式 平行 串聯 交錯組合 作用結果 力疊加 位移疊加 力和位移的變化 肌的功能 運動 支撐 維持姿勢 保護身體 產熱肌功能狀態指標 運動單位：肌收縮必須有完好的神經支配，一個前角細胞，它的軸突和軸突分支，以及它們所支配的肌纖維群，合起來稱為運動單位。 運動單位是肌收縮的最小單位，一塊肌收縮時，并非全部運動單位起作用，可僅有部分運動單位發揮作用。肢體不運動時，每塊肌也有少數運動單位輪流收縮，使肌處于輕度持續收縮狀態，保持肌張力，不產生動作，維持軀體姿式 肌功能或狀態的指標 1、肌力 2、快速力量 3、肌耐力 4、肌張力：1、

5、肌力 肌力（最大力量）：肌收縮時的能力，以肌最大興奮時所能負荷的重量表示 肌力體現肌主動收縮或對抗阻力的能力，反映肌最大收縮水平影響肌力的因素 肌生理橫斷面 ：肌力與之成正比 肌的初長度：適宜的長度決定肌的肌力 肌的募集：運動單位數量越大，肌力越大 肌纖維走向與肌腱長軸的關系 杠桿效率 2、快速力量 定義：肌或肌群在一定速度下產生的最大力量的能力組成： 起動力量 爆發力量（爆發力） 制動力量 爆發力 定義：最短的時間內發揮肌力量的能力 公式： 爆發力力量(F)速度(V) 影響因素：兩個 肌力量 肌收縮速度 最大力量是基礎，收縮速度是爆發力關鍵3、肌耐力 即力量耐力：肌在負荷下保持收縮或持續重復

6、收縮的能力 反映肌持續工作的能力，體現肌對抗疲勞的水平4、肌張力 定義：肌安靜時的緊張度。與脊髓牽張反射有關，受中樞神經系統調控 評測：被動運動（感知處于放松狀態的肌阻力程度），以評判主動肌與拮抗肌群間的收縮與舒張活動的失衡、協調肌張力異常 肌張力增強 肌痙攣 肌強直 肌張力減退 軟性癱瘓肌訓練的結構基礎 增加生理橫斷面積。 運動使肌在細胞層面和系統層面的結構和功能得到增強與提高。 關鍵詞 蛋白的合成 、毛細血管、線粒體、 ATP、 反應時、力量與耐力、恢復時間 肌的應力應變特性 反映運動單位相互力學作用的效果； 動態的應力應變關系能影響被激活的運動單位的力、速度和時間特征； 施加于組織的作用

7、力可能會成為引起損傷的因素 肌運動形式 兩種基本形式： 靜力性運動 動力性運動 有關不同運動形式的概念與特點 等長運動、等張運動、等速運動 向心運動、離心運動 牽拉縮短周期 基本概念 牽拉縮短周期是人行走、奔跑等周期性運動中的肌運動形式，即肌先做離心運動，緊接著做向心運動，離心和向心運動的結合構成肌功能的一個自然類型。 科學研究表明：肌縮短（向心運動）前先主動伸長（離心運動），增加彈性勢能，做功增加。 這是牽拉縮短周期中力量和爆發力彈性勢能增強的機制牽拉縮短周期運動的機械效率 肌的運動形式不同，機械效率也不同 不同負荷條件，產生不同機械效率 向心運動機械效率，隨縮短速度增加而減小 離心運動中，

8、機械功增加時，機械效率增加肌的協同 肌的協同作用：任何一個動作都不是單一肌獨立完成，需要一組肌群的協作肌的分類（依功能） 原動肌 副動肌 拮抗肌 固定肌 中和肌相關概念 原動肌：直接完成動作的肌群稱為原動肌，其中起主要作用者稱為主動肌，協助完成動作或僅在動作的某一階段起作用者稱為副動肌。 拮抗肌：與原動肌作用相反的肌群稱為拮抗肌。 原動肌和拮抗肌可互為拮抗肌。肱肌喙肱肌大圓肌肩胛提肌小菱形肌大菱形肌600多塊占體重的40%骨骼肌：構造1、肌腹2、肌腱（腱膜）形態1、長肌2、短肌3、扁肌4、輪匝肌肌的類型及特性根據肌的組織化學和功能特性分類 紅肌纖維 白肌纖維根據肌活檢、肌的收縮特點及生化特性 慢縮纖維 (I型肌纖維)