1、五年級體育教案-單杠仰臥懸垂全國通用單杠懸垂年級 五 人數(shù) 日期 執(zhí)教 班級 組班形式 自然班 周次 二 課次 4 內(nèi)容 主題 1、懸垂與支撐：單杠仰臥懸垂 1-（1）2、投擲：前擲實(shí)心球3-（2）重點(diǎn) 連貫動(dòng)作，快速出手 難點(diǎn) 腰腹用力 學(xué)習(xí) 目標(biāo) 1、能牢固掌握正確的起跑姿勢，通過練習(xí)鞏固前后擺臂動(dòng)作，80%學(xué)生能協(xié)調(diào)完成練習(xí)。增強(qiáng)下肢力量，提高身體協(xié)調(diào)性與柔韌性 2、繼續(xù)學(xué)習(xí)前擲實(shí)心球，70%學(xué)生能主動(dòng)嘗試以腰腹力量加快出手速度。增強(qiáng)手臂與腰腹力量，發(fā)展投擲能力 3、樹立敢于競爭，勇于爭先的意識 4、學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，珍視自我與他人生命 課序 時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 教與學(xué)的活動(dòng) 組織與隊(duì)

2、形 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 一 1 課堂常規(guī)： 30” 小 一/1、教與學(xué)： （1）體育委員整隊(duì)，師生問好（2）教師檢查人數(shù)，服裝（3）宣布上課內(nèi)容及要求 一/2、要求：快、靜、齊 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 二 4 小游戲： 一元五角（男女

3、生分別為1元和5角，根據(jù)老師所報(bào)數(shù)字，自由組合抱團(tuán)，符合價(jià)格）3 3x1 小 二/1、教與學(xué)： （1）教師講解、示范游戲規(guī)則并提要求（2）學(xué)生結(jié)伴進(jìn)行練習(xí)（3）引導(dǎo)學(xué)生開動(dòng)腦筋，避免落單 二/2、要求：注意觀察、及時(shí)應(yīng)變 二/3、安全小帖士：注意提示，避免碰撞 × × × × × × × × ×× × × 三 14 懸垂與支撐： 單杠仰臥懸垂 3 8 2 3 x 15” 8 x 20” 2 x 20” 小 中 中 三/1、教與學(xué)： （1）教師示范單杠仰臥懸垂動(dòng)作，并著重要求動(dòng)

4、作的關(guān)鍵“身體要筆直，手臂伸直”（2）學(xué)生結(jié)伴體驗(yàn)單杠仰臥懸垂動(dòng)作（3）教師巡視并指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作關(guān)鍵（4）集中，學(xué)生示范，師生共同討論（5）學(xué)生分組練習(xí)，對于學(xué)生的練習(xí)情況簡單評價(jià)（6）教師引導(dǎo)“單杠仰臥懸垂后，手臂能不能進(jìn)行屈伸動(dòng)作”（7）學(xué)生分組嘗試動(dòng)作（8）教師講解游戲“勇闖難關(guān)”的方法與規(guī)則，分六組進(jìn)行比賽（9）點(diǎn)評、表揚(yáng) 要求：身體筆直 堅(jiān)持到底 三/2、要求：正確動(dòng)作，注意安全 三/3、安全小帖士：合理練習(xí) 1、 × × × × × × × × × × × × 2

5、、沿跑道練習(xí) 四 14 投擲： 前擲實(shí)心球 1、徒手操 2、投擲練習(xí) 1 1 小 三/1、教與學(xué)： （1）請學(xué)生唱健康歌，邊進(jìn)行徒手操（2）“如何能把力氣變大，用足？”問題導(dǎo)入，學(xué)生思考回答（3）請學(xué)生示范動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生觀察用力部位，請學(xué)生回答 ×× ×× ×× ×× ×× ×× （1）腰腹用力 （2）快速用力 3、反饋練習(xí) 10 10 1 10 x10” 10x10” 10” 中 中 中（4）教師講解后，學(xué)生分組練習(xí)（5）互相觀察同伴動(dòng)作，總結(jié)用力情況（6）教師小結(jié)練習(xí)情況，提示學(xué)生加快動(dòng)作速度（7）學(xué)生練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)（8）學(xué)生反饋練習(xí)，師簡單評價(jià) 三/2、要求：安全接球，互相幫助 三/3、安全小帖士：強(qiáng)調(diào)練習(xí)中不嬉鬧 ×× ×× ×× ×× ×× ×× 間距以學(xué)生實(shí)際情況作變化 五 2 放松、小結(jié)、下課 1 30” 小 五/1、教與學(xué)： （1）啟發(fā)學(xué)生想象進(jìn)行放松，師生同練（2）師生小結(jié)、再見 五/2、要求：自然放松、心情愉悅 散點(diǎn) 安全 保障 1、課前檢查場地